domingo, 13 de enero de 2019

VI Media Maratón y Carrera Popular de Alhaurín de la Torre



13/01/2019
Esta mañana ha tenido lugar en Alhaurín de la Torre el primer medio maratón del año en la provincia. El perfil es conocido por su dureza por lo que no es ocasión de grandes marcas absolutas. Tres compañeros participaron en la prueba. Mercedes Márquez ha sido la séptima chica y subió al podio con el tercer lugar de su categoría con 1:55:12. Francisco Javier Burgos fue el primero de los nuestros con una buena marca de 1:42:03 seguido de cerca por Federico Melgares con 1:43:16.
La participación no ha sido numerosa, menos de 300 corredores. El ganador masculino ha sido Andrés Carnevali con 1:13:33 y Emili Proto la femenina con 1:24:37.

martes, 1 de enero de 2019

VIII Carrera San Silvestre Palma-Palmilla


31/12/2018
Todo fin de año tiene su San Silvestre y cuatro compañeros del club estuvieron presente en el de Palma- Palmilla. En el habitual ambiente festivo y distendido de estas carreras y con unos diez kilómetros de distancia Mercedes Márquez quedó segunda de su categoría con 57:36, José Manuel Fdez. Cotrina subió al podio de su categoría con el tercer puesto y 43:42, Curro Burgos conserva su gran forma y fue sexto de la misma clase con 44:30. Federico Melgares acabó en 49:01. La participación fue de más de 700 corredores y los ganadores Alejandro Cañas con 33:21 y Hanah Lindholm con 35:51.

VII Carrera del Polvorón


VII Carrera del Polvorón 2018

30/12/2018
La mañana del pasado domingo fue un divertido encuentro deportivo con el que terminar el año por parte de nuestro Club. Con un recorrido excepcional en todos los sentidos elegido por Paco Muñoz, gran conocedor de los montes cercanos, unos treinta corredores, la mayoría compañeros pero con bastantes participantes "foraneos" disfrutaron de un terreno poco habitual para muchos. No se trataba de que nadie se entregara al límite si no de pasarlo bien sin tensiones competitivas pero sí intenciones festivas. Las fotos y las caras de los protagonistas son muestras del magnífico ambiente. Luego, al terminar, tomando cervezas y tapas del Café Bar Ágora nos despedimos unos de otros con los mejores deseos para este año 2019. No sé si habrá otro Polvorón como éste cuando la pista de atletismo esté lista, pero desde luego ha sido todo un éxito.

miércoles, 26 de diciembre de 2018

XIII Carrera de Navidad y V Carrera por la integración








23/12/2018
El pasado domingo se celebró el Club Atletismo Cártama su Carrera de Navidad en una mañana esplendida y con el ambiente festivo característico de estas fechas. Nuestro club estuvo presente con seis compañeroscon buenos resultados, sobre todo para la familia Correal, puesto que tanto Blas Correal como Herminia subieron al podio y nuestra amiga Rocío Ortega volvió a ganar la prueba. Compitieron Blas y Juan Correal, Herminia, Cristina Cortijo, Rafa Comino y Fede Melgares. La distancia es de diez kilómetros. A dia de hoy no se han publicado las clasificaciones por las fiestas. En este vínculo las podréis encontrar en unos días http://www.fedatletismoandaluz.net/index.php/resultados1/category/76-malaga

