martes, 25 de abril de 2017

IV Medio Maratón de Vélez Málaga 2017


23/4/2017
Se acerca el verano y todavía quedan medios maratones que correr en la provincia. Este domingo fue en Velez-Málaga, uno de los mas jóvenes de Málaga. Con salida en el centro de la localidad y bajada hacia Torre del Mar y la Caleta, la vuelta al estadio Vivar Téllez en continua subida marca el resultado final. Los cinco compañeros de la foto superior fueron nuestros embajadores: Javier Aldeán, Manolo Marín, Antonio Leiva, Federico Melgares y Fernando Esclusa. Todos hicieron un gran papel. Fernando quedó décimo en la general y tercero en su categoría con 1:19:04. Manuel Marín, fino fino, fue tercer veterano C con 1:27:02, entrando en meta como a el le gusta, con el cuchillo entre los dientes como narra en su Facebook. Antonio Leiva subió aún mas alto al podio con su segundo puesto en su clase con 1:34:12. Federico, el hombre de los mil medios maratones, terminó con1:40:42. Por último y muy destacable Javier Aldeán llegó a meta con 1:45:28 con muy buenas sensaciones que prometen un gran Maratón de Praga.
La participación fue de unos 500 atletas y los ganadores fueron Cristobal Ortigosa con 1:09:23 y Janine Lima con 1:27:21.

Manuel Marín recoge el trofeo de Fernando Esclusa

Manuel Marín con su trofeo

jueves, 20 de abril de 2017

Charla sobre prevención para la mejora del rendimiento. VI Carrera Urbana Arroyo de la Miel


20/4/2017
En el marco de la VI Carrera Urbana de Arroyo de la Miel, la Clínica Sohail patrocinador y colaborador fiel de nuestro club, ofrecerá el sábado 13 de mayo a las 18:30 en el Edificio Innova de Arroyo de la Miel, coincidiendo con la entrega de dorsales de la prueba, esta charla de gran interés para los corredores populares:

TALLER SOBRE PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
OBJETIVOS
  • Evaluación del deportista para ver posibles descompensaciones
  • Valoración de la fuerza
  • Estudio biomecánico y funcional
  • Realizar programas de entrenamiento buscando la prevención de lesiones
Dirigido
Monitores, entrenadores, formadores deportivos
Duración
2 horas
Ponente
César Díaz Casasola
Resumen
Las lesiones siempre suponen un gran problema en el proceso entrenamiento-competición, ya que nos lleva a la modificación o la interrupción de la actividad. Así, cualquiera que sea la lesión va a suponer una alteración de los planes de entrenamiento y por lo tanto del control de los mismos. La intervención más habitual dentro del mundo deportivo se centra en la recuperación de las lesiones para volver al nivel de rendimiento anterior, siendo este un proceso costoso desde el punto de vista económico y deportivo. Sin embargo, a pesar de haberse demostrado su alta eficacia las actuaciones orientadas a la prevención de lesiones no se han implementado de manera sistemática en muchas modalidades deportivas.
Con todo ello con este curso trataremos de identificar las lesiones más importantes que pueden sufrir nuestros deportistas y como evitarlas.

martes, 18 de abril de 2017

Patrocinadores de la VI Carrera Urbana Arroyo de la Miel

18/4/2017
Siguen los preparativos de la VI Carrera Urbana Arroyo de la Miel y en esta ocasión presentamos a los patrocinadores que la apoyarán de distinta manera. Unos aportarán vales para cenas en restaurante, otros artículos para los sorteos que tendrán lugar después de la entrega de trofeos. También regalos para los ganadores masculino y femenino de la prueba. Habrá espacio para que presenten sus productos o animarán con una sesión de zumba. Nos darán fruta para recuperarse del esfuerzo, bebida para refrescarse o proveerán la bolsa del corredor. Todo eso y mucho más que ya iremos detallando. Unos han colaborado en nuestra carrera desde la primera edición, otros se incorporan con fuerza ahora. Desde el Club de Atletismo Arroyo de la Miel les agradecemos a todos su ayuda y apoyo.


jueves, 13 de abril de 2017

Maratón de París 2017




9/4/2017
Por Edu Cachinero

Año 2016... tras el maratón de Roma, buscábamos entre algunos amigos de diferentes clubes de la provincia con los que comparto la afición al triatlon, una nueva experiencia en Europa.

