martes, 27 de marzo de 2018

IAAF/Trinidad Alfonso Campeonato del Mundo de Media Maratón Valencia 2018



24/3/2018
Valencia se ha convertido en un ejemplo para los promotores de carreras populares a través de su maratón, el mejor de España y de categoría mundial. En gran parte se debe al apoyo de la Fundación Trinidad Alfonso, relacionada con los propietarios de Mercadona. Estas circunstancias le valieron para ser la sede este año del Campeonato Mundial de Medio Maratón.
Nuestro nuevo compañero Francisco Serrato tuvo la ocasión de participar este domingo en la prueba, una experiencia única, junto con algunos de los mejores atletas de la especialidad. Lo hizo además sólo una semana después de correr en Málaga, lo que no fue obstáculo para que mejorara en casi tres minutos su marca, llegando con 1:37:54. Un mes redondo para él sin duda.

lunes, 26 de marzo de 2018

Trail Cara Los Tajos- A´tajos 2018




Por Antonio Burgos
25/03/2018
Ayer domingo la sección montañera del club tenÍa una importante cita en Alhaurín el Grande en esta carrera por montaña, una de las más importantes de la temporada provincial. Participamos cuatro compañeros, Antonio Román, Juan Carlos Gallardo, José Garrido "Peluki", Antonio Burgos, el que escribe y Esther Orozco, amiga del club y próxima integrante. Todos estábamos inscritos en la prueba A´tajos, de 18, 3 km y 1250 metros de desnivel. El recorrido es el de años anteriores.
A Juan Carlos no lo vimos hasta la llegada, por lo que fuimos los otros cuatro los que salimos juntos, aunque Antonio Román enseguida se escapó, buscando la cabeza de carrera por el Arroyo de las Palomas. La primera subida es de unos cuatro kilómetros pasando por la Fuente del Acebuche. Luego venián otros cuatro más en mejor terreno para correr, por un pinar que corona Alhaurín. Peluki, Esther y yo ibamos juntos , o con pocos metros de distancia. Entonces llegaba la parte más dura, la subida al Llano de los Conejos con 5 km. seguidos de cuesta, que yo hice con bastones. Peluki iba disfrutando haciendo fotos, vídeos y charlando con otros corredores. Subió muy bien. Los dos llegamos juntos arriba. Esther no debía estar muy atrás. Guardé los bastones y nos fuimos hacia meta. En la larga bajada me separé de mi compañero, pero no iba fino. Llevo un mes y medio entrenando al tran tran por una lesión y en la parte final, en el tramo asfaltado José me adelanta. Llegamos a meta los tres con un minuto de diferencia, 2:57-2:58; primero Peluki y después yo y Esther. Antonio Román llevaba ya un rato esperando. Su tiempo fue 2:10 con el que quedó décimo de su categoría. Una vez cambiados de ropa nos encontramos al fin con Juan Carlos que, en su debut montañero, hizo un gran tiempo, 2:32.
La versión A´tajos la terminaron 300 corredores y los ganadores fueron Daniel Osanz con 1:42 y Beatriz Jiménez con 2:20.
Nuestra felicitación al Grupo Alpino Benalmádena por la magnifica organización de la carrera, señalización, avituallamientos, voluntarios y atención a los deportistas.



