lunes, 28 de diciembre de 2015

IV 5000 en Pista del Polvorón



27/12/2015
El pasado domingo despedimos el año juntos en el IV en Pista del Polvorón. Se trata de una carrera casi privativa de los miembros del club aunque siempre hay algún amigo invitado. La salida fue tomada por unos 40 corredores en una única serie. Al no haber en esta ocasión cronometraje prescindiremos de referir tiempos, pero si podemos informar que el ganador fue Antonio Caba del C.A. Torremolinos seguido por Juan Andrés Camacho, el famoso Corredor Errante, cuya crónica podéis leer en el enlace adjunto. En el tercer puesto terminó nuestro compañero Juan Manuel Aguilar seguido por Blas Correal. También destacamos la vuelta definitiva a las pistas de Manuel Romero con buenas sensaciones y tiempos.
Una vez finalizada la carrera los que pudieron se quedaron a la comida posterior acompañados por las familias donde dieron buena cuenta del almuerzo preparado por nuestro Presi Manuel Gonzalez, quien por circustancias familiares no pudo acudir. Se le echó mucho de menos.

lunes, 14 de diciembre de 2015

33ª CARRERA DEL PAVO


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13/12/2015
La Carrera del Pavo es para muchos la primera fiesta navideña que celebra la familia. Es organizada por el PDM de Benalmádena y la ACEB y nuestro club siempre presta su colaboración ayudando con voluntarios. Es la carrera más numerosa de nuestro municipio, un evento deportivo pero también festivo para muchas familias que aprovechan para practicar deporte juntos por una vez. 
Han sido muchos los compañeros participantes, la mayoría acompañando a sus hijos por lo que en esta ocasion no seremos exhaustivos con marcas y registros, pero no podemos dejar de destacar este año la victoria absoluta conseguida por nuestro campeón Luis Enrique Lérida que registró un tiempo de 12:16 en la distancia de 4,5 km. fue seguido por Antonio Caba y Ousama Rmidi. Silvia Cañadas consiguió el 6ª puesto absoluto y 1ª de su categoría con 16:11.
La ganadora femenina fue Paula Ramirez con 13:33 seguida por Olga Cortés y Malena Díaz.




martes, 8 de diciembre de 2015

IV 5000 en Pista del Polvorón


El próximo 27 de diciembre a las 10:30 tendrá lugar en la pista de atletismo del Polideportivo de Arroyo de la Miel el IV 5.000 del Polvorón, la carrera navideña organizada por nuestro club, CA Arroyo de la Miel.
Se trata de una competición casi exclusivamente dedicada a los miembros de nuestro club, a familiares y amigos. Por ello, la inscripción se hace por invitación para que no pierda ese caracter. Después de las carreras -según la asistencia será una o varias las series- se ofrecerá bebida y comida para los presentes, como solemos hacer.
La inscripción para los adultos que compitan tendrá un precio de 8€ con derecho a comida y camiseta conmemorativa y para los niños y acompañantes adultos que se queden al ágape 3 y 5€ respectivamente. Para acceder a la pista será imprescindible haber pagado esta cuota y habrá una persona encargada de controlarlo.
Los interesados en participar pueden ponerse en contacto con este blog dándonos su nombre y acompañantes y niños que les acompañen. Ésta es la dirección: blog_caarroyodelamiel@yahoo.es

domingo, 6 de diciembre de 2015

VI Maratón de Málaga




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Fotos de CA Arroyo de la Miel
Informacion y fotos en El Loco que Corre

06/12/2015

Esta carrera empezó para algunos en agosto, para otros en setiembre. Una vez marcada en  rojo la fecha en el calendario, el maratón se convierte en una idea que va creciendo en la cabeza de los corredores, ocupando un poco más de espacio cada día hasta obsesionarlos. Los entrenamientos se enfocan hacia él y los rodajes van prolongándose. Por eso cuando llega el día es una liberación levantarse temprano, quedar con los amigos en la salida y, con la emoción y las expectativas al máximo salir a correrla de una vez.
Nuestro club llevó a 17 participantes a la prueba. Menos que en anteriores ediciones, ya que algunos de los habituales han preferido Sevilla para los 42 kilómetros. Algunos de los de Málaga, insensatos, repetirán la distancia en la capital hispalense. 
Con el pasado de este maratón los participantes cruzaron los dedos para que no hubiera ningún incidente, la distancia fuera la correcta, el recorrido fuera inconfundible, etc... .Con Luis Enrique y Fernando como estandartes, nuestra escuadra tomó salida. En cabeza pronto se destacaron los favoritos, atletas africanos, Luis pasaba entre los primeros nacionales, acompañado por Javier Díaz Carretero, y Fernando en un grupo posterior. Jorge Gonzalez era el siguiente de los nuestros. Atrás se formaban grupos con Blas,  -menudo rodaje para no competir- llevaba a Edu Cachinero y Peluki, Salva y Silvia son inseparables, Daniel, Cárdenas, Federico, Andrés, Antonio Román se despegaban de Jose Carlos, Curro y Mauri, que corrió solo media prueba. Raquel iba detrás, de menos a mas como se vería. Cerrando, Benito Cachinero. 
En el Paseo Marítimo, de vuelta al centro, el grupo del keniano John Kipkorir, se separaba con mucha distancia de El Mouaziz, seguido lejos por Luis Enrique , sólo ante el peligro. Fernando, más acompañado no bajaba puestos, al contrario. Los kilómetros iban haciendo la criba entre los nuestros y en el kilómetro 35 Blas había saltado a por Jorge y Christian. Salva se separa de Silvia y Edu sufría, como Federico. Raquel subia puestos rebasando Antonio Román, Andres, Jose Carlos y Daniel. Curro sacaba fuerzas de donde no había a base de coraje. 
El que escribe, Antonio Burgos, siguió la prueba en bici y sacando fotos, pudo ver la transformación en sus caras y en sus pasos. Tuve la suerte de seguir a Luis en los últimos 4 kilómetros. Fue un privilegio verle correr, con el mismo ritmo toda la carrera, por la Alcazaba, Catedral y Larios. Ya iba quinto, primer malagueño y español. Todos lo conocemos y sabemos que se lo merecía, después de los problemas de homologación de distancias, confusiones de recorrido de años anteriores. Terminó con record personal 2:29:05. Fernando llegó décimoquinto con 2:40:54. Un lujo estos dos.
Gran actuacion de Blas, aún rodando, 3:12:55, Jorge 3:14:57, Christian 3:19:31, Salva 3:28:06 -record personal-, Silvia 3:31:05, Edu 3:32:55, etc... Como siempre todos fueron arropados por los nuestros que no participaban: Manuel Marín, Manolo González, Jose Carlos Gárrido y Antonio López corriendo con ellos, Patri, Paola, Hermi, Javier Alvarez, Belén y más.
Los ganadores fueron el mencionado John Kipkorir con 2:13:17 y la fémina Ndungu Pennina 2:37:46, nuevo record de la prueba.

