domingo, 10 de diciembre de 2017

XII Carrera Popular Ciudad de Priego de Córdoba


8/12/2017
El pasado viernes se celebró en Priego (Córdoba) la XII Carrera Urbana de 10 km de distancia con un recorrido mixto de tierra y asfalto con muchas cuestas. La familia Comino, Rafa y María Jesús estuvieron presentes paseando los colores del club. Rafa Comino hizo un tiempo de 48:25 y quinto veterano C y María Jesús 1:07:17 sexta veterana C. La participación fue de unos 200 corredores y Rafael Bermudez se impuso con 37:22 y  Belén Jiménez fue la primera mujer con 45:56.

martes, 5 de diciembre de 2017

IX Carrera Popular «Rute en Navidad»



3/11/2017
Dentro de las carreras navideñas, la de Rute es una clásica que suele contar con la participación todos los años de algún compañero del club. En parte se debe a la labor de promoción que de ella hace nuestro ruteño Juanma Aguilar que siempre nos anima a conocer su pueblo y esta carrera. Tiene un aliciente benéfico como es el apoyo a la junta local de la Asociación Española contra el Cancers
El recorrido tiene 7,2 kilometros que se hace en gres vueltas por un céntrico circuito de 2,4.
Juanma Aguilar , que corrió con su club local, fue el primer atleta local con un tiempo de 27:46. Federico Melgares, nuestro viajero amigo, como anunció la semana pasada participó con una marca final de 34:15.
Terminaron la prueba casi 300 atletas resultando ganador masculino el malagueño Cristobal Ortigosa con 22:50 y Lourdes González la femenina con 27:40.



martes, 28 de noviembre de 2017

I Medio Maratón de Roquetas de Mar


26/11/2017
Por Federico Melgares 

El pasado 26 de Noviembre se celebró el primer Media Maratón de Roquetas de Mar, y como no podía ser de otra manera allá que fui, ya que Almería tiene algo que hace que me atrae y estas carreras son la excusa perfecta.
Con el necesario madrugón me dirigí con tranquilidad hacia Roquetas , llegando con tiempo suficiente para el típico café doble y mollete previo a cualquier carrera. 
El día fue soleado, aunque algo fresco y muy ventoso, con un levante que la mejoría que pudiera experimentar en esta carrera quedó postergada para otra ocasión...ya que tengo problemas con el viento si me pilla en contra. Como todos supongo. Aún así salí bastante bien parado con unos honrosos 1.40.53. Poco a poco se va mejorando, pero bueno lo mejor queda para el "tercer tiempo", que no se como se las apañan, pero en las todas las medias de Almería y ahora en esta, si no comes es porque no quieres; había hasta una persona dedicada a cortar lonchas de jamón..., pizza , bocadillos, bebidas, pasteles,etc... De todas las medias a las que he acudido, sin lugar a dudas el avituallamiento final , con la de Almería , son sin duda alguna de las mejores que he visto y probado, una pasada....
Y la bolsa pues no estuvo mal. A saber: dos camisetas y un pantalón, más el saco y la pechá de comer al final. Todo muy bien organizado, en una mañana esplendida. La pena, el viento la mayor parte del camino.... En fin una más. Próxima carrera en Rute el domingo y aprovecharé para ir por mantecados. Un saludo a todos.


lunes, 27 de noviembre de 2017

XXXIII Medio Maratón de Córdoba 2017


26/11/2017
El pasado domingo se celebró el posiblemente mejor medio maratón de Andalucía, el de Córdoba, por organización, recorrido, perfil y atención al corredor. Nuestro club presentó un impresionante equipo de 24 corredores que se desplazaron el día antes o la misma mañana de la cita. Con una temperatura no muy fría tomaron la salida mas de 8.000 atletas. 
Nuestros chicos estuvieron comandados por Luis Enrique y Fernando Esclusa. Destacaron las mejores marcas de Antonio Román, Jaime Salas, la segunda MMP de Jose Carlos Calderón  y la vuelta a la competición de Blas.
Las chicas rayaron a gran nivel con Silvia Cañadas por delante  con su segunda MMP y el carrerón de Raquel Muñoz con récord personal.
Del nivel de la prueba da fe el tiempo del ganador masculino, Moussaab Hadout, con unos extraordinarios 1:03:54 y la ganadora femenina fue Nazcha Machrouh con 1:15:34.
A continuación detallamos las marcas de nuestros compañeros:
  1. Luis Enrique Lérida 1:13:52
  2. Fernando Esclusa 1:18:50
  3. Jorge González de Obregón 1:24:09
  4. Blas Correal 1:27:12
  5. Antonio Román 1:27:36
  6. César Díaz 1:31:01
  7. Silvia Cañadas 1:31:41
  8. Antonio Leiva 1:31:58
  9. Jaime Salas 1:35:33
  10. José Manuel Fernández Cotrina 1:35:31
  11. Raquel Muñoz 1:35:45
  12. Salvador Alba 1:36:25
  13. José Antonio Berrocal 1:36:28
  14. Manuel González 1:37:36
  15. Pedro Barcaiztegui 1:39:44
  16. José Garrido 1:39:45
  17. José Carlos Calderón 1:42:02
  18. Vanessa Ruiz 1:42:33
  19. José Andrés Fernandez 1:48:35
  20. Antonio Pineda 1:50:28
  21. Mercedes Márquez 1:51:32
  22. Soledad Pérez 1:55:14
  23. Vanessa Gonzalez 1:55:28
  24. Maribel Rodríguez Soto 2:11:12



