lunes, 28 de septiembre de 2015

Carrera Urbana El Torcal-La Paz 2015





27/09/2015
Al mismo tiempo que gran parte del club corría en Marbella, en Málaga de celebraba la tercera edición de esta carrera con 800 atletas inscritos organizada por las asociaciones de vecinos y comerciantes del barrio, con el patrocinio del ayuntamiento de Málaga. Nuestro club da para todo y allí estaban Luis Enrique, Fernando Esclusa y Vanessa Gonzalez. Sobre una distancia de 10 kilómetros se proclamó vencedor Daniel Pérez 29:57, seguido por Alvaro Fernandez y el legendario Juan Vazquez con 30:23 y 31:01. Luis Enrique, en su debut esta temporada, quedó en quinto lugar (31:36) y primer veterano A. Según él comenta todavía le falta rapidez. Fernando no anduvo lejos (33:12) quinto veterano A. 
El podio femenino estuvo coronado por Naima Bosman (37:18), Belén Infantes 37:49 y su hermana Eva (39:02). Nuestra Vanessa hizo un buen papel con(49:48), 13ª en su categoría.

30ª Media Maratón Ciudad de Marbella




27/09/2015
Por Francisco Javier Burgos
Arrancada la temporada, van llegando citas obligadas y tradicionales de todos los años. Una de las clásicas, el Medio Maratón de Marbella tuvo lugar el pasado domingo 27 de septiembre en su trigésima edición. Como suele ser habitual, es la primera piedra de toque seria para todos los corredores del club. Este año la participación era muy numerosa, 28 corredores, cada uno con diferentes expectativas y disposición. La mañana amaneció despejada, sin viento y con una temperatura agradable. Algunos quedamos en el Poli y otros, fueron directamente a la salida. Ésta tuvo lugar en un sitio distinto al habitual, aunque en las inmediaciones. Concentrados todos los compañeros, tras las obligadas fotos de grupo y a la hora prevista tras un breve calentamiento, en un ambiente alegre y dicharachero, tuvo lugar la partida. Unos primeros kms  con subidas con callejeo por el centro histórico hasta enfilar el paseo marítimo. La temperatura, que al principio no me pareció problemática, en cuanto el sol tomó altura, subió haciendo la prueba más dura de lo que esperaba. Mi idea, conociendo que mi estado de forma no era el mejor, era disfrutar la carrera, así que tome un ritmo tranquilo, en torno a 5:20-5:30. Un grupo en el que estábamos Hermi, Paola, Raquel, Antonio Román (su primera media después de su operación), Jaime, y algunos más que se me escapan pensábamos ir juntos. Yo, no sé si es que ellos salieron algo más lentos o qué pero el caso es que me hice solo la mayor parte del recorrido hasta el km 13 o así que me cogieron, sorprendiéndome al ver a nuestro Presi comandando. Me explicó que estaba lesionado de los isquios y que iba tranquilo sin forzar. Como el ritmo que llevaba era reposado y fácil, no iba sufriendo, aunque eso sí, estaba sudando a chorros, y no llevaba provisiones en forma de gel como he hecho en todas las medias hasta ésta. Por motivos que se me escapan, tras dos o tres kms acompañado por la grupeta disfrutona, me pilló el tío del mazo. Mauri, que venía acompañando a Paola y al resto a pesar de su dolorosa lesión de talón, se quedó conmigo pero le dije que se marchase, que ya llegaría. A trancas y barrancas, andando y trotando llego a meta con un pésimo registro para mí de 1h 59 min. Curiosamente, la semana anterior había hecho un rodaje dominguero de 20,5 km en 1 h 48 min. Cosas del deporte. Respecto al resto de compañeros, como siempre Blas en su línea; Santi Mera hizo MMP como José Carlos Calderón, que este año va a por todas; Andrés con buen registro, Eduardo Cachinero hizo un marcón, recuperado de sus dolencias de la temporada pasada y demostrando su potencial; Jose Luis Cañadas, al que me alegra ver disfrutar en las carreras de nuevo olvidando por fin su achaques; Hermi y Paola, llegando bien haciendo buenas marcas personales; Berrocal parece haber rejuvenecido; y nuestro amigo Peluki , todo corazón y buena gente, que corrió a su nivel y además dedicando su esfuerzo a su recientemente fallecida madre. El resto disculpadme, pero no tengo cabeza para tantos. Lo mejor como siempre la post-carrera, en la que compartimos un buen rato de comentarios de cada uno sobre su experiencia y como no, compartiendo unas cervezas y aperitivos, hasta la próxima. Yo estoy como si hubiera corrido una maratón, parece que me han dado una paliza. 