Clasificaciones Atletas CA Arroyo de la Miel

martes, 1 de diciembre de 2015

XXXI MEDIA MARATÓN CÓRDOBA


29/11/2015

El Medio Maratón de Córdoba se celebró este pasado domingo con todo el abono vendido, 7.000 inscripciones cerradas en setiembre. Al actual recorrido, en su segunda edición, este año se le añadía la novedad del cambio de fecha. Fue una mañana esplendida para correr. Nuestro club presentó 5 corredores, con suerte variada en su participación. Por un lado Blas Correal consiguió una gran marca con 1:23:57 que, en una competición de esta categoría le valió el décimo puesto en su clase; Francisco Muñoz con 1:28:21 segundo puesto en su categoría; Manuel Marín, salido de un parón de un mes, sufrió toda la carrera, marcando 1:31:01; Manuel González, mejorando, 1:36:46; Víctor Ayala 1:38:57 y Mario Correal, en su vuelta esta temporada terminó con 1:57:06.
Los ganadores de la prueba fueron Alvaro Lozano con 1:06:01 y Esther Hidalgo con 1:18:48

lunes, 23 de noviembre de 2015

VI Medio Maratón Rincón de la Victoria




22/11/2015
Ayer domingo se celebró la sexta edición de esta carrera, una puesta a punto final para muchos corredores del próximo Maratón de Málaga. Organizada por el club TriatlónFit y el ayuntamiento de la localidad, congregó a 600 deportistas. Si no se nos escapa ninguno fueron 6 nuestros representantes. El primer clasificado de ellos fue José Manuel Fernandez con 1:30:26,del que no hemos conseguido foto, seguido por Antonio Leiva 1:35:36, Andrés Fernandez 1:37:51, fino fino para el dia 6; Federico Melgares 1:38:36, José Carlos Calderón, que corriendo con el dorsal de José Luis, empañó el prestigio de la familia Cañadas con 1:47:59 y Antonio Pineda, el cuñadísimo, 1:53:32. 
El gran Manuel Marín, vecino del Rincón, asistió a la prueba por una vez como público, animando a los nuestros.
El ganador de la carrera fue Mario García con 1:10:15 y la campeona, Beatriz Jimenez con 1:27:32

XIV Maratón Alpino Jarapalos y Carrera Open



21/11/2015
Este fin de semana se celebró esta carrera trail, uno de las mejores en Andalucía. Su recorrido, en la versión larga transcurre por los municipios de Alhaurín de la Torre, Benalmádena, Mijas y Alhaurin el Grande. La Organización corresponde al Club Jarapalos Trail con el apoyo del Ayuntamiento de Alhaurín de la Torre y la Federación Andaluza de Atletismo. La participación en el Maratón Alpino (43 km) fue de 700 atletas de los cuales finalizaron 600. En la carrera Open (17,5 km) finalizaron casi 300. Nuestro club participó con cuatro corredores, Mario Platero y Antonio Burgos en el recorrido largo y Antonio López y Jaime Salas en el corto.

Éstas son las crónicas de cada prueba:

Maratón Alpino Jarapalos


Por Mario Platero

El pasado sábado tuvo lugar la XIV  edición del maratón alpino jarapalos
En esta ocasión sólo cuatro miembros del club estuvimos presentes Antonio López, Antonio Burgos, Jaime Salas y Mario Platero.
Antonio López, debido a que había estado lesionado y no había podido entrenar lo suficiente decidió hacer la open  y término con un tiempo de 1.59.30 y Salas 2.08.13. Jaime nos contará su experiencia en la carrera Open más abajo. 
A las 8:30 salimos al principio rápido para ir cogiendo sitio enseguida empezó la primera subida hasta el teleférico siempre controlada para no ir demasiado deprisa ya que quedaba mucha carrera. Desde hay empezaba un sendero hasta las antenas donde estaba el segundo avituallamiento 
Desde las antenas comenzamos una bajada bastante complicada por las piedras hasta la embotelladora desde donde comenzamos una subida muy dura que nos llevó hasta el carril de jarapalos bajando un poco hasta la fuente y volvimos a parar en el avituallamiento.
Después de recuperar algo comenzamos otra bajada muy técnica pero corta un poco de carril donde se podía correr y por fin comenzó la última subida, la más larga y dura, del Cerro de la Media Luna, se hizo eterna, ya que las fuerzas estaban justas, para seguir por un sendero que nos llevaba otra vez a las antenas 
Cuando por fin llegué arriba, al coger el sendero que nos llevaba hasta la última bajada vi que podía correr bien y fui adelantando a mucha gente. La última bajada, de Abarcuza, la pude hacer bastante rápido .
Por fin se llega a Alhaurín y la recta de meta donde te llega toda la emoción de seis horas de carrera una sensación única.
Mi tiempo fue de  6.00.41 y Antonio Burgos llegó con un tiempo de 7.33.35