lunes, 17 de diciembre de 2018

36ª CARRERA URBANA DEL PAVO


36ª Carrera del Pavo 2018


16/12/2018
Un año más la Carrera del Pavo ha congregado a deportistas habituales y ocasionales de Benalmádena corriendo en familia o compitiendo por hacer un buen tiempo, pero todos disfrutando de la mayor fiesta deportiva de nuestra localidad. Esta edición la salida y la meta se trasladaba al Recinto Ferial de Arroyo de la Miel por las obras, ya cerca de su fin, de la pista de atletismo del polideportivo. El nuevo recorrido tiene una longitud de 4250 metros.
Nuestro club brilló como siempre con el tercer puesto absoluto y primero de su categoría de Luis Enrique Lérida con 13:57. El ganador no fue uno de los nuestros pero como si lo fuera, Pablo Comino se llevó el pavo con su victoria con 13:32, comenzando previsiblemente un largo reinado en esta prueba. Nuestro Presidente Manuel Gonzalez recogió un premio como atestigua la foto de esta entrada. Destacamos también la buena carrera de César Díaz, Antonio Román y Juan Carlos Gallardo, así como la victoria femenina absoluta de Rocío Ortega, 15:47, que corrió con nuestra camiseta. Hubo muchos más compañeros corriendo pero la mayoría aprovecharon la ocasión para por una vez correr con sus familias.



VIII Carrera Popular por la Integración Villa de Mollina



16/12/2018
Ayer en Mollina corrieron nuestros compañeros José Manuel Fdez. Cotrina y Mercedes Márquez esta carrera popular de 10.900 metros con un recorrido por el pueblo y sus alrededores, con carriles de tierra y entre pinares con subidas importantes y bajada en la llegada a meta.
Según nos cuenta Cotrina, aunque solo participaron 100 atletas el nivel era alto. La mañana fue muy fría y hubo carreras para todas las edades. Los dos subieron al podio, Mercedes primera de su categoría con 57:21 y Cotri tercero de su clase con 45:14.

lunes, 10 de diciembre de 2018

Zurich Maratón de Málaga 2018 Medio Maratón




9/12/2018
Como otros maratones, el de Málaga este año además de la prueba reina da la posibilidad de correr la distancia del medio maratón, rentabilizando así la organización y aumentando el número de participantes.
Por nuestro club estuvieron presentes tres compañeros. Federico Melgares, que en la ultima semana consiguió dorsal, acabo en 1:42:01, Mercedes Márquez con 2:06:57 y Salvador Barco con 2:17:02.
La prueba, en su primera edición, tuvo una buena acogida con 1200 atletas finalizadores. El ganador fue Kamil Jastrzibski con 1:08:15 y Mónica Ballesteros con 1:25:36.


¿Mi último maratón?





9/12/2018
Por Francisco Javier Burgos

Llegaba a esta maratón con menos km que nunca. Sólo un rodaje de 28 km y otro de 25. El resto 20-22 pero no más. Eso sí entre semana, con madrugón incluido, entrenaba series completando 8 o 10 km, o algún rodaje progresivo. En la mejor compañía, Silvia Cañadas, Susana Segovia, que nos guiaba en las series y en las vueltas con Salvador Alba. Dos semanas antes había mejorado mi marca en media maratón en Córdoba, bajo un aguacero. Así que llegaba bien de forma, pero con dudas respecto al ritmo a elegir y siempre pensando que 42 km son muchos. Acompañado de Silvia y Salva nos encontramos en el guardarropa con Raquel y Jorge, que también habían mejorado marca en Córdoba, José Manuel Fdez. Cotrina y Mercedes, que iba a la media. Nos plantamos en los cajones de salida, cada uno en el suyo, (el mío sub 4h) deseándonos suerte. Salgo fácil, a un ritmo     de 5:05 /km, encontrándome cómodo, hasta llegar al km 18 donde me empieza a molestar una ampolla en el pie, aunque eso no me hace bajar el ritmo. Al contrario que en otras ocasiones, donde al pasar por la media, no pensé que me quedaba otra media, sino que seguí manteniendo el ritmo, llegando al Carpena km 31 donde me encuentro con Jose Carlos Calderón, que me esperaba para acompañarme hasta meta, manteniendo una media hasta entonces de 5:06 km, sigo a ritmo hasta que en 35 me quedo vacío de piernas. Aquí descubro la importancia de un amigo que te marque el ritmo y te anime, en esos km tan duros en los que solo queda la fuerza de voluntad por llegar a meta y, esta vez, también la ilusión de mejorar tiempo. Mi hermano Antonio en bici nos fue siguiendo y animando a todos en diversos puntos del recorrido, también Antonio Román y su mujer. Mi tiempo real según la organización ha sido de 3 h 40 m 7 s, el oficial se fue un más minuto por salir tan atrás. En meta, nuestra Silvia vuelve a mejorar marca y podio 2ª en su categoría, al igual que Raquel, Jorge y Cotrina. Salva, abandonó por correr con unas molestias que venía arrastrando las últimas semanas. Espero que pronto vuelva por sus fueros. 
Mi ¿ultima maratón? Mi propósito es hacer carreras más cortas, hasta medias, y también volver a muscularme un poco que tanto correr me está dejando hecho un pajarito.
Respecto a la organización ha sido buena, pero entristece ver que Málaga no valora su maratón. Demasiados km sin apenas público.