martes, 21 de noviembre de 2017

Maratón de Valencia Trinidad Alfonso 2017


19/11/2017
Por Francisco Javier Burgos

Este año he sido el único representante del club que ha participado. Animo a todos los que no hayan tenido esta experiencia a que la tengan en futuras ediciones y a los que ya la tuvieron que repitan. Es un maratón consolidado en su trigésimo séptima edición. Es el único maratón de España con categoría GOLD de la IAAF. Se celebra juntamente con una carrera de 10 km.
La feria del corredor y todas las actividades de la carrera, salida y meta se celebran en un entorno único, en el Palacio de las Artes y las Ciencias y el Oceanográfico, donde hay un gran parque sobre el antiguo cauce del rio Turia, con circuito de 5 km para correr y/o pasear perfectamente medido (hay marcas cada 500 m).
Recogí el dorsal al llegar el viernes por la tarde, visitando una feria del corredor como pocos he visto, quizás la de Sevilla.
El sábado previo día 18 hubo un Breakfast Run, al que te podías inscribir por un precio de 2 €. Es una carrera de 5 km como las que solemos hacer en las vísperas de nuestras maratones, ritmo tranquilo, para estirar las piernas y relajar la tensión antes del gran reto más que nada. Al terminar dieron un desayuno típico valenciano con horchata, fruta (caquis y naranjas) y dulces de la tierra como fartons y tortas Cristina. Estaba tan bien organizado, con arco de salida, vallado, voluntarios guiando, llegada entre vallas, entrega de dorsales (todos con el número 1) que parecía una autentica carrera. Muchos participantes de muchas nacionalidades. La disfruté, aunque seguía teniendo una molestia en el talón, que se quito una vez entrado en calor.
Durante ese día siguen las actividades complementarias de la carrera como la Paella Party, se podía almorzar paella con una Radler, fruta, por 5 €. También lo hice, disfrutando de la animación y aprendiendo también como es la autentica paella valenciana, cocinada en el acto por un chef reconocido, del que no recuerdo el nombre 😉.
La salida se hizo por cajones de tiempo, todos los acreditados con un tiempo inferior a 3:30 salían a las 8:30 h, los que como yo estamos sub 4 h a las 8:40, una salida escalonada obligada por el numero de participantes, 19000 en maratón y unos 10000 en los 10 km. El recorrido, totalmente llano, con grandes avenidas, ningún giro cerrado y por tanto apto para hacer buena marca. La mañana amaneció despejada y algo fresca, pero con calor en cuanto el sol tomo un poco de altura.
El plan era correr siempre los primeros km a 5:10 5:15 de promedio, y teniendo en cuenta el cansancio inevitable final que me haría disminuir el ritmo llegar a meta en 3:45 h, que supondría una mejora de casi 15 minutos respecto a mi mejor marca del 2015 en Málaga. Tengo que decir que me ha impresionado como vive Valencia el maratón, como ya lo hizo Sevilla este mismo año, parecía que la ciudad se había levantado y echado a la calle a animar. Había puntos de animación con batucadas, grupos falleros, casi cada km que te hacían correr y pasar km casi sin darte cuenta. El plan se fue cumpliendo, hasta llegar al km 30 (según garmin), el temido muro, con un tiempo de 2h 37 min a un ritmo medio de 5:15, que hubieran supuesto 3 h 41 min en meta. El ritmo oficial era más lento por un desfase de medición, que al final acumulo 950 m de más. A partir de aquí, de manera inevitable las piernas me pesaban tanto que me costaba mantener la zancada, así que mi ritmo fue decayendo inevitablemente, llegando a andar en los últimos avituallamientos para reponer líquidos y tomarme los últimos geles que llevaban. Termine la carrera con el tiempo oficial de 3 h 59 min 39 seg, y real de 3 h 59 min. 17 seg. Según Garmin, Strava, Endomondo, y Runtastic (soy un friky de las apps) complete los 42 km 195 m en 3 h 53 min. (sumándoles los 950 m adicionales sale el tiempo real y oficial). Un tramo final de 15 km espectacular, entre vallas, por momentos tuve la sensación de estar en una prueba ciclista, con un pasillo de gente animándote y llamándote por el nombre que llevabas en el dorsal. Al llegar te dan otra bolsa, con tu medalla, poncho, y toalla.
Me queda un sabor agridulce, como todo corredor siempre pienso que puedo hacerlo mejor. La próxima Málaga, donde espero resarcirme, aunque el circuito es más duro.
En definitiva, un maratón donde se mima al corredor, y la ciudad vive ese día por y para su carrera. Ojalá en Málaga fuera así, pero tengamos paciencia y sigamos apoyándola, que sólo llevamos desde 2010, y esta de Valencia tuvo su primera edición en 1981.
No puedo terminar este relato sin dejar de agradecer a nuestra compañera y amiga Silvia Cañadas, gran atleta y mejor persona, sus sabios consejos y el haberme acompañado durante muchas mañanas para entrenar esta prueba.  

domingo, 19 de noviembre de 2017

XXX Cross de Torremolinos 2017




19/11/2017
En la impropiamente calurosa mañana de este domingo se ha celebrado el XXX Cross de Torremolinos con una buena presencia de compañeros. Las carreras salían de la pista de atletismo entrando enseguida en Los Pinos y el entorno de Aquapark.
Las primeras en competir fueron las chicas, Silvia Cañadas y Vanessa Ruiz, en una distancia de 4.000 metros. La primera de ellas, en un terreno no acostumbrado, acabó en sexta posición absoluta y primera veterana C con 17:36. Vanessa fue sexta de veteranas B con 20:12. La ganadora fue Trinidad Martín con 16:53. Terminaron 103 atletas
Los chicos tomaron la salida algo pasadas las doce. Su recorrido fue de 5.900 metros, resultando más corto que la distancia oficial. Primero se daba una vuelta integra por los Pinos y luego una segunda más larga con el añadido del tramo de Aquapark. Pedro Barcaiztegui fue el primero de los nuestros con 26:28, seguido por José Luis Cañadas, que con caída y torcedura de tobillo, acabó en 26:58. En nombre de todos le deseamos una rápida recuperación. Rafa Comino, el más experto crossman del club acabó en 27:30, seguido por Antonio Burgos en 28:40, José Carlos Calderón en 29:05, Antonio Pineda 30:30 y Santi Mera 33:36. El ganador fue Laureano Mesa con 20:51. Terminaron 266 atletas.





sábado, 18 de noviembre de 2017

Renovaciones y altas en Montaña y Triatlón.