Carrera Open Jarapalos


Por Jaime Salas

Jornada espléndida la vivida este sábado en la ya clásica Open de jarapalos.
La mañana se presentó primaveral, soleada y sin apenas viento, tanto es así que salímos hacia el evento en camiseta y pantalón corto.
Debido a que ya recogimos los dorsales días antes llegamos con la hora un poco justa de la salida, tanto que nos perdimos la salida de la maratón que salía media hora antes y donde participaban dos compañeros nuestros, Mario Platero y Antonio Burgos, los cuales completaron la gesta.
Al compañero que me encontré fué a Antonio López, con el que estuve antes del comienzo y que también realizó una gran carrera, acabando por debajo de 2h.
Buen ambiente de carrera, unos 300 participantes ansiosos por echarse a la montaña.
Animación impresionante al micrófono, todo un artista que nos hizo vibrar antes del pistoletazo.
Arranca la prueba, muchos asistentes animando en los primeros metros.
Empezamos en un duro asfalto con algo de ascensión, 1 km y medio que se nos hace eterno hasta pisar la ansiada tierra.
Nos adentramos en el arroyo Blanquillo, unos 4 kms de tierra y piedra de ascensión moderada, podemos llevar un ritmo de carrera lento pero constante, exceptuando varios repechos en los que decidimos andar y una vez superados reanudábamos el trote.
Llegamos al temido cortafuegos, una pendiente de unos 50mts donde no hay otra que sostenernos las rodillas debido a su dureza.
Una vez arriba llegamos al avituallamiento sobre el km 6. Mucha fruta, líquidos y frutos secos. Una vez cubierta nuestras necesidades reanudamos la marcha. Poco más adelante nos esperaba la primera bajada, con unas vistas preciosas de Benalmádena, bordeando el Calamorro. La parte de la carrera más disfrutable sin duda, donde podíamos aumentar el ritmo de carrera y sobretodo recuperar sensaciones. Sólo algunos toboganes de poca dificultad.
Pero no dura demasiado nuestra alegría, se nos presentaba otra subida de importancia por la R2 en la que se pone de nuevo a prueba las fuerzas de los participantes.
Era la última subida de consideración, volvemos de nuevo al carril principal donde tenemos de nuevo el mismo avituallamiento, ahora sobre el km 11.
Una pequeña subida y bajamos por la Cañada del Lobo, no demasiado técnica la primera parte, algunos aprovechaban para recuperar terreno perdido. No así la segunda bajada por Abarcuza, en la que era indispensable bajar ritmo y fijar bien los tobillos debido a la inestabilidad del terreno.
Alegría y tristeza al ver como dejábamos la tierra atrás y volvíamos al asfalto, significaba que entrábamos en el pueblo y pocos metros hasta meta.
Sólo me quedó abrazarme a mis dos compañeros mientras pasábamos por meta. Enhorabuena a ellos también, Antonio y Jose, mis grandes amigos con los que compartí la carrera de principio a fin. Tiempo de carrera 2h8' pero eso era lo de menos.





lunes, 16 de noviembre de 2015

Maratón de Valencia 2015




16/11/2015
En una histórica edición del Maratón de Valencia por haber sido escenario de los mejores tiempos sobre esta distancia conseguidos en España, nuestros compañeros Javier Alvarez Aldean y Rocio Espejo estuvieron presentes dentro de una multitud de 16.000 atletas. Javier, un veterano corredor con 21 maratones en sus piernas, llegó a meta con 4:09:38 y Rocío, su pareja no tomó la salida pero le acompañó en la segunda mitad de la prueba.
El keniano Mwangangi fue el ganador con 2:06:13, un minuto y un segundo menos que la hasta ayer mejor marca en suelo español. Matthew Kisorio 2:06.33) y Félix Kandie (2:07:07) también la bajaron. Lo mismo ocurrió en categoría femenina.La corredora namibia Beata Naigambo puso el suspense en la línea de meta, pero al final pudo arañar 3 segundos a la mejor marca del circuito con un tiempo de 2:26.58

XXVIII Cross de Torremolinos





15/11/2015
La temporada de cross ya empezó el pasado dia 8 en Ronda dentro del Circuito Provincial de Campo a Través. Fuera de éste pero de gran relevancia en la provincia el Cross de Torremolinos es cada año una cita ineludible para los amantes de esta especialidad. Con recorridos adaptados para todas las edades, en las pruebas adultas masculinas y femeninas nuestro club estuvo presente. 
Por las chicas y sobre una distancia cercana a los 4.000 metros, Silvia Cañadas, 24 horas después de un rodaje de 32 km., finalizó con 18:05 que le valieron para ganar la categoría Veteranas C, Vanessa Gonzalez hizo un tiempo de 19:29.
Nuestro primer representante masculino fue Fernando Esclusa, en la carrera de 6.500 metros, quedó sexto absoluto y 2º Veterano A con 20:27. Enrique Coca registró 25:56. Alfonso Torres 26:51, Manuel Antonio García 30:00 y Antonio González 31:24.
La prueba femenina la ganó Gabriela Vieitez con 16:46. El ganador masculino fue Antonio Lucena con 19:58.