domingo, 9 de diciembre de 2018

Zurich Maratón de Málaga 2018


Zurich Maratón de Málaga

Zurich Maratón de Málaga 2018
9/12/2018
Hoy los maratonianos de Málaga han tenido su gran día. Tras meses de preparación, cientos de kilómetros en las piernas y alguna renovación de zapatillas a las 8:30 de la mañana tomaron salida desde el Parque de Málaga. Nuestro campeón Luis Enrique por problemas de salud que no le dejaron entrenar las dos ultimas semanas decidió no tomar la salida. Una pena para él y para todos. Esta es su carrera año tras año y siempre ha estado arriba. Pero habrá otras ocasiones. Así, fueron seis los compañeros que compitieron: Jorge González, Silvia Cañadas, José Manuel Fdez. Cotrina, Raquel Muñoz, Curro Burgos y Salvador Alba. Caso aparte es el de Jose Antonio Berrocal quien con dorsal prestado acompañó a un amigo en la segunda mitad del maratón.
Salvador Alba, igual que Luis Enrique, aunque por otros achaques, salía mermado pero dispuesto a probar suerte. Lamentablemente tuvo que dejar la carrera en el kilómetro 13. Le era imposible seguir. Los demás cogieron su ritmo ideal, la mañana era perfecta, sin calor ni viento. El público no era mucho pero sí voluntarioso y había bandas de música y animación por el recorrido. El kilómetro treinta siempre es una referencia para los maratonianos. Es su hora de la verdad. En Málaga más aún porque es cuando empieza el sector más duro del trazado. Con la asistencia en algunos tramos de amigos todos enfrentaron el muro. Cañadas los hizo acompañada de su mentora Susana Segovia y Curro por el gurú Jose Carlos Calderón. Cotri alcanzaba a Silvia, Jorge sufría como nunca para no alejarse mucho del ritmo y llegaba vacío pero con su mejor marca 3:00:03. José Manuel acababa en 3:14:30 tambien MMP, seguido de Silvia con 3:15:00. Silvia cada vez que corre un maratón se supera; esta vez bajando tres minutos que además le ha valido para ser la decimosexta mujer y la segunda veterana F. Raquel ha estado en su mejor nivel, muy regular siempre y también batió sus límites con 3:19:15 y Curro se sumaba a la fiesta rebajando más de quince minutos hasta llegar en 3:40:07.
Nuestra presencia como club este año ha sido corta, pero los que nos han representado han brillado como nunca dando lo mejor de sí mismos. Enhorabuena a todos.
Los ganadores del maratón han sido el etíope Lemi Dumecha con un nuevo récord para Málaga de 2:11:07 y su compatriota Alemu Meserey con 2:32:20. La prueba la han acabado 2400 atletas.










