martes, 27 de septiembre de 2016

VI RUSTICA TRAIL RACE



25/09/2016
Por Victor Ayala
¡¡OCHO L´EUROS, OIGA SOLO OCHO L´EUROS!!

Esta podría ser una de las frases más comunes en cualquier puesto del mercadillo de HUETOR-TAJAR (GRANADA) un domingo por la mañana. Sólo que en esta ocasión no nos están vendiendo ni un par de medias, ni un par de calzoncillos, ni unos kilos de tomates, sino una carrera.
Se trata de la VI RUSTICA TRAIL RACE 2016, con tres modalidades a elegir; trail, mini trail o senderismo. Y más de 550 participantes.
Volviendo al mercadillo, el vendedor te diría “no te vayas mi arma, mira lo que tengo por ocho l´euros”:
  • Bolsa del corredor con camiseta técnica, fiambrera con cubiertos para senderismo y botellín de agua.
  • Y además, no uno sino dos tiques para cerveza con su ración de paella, (pero de la de verdad, con sus habichuelitas verdes, sus alcachofitas, su limoncito y su “chusco” de pan).
Lo cierto es que a ver dónde encuentras tú un trail de 24km, bien organizado, con todos los avituallamientos completos con frutas, agua e isotónicos por ese precio, y además con buen ambiente familiar.
El mérito es del C.D.RUSTICO. Sí, habéis leído bien, ni de Atletismo, ni de Montaña, ni de Trail… Rústico. Y ahora viene el nombre “SACUETE INFELIZ”, lo de infeliz se entiende pero lo de sacuete… más de uno le estará dando vueltas, sobre todo si no es andaluz…vamos que hasta el corrector del Word se empeña en corregirlo, SACUDETE según la Real Academia.
Pero vayamos al Trail, que de entrada es bastante técnico. Subidas medias del 7 al 12% ya de salida, y bajadas muy técnicas del 12, 14 y 18%, así en un sube y baja continuo hasta el km 5,6 que pone a prueba tus tobillos por los cantos rodados sueltos.
Del 5,6 al 8,5, el único momento de respiro de la prueba, tramo llano por la zona de vega del río Cacín, siempre sin perder de vista el piso, ya que bajo una preciosa alfombra de hojas de álamos se esconden unos cantos rodados que vuelven a recordarte que tienes tobillos.

De nuevo toca subir veredas, medias laderas sorteando por un lado el vacío y por otro los espinos,…olvídate de mirar al paisaje y céntrate en donde vas a poner el pie.
En el 13,7 por fin coronas en un avituallamiento donde tratas de recuperar el aliento, o el resuello que dirían por allí, refrescarte, y ahora sí disfrutar de las vistas de la vega del río.
Aún toca una subidita del 10% y otra del 8%, antes de acometer un descenso aparentemente suave, visto el perfil podrías haber pensado en recortar tiempo…!!!JA!!!
El descenso es por un cañón, sin agua, pero un cañón, así que corro por aquí, salto por allí, me agarro por este otro lado. Así durante casi 5 km. El resultado de todo esto es que empiezas a notar que los abductores existen, y te van avisando. Incluso hace acto de presencia un nuevo músculo, el tibial anterior, otro que quiere ser protagonista, aunque yo me resisto.
Llegados a este punto, mis dos nuevos “acompañantes” (abductor y tibial) y yo afrontamos la última subida fuerte, con tiento, con mucho tiento, no sea que algunos de estos dos se me desmadre.
Una vez coronado ya huele a leña, la paella está cerca…
Resumiendo, para los que disfruten con los trail técnicos, aquí tenéis uno.
Además de mi familia y algunos otros amigos conté con el apoyo de Hermi y Blas, todos ellos participaron en la modalidad senderista. Y al igual que en las últimas comidas de Navidad del Club, allí donde confluyan un Correal y un Ayala y de por medio haya sorteo de algo, los astros se alinean y acabas con un lote de mermeladas casa Rufino para cada familia…las fotos dan fé.
Y TODO POR OCHO L´EUROS OIGA!!!





VI RUSTICA TRAIL RACE



25/09/2016
Por Victor Ayala
¡¡OCHO L´EUROS, OIGA SOLO OCHO L´EUROS!!