miércoles, 11 de noviembre de 2015

51 Behobia-San Sebastián 2015



8/11/2015
Por Jose Carlos Calderón

Otro año más algunos miembros del Club decidimos acudir a la clásica prueba que discurre entre el barrio de Irún, conocido como Behobia y San Sebastián. La prueba es sobre una distancia de 20 kilómetros, con un perfil duro, incluyendo dos subidas largas y atravesando las localidades de Hermani y Rentería, toda ella sobre asfalto. Este año la auténtica dureza la puso una temperatura inusual en la zona, de 29 grados, record histórico de calor en el mes de noviembre y que pasó factura a todos los participantes.
La expedición partió del aeropuerto de Málaga y la formábamos los siguientes miembros del Club: Hermi, Patricia, Paola, Blas, Mauri, José Carlos, José Luís, Santi, Manolo y yo. También acompañaban varias animadoras como Natichu, Choni y Araceli. Algunos ya eran veteranos en la prueba y para otros era nuestro debut en la misma.
El viernes noche comenzó el calentamiento para la carrera con series de pinchos y cervezas, para finalizar con bebidas isotónicas. La mañana del sábado media hora de entreno por las calles de San Sebastián y a por los dorsales al campo de fútbol de Anoeta. Visita obligada a la feria del corredor en el velódromo y a hacer turismo. Por la noche un amigo de Manolo nos preparó una estupenda cena en una antigua sociedad gastronómica a base de pasta y ensaladas.
El domingo, el madrugón. Teníamos que coger un tren que nos llevaría a Irún y luego un autobús que nos llevaba hasta la zona de salida, junto a la frontera con Francia.
La salida era escalonada, cada uno tenía una hora asignada, así entre Blas y Santi había más de una hora de espera. Hacía viento, humedad y mucho calor. El ambiente era impresionante, casi 34.000 corredores, sonaba la música y si querías hasta te invitaban a café.
Sabíamos que sería duro, como así lo fue, pero el público te llevaba en volandas. No había ni un metro sin aficionados animando, buenos avituallamientos líquidos, duchas en algunos puntos para refrescar, música y una llegada a San Sebastián que ponía los “vellos de punta”.
La organización fue estupenda y hemos disfrutado mucho. Las marcas no nos han importado. La ciudad, la carrera y sobre todo el fin de semana de convivencia será algo que yo, al menos, no olvidaré.

Pero por desgracia, todo tiene un lado negativo y ha sido que el calor pasó su factura y el resultado fue que un corredor falleció tras llegar a la meta, y al menos otros 10 siguen hospitalizados. Descanse en Paz.
Las marcas que hicimos fueron:
  • Blas Correal 1:24:00
  • Manuel Marin 1:28:20
  • José Luis Cañadas 1:34:10
  • José Carlos Rodrigo 1:39:28
  • José Carlos Calderón 1:48:23
  • Mauricio Casas 1:49:02
  • Herminia Rodriguez 1:50:51
  • Sanyi Mera 1:55:00
  • Paola Pérez 1:57:37
  • Patricia Lucena 2:15:00

martes, 10 de noviembre de 2015

IV Media Maratón McDonald's "Ciudad de Antequera"




8/11/2015
La cuarta edición de este medio maratón se celebró el pasado domingo con muchas novedades para los participantes. Algunos ya las conocían y no les sorprendieron; otros esperaban el recorrido de años anteriores, pero ya en la nueva ubicación de la salida y meta se dieron cuenta de que no valdrían las experiencias pasadas. Con motivo de la candidatura de Los Dólmenes a la declaración de Patrimonio de la Humanidad, el Ayuntamiento de Antequera, organizador de la prueba, ha decidido promocionar la ciudad y su rico patrimonio con un paseo por las calles céntricas y del casco histórico, por el entorno del Torcal y los Dólmenes. La ganancia en belleza de la ruta ha conllevado una mayor exigencia para los atletas por las abundantes subidas, agravada por un fuerte viento en los primeros kilómetros. A unos les habrá gustado la innovación y a otros no. Es opinable. Lo que no tiene justificación es el acortamiento de la distancia de la prueba en cerca de 800 metros en una competición de este calibre.
Nuestro equipo estuvo representado por 10 atletas. Entre ellos, Luis Enrique Lérida, uno de los más sorprendidos por el nuevo recorrido, estuvo cerca de abandonar por lo poco que se adecuaba a su preparación del próximo Maratón de Málaga. A pesar de ello, concluyó la distancia haciendo de tripas corazón con un tiempo de 1:17:22, lejos de sus posibilidades pero que le valió el segundo puesto en veteranos B. La otra destacado fue Silvia Cañadas con 1:38:30 primera en veteranas C. 
Ésta es la lista de participantes y sus marcas:

  1. Luis Enrique Lérida 1:17:22
  2. Jorge González de Obregón 1:28:11
  3. José Manuel Fernandez 1:32:27
  4. José Garrido 1:36:52
  5. Manuel González 1:37:08
  6. Silvia Cañadas 1:38:30
  7. Salvador Alba 1:39:41
  8. Federico Melgares 1:42:01
  9. Raquel Muñoz 1:45:37
  10. Mercedes Márquez 2:06:35
La participación fue de 600 atletas y los ganadores fueron Mario García con 1:11:40 y María Bravo con 1:27:56

miércoles, 4 de noviembre de 2015

Comida navideña 2015

Se acerca la Navidad y nuestro club suele aprovechar estas fechas para organizar una comida en la que nos encontremos, nos deseemos unas buenas fiestas y contemos nuestras batallitas, dando buena cuenta del menú dispuesto con el entusiasmo que nos caracteriza. La fecha elegida es el 6 de diciembre, coincidiendo con el VI Maratón Cabberty, en el que nuestro club presenta una Armada Invencible de más de 20 corredores. El lugar elegido para el almuerzo es, despues del excelente servicio del año pasado, el Hotel Vincci Málaga, en C/ Pacífico,44, en Málaga. Necesitamos saber con alguna antelación el número de asistentes (adultos y niños) y, para los mayores qué plato principal eligen.