sábado, 8 de diciembre de 2018

Maratón de Valencia Trinidad Alfonso 2018


2/12/2018
Por José Carlos Calderón Ruiz

El pasado 2 de diciembre participé en el maratón de Valencia. No es que yo lo diga sino que ya se considera entre los mejores maratones del mundo. Un recorrido bonito, a veces espectacular, aficionados animando durante todo el recorrido, buena organización y lo que más nos gusta a los maratonistas, temperatura ideal y circuito llano, ideal para hacer marcas.
Mi objetivo inicialmente era bajar de 4 horas, pero tras los últimos entrenos y viendo que me encontraba muy animado decidí jugármela e intentar mejorar mi mejor tiempo, que ya consideraba insuperable. El sábado salí a entrenar un poco, realizando 8 kilómetros por el cauce del río Turia. Sin duda uno de los mejores sitios de Europa para hacer deporte.
El día de la carrera, lo normal, el madrugón. La salida era en la Ciudad de las Artes y las Ciencias y se realizó en varias oleadas, la primera a las 8.30. La llegada amaneciendo era una maravilla para los sentidos y mi ánimo mejoraba por momentos. Complicado llegar a los cajones de salida porque había más de 22.000 corredores.
La carrera salió hacía la zona del puerto y la playa, con ligera inclinación favorable, en el kilómetro 20, se dirige hacia el centro de la ciudad. Llegada esa distancia me reconoció un grupo de corredores de Málaga que identificaron la camiseta del club. Ellos iban a ritmos más vivos pero decidí unirme hasta que el cuerpo aguantase. Llegando al kilómetro 30 los perdí y comprobé que estaba fuerte, además allí estaba mi mujer y mis hijos. Paré un segundo a verlos y nuevamente a tope. Me faltaba poco y si me administraba llegaría al muro bien. Y llegó el muro, un par de kilómetros más flojos, sufriendo un poco, pero ya sabía que iba sobrado para mi mejor marca.
Llegaba lo mejor, un final de carrera espectacular con muchísimo público y animación, una alfombra azul sobre una plataforma montada sobre el agua entre dos gradas con público, que te hacían olvidar el cansancio.
Tres horas y cincuenta minutos, mi mejor marca y unos recuerdos estupendos de una carrera difícilmente insuperable en Valencia, bautizada como “Ciudad del Running”.
Una prueba de records, el ganador, Leul Gebrsilase, batió la mejor marca de la prueba con 2 horas y 4 minutos y finalizaron la prueba 19.500 corredores.
El lema de la carrera “La Cultura del Esfuerzo”.  

lunes, 3 de diciembre de 2018

Inscripción en la Federación Andaluza de Montañismo 2019




3/12/2018
Estimados compañeros, una vez renovada la licencia de club en la Federación Andaluza de Montañismo, se abre el plazo para la renovación de las licencias de atletas. Esta temporada la cuota más económica y popular en el club pasa de 35 a 36 euros. Se trata de la licencia tipo A para Andalucía y Ceuta. 
Una vez abonada la cuota de socio de 15 €, el que quiera obtener la licencia, la A o cualquier otra ha de comunicarlo y abonar la cuota correspondiente antes del 15 de diciembre


Podéis realizar el ingreso en la cuenta general del Club Atletismo Arroyo de la Miel: ES57 3023 0409 93 5592039001 y comunicarlo al club vía mail a Blas Correal

Asimismo se han aprobado los Calendarios oficiales de Campeonatos y Copas FAM 2019. Podéis consultarlo en el vínculo.