18/11/2017

Estimados socios y amigos:

Una vez finalizado el proceso de altas y renovaciones en la Federación de Atletismo, llega el momento de concretar las altas y renovaciones en Montaña y Triatlón. En la imagen adjunta se os detalla los precios de cada federación junto con la cuota básica de club. El plazo para triatlón es el 30 de noviembre y el de montaña el 31 de diciembre. Los que aún no habeís comunicado vuestras intenciones debéis hacerlo en estas fechas.


 Al rellenarlo os dará el importe total y reenviarlo a blascorreal@hotmail.com junto con el justificante de la transferencia a la cuenta indicada. 



lunes, 13 de noviembre de 2017

XXIII Campo a través Ciudad de Álora y XIV Cross internacional de Atapuerca

XXIII Campo a través Ciudad de Álora




11/11/2017
La primera cita del Circuito Provincial de Campo a Través tuvo este domingo como escenario el municipio de Álora al que acudieron tres compañeros del club junto con sus hijos. Antonio Román y José Andres Fernandez  tomaron la salida para disputar la distancia de 4.500 metros. Antonio logró la novena posicion con un tiempo de 16:45 y Andrés  llego en 19:34.  Por parte femenina participó Sole Pérez en la distancia de 3.500 en un tiempo de 16:24.

XIV Cross internacional de Atapuerca


La familia Comino, de larga tradición atlética y en campo a través viajó ayer a Burgos a participar en el Cross Internacional de Atapuerca bajo una gélida temperatura. Nuestro compañero Rafael Comino sobre una distancia de 4.000 metros marcó 16:34. Su hijo Pablo compitió en la distancia para sub-20 de 6.000 metros logrando un registro de 19:26.

domingo, 12 de noviembre de 2017

XVI Maratón Alpino Jarapalos- Carrera Open


11/11/2017
Por Mario Platero.


Hoy tocaba la Open de Jarapalos 17 km. y 800 m. de desnivel positivo, carrera no muy larga pero con muchas dudas de como iban a responder las piernas después de los relevos del Valle del Genal. Sobre las 8:30 llegué a Alhaurín  y calenté un poco para no salir en frío.
A las nueve se dió la salida, muy rápida, pero enseguida llegó la subida por el arroyo y los grupillos se fueron separando hasta llegar a la cantera. Las piernas aguantaron bien y subí  a buen ritmo hasta la Cañada del Lobo. Empecé a bordear el Calamorro, la primera parte llaneo y bajada muy bien, pero después de la Ermita empezó a soplar el aire y en la subida me costó bastante .
Llegué hasta el Refugio del Lobo y recuperé un poquito. Ya sólo quedaba la bajada de Jabalcuza que hice muy rápido para recuperar un poco lo perdido y de ahí a la meta. 
Mi marca fue 1:39:37 en el puesto 47 absoluto y 27 de mi categoría. El ganador fue Angel Accino con 1:18:23 y Beatriz Jimenez con 1:40:06. Terminaron la prueba casi 400 atletas.

lunes, 6 de noviembre de 2017

Ultra Trail Gran Vuelta Valle del Genal 2017


06/11/2017
Por Antonio Burgos

Fue Mario Platero quien tuvo la idea. Ya había hecho varios maratones de montaña y quería dar un paso más, no tanto por la distancia, si no por acercarse a una prueba ultra, con el aliciente de formar un equipo y vivirla por relevos. Para ello contó, con Antonio López y conmigo, sus habituales compañeros por los montes cercanos.
El viernes salimos los tres con nuestras familias hacia el Valle del Genal, uno de los rincones más bellos de nuestra provincia, con una naturaleza aún plena. Como nos suele pasar, la meteorología elige esos días para ponernos las cosas difíciles, y llegando a Algatocín, centro de la carrera este año, nos regaló una manta de agua que duraría hasta la mañana del sábado; como pudimos buscamos un rincón para aparcar y recogimos los dorsales y el gps que la organización te proporciona por seguridad y control de carrera.
La semana antes decidimos cómo nos repartiríamos los tres tramos que dividen los 126 kilómetros de la prueba. Antonio López sería el encargado de abrir la jornada, seguido por Mario Platero con el tramo más exigente por desnivel y distancia, y para mí el tramo nocturno. Cada fracción tiene su subida característica. La primera, el cortafuegos del Molino del Capitán. La segunda, el pico más alto, el Jardón. Y el tercero el área caliza del recorrido, el paraje de Los Riscos. Aparte de estos puntos especiales la carrera es una sucesión de pasos por los 15 pueblos de la comarca  a los que se sube desde el Genal o de sus afluentes para luego volver a bajar. Y así una y otra vez. Hay mucho carril pero también subidas muy duras y bajadas técnicas. El desnivel acumulado es 6.400 metros.
A las siete de la mañana salieron los relevos espoleados por Chito y la música que puso la organización. Hacia falta motivación por que se adivinaba una carrera bajo el agua en esas primeras horas. López pasaba por Benarrabá y seguía hacia Gaucín hasta lo alto de su castillo. Descendía por un río crecido y bajo un chaparrón, para después pasar por su momento crucial: la subida a Las Corchas por él cortafuegos del Molino del Capitán. Es una pendiente entre el 30  y el 45%, embarrada. Son menos de dos kilómetros eternos para subir unos 700 metros, donde era difícil mantener el equilibrio, pero a base de riñones y bastones se superó. Con esa marca en la piernas bajó al río y subió hacia Genalguacil durante 4 kilómetros. Allí se cubrían los primeros 36 kilómetros. se hacia el paso del testigo a Mario Platero.
Mario siempre ha sido  el más fuerte de los tres en trail y por eso suya era la fracción más exigente físicamente. Le quedaban por delante 39 kilómetros y 2000 metros de desnivel. Después de Jubrique la subida a Jardón, que es la estrella. Una subida de 800 metros muy larga y una gran bajada embarrada que Mario hizo a tumba abierta. Después vendrían Pujerra, Igualeja, Parauta y Cartajima. Remontó muchos puestos en la clasificacion y se quedó con ganas de más. Ahora me tocaba a mí.
Mi tramo, como los otros dos, tenía su cruz, que era hacerlo casi todo de noche y con los corredores desperdigados. Quedaban por delante 38 kilómetros. Gracias al carrerón de Mario pude subir a Los Riscos con algo de luz natural. Es la zona pedregosa del Ultra, técnica de por sí, y además mojada. Termina en Juzcar y sigue la sucesión de río-pueblo por Faraján, Alpandeire, Atájate y Benadalid. Yo nunca había corrido tanto tiempo de noche y en soledad, excepto los breves momentos de adelanto o ser pasado por algún corredor. Se hizo duro, sobre todo mentalmente, pasando un bache moral en Alpandeire, mi kilometro 19, en cuyo avituallamiento me tomé tiempo para pensar, comer y beber un vaso de Coca Cola que , por increíble que parezca, me devolvió a la carrera. Hice unos 4 kilómetros a buen ritmo, sin parar de correr, que me hicieron ver que podría con mi parte del trabajo. Al fin, en Benadalid  me encontré con Antonio y Mario. Iba agotado y tocado en la rodilla, pero con sus ánimos y su compañerismo, partimos hacia la meta en Algatocín, once kilometros más y 500 de desnivel con paso por Benalauría. Se nos acercaron otros equipos de relevos pero en un ultimo esfuerzo recuperamos la ventaja. Acabamos en el puesto 36 de 72. de Todo empezó a las 7:00 AM del sábado y acabo a las 2:45 AM del domingo. 19:45:41