Éste es el menú:

ALMUERZO DE NAVIDAD CLUB ATLETISMO ARROYO DE LA MIEL 2015

Mientras llegamos todos y para celebrar nuestro tiempos de maratón…
Caña de cerveza y aperitivo de bienvenida…

Una vez en el salón…
Para empezar al centro de mesa
•Trilogia de Croquetas Caseras (Cocido, Bacalao y Setas)
• Surtido de Crujientes de Langostinos Sobre Mayonesa de Curry
•Ensaladilla de Langostinos y Ventresca
•Pitas Mini de Cordero a la Moruna

Un principal con Tintes Navideños…
•Solomillo de Cerdo, Cítricos glaseados con salsa Campari y su timbal de patatas.
Ó

•Lomo de Dorada al Grill con Juliana de Verduritas y su mojo verde de Cilantro
*El plato principal ha de comunicarse al organizador en el momento de confirmar la asistencia.
(El organizador lo anotará para evitar errores llegado el día)
Terminamos con algo duce…
•Brownie de Chocolate y Nueces templado con Helado de Vainilla
•Tentaciones Dulces NavideñasCafé e infusiones

BODEGA: Agua, Refrescos, Vino Blanco D.O Rueda, Vino Tinto Rioja y toda la Cerveza que quieras…


Para los niños :
Primer plato:
Fetuccini a la bolognesa

Plato principal::
Milanesa de Pollo con Patatas

Postre:
Surtido de helados

EXTRAS:
*Decoración Floral en mesa
*Dos habitaciones con tollas varias para ducha y masaje de los maratonianos
* Sorteo de una Cena para 2 personas en nuestro Restaurante “Ocean” entre los asistentes
* Sorteo entre los asistentes de una Noche en Alojamiento y Desayuno en nuestro Hotel


Precios por persona. Precio 30€ (adultos) y 15€ (niños) con 10% IVA incluido y válidos salvo error tipográfico. 


Enviad vuestra respuesta a C.A. Arroyo de la Miel con el número de adultos y niños que os acompañen y el plato principal de los adultos (carne o pescado). La fecha límite para reservar es el 1 de diciembre. ¡No olvidaros!

lunes, 26 de octubre de 2015

XXXII MEDIA MARATHÓN INTERNACIONAL “CIUDAD DE MOTRIL”


25/10/2015
Este domingo se celebró en Motril una nueva edición de su medio maratón. En esta ocasión fueron dos los compañeros que participaron, nuestro veterano de oro Francisco Muñoz y Javier Alvarez Aldean, nuestro corredor más internacional. En un recorrido duro por su perfil Francisco ganó en su categoría, veterano F, con 1:34:19 y Javier terminó con 1:55:04 rodando con vistas a próximos maratones.
Los ganadores de la prueba fueron Antonio Correa con 1:12:53 y Ana Expósito con 1:30:38.

XX Maratón Popular de Castilla La Mancha


18/10/2015
Por Federico Melgares

Ésta es una breve crónica del Maratón Quijote celebrado el pasado dieciocho de octubre en Ciudad Real, ciudad que ya tenia ganas de visitar pues siempre he tenido preferencia por las ciudades castellanas. La  prueba empezó a las 9.30 para las tres carreras, maratón, media y 10 km., en el estadio del antiguo y desaparecido C.D. Manchego y bueno, a lo mejor era un poco pronto para una larga distancia, pero me tiré al barro y a por ella.
Comencé a un ritmo sostenible y he de decir que el ambiente era muy bueno y la participación rondó los casi 1.100 participantes, entre ellos el club Zapillo de atletismo y nosotros el CAArroyo de la Miel como equipos andaluces. No vi mas paisanos...bueno si...alguno de Jaén..
Disfruté la primera mitad viendo la ciudad a un ritmo bueno. La segunda parte,  ya más en solitario, menguaban las fuerzas, pero aún así se completó sin haber tomado ningún gel, solo los avituallamientos, que estaban bien repartidos, y con un reventón de uña del pie derecho que me obligó a bajar un poco el ritmo, al tiempo que de vez en cuando veía a algun corredor que se detenía y que ,intentando animarlo casi consigue contagiarme y parar, cosa que no hice, para llegar al final ya un poco mermado, pero consciente de que iba a acabar fuese como fuese.
De cualquier manera terminé en 3 horas y 45 minutos, que no está del todo mal, y quizás pensando en hacer la de Malaga...veremos. De momento la siguiente es la media de Antequera y despues ya se verá.
Bien está lo que bien acaba. La organización del maratón es muy buena y merece la pena correrlo. Así que a pensar ya en recuperar , y empezar otra vez. Saludos a tod@s.

martes, 20 de octubre de 2015

Renovación de socios y nueva equipación


Como nos ha informado Blas Correal, el próximo 31 de octubre finaliza el plazo para renovar las licencias federativas territoriales o nacionales y las cuotas sin licencia. Al mismo tiempo, para la próxima temporada se va a renovar la equipación oficial del club para los socios que continuen en él. Esta equipación va unida, sin coste adicional, a las renovaciones y a las nuevas incorporaciones. Por ello necesitamos que nos indiquéis vuestra talla de camiseta y pantalón para hacer el pedido a esta dirección de correo: blog_caarroyodelamiel@yahoo.es.
Además de estas prendas nuestro presidente Manuel González tiene ya a vuestra disposición una camiseta de entrenamiento y está trabajando en alguna sorpresa más. Podeis contactar con él en manueldelfintorremolinos@hotmail.com.