La Junta Directiva del CA Arroyo de la Miel


lunes, 26 de noviembre de 2018

EDP MEDIA MARATÓN DE CÓRDOBA 2018








25/11/2018
Como ya es habitual el Medio Maratón de Cordoba convoca gran parte de los efectivos del CA Arroyo de la Miel. Esta edición fueron 21 compañeros. Al éxito de participación hay que sumarle los extraordinarios resultados que en su conjunto han obtenido. Tal vez la lluvia les liberó y corrieron sin obligaciónes obteniendo así buenos tiempos.
Silvia Cañadas sigue asombrando mejorando año tras año marcas. Esta vez consiguió romper la barrera de 1:30 con 1:29:23 que le valió el primer puesto en su categoría, augurando un gran maratón. José Antonio Berrocal hizo lo propio  en Veteranos F con 1:35:18.
Esto en cuanto a podios. Jorge Gonzalez hizo su mejor marca con 1:22:37, José Garrido por fin llegó en 1:30:44, Curro Burgos pulverizó su mejor medio maratón con 1:39:00 y Mercedes Márquez rompió su MMp con 1:48:47. Blas Correal mejoró mucho su tiempo esta temporada con 1:26:47 y Raquel Muñoz acabó en 1:34:05. Hubo un lamentable accidente protagonizado por José Manuel Fdez. Cotrina que tuvo una caída grave. Desde aqui le deseamos una rápida recuperación.
Detallamos los tiempo de todos los participantes:
  1. Jorge González de Obregón 1:22:37
  2. Blas Correal Naranjo 1:26:47
  3. Silvia Cañadas López 1:29:23
  4. José Garrido Montero 1:30:44
  5. José Luis Cañadas López 1:34:00
  6. Raquel Muñoz Egidos 1:34:05
  7. José Antonio Fdez. Berrocal 1:35:18
  8. Salvador Alba Luque 1:38:31
  9. Fco. Javier Burgos Mancebo 1:39:00
  10. Federico Melgares Cespedes 1:42:14
  11. Juan Correal Naranjo 1:42:33
  12. Eduardo Cachinero 1:47:12
  13. Antonio Román 1:47:12
  14. José Manuel Fdez. Cotrina 1:48:47
  15. Mercedes Márquez Castilla 1:48:47
  16. Manuel González Martín 1:48:48
  17. Jaime Salas Rodriguez 1:49:18
  18. José Carlos Calderón 1:51:17
  19. José Miguel Mérida Alcalá 1:56:10
  20. Alfonso Torres Nícar 1:57:49
  21. Mario Correal Naranjo 2:01:48
La participación fue de mas de 6.000 corredores y los ganadores fueron Emilo Martín con 1:07:03 y Tamara Pérez con 1:18:04.

V Media Maratón Ciudad de Cártama y V C.P. Valle del Azahar


Fotos de Francisco de Molina

25/11/2018
Este fin de semana el medio maratón en la provincia era el de Cártama, con un trazado siempre difícil. Gran parte de los atletas del club habían elegido el de Córdoba este mismo domingo y de los nuestros Luis Enrique fue el único presente en Cártama. Su carrera fue magnifica y muy positiva para su objetivo de diciembre, el Maratón de Málaga. Estuvo siempre en cabeza luchando con el local José Antonio Urbaneja, a la postre ganador de la prueba con 1:14:01. Sólo diez segundos le sacó a nuestro compañero. Por las chicas la ganadora fue Rosa María Villegas con 1:35:03.
En la carrera filial de 10 km. estuvo presente el nuevo socio Francisco Vergara que la acabó en 1:51:14.


domingo, 25 de noviembre de 2018

Presentación VII Carrera del Polvorón

27/11/2018
Nuestra carrera navideña, el 5.000 del Polvorón, debido a las obras de reforma de la pista de atletismo del Polideportivo de Arroyo de la Miel, se adapta a esta circunstancia y antes que cancelarse hasta el año próximo cambia su distancia, su recorrido y su superficie. Huyendo de las dificultades burocráticas que supondría hacer una carrera urbana en su lugar, planteamos una salida de 6.100 metros desde el "Poli" hacia el cementerio, desviándonos nada más pasar el túnel, a la derecha, con un recorrido sobre senderos pensado por nuestro compañero Francisco Muñoz Rojas "Pelícano". No es muy exigente aunque algo técnico y muy entretenido. Los detalles, mas abajo. 
Se trata de pasar un buen rato juntos, los socios del club y amigos. Para los de asfalto, de a pie o de bicicleta, supondrá un cambio de rutina, los de montaña se divertirán y les sabrá a poco. Saldremos todos juntos el día 30 de diciembre a las 12:00 desde el Polideportivo y, no siendo competitiva la jornada, tampoco hay que salir a muerte, en la medida de lo posible. Las sendas, para los de paseo marítimo, tendrán su dificultad por pedregosas e inclinadas, pero con paciencia y prudencia serán disfrutadas. Los que tengáis zapatillas de trail, echadlas. La idea es no disgregarnos mucho, andar cuando se necesite y esperar al que mas le cueste para que no se quede sólo. Después en meta en la Bar Agora se ofrecerán bebidas y algo de comer a los participantes.
Por ser una carrera informal y de consumo interno es gratuita y no es necesaria la inscripción. Basta con estar en la salida a la hora convenida.
Recorrido Garmin Connect