Con Zaid Ait Malek

lunes, 19 de marzo de 2018

28º Medio Maratón de Málaga





18/03/2018
En la mañana lluviosa de ayer domingo se celebró el Medio Maratón de Málaga y con ese motivo nuestro club volvió a presentar un numeroso equipo, el más amplio del año con 30 corredores. Esas son las cuentas de este redactor, pero puede que se le escape alguno. La lluvia fue moderada y no molestó mucho, igual que el viento. Sí dificultaría el paso por el Centro por el pavimento mojado. Llegados a meta todos, tenemos que destacar la vuelta a primer nivel de Blas con el tercer puesto de su categoría, el segundo lugar de José Antonio Berrocal y la vuelta a la competición despues de un larguísimo parón de Herminia, tercera veterana E. Luis Enrique siempre nos lleva arriba en las clasificaciones y su marca fue 1:14:04, quinto veterano D y el primero de los nuestros. Fernando Esclusa. 1:28: hizo lo que pudo, que es mucho teniendo en cuenta el poco entrenamiento que puede hacer. Gran marca, 1:24:14 de Jorge González. Mejores marcas de Raquel Muñoz 1:33:51 nuestra primera chica en duro final con Silvia Cañadas 1:34:03 y de Curro Burgos con 1:42:12.
Finalizaron la distancia mas de 5000 atletas. Los ganadores fueron Mounir Elouardi 1:07:31 y Nazha Machrouh con 1:16:49.
Todos los tiempos son "reales" no oficiales.

Ésta es la tabla de tiempos de todos los compañeros:
  1. Luis Enrique Lérida 1:14:27
  2. César Díaz 1:26:15
  3. Jorge Gonzalez Obregón 1:24:14
  4. Blas Correal 1:27:00 (3º Veterano G)
  5. Fernado Esclusa 1:28:44
  6. Antonio Leiva 1:31:06
  7. José Luis Cañadas 1:32:26
  8. J.M. Fdez. Cotrina 1:33:24
  9. Raquel Muñoz 1:33:51
  10. Silvia Cañadas 1:34:03
  11. José Antonio Fdez. Berrocal 1:35:36 (2ªVeterano E)
  12. José Garrido 1:37:33
  13. Manuel González 1:38:03
  14. Federico Melgares 1:38:33
  15. Rafael Comino 1:38:59
  16. Juan Correal 1:39:46
  17. Salvador Alba 1:39:50
  18. Fco. Manuel Serrato 1:40:43
  19. Alejandro García 1:42:08
  20. Fco. Javier Burgos 1:42:12
  21. Alfonso Torres 1:44:12
  22. José Carlos Calderón 1:44:39
  23. José Andres Fernández 1:45:19
  24. Antonio Pineda 1:46:00
  25. Vanessa González 1:48:56
  26. Herminia Rguez. Galán 1:48:56 (3ª Veterana E)
  27. Cristina Cortijo 1:51:29
  28. Santiago Mera 1:54:13
  29. Mercedes Márquez  1:55:06
  30. Daniel Cárdenas 2:01:23

lunes, 12 de marzo de 2018

III Carrera Litoral Holiday World y


12/03/2018
Las otras pruebas con presencia del CA Arroyo de la Miel fueron la III Carrera Litoral Holiday World y la V MLK Trail

III Carrera Litoral Holiday World



En esta prueba local nuestros compañeros participaron en la distancia de 10 kilómetros. Cristina Cortijo subió al podio en su categoría con 50:07 y José Garrido acabó en 44:23. Los ganadores fueron David Moreno con 34:48 y Paloma Ramos con 44:26.



V MLK Trail


La noche del sábado, víspera de su exitosa actuación en el Bastón, José Manuel Fdez. Cotrina un poco por compromiso con un amigo tomó la salida de esta prueba nocturna que transcurre por los alrededores del Monte Gibralfaro con sendas y carriles y por el centro de Málaga. Son 10 kilómetros en dos vueltas a un circuito. Cotri acabó en 52:58.

41º Minimaratón Peña El Bastón



11/03/2018
Este fin de semana ha habido varias competiciones en las que han participado compañeros del Club. La de más amplia presencia ha sido la popular Carrera de la Peña El Bastón con nueve de los nuestros. Lo más reseñable al final de la prueba fue el primer puesto en categoría Veterana A para Silvia Cañadas, una auténtica clásica en este recorrido con un tiempo 36:06. José Manuel Fdez. Cotrina se subió al segundo escalón del podio en Veteranos B con José Luis Cañadas cerca, cuarto lugar con 33:57. Mercedes Márquez repite por segunda semana consecutiva trofeo en Veteranas B con el tercer puesto y 42:53. Berrocal llegó con 35:25, Federico Melgares 38:19, Curro Burgos 38:42, José Carlos Calderón corrió con su hijo terminando en 38:57 y Antonio Pineda 40:02.
Finalizaron la distancia, ocho kilómetros, casi 500 atletas. Los campeones fueron Javier Díaz Carretero con 25:45 y Janine Lima con 32:05.