lunes, 19 de octubre de 2015

37ª Carrera Urbana Ciudad de Málaga


18/10/2015
Ayer domingo se celebró una nueva edición de esta carrera popular, la más populosa de la provincia y una de las más veteranas. Las dos pruebas que la componen reunieron a casi 18.000 atletas,-13.700 en la distancia de 10 kilómetros y 4.000 en la mini-carrera-. Las lluvias dieron un respiro a los participantes y al público, que pudieron disfrutar de una buena mañana dominical.
Nuestro club acude en masa siempre a esta cita y este año fueron 27 los corredores. Algunos, con la mente puesta en próximas pruebas -maratones y medios maratones- se citaron en el Pabellon Martín Carpena para dejar los coches y así sumar kilómetros en la ida y en la vuelta. Otros, como Christian, volvió al Arroyo corriendo. Todos nos encontramos en la salida, nos hicimos la foto de rigor y lanzamos desafíos y alianzas. Antonio Pineda y Antonio Román, al paso por la Rosaleda enlazaron con la mini-carrera para acompañar a sus niños. 
Sería prolijo relatar las satisfacciones o malas sensaciones con las que cada corredor valoró su participación, pero podemos hablar de José Luis Cañadas y Santi Mera, rivales encarnizados en lo futbolístico y grandes amigos en lo demás, que lesionado el primero, acompañó al otro en busca del mejor tiempo. O de Paola, a la que le pasó casi de todo, teniendo que asistir a un corredor que sufrió un síncope. Y de Sole y Joanna, que superaron este reto personal, eufóricas todavía hoy.

El podio masculino de la prueba estuvo compuesto por Moustapha Sabili 3º, Mario García 2º y Abdelhadi El Mouaziz fue el ganador con 31:20. La clasificación femenina fue ganada por Esther Hidalgo con 36:52, Estefanía Redondo y María Bravo

lunes, 12 de octubre de 2015

II Media Maratón de Cártama y Campeonato de Andalucía de Medio Maratón





A esta carrera no pudo acudir nuestro presidente Manuel González a causa del fallecimiento de su padre. Todos los integrantes del Club Atletismo Arroyo de la Miel le mandamos un abrazo y nuestro pesar por su pérdida.

11/10/2015

Ayer domingo se celebró el II Medio Maratón de Cártama valedero como Campeonato de Andalucía de esta distancia este año. Es una prueba del impulso que está cogiendo esta prueba organizada por el Club Atletismo Cártama y apoyada por el ayuntamiento de la ciudad en tan sólo su segunda edición. La participación ha superado los 300 corredores. Nuestro club presentó un gran plantel de 14 valientes. Con leves cambios en el recorrido y con el piso mojado por la lluvia reciente se tomó la salida desde las inmediaciones del estadio de atletismo hacia Cártama Pueblo, en los kilómetros más empinados. 
Nuestro mejor corredor, Luis Enrique Lérida comienza con buen pie esta temporada al marcar 1:14:13 en meta y conseguir el 1º puesto en Vet. B y 3º en el campeonato andaluz. Fernando Esclusa le siguió con 1:18:54 (3º Vet. A). Blas Correal, subiendo puestos en los kilómetros finales llegó con 1:27:56 (2º Vet. D) a pocos segundos de nuestro amigo Antonio Molina. José Antonio Berrocal 1:31:42 (2º Vet E), Antonio González 1:53:58 (1 Vet F). Nuestra Silvia Cañadas marcó 1:38:56, una vez más 1ª Vet C. 
Ésto, por los galardonados, con igual esfuerzo y mérito corrieron Manuel Marín -todo corazon, con problemas de ciática-, fue 4º en la misma categoría con 1:30:11. Jorge González 1:31:54, Antonio Leiva 1:36:15, José Garrido 1:36:25, Edu Cachinero 1:38:19, Salvador Alba 1:40:58, Federico Melgares 1:41:49, Raquel Muñoz 1:45:36, Enrique Coca 1:49:14 y Javier de Obregón.
Una magnifica jornada deportiva con un cargamento de trofeos. Enhorabuena a todos.
Los ganadores del Medio Marató fueron Francisco Javier Parejo con 1:10:15 y Marta Vena con 1:28:54








lunes, 5 de octubre de 2015

Promoción para participantes del club en la Carrera Urbana Nocturna de Archidona

Nuestro compañero José Garrido nos da a conocer una interesante oferta para que aquellos que participen en esta prueba puedan disfrutar de una buena cena o tapeo en el Restaurante Arxiduna. Por mediación de nuestro amigo y patrocinador habitual Tomás, de la empresa Piedramol, nuestros corredores podrán beneficiarse de un bono-descuento del 10% en este restaurante, ganador de varios premios locales y nacionales de tapas.
En la columna de próximas competiciones está el vínculo a la pagina de inscripción de la prueba.

59ª Carrera Popular Feria de Nerja


04/10/2015
Organizada por el Club Nerja Atletismo y el Ayuntamiento de la localidad esta carrera popular (decana de la provincia) es puntuable para el Circuito Diputación Provincial. Son varias las opciones para participar, para corredores y marchadores, así como distancias más cortas para los más jóvenes. La prueba reina cubre una distancia de 10.000 por el casco urbano. Nuestro compañero José Garrido, la corrió con un tiempo final de 43:54.
Los ganadores fueron El Mousaiz (30:49) y Esther Hidalgo con 36:34.

