viernes, 28 de diciembre de 2012

II CROSS URBANO-VII CARRERA DE NAVIDAD CÁRTAMA




   Con algo de retraso, debido a la falta de profesionalidad de uno de nuestros reporteros becarios,  por fin os podemos ofrecer una pequeña crónica de esta carrera, celebrada en Cártama el domingo, día 23 de diciembre. En primer lugar, destacar que hizo un día magnífico, soleado y luminoso, ideal para disfrutar de la carrera y del entorno. En cuanto a  la carrera, señalar que tenía un perfil bastante más duro del que algunos pensábamos, con casi la mitad del recorrido ascendiendo, especialmente en la subida al pueblo, que parecía interminable. Por lo que respecta  a nuestra representación, fueron ocho los participantes, con un par de podios por parte de nuestras féminas (Silvia y Susana), como casi siempre. En categoría masculina, buena carrera de Manolo Marín y de José Luis Cañadas, aunque en esa categoría el podio esté al alcance de unos pocos muy elegidos. En cuanto a nuestro admirado Román, debemos señalar que ejerció de acompañante de una de sus jovencísimas pupilas de la Unión Atlética Benalmádena, de ahí que la marca realizada no esté al nivel que nos tiene acostumbrados.

Clasificacion de los compañeros participantes


Clasificación completa

Fotografias de la jornada



jueves, 20 de diciembre de 2012

XVIII CAMPO A TRAVÉS "CIUDAD DE ÁLORA"

   El pasado domingo 16 de diciembre se celebró el XVIII Cross “Ciudad de Álora”, quinta jornada correspondiente al XXI Circuito Provincial de Campo a Través “Diputación de Málaga”. Nuestra representación como club ha sido escasa, sólo Susana Fernández, que volvió al podio con un segundo lugar en su categoría. Además de esto, hay que destacar el segundo puesto absoluto y primero de su categoría de nuestro amigo Khalil Rimidi, tan sólo superado por el gran Juan Vázquez.
   La siguiente prueba del circuito tendrá lugar en  Cártama  el próximo 23 de diciembre (II Cross Urbano “Ciudad de Cártama”). En esta ocasión seguro que nuestra presencia será mayor.



Nota del blog:
Algunas veces no podemos ilustrar las noticias de nuestras carreras como nos gustaría con algunas imágenes. Por ello os pedimos a los compañeros participantes y acompañantes que nos hagáis llegar las fotografías de nuestros atletas que hayáis podido hacer. Las podéis enviar a Antonio Burgos.

martes, 18 de diciembre de 2012

XXX CARRERA URBANA DEL PAVO

  


 De nuevo disfrutamos de un estupendo día de deporte popular en nuestra localidad. Cerca de dos mil corredores de todas las edades participaron en la trigésima edición de la CARRERA URBANA DEL PAVO, una de las clásicas entre las clásicas populares. Por supuesto, nuestro equipo no podía faltar en una ocasión como ésta, de modo que hubo bastante representación, aunque no todos los compañeros compitieran, puesto que muchos prefirieron disfrutar acompañando a sus hijos, familiares o amigos. Por otra parte, no queremos olvidarnos de quienes colaboraron en las imprescindibles labores de organización. 
   Aunque en este tipo de carreras lo menos importante es la clasificación, lo cierto es que varios de nuestros atletas ocuparon los primeros puestos en diversas categorías. Desde aquí queremos trasladarles nuestra enhorabuena, especialmente a quienes consiguieron solucionar en parte el problema del menú navideño (nos referimos al ansiado pavo).

 Clasificacion Completa  



























miércoles, 12 de diciembre de 2012

II CAMPO A TRAVÉS VILLANUEVA DEL TRABUCO

Este domingo pasado el Circuito de Campo a Través "hizo parada" en Villanueva del Trabuco. En esta ocasión participaron tres compañeros. Francisco Luque y José García Naranjo consiguieron el primero y segundo puesto, respectivamente, de su categoría en el cross largo. Esta pareja casi siempre moja. En el cross corto estuvo Rafa Comino, con una buena carrera también,  quedando en décimo lugar de su categoría. Esto no para y el próximo domingo 16 toca Álora.