martes, 6 de marzo de 2018

VI Medio Maratón Ciudad de Lucena



Si en Álora los cielo se abrieron en el momento justo, nuestro compañero Federico Melgares no tuvo esa suerte en Lucena, donde participó en su medio maratón. Nos lo cuenta así:

" Día muy lluvioso, con frío y algo de viento, que hizo de esta carrera una de las mas desagradables de  cuantas he participado, no porque el recorrido fuese feo, al contrario , fue  muy elaborado y realmente sorprendente, ya que pasar por medio de una bodega, un vivero, un castillo, una plaza de toros, un campo de fútbol y ¡un Carrefour...!!!!, hacen que estos 21 km,s sean un prodigio de ingeniería atlética jamas visto. Se lo han currado para ser un circuito sin doble vuelta...
Lástima que el tiempo no acompañase y que un trazado no muy complicado se viese endurecido por la pertinaz lluvia que azotó con fuerza casi todo la distancia, por lo que lo de menos era el crono y lo principal era acabarla bien,y cambiar rápidamente de ropa , pues acabamos empapados hasta la médula....El tiempo fue de 1 hora 45 y pico..., pero después de este día y de un comienzo algo embotellado en la salida, no nos podemos quejar de haber acabado entero. Un abrazo y hasta la próxima...."

Terminaron las prueba 734 atletas. Los ganadores fueron Mounir Eqyuardi con 1:09:04 y Nazcha Machrouh con 1:22:30



lunes, 5 de marzo de 2018

XX Medio Maratón de Álora




4/3/2018
Álora celebraba su vigésimo medio maratón con mucha ilusión y merecido orgullo. El Club de Atletismo Guadalhorce Álora lo organiza siempre perfectamente y tratando como pocos a los participantes. El pronóstico del tiempo era malo, muy malo, y la víspera del domingo muchas eran las dudas para los participantes. La tarde del sábado los partes meteorológicos empezaban a dar alguna esperanza de que la lluvia no fuera mucha lo que terminó de disipar la incertidumbre. 
A las 9:30 ya estaban todos los compañeros en la plaza de salida y meta. No llovía y se veían trozos de cielo azul. Se adivinaba un día perfecto para correr. Los nueve corredores eran Berrocal, Leiva, José Luis Cañadas, Santi Mera, Calderón, Cotrina, Mercedes y los hermanos Burgos. La salida es siempre rápida en Álora, bajando hasta cruzar el río, con suaves subidas y bajadas después y algún llano, antes de entrar a Pizarra con su cuesta y paseo por el pueblo. Se vuelve por las mismas carreteras y la bajada primera se convierte en una dura y larga rampa de tres kilómetros que calibra el buen planteamiento de los participantes. Es común hacer algún metro andando si no se han medido bien las fuerzas. Se entra bajando en meta, componiendo la figura. De los nuestros resaltamos los segundos puestos en su categoría de Berrocal (1:39:36) y Mercedes (1:59:05), la buena carrera de Cotrina, Leiva y Curro. Santi sigue su buena senda hacia Boston. Calderón, después de su gripe empieza a levantar cabeza.  José Luis ya tiene hechos los deberes esta temporada pero sigue a gran nivel y Antonio Burgos, con molestias, terminó.
Finalizaron la distancia 370 corredores y los ganadores fueron Bouchair Nasr con 1:12:27 y Janine Lima con 1:28:14
Con motivo del aniversario redondo de la prueba, la bolsa del corredor fue muy generosa, como la fiesta en meta. Siempre es un gusto correr en Álora pero este año han echado el resto. Gracias en nombre de los participantes.

sábado, 3 de marzo de 2018

XVII DUATLÓN CIUDAD DE MARBELLA




El pasado domingo tuvo lugar un acontecimiento importante para nuestro club. La nueva sección de Triatlón debutaba de manera oficial. Fue en Marbella y nuesto compañero Manolo Romero, que además quedó tercero en su categoría, nos cuenta su experiencia.