I Trail Sierra de Mijas




04/10/2015
Por Antonio Burgos
Ayer domingo Mario Platero, Miguel Angel Díaz y yo mismo participamos en esta nueva competición de montaña. Los tres nos inscribimos en la carrera larga (30 km) descartando la corta (15 km). Sabíamos que iba a ser una dura prueba por la distancia y el perfil anunciado, con 1900 metros de ascenso acumulado. La inscripción en la prueba de 30 km fue de 80 corredores. Calentando comentábamos que tardaríamos unas cuatro horas. Cuánto tenemos que aprender en estas competiciones. De Miguel Angel no sé la experiencia que tiene pero yo y, creo que Mario, nunca habíamos conocido un terreno tan duro, sin apenas llano, con bajadas llenas de piedras y subidas eternas con un sol de justicia sobre nuestras cabezas.  La salida fue en el campo de futbol de Osunillas en Míjas a las 9:00 con unos alentadores 2 kilómetros hasta empezar la primera subida de kilómetro y medio de 400 a 800 metros. En la parte final de esta cota Mario se despega, no pudiendo acercarme a él por el tráfico en la bajada, hasta aproximadamente el km. 6 donde comienza la subida al pico de las antenas -de 500 a más de 900 de altitud-. Son tres kilómetros que te ponen frente al reto que pretendes superar: 9,5 kilómetros en 1:45. El calor es enorme y los avituallamientos cada 5 km hacen que la sed sea un elemento decisivo en toda la ruta. En esos 9,5 primeros kilómetros ya hemos subido la mitad del desnivel previsto. Se podría pensar que la larga bajada hasta el km. 15 da para recuperarse. No fue mi caso. Normalmente disfruto en ese terreno, pero con lo que había pasado antes, ya no tenía chispa. El terreno era casi siempre un pedregal que obligaba a tener precaución. Volvemos a pasar por Osunillas, donde los corredores de la prueba corta acaban y se hace muy muy tentador quedarse con ellos. Allí veo a Migue Ángel salir con el tobillo vendado. Voy muerto, pero con el último rastro de valor que me queda decido seguir. Para los kilómetros restantes quedamos 80 corredores muy distanciados entre nosotros, por lo que voy sólo, muy atento a las marcas del recorrido. Pero ya las dudas han crecido mucho en mi cabeza y, subiendo un cauce pedregoso, imaginándome lo que tengo por delante, me doy la vuelta y abandono.
Cualquier corredor sabe lo difícil que es tomar esta decisión, la frustración que conlleva. Luego piensas que podrías haber seguido, y puede que así fuera. Escribo ésto para que valoremos el esfuerzo tan grande que ha hecho Mario Platero. Él completó la prueba, subiendo el arroyo, aguantando la sed y el solano hasta el avituallamiento del km. 20. Luego afrontó la subida a La Bola por un sendero descubierto de vegetación, siempre andando. A punto de abandonar, un cartel de próximo avituallamiento le salvó. Era el km 25. Después pudo al fin correr algo por la pista hasta llegar a meta con un tiempo de 5:07:01, décimo en su categoría. De 80 inscritos acabaron 47.
Los ganadores fuero Iván Ortiz con 3:11:40 y Eva María Gámez con 5:38:59.




lunes, 28 de septiembre de 2015

Carrera Urbana El Torcal-La Paz 2015





27/09/2015
Al mismo tiempo que gran parte del club corría en Marbella, en Málaga de celebraba la tercera edición de esta carrera con 800 atletas inscritos organizada por las asociaciones de vecinos y comerciantes del barrio, con el patrocinio del ayuntamiento de Málaga. Nuestro club da para todo y allí estaban Luis Enrique, Fernando Esclusa y Vanessa Gonzalez. Sobre una distancia de 10 kilómetros se proclamó vencedor Daniel Pérez 29:57, seguido por Alvaro Fernandez y el legendario Juan Vazquez con 30:23 y 31:01. Luis Enrique, en su debut esta temporada, quedó en quinto lugar (31:36) y primer veterano A. Según él comenta todavía le falta rapidez. Fernando no anduvo lejos (33:12) quinto veterano A. 
El podio femenino estuvo coronado por Naima Bosman (37:18), Belén Infantes 37:49 y su hermana Eva (39:02). Nuestra Vanessa hizo un buen papel con(49:48), 13ª en su categoría.

30ª Media Maratón Ciudad de Marbella




27/09/2015
Por Francisco Javier Burgos
Arrancada la temporada, van llegando citas obligadas y tradicionales de todos los años. Una de las clásicas, el Medio Maratón de Marbella tuvo lugar el pasado domingo 27 de septiembre en su trigésima edición. Como suele ser habitual, es la primera piedra de toque seria para todos los corredores del club. Este año la participación era muy numerosa, 28 corredores, cada uno con diferentes expectativas y disposición. La mañana amaneció despejada, sin viento y con una temperatura agradable. Algunos quedamos en el Poli y otros, fueron directamente a la salida. Ésta tuvo lugar en un sitio distinto al habitual, aunque en las inmediaciones. Concentrados todos los compañeros, tras las obligadas fotos de grupo y a la hora prevista tras un breve calentamiento, en un ambiente alegre y dicharachero, tuvo lugar la partida. Unos primeros kms  con subidas con callejeo por el centro histórico hasta enfilar el paseo marítimo. La temperatura, que al principio no me pareció problemática, en cuanto el sol tomó altura, subió haciendo la prueba más dura de lo que esperaba. Mi idea, conociendo que mi estado de forma no era el mejor, era disfrutar la carrera, así que tome un ritmo tranquilo, en torno a 5:20-5:30. Un grupo en el que estábamos Hermi, Paola, Raquel, Antonio Román (su primera media después de su operación), Jaime, y algunos más que se me escapan pensábamos ir juntos. Yo, no sé si es que ellos salieron algo más lentos o qué pero el caso es que me hice solo la mayor parte del recorrido hasta el km 13 o así que me cogieron, sorprendiéndome al ver a nuestro Presi comandando. Me explicó que estaba lesionado de los isquios y que iba tranquilo sin forzar. Como el ritmo que llevaba era reposado y fácil, no iba sufriendo, aunque eso sí, estaba sudando a chorros, y no llevaba provisiones en forma de gel como he hecho en todas las medias hasta ésta. Por motivos que se me escapan, tras dos o tres kms acompañado por la grupeta disfrutona, me pilló el tío del mazo. Mauri, que venía acompañando a Paola y al resto a pesar de su dolorosa lesión de talón, se quedó conmigo pero le dije que se marchase, que ya llegaría. A trancas y barrancas, andando y trotando llego a meta con un pésimo registro para mí de 1h 59 min. Curiosamente, la semana anterior había hecho un rodaje dominguero de 20,5 km en 1 h 48 min. Cosas del deporte. Respecto al resto de compañeros, como siempre Blas en su línea; Santi Mera hizo MMP como José Carlos Calderón, que este año va a por todas; Andrés con buen registro, Eduardo Cachinero hizo un marcón, recuperado de sus dolencias de la temporada pasada y demostrando su potencial; Jose Luis Cañadas, al que me alegra ver disfrutar en las carreras de nuevo olvidando por fin su achaques; Hermi y Paola, llegando bien haciendo buenas marcas personales; Berrocal parece haber rejuvenecido; y nuestro amigo Peluki , todo corazón y buena gente, que corrió a su nivel y además dedicando su esfuerzo a su recientemente fallecida madre. El resto disculpadme, pero no tengo cabeza para tantos. Lo mejor como siempre la post-carrera, en la que compartimos un buen rato de comentarios de cada uno sobre su experiencia y como no, compartiendo unas cervezas y aperitivos, hasta la próxima. Yo estoy como si hubiera corrido una maratón, parece que me han dado una paliza. 