domingo, 9 de diciembre de 2012

III MARATÓN CIUDAD DE MÁLAGA 2012



Luis Enrique Lérida

   Llegó el día D. Ha pasado un largo periodo hasta este día. Allá por el mes de agosto empezaron los entrenamientos de cara a este maratón, con la ilusión de hacerlo lo mejor posible. Sabíamos que los entrenamientos serían duros, pero poniendo pasión en cada uno de ellos se harían más llevaderos. Fueron días duros, algunos entrenamientos con más de 30 grados, otros con lluvias torrenciales, rodajes de 2 h. 30 min., días de agujetas que hacían pensar que mejor tocaba descansar, pero teníamos que entrenar. Hasta llegar a las tres últimas semanas, donde una inoportuna gripe mal curada me dejó una tos que me las hacía pasar canutas en los entrenamientos. Cuando pasa algo de esto, y creo que a todos nos ha pasado alguna vez, nos pasan muchas cosas por la cabeza. Supongo que es inevitable ser pesimista en estos casos, por lo menos yo, ya que mi gran inexperiencia todavía en este mundo me hace aprender cosas nuevas cada día. Fueron varias las noches que me tuve que levantar de la cama sin poder dormir y me decía a mí mismo que no me preocupara, que pasaría pronto y estaría bien de cara a la prueba. Por más medicinas, jarabes, remedios caseros, etc.  que me tomara, no mejoraba. Creo que lo único que me mejoró fue el apoyo y los ánimos de todos vosotros, mi otra gran familia, porque sois parte fundamental en mi desarrollo como atleta y cada día me hacéis mejorar como deportista y como persona, sin vosotros nada sería posible. Somos un equipo y mis éxitos son vuestros éxitos. ¡GRACIAS DE CORAZÓN A TODOS!.

CRÓNICA:

   Estupendo día para correr, buena temperatura y sin aire apenas. Cuatro fuimos los integrantes del club que competimos: Manolo Marín, José Carlos, Curro y Luis. Sobre las 08:00  nos vimos en el túnel del estadio. Se nos notaba a todos un poco nerviosos. Aunque ya tengamos algunas muescas en nuestras piernas, un maratón es diferente, siempre tienes ese gusanillo en el estómago. La noche anterior apenas dormimos bien y soñábamos cruzar la meta con nuestra mejor marca. Dejamos la ropa en el guardarropa y fuimos a calentar a la pista. Nos colocamos en segunda línea de salida. En primera estaban el gran Abel Antón, El Mouaziz, Cristian Benítez, Modesto Álvarez y un etíope. ¡Uf, daban miedo, pero esa no era nuestra guerra!.
   A las 09.00 se da el pistoletazo. Salida tranquila, se forma un grupo de cabeza en donde voy yo; el ritmo era tranquilo, pero ya entre los kms. 3-4 veo que se eleva. Es un poco rápido para mí  y, sabiendo que queda mucha prueba, decido regular. Suerte tengo de estar acompañado del gran atleta del Club San Pedro Antonio Correa. Sabía que él quería llevar un ritmo parecido al mío y a partir de ahí comenzamos una cruzada juntos hacia la victoria.  Pasaban los kilómetros, el ritmo era bueno y controlado,  a 3.35 más o menos, pendiente de beber siempre un poquito en cada avituallamiento. Pero las cosas no cuadraban porque los kilómetros marcados no correspondían con lo que indicaba el GPS ni con el tiempo, ya que pasamos el km. 5 en torno a 13 minutos, o el medio maratón en 1 h. 10 min.. Mi  compañero y yo nos guiábamos por su GPS y así controlábamos el ritmo. Justo al pasar la mitad de la prueba nos enteramos del error del principio del recorrido: nos comimos un kilómetro. Me vine un poco abajo porque aunque consiguiera una buena marca no sería homologada y parece que no has hecho nada, pero gracias a mi compañero de fatiga eché esa idea de la cabeza, porque él seguía dándole a las piernas, así que seguí corriendo a lo Forrest Gump. Sobre el km. 23 íbamos por el Paseo Marítimo de la Malagueta, camino de los Baños del Carmen y El Palo, para mí lo más aburrido del recorrido. Se hace eterno ese trayecto, sabía que ese momento era complicado a nivel mental, porque ya pasas de los 25 kms. y el cansancio mental empieza a hacer mella. Es entonces cuando empiezo a pensar en positivo y en todo el trabajo que me ha hecho llegar hasta aquí. Las piernas me responden. El año pasado ahí fue cuando el isquio me empezó a dar problemas. Por fin llegamos al final del recorrido y damos la vuelta; una pequeña subida y una bajada, aproximadamente kms. 28-29, y el ritmo sigue en 3.35,  más o menos. De repente mi acompañante me dice que el hombre del mazo lo ha visitado, que se pondrá detrás de mí para ver si se recupera. Sin duda es una mala noticia para mí, ya que me da mucha lástima que esto pase y porque correr acompañado es mucho mejor. Yo no podía aflojar el ritmo y poco a poco fui dejándolo atrás. A partir de ahí sabia que me quedaba lo más complicado y tenía que hacerlo solo. Bueno, solo no, porque mi gran amigo, compañero y gran atleta ANGEL FARFÁN fue mi sombra hasta el final de la prueba. Todavía recuerdo sus ánimos en los momentos en que podía flaquear y cómo me venía arriba. Seguían pasando los kilómetros, llegamos al centro de Málaga (km.35), la parte más bonita del recorrido; la gente te aplaude y es como tomarte un gel de hidratos. Yo no soy consciente del ritmo, la última vez que lo miré fue en el km. 32 y llevaba  1 h. 52 min.,  o algo así, pero sabiendo que nos habíamos saltado un km. al principio, encaro la calle Carretería hacia abajo. Puedo recuperar, pero también los cuádriceps sufren mucho en esa bajada. Paso por debajo del túnel del río y cuando voy subiendo la cuesta de 50 ms., con mucha pendiente,  ¡ZAAAAAASSSSS!,  noto un pinchazo en el isquio izquierdo y en el gemelo derecho. ¡Vaya! no sólo en un sitio,  sino en dos. Aún faltan unos 6 kms. y es inevitable el pensar en lo que puede pasar, pero,  como dicen Román y Kike, " NO HAY QUE PENSAR, HAY QUE CORRER". Pienso que la gloria me está esperando, QUE NUNCA HAY QUE RENDIRSE. Sobre el km. 38 veo a Román y Kike  con el noveno clasificado, al que le ha dado un flato que lo ha dejado muy debilitado; lo cojo, el otro corredor se une a mí, pero se queda atrás. No controlo el tiempo, pero la sensación es de ir a unos 3.40 (como en los entrenamientos). Me hubiera venido genial un acompañante de esa calidad para afrontar los últimos kms. a tope, pero no pudo ser. Sigo con mi inseparable amigo Ángel, cruzamos el km. 41 y vemos el estadio, ¡qué subidón!,  pero a la vez ¡qué cansancio!. Voy noveno y con una buena marca, sin saber todavía la sorpresa que faltaba por llegar. Como a 200 ms. veo al octavo clasificado, incremento un poco el ritmo sintiendo el aliento de Ángel y llega la sorpresa: para subsanar el error del principio la organización ha decidido dar una vuelta por fuera del estadio para completar los 42 km. y 195 ms.  del recorrido. ¡Uffffff,  el ritmo es el mismo, pero qué largo se hace!. A falta de 100 ms. para entrar al estadio atrapo al octavo clasificado, intenta seguirme pero yo aprieto un poquito más, porque no le quiero dar la oportunidad de acoplarse a mí; consigo dejarlo atrás y entrar solo en el estadio, encarando la última recta, en la cual no sé si dejarme llevar y disfrutar de esos metros o apretar y rascar algún segundo a la marca conseguida. Decido acelerar un poco pero con precaución por los calambres. Finalmente entro en 2 h. 32 min.50 seg.,  ¡OBJETIVO CONSEGUIDO!. 
Tremendo cansancio, pero tremenda alegría. Me paso como quince minutos sin poder disfrutar de lo conseguido ya que la tos se apodera de mí. Durante la carrera apenas me dio guerra,  pero al finalizar se apoderó de mi cuerpo y no me deja beber ni agua. Decido meterme dentro del estadio para abrigarme y darme un masaje. Comparto camilla con los grandes atletas que ya estaban allí y charlamos sobre la prueba. ¡Qué honor el poder hablar con ellos!. Un rato después subo al pódium como tercero de categoría VET.  A,  junto con el gran EL MOUAZIZ ganador de la prueba y primer VET.  A. 
   Para terminar quiero volver a daros las gracias a todos, dar la enhorabuena a Manuel Marín por su gran marca. Manuel,  eres un ejemplo de pundonor para todos nosotros y es un placer verte entrenar. Dar la bienvenida a nuestra familia a Curro (¡qué gran comienzo como atleta!) y a José Carlos (cada maratón mejor) y decir que me siento muy orgulloso de pertenecer a este club, con estos grandes corredores y mejores personas; al grupo de las mañanas,  con Kike, Alfonso, Manolo el Presi, Ángel, Rocío, Mario, Alfonso junior, y,  por supuesto,  a  ROMÁN,  gran artífice de mi desarrollo. También   al grupo de la tarde, Antonio, Salva, Blas, Mauri, Herminia, Paola y Silvia. Perdón si me olvido de alguien. De todos vosotros aprendo algo nuevo cada día y me dais lecciones de muchas cosas. Os debo mucho.

¡MIL GRACIAS!