XVII DUATLÓN CIUDAD DE MARBELLA
Por Manuel Romero

Duatlón. Ya la palabra suena bien y del todo atractiva para un aficionado a esto del deporte. Mi primer duatlón lo afrontaba con mucha ilusión a la vez que temores. Una mañana fría sin saber que ropa ponerme. Por suerte contaba con unos estupendos compañeros, Pepe López, Rafa Comino y Jose Carlos Calderón que me daban confianza, consejos y ánimos, a la vez que motivación para luchar dignamente. 

Mi baza era la bici, porque la carrera, como suelo decir, "para ir por debajo de 5' no hay que entrenar mucho". Lo que no sabía era que participaba en una de las pruebas mas importantes de la península por el numero de participantes, mas de 600 contando con los menores y, que la gran mayoría de corredores iban por debajo de 5'.  Me pego a Jose Carlos que ya iba a 4:20h y me digo a ver lo que aguanto, las salidas ya sabemos que son un tanto impulsivas. Un km mas adelante ya cogimos velocidad de crucero a 4:30 y veo que aguanto, de modo que ahí me quedo. Sin embargo me encuentro bien y con ese ritmo me planto en meta, no sin sufrir, pero me decía ahora cojo la bici y mejor. Pero, coger la bici y pegar otro taponazo; es como salir de nuevo y la gente no se anda con concesiones, de modo que a achuchar tocan. Los músculos se tiene que recolocar y se nota, es difícil alcanzar los 30 km/h a los cinco minutos voy entrando en calor y veo a Rafa que me lleva un buen trecho, es mi compañero, pero en la bici te tienes que fijar un objetivo, jeje
Hay que jugar con las grupetas y nos es fácil engancharse a una que sea rápida, los cambios de dirección te cortan el ritmo y requieren un sobre esfuerzo para enganchar, pero es muy divertido. Avanzaba saltando de grupo a grupo hasta que enganche uno que volaba, pero  me exigía un gran esfuerzo, di un par de relevos que no duraban nada, porque me 'comían', de modo que me acoplé.
En la cuarta vuelta alcancé a Rafa quien se asombró a la vez que alegró al verme, sin embargo en un par de km después -lo que nunca me había pasado en la bici- los gemelos dijeron: aquí estamos. Y tuve que bajar el ritmo para no quedar del todo petado. Estaba loco por dejar la bici y completar la ultima carrera, aunque con mucho miedo, pues esta transición es la mas complicada y no la había entrenado. Salí corriendo como un pato y a mas de 6', de modo que Rafa tardo poco en pasarme, no me sorprendió y me alegré por él pues iba mejorar con creces su marca del año pasado. Lo que ya sí me hizo reaccionar, fue cuando me pasó uno de mi categoría y me dije un puesto mas, no, si me engarroto que me engarrote y pegué un apretón y me puse a algo menos de 5', no podía arriesgar más los gemelos avisaban, pero fue lo suficiente para recuperar el puesto y para llegar con los deberes hechos. 
Al final 1:11:40, por lo que dicen una buena marca para ser el primero y, lo mejor de todo, de los 7 participantes de mi categoría (M60) había quedado el tercero, no puedo olvidar el abrazo de mis compañeros felicitándome, seguro que lo mejor del día. Subir al cajón que ilusión. 
Rafa Comino     --> 1:11:11
Manolo Romero--> 1:11:45
Jose Carlos      --> 1:23:04  
Sin duda repetiré, el próximo que estoy pensando es en la Palma de Condado (cross). Os animo a tod@s al menos a probarlo.