Nosotros que hicimos la distancia en relevos nos podemos imaginar el esfuerzo y el sacrificio de los corredores del Ultra individual. Son unos héroes todos del primero al último.

No puedo terminar esta crónica sin valorar la extraordinaria organización de la prueba, comandada por Ildefonso, con el apoyo de todos los pueblos, sus ayuntamientos, policía, protección civil, patrocinadores y cientos de voluntarios presentes en los 17 avituallamientos durante las muchas horas que dura la prueba, el marcaje exhaustivo de 130 kilómetros de ruta y la atención y animación en la salida y meta de Algatocín.


II MEDIA MARATON CIUDAD DE FUENGIROLA



05/11/2017
Este fin de semana ha sido intensa la actividad de nuestros atletas. Sobre el asfalto, la cita era el II Medio Maratón de Fuengirola y allí estuvieron diez de los nuestros, con una buena cosecha de éxitos y marcas personales. Poco a poco se va afinando a la puesta a punto según avanza la nueva temporada.
Luis Enrique Lérida, en su primer medio maratón puso el listón alto con 1:12:13, sexto absoluto y segundo veterano B. Silvia Cañadas apenas comenzar el curso deportivo ya ha sacado matricula en maratón y ayer en medio maratón con nueva mejor marca personal, 1:30:29, ¿hasta donde llegará este año? Le valió el quinto puesto absoluto y el segundo veterano C. Jorge Gonzalez hizo una gran marca con 1:23:25. César Diaz acabó con 1:33:52., Jaime Salas si no me equivoco hizo MMP con 1:35:37 igual que Curro Burgos con 1:42:48. Juan Correal corrió con el dorsal cedido por Juanma Aguilar y terminó en 1:42:06. Pedro Barcaiztegui 1:45:54 y Vanessa Ruiz 1:51:08.
Nos falta uno para la decena y éste es Salvador Alba, que tuvo que abandonar por lesión. Debido a ella tendrá que retirarse unas semanas de las carreras. Desde aquí nuestro cariño y apoyo.
La participación fue de unos 700 atletas. Los ganadores fueron Javier Díaz Carretero con 1:06:46 y Jessica Petersson con 1:16:35. Grandes marcas las dos que ayudarán a esta joven competición,



domingo, 29 de octubre de 2017

VIII Medio Maratón de Rincón de la Victoria



29/10/2017
En la veraniega mañana de hoy se ha celebrado la VIII Medio Maratón del Rincón de la Victoria con un nuevo trazado más duro y saliéndose de la playa. La participación fue de unos 400 atletas. El ganador masculino fue Mario García con 1:15:33 y Janine Lima con 1:25:44.
Nuestro club estuvo presente con tres compañeros. Fernando Esclusa sigue recuperándose pero compitiendo acompañando a su primo, haciendo proselitismo del club. Su marca fue 1:37:11. Federico Melgares acabó con 1:43:46 y Antonio Leyva  con 1:44:05.

lunes, 23 de octubre de 2017

39 Carrera Urbana Ciudad de Málaga


22/10/2017
La 39ª Carrera Urbana de Málaga, o la carrera de El Corte Inglés, como la conocemos popularmente, es la prueba mas multitudinaria de la provincia y la que más ha hecho por nuestro deporte desde hace mucho. Este año el recorrido era nuevo y ello dió para todas las opiniones. La sustitución del tramo de Blas de Lezo y Eugenio Gross hizo la prueba más llana. Los que acabaron la distancia fueron mas de 7.000 atletas, resultando ganador masculino una vez más Abdelhadi El Mouaziz con 30:56. Especiales menciónes merecen nuestro vecino y amigo Khalil Rmidi, que acabada su formación estadounidense, ya compite aquí, rozando en esta ocasión el podio con con el cuarto puesto y una marca de 31:46 y Pablo Comino que terminó el 20º de la general con 34:31. La ganadora entre las chicas fue Rebeca García con 37:33.
Nuestro club salió de su letargo competitivo y presentó una gran armada de 25 corredores, como en los viejos tiempos. Seguro que esta carrera revivirá la actividad en las próximas semanas. Los valientes fueron, por orden de llegada:

1. César Díaz 40:46
2. Silvia Cañadas 42:23 y novena en la general de chicas.
3. Jaime Salas 43:19
4. Rafael Comino 44:49
5. J. A. Berrocal 45:28
6. J. C.  Calderón 46:12
7. Curro Burgos 47:03
8. J. Andrés Fernandez 48:05
9. Antonio Pineda 49:04
10. Vanessa Ruiz 49:35
11. Pedro Barcaiztegui 48:35
12. Daniel Cárdenas 51:24
13. Carlos López 51:54
14. Enrique Coca 53:06
15. Manuel González 53:06
16. Vanessa González 53:10
17. Fernando Esclusa 53:19
18. Angela Pichaco 54:01
19. José Garrido 54:23
20. Soledad Pérez 56:23
21. Antonio Román 56:28
22.Christian Mehoune 56:37
23. Manuel Martínez 59:41
24. Maribel Rodriguez 1:01:37
25. Mª Jesús Márquez 1:02:46

martes, 17 de octubre de 2017

V CARRERA URBANA VUELA EN LOS 10K, EL TORCAL-LA PAZ

15/10/2017
El pasado domingo en la popular barriada malagueña de La Paz-El Torcal se celebró la quinta edición de esta ya consolidada prueba de 10 km. La organización hay que agradecérsela a la Asociación de comerciantes ACEMA y de las asociaciones vecinos.
La participación fue de unos 700 atletas entre los cuales estuvieron Fernando Esclusa, César Díaz y Jaime Salas. Fernando corrió bajo dorsal-seudónimo acompañando a un familiar. Está tocado de los isquiotibiales y lejos de su mejor forma, aun así acabó con un tiempo de 40:51. Cesar Díaz, de incógnito también entró cerca con 41:10,y Jaime Salas llegó con 43:30 con su niña en brazos.
Los ganadores fueron Mario García con 32:13 y Belén Infantes con 38:33.


martes, 10 de octubre de 2017

II TRIATLÓN "PLAYAS DE TORREMOLINOS"



Por Antonio Burgos
8/10/2017
Esta es la segunda publicación en este medio sobre triatlón, un deporte en auge, y que por vez primera el año próximo estará entre los acogidos en nuestro club. El que escribe no tiene mucha idea sobre casi nada pero aprovecha para confirmar su ignorancia en este deporte, así que animo a los triatletas a contar los detalles y dificultades de esta especialidad en este su blog.
Con el antecedente de Jose Carlos Calderón, a Antonio Román le cabe el honor de inaugurar estas informaciones, aunque Edu Cachinero ya se estrenó este año.
La prueba constaba de 750 mtos de natación, 20 km. de ciclismo y 5 km. de carrera. Antonio corrió con el dorsal de Edu y cubrió el circuito en 1:25:47.

Aviso para fichas federativas en la Federación Andaluza de Atletismo


10/10/2017

Estimados socios y amigos:

La mayoría de nuestro club está federada en atletismo o ésta es su opción deportiva principal. La Federación Andaluza de Atletismo empieza en octubre la inscripción federada para la nueva campaña, por ello os informamos de la nueva política de precios del Club Atletismo Arroyo de la Miel que esperamos sea de vuestro agrado. Nuestra intención ha sido diversificar opciones  y maneras de ser socio del Club y adecuarse a las necesidades personales y deportivas de cada uno.

El Club está inscrito en dos federaciones deportivas: Atletismo y Montaña y probablemente este año se incorporará a la federacion de Triatlón. Cada una con sus tarifas para el club como tal y para los deportistas. Además hay que pensar en las equipaciones para las altas, que serán las actuales con sus patrocinios previos, y ofrecerlas a los socios renovados si quieren reponerlas.

El nuevo concepto es disponer tres factores que determinarán la cuota a pagar por cada uno de nosotros:


1. Cuota básica de socio. Única, para un deporte, dos o tres a la vez.

Todos somos miembros del club y como tarifa básica por la mera pertenencia a él se fija una cuota de 15€. Con ella el club financia estar inscrito en tres las federaciones y hacer frente a gastos administrativos. Además esta cuota da derecho al socio a beneficiarse de promociones, ofertas y da ocasión a la participación en los eventos que organicemos.

2. Cuota federativa. Según deporte
Los socios que deseen federarse en cualquiera de los tres deportes que cubrimos tendrán su cuota federativa autonómica correspondiente.

3. Cuota de prendas.
Los nuevos socios que deseen federarse en cualquiera de los tres deportes podrán tener o no la equipación actual del club. Los socios renovadas podrán reponer las que ya disponen con el actual diseño.
Si el club decidiera renovar la equipación se fijaría un precio inicial que cubra su coste y si se lograran patrocinios para la nueva prenda, estas aportaciones serían repercutidas a favor de los socios que luzcan los esponsores. Los que no quieran esponsores en esta ropa no se beneficiarán de esta rebaja posterior del precio.

Así cada socio compone el coste de sus preferencias deportivas. En condiciones normales, si no elegimos estar federados en más de una especialidad, y no se necesita ninguna prenda el resultado es una cuota menor que en años anteriores.

En un correo reciente se os ha enviado un fichero excel como este:



 Al rellenarlo os dará el importe total - de manera provisional hasta que los precios sean los oficiales- y reenviarlo a blascorreal@hotmail.com. Debemos hacerlo todos pero con especial urgencia los federados de Atletismo puesto que la temporada va de octubre a octubre. Como dice la tabla una vez que se confirmen los precios finales de las licencias y las equipaciones nuevas se os enviará la versión definitiva de esta solicitud para que la confirméis y procedáis a realizar el pago.