martes, 22 de septiembre de 2015

Iniciativa de colaboración con la acogida de refugiados sirios en Benálmadena por parte del CA Arroyo de la Miel


 ROBERT ATANASOVSKI (AFP)

ROBERT ATANASOVSKI (AFP)

Hola Amigos,

El pasado lunes la junta directiva entre otros temas estuvo comentando una reciente propuesta, que nos pareció interesante de un modo unánime. La propuesta es la siguiente:

Como algunos ya sabréis, el ayuntamiento ha puesto en marchas una campaña para la ayuda a los refugiados. De momento están recabando colaboradores para este fin.

Muchos de vosotr@s ya habréis pensado en ello y probablemente queráis colaborar para ayudarles. Estas familias que vengan, todavía no sabemos en que número, tendrán que recibir ayudas para su alojamiento y manutención. Imaginamos que en ello, se estarán centrando principalmente las propuestas de ayudas y colaboraciones. Sin embargo estas familias tendrán que cubrir también sus necesidades de ocio y entretenimiento y porqué no ayudarles en eso, es lo mejor que nosotros sabemos hacer: la práctica deportiva (básicamente atletismo).

La idea es proponer como colaboradores a los dos clubes (U.A. Benalmádena y C.A. Arroyo de la Miel) ofreciéndonos prestar nuestra ayuda en este apartado. Claro está que necesitaremos la colaboración del PDM, para que les facilite las instalaciones y la de otros clubes de distintos deportes, para que tengan otras actividades donde elegir. Nosotros por nuestra parte, a los que elijan atletismo, podríamos integrarlos gratuitamente en nuestros clubes, en función de que sean adultos o niños. También podríamos conseguirles equipamiento para la práctica de la actividad, a quien no le sobra algo de equipación y también podríamos llamar a la puerta de nuestros patrocinadores y conseguir fondos para este fin.

Creo que con esto podríamos tratar de hacerles mas llevadero su exilio y que se sientan como familias integradas y normalizadas. Si conseguimos que los niños sean felices, sus familias también lo serán y ya sabemos de sobras, lo importante que es el deporte para sentirse bien. Este club se ha caracterizado siempre por las causas solidarias que hemos promovido, esta sin duda, tiene una finalidad muy necesaria, a la vez que gratificante.  

Esperamos que os guste la idea y con ello os planteéis el colaborar con el club para este fin, contamos con vosotros para llevarlo a cabo. Ya iremos concretando las acciones necesarias, a medida que avancemos en el conocimiento de las necesidades. 

¡CONTAMOS CONTIGO!

Un abrazo,
Manolo Gonzalez (El Presi)
C.A. Arroyo de la Miel

lunes, 21 de septiembre de 2015

I CARRERA POPULAR "VILLA DE MONDA"



20/9/2015
Ayer domingo nuestros dos compañeros José Garrido y Federico Melgares tomaron salida en esta nueva carrera mitad urbana mitad trail en Monda, en opinión del Peluki la más dura en la que el ha participado. 130 atletas finalizaron el reto de 13 kilómetros. José registró 1:07:47 y Federico 1:11:21.

Ahora viene la parte difícil. A las pocas horas de terminar de correr la madre de José Garrido falleció en Torremolinos después de una complicada y larga sucesión de enfermedades y lesiones. José estuvo a su lado siempre, hasta el final. Desde el club todo nuestro cariño y apoyo para él, Joanna y sus hijos.

Carrera Popular San Miguel 2015-Torremolinos


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19/09/2015
Este año la Carrera Popular de la Feria de San Miguel presentaba un recorrido nuevo muy distinto a los anteriores. Saliendo del estadio de atletismo hacía un paseo por el centro de la ciudad lo suficientemente largo para eliminar las tradicionales vueltas al Aquapark. Los corredores comentaron con agrado el nuevo itinerario, más entretenido y con más público. La distancia es similar a años previos, 7.900 metros y la participación fue de 450 atletas. 
Nuestro equipo presentó un gran plantel de 15 atletas con buenos resultados. Por orden de llegada, si no se me escapa ninguno, fueron éstos: Fernando Esclusa 28:13 (4ºVet A), Blas Correal 30:15, Manuel Marín 30:52, J.A: Berrocal 31:39 (3º Vet C), Jorge Gonzalez 32:00, J.L. Cañadas 32:16, Francisco Muñoz 32:24, Mario Platero 34:12, Juan Correal 34:45, Silvia Cañadas 34:53 (1ª Vet B), Salvador Alba 35:07, Andrés Fernandez 35:18, J.C. Calderón 36:36, Mauricio Casas 36:48 y Santi Mera 41:48.
Los ganadores de la prueba fueron Pablo Salcedo de Nerja-UMA con 24:45 y Helena Ponce de León de C.T. Torremolinos con 32:31.
Después de la carrera, nuestros atletas, familiares y amigos comentaron la jugada bien provistos de bebidas y tapas varias para recuperar fuerzas gracias a nuestro Presi Manuel Gonzalez y sus ayudantes.