Perfil del recorrido




viernes, 23 de noviembre de 2018

V Medio Maratón de Velez-Málaga




18/11/2018
Por Federico Melgares

Nuevo fin de semana y nueva carrera por fin, después de la no comparecencia en Motril...Y nuevo fin de semana lluvioso, demasiado común últimamente , y demasiado engorroso. La carrera veleña, bajo el agua, pero no demasiado a excepción de su paso por el paseo marítimo de Torre del Mar, es una media bastante agradable y un poco durilla en su tramo final con una subida continua que si vas justito se paga. Aun así, merece la pena hacerla, porque al final en el avituallamiento el bocadillo de lomo caliente se agradece , y más si ese dia es gris y desapacible..
La carrera fue un comenzar con cuidado ya que el asfalto estaba muy resbaladizo, y su paso por el paseo marítimo es rápido, pero el viento y la llovizna deslució ese momento..para dar paso a una vuelta más rápida , donde el viento no daba de cara y dejó de lloviznar, con lo cual algo se recuperó...El tiempo fue de 1:42 y pico, pero lo bueno fue que se empezó mal para ir mejorando poco a poco...resquicios de la gripe pasada..

martes, 20 de noviembre de 2018

Sudadera para los socios del CA Arroyo de la Miel

20/11/2018
Con motivo de la campaña de renovación de socios y federados el CA Arroyo de la Miel, en agradecimiento a la confianza depositada, hará entrega regalará a  éstos de una sudadera ,con cremallera y capucha, personalizada para nuestro club, y esta vez sin patrocinadores. Los compañeros interesados deben escribir a este correo: blog_caarroyodelamiel@yahoo.es indicando su talla, de la S a la XXXL. No tardéis mucho y así, en la comida de Navidad del 16 de diciembre ya podreis recogerla.

La Junta Directiva del C.A. Arroyo de la Miel

viernes, 16 de noviembre de 2018

Comida navideña del Club de Atletismo Arroyo de la Miel



16/11/2018
Estimados socios:
Este año la Carrera del Pavo de celebrará el dieciséis de Diciembre. Muchos de vosotros participareis solos o con vuestra familia. Coincidiendo con este evento tradicional de Arroyo de la Miel el Club propone una comida para los socios y familiares directos en el Bar-Cafetería Ágora, en el Polideportivo. Servirá de jornada de encuentro entre todos y para hacer grupo.
El menú no está cerrado pero junto con ensaladas habrá frituras de pescado, marisco y bebidas. El precio para los adultos será de 10 € y los niños tendrán un menú adaptado pagarán 5 €. Son precios económicos para que podamos ir todos. La fecha, repetimos es el dieciséis de diciembre y la hora del encuentro será a partir de las 14:30.
Los interesados deben comunicar su asistencia a blascorreal@hotmail.com detallando cuantos van a asistir. Hace tiempo que no tenemos ocasión de vernos todos y pasar un buen rato juntos, por ello esperamos la mayor asistencia posible.

La Junta Directiva del CA Arroyo de la Miel

lunes, 12 de noviembre de 2018

54ª Behobia-San Sebastián



11/11/2018
Llevábamos ya mas de un año sin escribir de esta gran carrera, una de las mejores del país. Esta ausencia se debe sin duda a la retirada temporal y por fuerza mayor de su mejor embajador, nuestro compañero y amigo Manuel Marín. Él lleva ya mas de un año lesionado pero pronto nos acompañará en las carreras.
La ocasión de volver a saber de la Behobia-San Sebastián nos la brindan José Manuel Fdez. Cotrina y Mercedes Márquez. Ayer pudieron disfrutar de esta clásica, abarrotada de público como siempre. En la salida tuvieron ocasión de conocer a la hija de nuestro querido Román, con la que Mercedes hizo además el recorrido. 
La distancia es de 20 kilómetros y Cotri la terminó en 1:26 echándole una mano a un amigo en la subida a un puerto. Mercedes acabó en 1:50. Los dos preparan el Maratón de Málaga y éste es un inmejorable entrenamiento. La semana que viene, como a muchos del club, les toca Córdoba.