Queda un último punto: las fichas federativas nacionales de Atletismo. Este año tendrá lugar en Málaga los Campeonatos Mundial de Veteranos para los que hace falta esta ficha nacional. Aparte de lo que cueste la ficha individual al club le supone un gasto importante adicional darse de alta a nivel nacional, por ello los que deseéis tenerla debéis expresarlo al club mediante correo a blascorreal@hotmail.com para tratar de llegar a un acuerdo económico equilibrado para todos.

Campeonato de Andalucía de Medio Maratón-Medio Maratón de Cártama



10/10/2017
El pasado domingo se celebró en Cártama el IV Medio Maratón designado este año como Campeonato de Andalucía. Nuestro club estuvo presente con sólo un corredor pero, eso sí, el mejor de los nuestros: Luis Enrique Lérida. la participación fue de unos 250 atletas de todas las provincias. Luis consiguió el segundo puesto de su categoría tras su amigo Javier Díaz Carretero. Su marca fue 1:16:50.
El campeón andaluz fue Cristobal Ortigosa con 1:08:38 y la campeona Dolores Chiclana con 1:23:00.

jueves, 28 de septiembre de 2017

44º Maratón de Berlín



24/09/2017
Terminamos las informaciones del fin de semana con el evento de más categoría: el Maratón de Berlín, uno de los grandes del mundo, escenario habitual de grandes marcas y records. Tal evento tiene su rincón en este modesto blog gracias a la presencia de 4 compañeros de club. Los viajeros fueron Silvia y José Luis Cañadas, Santi Mera y José Carlos Calderón. Ellos, aunque no son keniatas ni etíopes también consiguieron grandes éxitos; en particular los dos hermanos, que tras un largo y sufrido verano de entrenamientos tuvieron una gran recompensa. En un mañana fria y con lluvia, los Cañadas hicieron juntos casi toda la distancia, a 4:30-4:35 siempre,. En el km. 37-38 José Luis empezó a acusar el cansancio y molestias fisicas , dejando a Silvia en cabeza. Al poco ella también tuvo su bache pero dos geles y su carácter la repusieron y recuperó las fuerzas. Las marcas de los dos son las mejores suyas, 3:17 Silvia y 3:19. A José Luis le dejó mal sabor de boca el pinchazo final pero tiene que estar muy satisfecho con el registro.
José Carlos Calderón, veterano maratoniano, llegaba a Berlín con el trabajo hecho, a su manera única y personal. Hizo mejor marca y con diferencia, 3:51. Santi Mera tuvo menos suerte que ellos, acusando el frío y la lluvia a partir del km 33. pero no se rindió y siguió corriendo terminando con una buena marca de 4:26.

martes, 26 de septiembre de 2017

32º Medio Maratón de Marbella 2017


26-09-2017

El domingo tuvo lugar el primero de los medio maratones de la provincia, el de Marbella, todo un clásico. Este año con cambios en el recorrido por Puerto Banús. 
Nuestro club estuvo presente con nueve corredores con variada suerte final. Jorge Gonzalez fue nuestro mejor hombre con 1:30:10, José Manuel Fernández Cotrina terminó en 1:32:11, Antonio Leiva 1:44:27, Raquel Muñoz fue nuestra mejor chica con 1:45:52. Vanessa Ruiz con 1:57:18 corrió con Pedro Barcaiztegui entrando juntos. Mercedes Marquez  acabó en 2:00:39 y por último, Francisco Javier Burgos en una carrera muy por debajo de sus posibilidades llegó en 2:16:57. Luego el explicará su experiencia. No se nos olvida Salvador Alba que iba por una vez de mozo de espadas de Curro y viendo la faena que le salía al maestro, decidió no agravar sus problemas en el talón en balde, retirándose en los kilómetros finales. Podemos decir que esta primera cita fue la primera toma de contacto con la competición y que aún se sienten los efectos del largo verano.
Los ganadores del medio maratón fueron Mario García con una marca de 1:16:02 y Jessica Petersson con 1:22:32. la participación fue de 1300 deportistas.


Y ahora damos paso a la crónica personal de Francisco Javier Burgos.

En esta carrera solemos dar el pistoletazo de salida de la temporada atlética. Nos vale de toma de control para ver nuestro estado de forma al inicio de la temporada. No es propicia para hacer marca por las características del recorrido, por el escaso entrenamiento que solemos llevar tras el verano y sobre todo, por el calor que aún hace. Este año la prueba comenzaba a las 9 de la mañana, una hora antes de lo habitual, aunque a efectos prácticos de atenuar el calor no tiene repercusión, como pude comprobar, y si que nos hizo adelantar una hora el madrugón.
Había novedades en el recorrido, con el punto de salida y meta en el mismo lugar, en la Avda. del Mar. Se ha eliminado el largo y tedioso recorrido por el espigón de Puerto Banús trasladándolo al muelle comercial. Se mantiene el paso por el casco histórico de Marbella, con sus cuestas del km 2 al 6.
Este año afrontaba la prueba con buenas sensaciones tras haber hecho rodajes con ritmos que para mí son los mejores que he hecho hasta ahora. Nuestro compañero y amigo Salvador Alba se comprometió, (sin prima de fichaje), a acompañarme y guiarme en el intento de hacer buena marca para mis condiciones, por debajo de 1:45.
No sabíamos que compañeros del club se nos iban a unir y en la salida nos encontramos a Antonio Leiva, Raquel, Jorge, Vanessa, Pedro, Mercedes, José Manuel,  haciendo un total de 9 participantes, pocos para lo que suele ser habitual.
Mi carrera fue desastrosa. Acompañado por Salva salimos en las primeras filas, y llevados en volandas por los participantes hacemos un primer km en 4:27, bastante más rápido de lo debido, en el segundo regulamos más o menos al ritmo objetivo en torno a 4:40-4:50, llegando poco después a las primeras cuestas, no iba mal, Raquel se nos une poco después, y nos juntamos los tres, y así debiéramos haber ido bastantes km, pero aun no entiendo porqué, mi pensamiento entró en bucle negativo diciéndome a mi mismo que no podía seguir ese ritmo, y me paro ya pasado el 4 km. Salva me espera sacrificando su carrera y tirando de mi me lleva hasta el km 7 pero ya a ritmo más lento en torno a 5 el km. Sigo bloqueado y decido parar. El acelera y ya en meta me cuenta que llego hasta el 19 después de haber recuperado tiempo y pasar el banderín de 1:45 y acercarse al de 1:40, pero cansado por el esfuerzo y con dolor en el talón prefiere aprovechar la playa y darse un baño, retirándose. Yo decido seguir, ya que no me gusta abandonar algo que he empezado, y sigo, pero ya sin ningún objetivo. No me ha gustado nada el recorrido, los últimos km transcurren como siempre por el albero del paseo marítimo, por un pasillo estrecho de poco más de un metro delimitado por conos y cinta, con alcorques en las palmeras. No me supusieron ningún impedimento al ritmo que iba andando y corriendo a tramos, pero supongo que a quienes disputaron les pudo suponer tropezones y encontronazos con otros atletas. El final es en cuesta de unos 500 m. Sale por mi Garmin 22 km 50 m casi 1 km más del metraje oficial. Termino con unos penosos 2 h 16 min. Pero con la idea de sacarme la espina pronto. También me ha servido de aprendizaje, no debo pensar tanto corriendo.