Esta podría ser una de las frases más comunes en cualquier puesto del mercadillo de HUETOR-TAJAR (GRANADA) un domingo por la mañana. Sólo que en esta ocasión no nos están vendiendo ni un par de medias, ni un par de calzoncillos, ni unos kilos de tomates, sino una carrera.
Se trata de la VI RUSTICA TRAIL RACE 2016, con tres modalidades a elegir; trail, mini trail o senderismo. Y más de 550 participantes.
Volviendo al mercadillo, el vendedor te diría “no te vayas mi arma, mira lo que tengo por ocho l´euros”:
  • Bolsa del corredor con camiseta técnica, fiambrera con cubiertos para senderismo y botellín de agua.
  • Y además, no uno sino dos tiques para cerveza con su ración de paella, (pero de la de verdad, con sus habichuelitas verdes, sus alcachofitas, su limoncito y su “chusco” de pan).
Lo cierto es que a ver dónde encuentras tú un trail de 24km, bien organizado, con todos los avituallamientos completos con frutas, agua e isotónicos por ese precio, y además con buen ambiente familiar.
El mérito es del C.D.RUSTICO. Sí, habéis leído bien, ni de Atletismo, ni de Montaña, ni de Trail… Rústico. Y ahora viene el nombre “SACUETE INFELIZ”, lo de infeliz se entiende pero lo de sacuete… más de uno le estará dando vueltas, sobre todo si no es andaluz…vamos que hasta el corrector del Word se empeña en corregirlo, SACUDETE según la Real Academia.
Pero vayamos al Trail, que de entrada es bastante técnico. Subidas medias del 7 al 12% ya de salida, y bajadas muy técnicas del 12, 14 y 18%, así en un sube y baja continuo hasta el km 5,6 que pone a prueba tus tobillos por los cantos rodados sueltos.
Del 5,6 al 8,5, el único momento de respiro de la prueba, tramo llano por la zona de vega del río Cacín, siempre sin perder de vista el piso, ya que bajo una preciosa alfombra de hojas de álamos se esconden unos cantos rodados que vuelven a recordarte que tienes tobillos.

De nuevo toca subir veredas, medias laderas sorteando por un lado el vacío y por otro los espinos,…olvídate de mirar al paisaje y céntrate en donde vas a poner el pie.
En el 13,7 por fin coronas en un avituallamiento donde tratas de recuperar el aliento, o el resuello que dirían por allí, refrescarte, y ahora sí disfrutar de las vistas de la vega del río.
Aún toca una subidita del 10% y otra del 8%, antes de acometer un descenso aparentemente suave, visto el perfil podrías haber pensado en recortar tiempo…!!!JA!!!
El descenso es por un cañón, sin agua, pero un cañón, así que corro por aquí, salto por allí, me agarro por este otro lado. Así durante casi 5 km. El resultado de todo esto es que empiezas a notar que los abductores existen, y te van avisando. Incluso hace acto de presencia un nuevo músculo, el tibial anterior, otro que quiere ser protagonista, aunque yo me resisto.
Llegados a este punto, mis dos nuevos “acompañantes” (abductor y tibial) y yo afrontamos la última subida fuerte, con tiento, con mucho tiento, no sea que algunos de estos dos se me desmadre.
Una vez coronado ya huele a leña, la paella está cerca…
Resumiendo, para los que disfruten con los trail técnicos, aquí tenéis uno.
Además de mi familia y algunos otros amigos conté con el apoyo de Hermi y Blas, todos ellos participaron en la modalidad senderista. Y al igual que en las últimas comidas de Navidad del Club, allí donde confluyan un Correal y un Ayala y de por medio haya sorteo de algo, los astros se alinean y acabas con un lote de mermeladas casa Rufino para cada familia…las fotos dan fé.
Y TODO POR OCHO L´EUROS OIGA!!!





I Trail Ciudad de Málaga (15 Kilómetros)


25/09/2016
En un movido fin de semana ahora le toca al trail. Este domingo tuvo lugar el I Trail Ciudad de Málaga con tres distancias 15, 30 y 60 km. La distancia de 30 sirvió además de Campeonato de Trail de Andalucía. Los participantes del club, Manuela Martínez, Curro y Antonio Burgos, corrieron la prueba corta. El recorrido transcurrió por el margen izquierdo de los Montes de Málaga, tomando como referencia el Guadalmedina, el más boscoso. Los primeros 6,5 kilometros eran de subida, pero con frecuentes bajadas cortas y un tramo de amplio carril hasta el punto más alto. después mandaban las bajadas, con alguna subida corta, por cortafuegos y senderos con caida lateral, arena, pinocha y muchos arboles caídos. La distancia anunciada no se llegó a cubrir quedando el recorrido en 13,7 km, volviendo al Parque de la Alegría, punto de salida también. El primero de los nuestros en llegar fue Antonio con 1:51, seguido por Curro con 2:11 y Manuela en 2:38. 
Los ganadores de esta prueba fueron  Luis Nogueira en 1:09:19 y Mariola García con 1:21:07.