martes, 22 de septiembre de 2015

Iniciativa de colaboración con la acogida de refugiados sirios en Benálmadena por parte del CA Arroyo de la Miel


 ROBERT ATANASOVSKI (AFP)

ROBERT ATANASOVSKI (AFP)

Hola Amigos,

El pasado lunes la junta directiva entre otros temas estuvo comentando una reciente propuesta, que nos pareció interesante de un modo unánime. La propuesta es la siguiente:

Como algunos ya sabréis, el ayuntamiento ha puesto en marchas una campaña para la ayuda a los refugiados. De momento están recabando colaboradores para este fin.

Muchos de vosotr@s ya habréis pensado en ello y probablemente queráis colaborar para ayudarles. Estas familias que vengan, todavía no sabemos en que número, tendrán que recibir ayudas para su alojamiento y manutención. Imaginamos que en ello, se estarán centrando principalmente las propuestas de ayudas y colaboraciones. Sin embargo estas familias tendrán que cubrir también sus necesidades de ocio y entretenimiento y porqué no ayudarles en eso, es lo mejor que nosotros sabemos hacer: la práctica deportiva (básicamente atletismo).

La idea es proponer como colaboradores a los dos clubes (U.A. Benalmádena y C.A. Arroyo de la Miel) ofreciéndonos prestar nuestra ayuda en este apartado. Claro está que necesitaremos la colaboración del PDM, para que les facilite las instalaciones y la de otros clubes de distintos deportes, para que tengan otras actividades donde elegir. Nosotros por nuestra parte, a los que elijan atletismo, podríamos integrarlos gratuitamente en nuestros clubes, en función de que sean adultos o niños. También podríamos conseguirles equipamiento para la práctica de la actividad, a quien no le sobra algo de equipación y también podríamos llamar a la puerta de nuestros patrocinadores y conseguir fondos para este fin.

Creo que con esto podríamos tratar de hacerles mas llevadero su exilio y que se sientan como familias integradas y normalizadas. Si conseguimos que los niños sean felices, sus familias también lo serán y ya sabemos de sobras, lo importante que es el deporte para sentirse bien. Este club se ha caracterizado siempre por las causas solidarias que hemos promovido, esta sin duda, tiene una finalidad muy necesaria, a la vez que gratificante.  

Esperamos que os guste la idea y con ello os planteéis el colaborar con el club para este fin, contamos con vosotros para llevarlo a cabo. Ya iremos concretando las acciones necesarias, a medida que avancemos en el conocimiento de las necesidades. 

¡CONTAMOS CONTIGO!

Un abrazo,
Manolo Gonzalez (El Presi)
C.A. Arroyo de la Miel

lunes, 21 de septiembre de 2015

I CARRERA POPULAR "VILLA DE MONDA"



20/9/2015
Ayer domingo nuestros dos compañeros José Garrido y Federico Melgares tomaron salida en esta nueva carrera mitad urbana mitad trail en Monda, en opinión del Peluki la más dura en la que el ha participado. 130 atletas finalizaron el reto de 13 kilómetros. José registró 1:07:47 y Federico 1:11:21.

Ahora viene la parte difícil. A las pocas horas de terminar de correr la madre de José Garrido falleció en Torremolinos después de una complicada y larga sucesión de enfermedades y lesiones. José estuvo a su lado siempre, hasta el final. Desde el club todo nuestro cariño y apoyo para él, Joanna y sus hijos.