lunes, 25 de septiembre de 2017

IV ARCHIDONA TRAIL




25/09/2017
Por Antonio Burgos

Ayer domingo tres corredores del club participamos el IV Archidona Trail en la primera prueba importante después del verano. Íbamos a ser cuatro pero José Garrido no pudo tomar la salida por problemas físicos y Cesar Diaz, que lo iba a sustituir, tampoco pudo hacerlo por algún problema en la inscripción. Quedamos pues los tres Antonios: Román, López y Burgos. El primero haría el recorrido corto de 17 km y 750 de desnivel y los otros dos el largo de 24 y 1.200.
Tomamos los tres la salida desde la Plaza Ochavada, compartiendo muchos kilómetros los dos recorridos. Antonio Román tomó la delantera de los nuestros y se fue con la cabeza de carrera completando una exhibición en su primer trail puro. López y yo estuvimos juntos hasta el km. 10 en el que él fue tomando distancia de manera definitiva. Ninguno de los tres conocíamos la ruta, que resultó un continuo sube y baja. Las cuestas no eran de mucha distancia pero con una pendiente muy fuerte, alguna por cortafuegos -e incluso cuerdas para subir-, y las bajadas sobre terreno muy técnico. Muchos kilómetros discurrían sobre monte incendiado el año anterior por lo que el sol daba de lleno en un día además caluroso.
Román llegó a meta volando, con una media por debajo de seis minutos el kilómetro, en el noveno puesto de la prueba de 17 km. con 1:35. Los ganadores fueron Víctor Manuel Martín con 1:22:35 y Sonia Muriel con 1:53.
Antonio López acabó su distancia en 3:14 y servidor de ustedes llegó después en 3:31. Los campeones esta vez fueron Antonio Herrera en 1:57 y Dorte Dahl en 2:45.
En resumen, una dura carrera, en un terreno feo por el incendio y con altas temperaturas. La Organización bastante bien, con algún fallo en las marcas, que provocaron perdidas de tiempo a algún corredor.

jueves, 21 de septiembre de 2017

Maratón de Oslo 2017



17/09/2017
Por Federico Melgares

No pudo ser. Al final después de tanto tiempo preparándolo y de tanto esfuerzo pasa lo que uno jamás espera: el abandono. Empecemos.
La mañana era fresca, algo más que fresca al menos para mi, pero todo iba bien, el entorno, el ambiente, más bien ambientazo para ser un sábado por la mañana, en una serie de pruebas que se iban a celebrar durante todo el día; a saber: carrera de 10 km. medio maratón, maratón y otras pruebas para minusválidos, niños etc...en un sábado, centro de Oslo. Las comparaciones en este caso son odiosas, ¡que envidia!.
La carrera empezó bien, a buen ritmo maratoniano y el dichoso frío que no se me despegó y que no me quité en todo el tiempo que estuve en la prueba; no conseguía entrar en calor y ya sobre el km 17 más o menos la fatiga se iba apoderando de mi.
Bajé un poco el ritmo, continué ....pero sobre el 28,300 iba ya agobiado. No conseguía mejorar, el anunciador de las 3h 45min me sobrepasó, y ya no me lo pensé dos veces. Cada vez iba a menos y para ir sufriendo de mala manera... Pues tomé la decisión que a nadie le gustaría, y más en una prueba como esta. Me paré, corté camino y me dirigí al guardarropa a coger mis cosas.
¿Pude haber seguido? No lo sé. Es posible que si o que no, pero para ir hecho polvo con una mente que no me funcionaba y unas piernas que no me soportaban en esos momentos, opté por la vía más dolorosa pero más sensata, a pesar de todo lo invertido en ello.
¿Y ahora? Pues me imagino que habrá que seguir y aprender de este fallo. La siguiente parada será el Maratón de Málaga y a partir de ahí buscar un nuevo proyecto motivador y goloso, el cual creo haber encontrado: un maratón de medianoche. Pero eso, el tiempo lo dirá.
Más o menos a grandes rasgos ese es el relato de mi aventura/desventura, de la cual espero haber descubierto el error, para en la siguiente carrera no cometerlo... Buenas tardes.

miércoles, 20 de septiembre de 2017

Campaña de renovación y altas 2017-2018


20/09/2017

Estimados socios y amigos:
Acabado el verano, que esperamos haya sido disfrutado, volvemos a desperezarnos para afrontar la nueva temporada aunque algunos no han podido parar por inminentes desafíos.