III CARRERA DE MONTAÑA SIERRA DE CHIVA


Crónica de nuestro compañero Joan Marc Falcó i Mas

Apuntes de la carrera:
    - Distancia: 61 kms.
    - Desnivel positivo acumulado: 3000 mts.
    - Muchas subidas y bajadas de poca longitud (unos 500 metros de desnivel por lo general) y con   una
       pendiente suave de entre el 10-20 % (algunos tramos, aunque pocos, alcanzaban el 50%).
    - La Sierra de Chiva está muy pelada de árboles, con mucha roca que hará las delicias de vuestros pies.
    - Muchos tramos de carril.
    - Todo lo anterior hace que sea una carrera muy rápida, apta para los que están habituados al asfalto.
Organización:
    - Carrera muy bien señalizada (imposible perderse).
    - Avituallamientos bien surtidos y situados en los puntos kilométricos clave.
    - Avituallamiento de meta excelente: paella o pasta (se puede comer hasta hartarse), coca de llauna, la
       sagrada cerveza post-carrera y yogur.
    - Bolsa del corredor con vino blanco, camiseta, calcetines técnicos y gel.
    - Servicio de guardarropa y duchas en el polideportivo.
Ambiente:
     - Rebosante de compañerismo y de buen rollo.

Mi historieta:
   Una compañera de trabajo me lleva desde Torre del Mar a Málaga al terminar el trabajo en el Instituto, cogemos el bus para el aeropuerto y a eso de las 7:15 despegaba con destino a Valencia. Mi hermana me recoge en el aeropuerto de Manises y dormimos en su casa. A las 5:30 suena la primera alarma. !Uf, no puede ser tan pronto!.  Me quedo cinco minutos más y en pie. Desayuno, y a la carrera. Mi hermana me acompaña a Chiva, cerca de donde vive ella. Llego faltando 15 minutos para empezar: lo justo para retirar la bolsa del corredor, vestirme y ponerme el dorsal. A las 7:00 empieza la carrera, previa escucha de la canción típica, tipo Carros de Fuego. Mi cuerpo está dormido, mis piernas van por inercia. El fuerte viento pronto me devuelve a la realidad, y empiezo a funcionar. Avanzo a buen ritmo y me sitúo entre los treinta primeros, posición que no dejaré en toda la carrera: unas veces voy el 28 y otras el 24 ó el 25. En las subidas paso a gente y bajando me pasan. Es un toma y daca constante, pero siempre con el compañerismo por encima de todo. Cuando me pasan los animo y lo mismo hacen conmigo cuando los paso. A partir de los 20 kms. siento que el cuerpo va como flotando: mantengo el ritmo sin problemas. En el km. 25 tengo que recolectar un buen puñado de hojas para que hagan las veces de papel (al final es celulosa todo). Me he quedado como nuevo, más ligero. Al final he llegado a la meta cansado, pero con buenas sensaciones. Casi a un ritmo de 10 km/h, el 28 de la general. Cerveza, cerveza, cerveza, masaje, ducha y a comer un buen plato de paella, charlando con muchos de los que me crucé durante la carrera.
   A los que corréis por asfalto os gustaría el clima que se respira en las carreras de montaña. Creo que deberíais  probar a hacer una, aunque sea cortita, como por ejemplo la del Calamorro de principios del año que viene. Todos los que nos hemos pasado del asfalto al monte coincidimos en este aspecto. Además,   te olvidas del reloj, de los ritmos y corres libremente lo que tu cuerpo te pide. Ésa es la grandeza de esta especialidad: la libertad.

viernes, 7 de diciembre de 2012

IV CARRERA POPULAR RUTE EN NAVIDAD 2012







Aunque el pasado fin de semana parecía tranquilo desde el punto de vista informativo, gracias al arduo trabajo de investigación realizado por nuestros enviados especiales a la zona, os podemos ofrecer una escandalosa primicia: ¡hemos sorprendido al Presi in fraganti!. Resulta que se nos fue a Rute con nuestros enemigos naturales.  Se comenta en los mentideros atléticos que quizá estaba negociando el traspaso de alguna de nuestras estrellas. En cualquier caso, ahí lo tenéis, tan contento, no sabemos si por la carrera o porque se desayunó con alguna copita de Machaquito. En fin, al menos participó con los colores de nuestro club y obtuvo un resultado medianamente digno (3º en su categoría). Por cierto, ahí aparece, bromas aparte, nuestro buen amigo Juan, en quien delegó Manolo la recogida del trofeo. Pero no olvidamos: "Roma no paga traidores".   

 Clasificacion completa

martes, 4 de diciembre de 2012

XVIII CAMPO A TRAVÉS "CIUDAD DE ARCHIDONA"


Este pasado domingo, en una gélida mañana, se celebró en Archidona la tercera prueba del Circuito Provincial de Campo a Través. En tan duras condiciones, sólo dos compañeras se atrevieron a  representarnos: Susana y Pilar, aunque,  eso sí,  nos dejaron en magnífico lugar, con el primer y sexto puesto, respectivamente, en sus categorías. ¡Enhorabuena a las dos valientes!.
La próxima escala del Circuito: Villanueva del Trabuco, el 9 de diciembre. Esperamos que haya más representación de nuestro equipo.