Carrera Popular San Miguel 2015-Torremolinos


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19/09/2015
Este año la Carrera Popular de la Feria de San Miguel presentaba un recorrido nuevo muy distinto a los anteriores. Saliendo del estadio de atletismo hacía un paseo por el centro de la ciudad lo suficientemente largo para eliminar las tradicionales vueltas al Aquapark. Los corredores comentaron con agrado el nuevo itinerario, más entretenido y con más público. La distancia es similar a años previos, 7.900 metros y la participación fue de 450 atletas. 
Nuestro equipo presentó un gran plantel de 15 atletas con buenos resultados. Por orden de llegada, si no se me escapa ninguno, fueron éstos: Fernando Esclusa 28:13 (4ºVet A), Blas Correal 30:15, Manuel Marín 30:52, J.A: Berrocal 31:39 (3º Vet C), Jorge Gonzalez 32:00, J.L. Cañadas 32:16, Francisco Muñoz 32:24, Mario Platero 34:12, Juan Correal 34:45, Silvia Cañadas 34:53 (1ª Vet B), Salvador Alba 35:07, Andrés Fernandez 35:18, J.C. Calderón 36:36, Mauricio Casas 36:48 y Santi Mera 41:48.
Los ganadores de la prueba fueron Pablo Salcedo de Nerja-UMA con 24:45 y Helena Ponce de León de C.T. Torremolinos con 32:31.
Después de la carrera, nuestros atletas, familiares y amigos comentaron la jugada bien provistos de bebidas y tapas varias para recuperar fuerzas gracias a nuestro Presi Manuel Gonzalez y sus ayudantes.


miércoles, 16 de septiembre de 2015

Acuerdo entre Clínica Sohail y CA Arroyo de la Miel





La Clínica Sohail y Club Atletismo Arroyo de la Miel han suscrito el presente acuerdo marco para la consecución de fines comunes y la realización de actividades que redunden en beneficio mutuo y en el logro de sus respectivos objetivos, De acuerdo con la finalidad del presente documento y la voluntad manifestada por ambas partes, la colaboración podrá concretarse a través de las siguientes modalidades:
  1. Diagnóstico Fisioterapéutico y Prescripción tratamiento de recuperación
  2. Tratamiento de Fisioterapia Avanzada (Incluye toda la tecnología avanzada necesaria para el tratamiento como: EPI, Láser alta potencia, Ondas de choque, Biotronic, Ecografía de alta definición, Camilla de Flexión-Distracción), tecnología convencional (Electroterapia, Ultrasonidos, Infrarojos, Punción Seca, Magnetoterapia) vendajes kinesiotape, mcconnell u otros, etc. Así como recuperación funcional avanzada.
  3. Tratamiento de Fisioterapia Convencional (Excluye tecnología avanzada como EPI, Láser alta potencia, Ondas de choque Radiales, Biotronic, Ecografía de alta definición, Camilla de Flexión-Distracción, Ondas de Choque Focales, Camilla de Tracción Computerizada). Así como recuperación funcional avanzada
  4. Recuperación Funcional avanzada (Maquinaria de trabajo muscular acelerado isoinercial, excéntrico, vibracional, electro-estimulación inalámbrica, evaluación muscular con Smart-Coach y plan personalizado de ejercicios) y análisis biomecánico de la carrera y de la marcha.
  5. Actuaciones conjuntas de promoción e intercambio de enlaces web

La Clínica Sohail se compromete a:

1) Prestar los servicios en los horarios de consulta que se concreten y previa petición de hora por parte del usuario del Club Atletismo Arroyo de la Miel.

2) Prestar los servicios en la localidad y dirección de consulta antes establecidas, Clínica SohailAvda.Santa Amalia 24, 29640 Fuengirola (Málaga) Tfno/fax 952473049, www.clinicasohail.com, info@clinicasohail.com

3) Requerir a los usuarios del Club Atletismo Arroyo de la Miel la justificación de su derecho a la asistencia demandada -D.N.I. /PASAPORTE y, para ello, solicitar la documentación acreditativa correspondiente de pertenencia al Club Atletismo Arroyo de la Miel en cada acto de prestación del servicio.