La mayoría de nuestro club está federada en atletismo o ésta es su opción deportiva principal. La Federación Andaluza de Atletismo empieza en octubre la inscripción federada para la nueva campaña, por ello os informamos de la nueva política de precios del Club Atletismo Arroyo de la Miel que esperamos sea de vuestro agrado. Nuestra intención ha sido diversificar opciones  y maneras de ser socio del Club y adecuarse a las necesidades personales y deportivas de cada uno.

El Club está inscrito en dos federaciones deportivas: Atletismo y Montaña y probablemente este año se incorporará a la federacion de Triatlón. Cada una con sus tarifas para el club como tal y para los deportistas. Además hay que pensar en las equipaciones para las altas, que serán las actuales con sus patrocinios previos, y ofrecerlas a los socios renovados si quieren reponerlas.

El nuevo concepto es disponer tres factores que determinarán la cuota a pagar por cada uno de nosotros:


1. Cuota básica de socio. Única, para un deporte, dos o tres a la vez.

Todos somos miembros del club y como tarifa básica por la mera pertenencia a él se fija una cuota de 15€. Con ella el club financia estar inscrito en tres las federaciones y hacer frente a gastos administrativos. Además esta cuota da derecho al socio a beneficiarse de promociones, ofertas y da ocasión a la participación en los eventos que organicemos.

2. Cuota federativa. Según deporte
Los socios que deseen federarse en cualquiera de los tres deportes que cubrimos tendrán su cuota federativa autonómica correspondiente.

3. Cuota de prendas.
Los nuevos socios que deseen federarse en cualquiera de los tres deportes podrán tener o no la equipación actual del club. Los socios renovadas podrán reponer las que ya disponen con el actual diseño.
Si el club decidiera renovar la equipación se fijaría un precio inicial que cubra su coste y si se lograran patrocinios para la nueva prenda, estas aportaciones serían repercutidas a favor de los socios que luzcan los esponsores. Los que no quieran esponsores en esta ropa no se beneficiarán de esta rebaja posterior del precio.

Así cada socio compone el coste de sus preferencias deportivas. En condiciones normales, si no elegimos estar federados en más de una especialidad, y no se necesita ninguna prenda el resultado es una cuota menor que en años anteriores.

En un próximo correo se os enviará un fichero excel como este:



Los precios de las fichas federativas están pendientes de confirmar para la nueva temporada pero es para que os hagáis una idea de por cuanto pueden saliros vuestras opciones. Al rellenarlo os dará el importe total - de manera provisional hasta que los precios sean los oficiales- y reenviarlo a blascorreal@hotmail.com. Debemos hacerlo todos pero con especial urgencia los federados de Atletismo puesto que la temporada va de octubre a octubre. Como dice la tabla una vez que se confirmen los precios finales de las licencias y las equipaciones nuevas se os enviará la versión definitiva de esta solicitud para que la confirméis y procedáis a realizar el pago.

Queda un último punto: las fichas federativas nacionales de Atletismo. Este año tendrá lugar en Málaga los Campeonatos Mundial de Veteranos para los que hace falta esta ficha nacional. Aparte de lo que cueste la ficha individual al club le supone un gasto importante adicional darse de alta a nivel nacional, por ello los que deseéis tenerla debéis expresarlo al club mediante correo a blascorreal@hotmail.com para tratar de llegar a un acuerdo económico equilibrado para todos.



lunes, 18 de septiembre de 2017

CARRERA POPULAR FERIA DE SAN MIGUEL 2017





17/09/2017
Ayer domingo se celebró en la vecina Torremolinos la Carrera Popular Feria de San Miguel con una distancia de 8.300 metros para los veteranos. La participación fue de 379 atletas o al menos éstos fueron los que terminaron. Nuestro club, que nos conste, estuvo representado por tres compañeros. Por orden de llegada, el primero fue Jorge González, octavo veterano A con 26:03, Rafael Comino con 30:43 y José Antonio Berrocal, que anduvo cerca del podio de veteranos C con 30:58.
Los ganadores de la prueba fueron Jesús Del Val con 22:24 y Rocío Sibajas con 28:55.


domingo, 9 de julio de 2017

Resumen del fin de semana 8 y 9 de julio 2017

9/7/2017

Escasa pero valiosa la actividad deportiva de nuestros atletas. Mario Platero y Blas Correal fueron los valientes.

VIII Sierra nevada Mountain Festival


Mario Platero fue a Sierra Nevada, donde nuestro club vecino, el Alpino Benalmádena organiza el Mountain Festival durante todo el fin de semana. Consta de dos pruebas, la carrera por montaña el sábado -18 km y 2500 metros de desnivel- y el Kilómetro Vertical el domingo, una subida brutal de 1000 metros en 5 kilómetros. la voluntad de Mario era correr en las dos competiciones, pero la inscripción de la prueba del domingo se cerró en poco tiempo al ser además Campeonato de Andalucía.
Según nos cuenta Mario la prueba de 18 es muy dura como se adivina por el desnivel y la distancia. La altura en que se desarrolla es otra dificultad más. Las cuestas son tremendas y las bajadas muy técnicas con mucha piedra y giros. Parte de ellas sobre el circuito de MBT. Platero hizo un gran registro con 2:16 en el puesto 37  de los chicos. El ganador masculino fue Antonio Jesús Valle con 1:41 y la malagueña Carmen Flores con 2:08.

V Carrera Popular Día de la Justicia Gratuita y el Turno de Oficio


Nuestro llanero solitario del domingo fue Blas Correal , que tras meses lesionado le quedan muchas ganas de competir; con su parón y todo, sin estar fino sigue subiendo a los podios. Tomó parte en esta carrera que busca que la sociedad tome conciencia de la importancia de tener una justicia para todos y el turno de oficio.
La participación fue de unos 300 atletas en la prueba de 10 km. y partió del Paseo de la Farola. Blas hizo una marca de 37:30 que le valió el segundo lugar en la categoría de veteranos C.
Los ganadores fueron Javier Arcas con 30:54 y Paloma Ramos con 39:37.