Esta vez, la elección vino inspirada a través de una foto de Facebook de nuestro compañero de club Javier Alvarez en la que sonreía recorriendo las calles de París en ediciones anteriores de su maratón. Esto, unido al extasís que me invadía tras el maratón de Roma, me hizo tenerlo claro desde el primer momento. No me lo pierdo... pensé ojeando su website. 65.000 corredores y 42km por la ciudad mas bella del mundo, era su eslogan. ¿Quien puede perderse algo asi?

Y asi fue... una simple captura de pantalla en un grupo de Whatsapp con la inscripción fue mas que suficiente para calentar a los colegas de fatigas para que nos lanzásemos a por el nuevo reto.
Casi un año después, el 8 de Abril,  ya estábamos recogiendo nuestros dorsales. El tiempo pasa volando!! 
En cuanto a la feria, de diez. En el pabellón de exposiciones Puerta de Versalles. Mas de 200 stands de todas las marcas imaginables exponían sus mejores productos, donde Asics era el principal sponsor. 
Después de casi dos horas de feria, hora de ir al hotel y buscar sitio para cena y descanso. 
Día 9 de Abril... ya suenan nuestros despertadores. Desayuno premaratón a las 6:30 de la mañana y directos al cajón de salida. 
Dios... los pelos de punta al ver tantísimo corredor junto. Nos dirigimos a nuestro cajon de 3h30'. Salida estrictamente organizada por tramos para evitar colapsos...Y casi sin darnos cuenta entre el barullo de miles de corredores de todas las nacionalidades imaginables, ya estábamos corriendo los primeros metros del recorrido. 
Pude ir comprobando a cada metro de su recorrido que ciertamente estaba recorriendo sobre la ciudad más bella del mundo. Bastilla, Louvre, Versalles, Torre Eiffel por la ribera del Sena...,espectacular.
Organización y avituallamientos suficientes y abundantes. Eso sí, a un solo lado de la calle lo que hacia que se agolpasen los corredores con riesgo de alguna caída y teniendo que disminuir el ritmo considerablemente. 
Lo mejor, el público. Fuera de lo normal. Increíble. Durante todo el recorrido no se cansa de animar a los corredores al grito de -Allez, allez!!! Algunos incluso por tu nombre...  tanto gente que en ciertos puntos del recorrido estrechaban la avenida como si del Tour ciclista se tratase. Sin palabras las sensaciones que te transmiten. 
Al final 42,700m con un día de sol espléndido, más propio de la Costa del Sol que de París. En un tiempo de 3h30'36" que me colocaría en la posición 5847 de un total de 42444 finishers. 
Nada mal teniendo en cuenta el poco tiempo con el que he preparado esta prueba tras un parón de casi tres meses. Todo gracias a los entrenamientos del míster, César Diaz, a quien me gustaría dedicar esta carrera para que se recupere pronto de sus dolencias y al resto de catetos del club con los que suelo compartir tiradas domingueras y a los que eché de menos a cada km.

 

jueves, 6 de abril de 2017

Sesión de Zumba en la VI Carrera Urbana Arroyo de la Miel



Como parte de la animación de la carrera y aumentando su carácter festivo el Club Atletismo Arroyo de la Miel y el Gimnasio Polideportivo Arroyo de la Miel han acordado ofrecer una sesión de zumba después de las carreras para completar la fiesta con música y ejercicio-baile. Ésta es una mas de las colaboraciones que en distintos formatos y maneras nuestros patrocinadores ofrecerán a los participantes de la VI Carrera Urbana el próximo 14 de mayo.