P.V.P
CLUB ATLETISMO ARROYO DE LA MIEL
1.- Diagnóstico Fisioterapéutico y
Prescripción tratamiento de recuperación
30€
0€
2.- Tratamiento de Fisioterapia Avanzada
50 €
45 €
3.- Tratamiento de Fisioterapia Convencional
30 €
25 €
4.- Recuperación Funcional
Avanzada
25 €
20 €
5.- Evaluación con Smart-Coach
100€
70€
6.-Evaluación de la marcha y la carrera
100€
70€
7.- Ondas de Choque
100€
80€
8.- Masaje Descarga 50’/25’
50€/25€
40€/20€
9. Criosauna 1 sesión
5 sesiones
10 sesiones
20 sesiones
60€
225€
400€
700€
25€
125€
250€
500€







domingo, 13 de septiembre de 2015

I SUBIDA A LA CANTERA (TORREMOLINOS)





11/09/2015
Este pasado viernes 11 de setiembre, dentro de las actividades de la Feria de San Miguel, se celebró esta nueva carrera. Se trata de una competición para los que le gusta subir cuestas, aunque sea por asfalto. La distancia es de 8,4 kilómetros. Con un recorrido inicial por el Molino, Aquapark e Instituto para calentar piernas y comenzar una corta pero muy dura subida. El tramo inmediato al túnel que cruza la autovía es terrorífico, 300 metros de pared, que se "suavizan" hasta completar los dos kilómetros de ascenso. Nuestros compañeros Paco Muñoz, Antonio Burgos, Daniel Cardenas y Santi Mera coronaron por ese orden la prueba. El descenso fue, como reverso a la subida, trepidante, y Paco "Pelícano" se dejo caer como un halcón para marcar 38:18 (6 de su categoría). Antonio terminó en 44:05, Daniel en 46:22 y Santi  49:48.
La escueta división de las categorías impidió a Paco subir al podio como en él es habitual. La participación fue de 222 atletas finalizadores y el ganador masculino Jorge Guisado con 30:05 y Trinidad Martín con 36:18. por las mujeres.
Felicitamos al Ayto. de Torremolinos, al CA Torremolinos y CA Cuasicuarentanoes la idea y la organización de la prueba, que esperamos tenga muchas ediciones. Destacamos también el fantastico reportaje fotográfico de Juan Antonio Villena que podéis ver clicando en el vínculo inferior.

jueves, 3 de septiembre de 2015

La Carrera de Manuel Marín: IX CARRERA POPULAR URBANA CIUDAD DE VILLA DEL RÍO 2015



28/08/2015
Por Manuel Marín

Carrera Popular Villa del Río (Córdoba). 300 corredores. Aqui he empezado la temporada, repitiendo por tercera vez participación. La carrera ha empezado a las 21:30 de la noche con calor y humedad. La distancia eran unos 6000 mts. y el circuito,completamente llano, dando 2 vueltas al mismo por una amplia avenida y teniendo a nuestra derecha los margenes fluviales del río Guadalquivir. Afrontaba dicha carrera con la incógnita de cómo sería la primera de la temporada. Dudas que quedaron despejadas rápidamente al silbato de salida. Iba estupendamente bien de piernas, me sentía muy ligero. Tenía bien guardado en mi mente lo mal que lo había pasado el año anterior en dicho evento al no haberme hidratado lo suficiente.Con lo que venía con los deberes bien hechos. Al principio quise reservar y conforme iban transcurriendo los kilómetros he ido incrementando mi ritmo, adelantando corredores sin cesar, y ya al pasar el km 5 he vuelto a incrementar la zancada. Faltando unos 400 mts he adelantado a 2 corredores,y sin saberlo (lo sabría a posteriori) adelantaba al primero en mi categoría. Al finalizar la carrera me lo comentaría, entrando en linea de meta con un tiempo magnifico de 22'41". La organización me ha incrementado 10" más dicho tiempo, a una media de 3'37"/km, por lo que estaba mas que satisfecho, pero todavía tendría que aumentar más mi felicidad al salir las clasificaciones y ver que había quedado primero en mi categoría. Qué subidon te da esto para afrontar los retos que están por venir.
Mi mas sincera enhorabuena a todos los amigos del club los Agujetas de Villafranca por la magnifica carrera protagonizada por todos ellos y por supuesto,hacer una mención especial a Juanma y Fran al subir a podiums a recoger sus merecidísimos trofeos,y ya pensando en el día de hoy ,el nuevo reto que tendrá lugar esta noche en la localidad de Bujalance, al cual voy con la moral a tope, y con esto me despido.Un gran saludo para todos.