lunes, 26 de septiembre de 2016

IV Carrera Urbana El Torcal-La Paz




25/09/2016
Cuarta edición de esta carrera de los barrios de Torcal y La Paz organizada por la asociaciones de vecinos. La participación ha sido alta, teniendo en cuenta la coincidencia con el Medio Maratón de Marbella. Han sido nueve nuestros representantes en la prueba y estas son sus marcas sobre los 10 km. cubiertos: Fernando Esclusa 33:51 y 3ª veterano A, José Luis Cañadas 40:00, Antonio Leyva 40.=08 y 2º veterano C, Silvia Cañadas 41:38 y 2ª veterana B, Jaime Salas 44:45, Jose Carlos Calderón 45:37, Antonio Pineda 45:47, Vanessa Gonzalez 46:49 y Santiago Mera 49:56. 
Fernando Esclusa aún no está a tope pero no pro ello se baja de los podios. Silvia Cañadas está en su mejor principio de temporada en mucho tiempo, hoy con mejor marca en esa distancia como Santi Mera, creciendo cada dia, soñando con Nueva York. 
Los ganadores absolutos han sido Daniel Pérez con 31:09 y Naima Bosman con 37:58.


31ª MEDIA MARATÓN DE MARBELLA






25/09/2016
Después de muchas dudas, felizmente zanjadas, en el verano  sobre su celebración , hoy se ha celebrado una edición más de esta prueba. Ha habido cambios en el recorrido, el más importante la eliminación del tramo sobre el espigón de Puerto Banús. Nuestro club estuvo representado por Jorge González, ,Alfonso Torres, Raquel Muñoz, Federico Melgares, Antonio Román, Christian Mehoune, Rocío Espejo y Javier Alvarez. Tal vez haya alguien que haya asistido y  no esté en la lista pero nos es imposible repasar todos los inscritos. Sus marca fueron las siguientes:

Jorge González-1:30:24
Alfonso Torres-1:42:31
Raquel Muñoz-1:42:46
Federico Melgares-1:42:34
Antonio Román-1:44:59
Christian Mehoune-1:48:18
Rocío Espejo-1:57:50
Javier Alvarez-1:57:20

La participación fue muy alta, casi 1300 corredores terminaron la distancia. Los ganadores fueron Mario García con 1:10:03 por los chicos y Rocío Sibajas por las chicas con 1:32:29

domingo, 18 de septiembre de 2016

II Subida a la cantera (Torremolinos)



16/09/2016
El viernes pasado se celebró la segunda edición de esta corta pero exigente carrera. Al trazado del año pasado se le ha eliminado muchos metros "normales" que había al principio, dejando sólo un kilómetro antes de empezar la subida, aunque se llegaba un poco más arriba en esta ocasión. Es una prueba explosiva que no da respiro con una dura escalada de 2,5 km y una bajada trepidante.
Estuvieron presentes Daniel Cárdenas y Antonio Burgos, que repetían, y Mario Platero. Éste fue el más rápido cubriendo los 6,5 kilómetros en 30:34, seguido por Antonio, 32:33 y Daniel con 34:41.
Terminaron la prueba 175 corredores. Sus ganadores fueron José Mario García -22:59- seguido de Antonio Caba y David Moreno. Por las chicas Paula Elena García, con 30:09 fue la campeona, seguida por Paloma Ramos y Toñi Rodriguez.





miércoles, 14 de septiembre de 2016

I Medio Maratón Circular de Fuengirola 2016-Campeonato de Andalucía de Medio Maratón






11/9/2016
Por Salvador Alba Luque
   Catorce corredores de nuestro club participaron el pasado domingo, día 11, en la primera edición del MEDIO MARATÓN CIRCULAR DE FUENGIROLA 2016 (CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE MEDIO MARATÓN). Como quiera que este cronista pasó a ser emérito en esta labor, confía en que su aventajado discípulo (Antonio Burgos) se encargue de los detalles generales de la carrera (total de participantes, ganadores en las diversas categorías, galería fotográfica, etc.) y me centraré en comentar brevemente desde mi perspectiva (lejana esta vez, eso es cierto) la carrera de quien me pareció la protagonista principal: mi sufrida compañera, desde hace unos siete años, de innumerables fatigas atléticas, Silvia Cañadas, flamante y merecida Campeona de Andalucía de Medio Maratón Veteranas C.
   Como buena estratega, observadora y ambiciosa competidora que es, había atisbado desde hace algún tiempo que quien escribe no era el mejor compañero en este viaje (emérito, renqueante, penco viejo y achacoso ya), de modo que hizo nueva apuesta y esta vez doble y segura: Susana Segovia y José Luis Cañadas (liebres de calidad). Si bien no es poco mérito saber elegir parejas de baile, lo cierto es que luego hay que estar a la altura de quienes se elige, por lo que su categoría como corredora es indiscutible. La vi salir como una exhalación, la volví a ver cuando la carrera comenzaba a ser circular, a bastante distancia ya, y me la reencontré casi en el podio (poyo, dirían en mi pueblo), su lugar natural. ¡Bravo por ella! Espero estar más ligero en próximas citas y seguirla más de cerca, aunque ahora mismo me parece ardua tarea. Dije brevemente y me estoy extendiendo demasiado. ¡Enhorabuena a todos los que corrieron, al margen de los resultados!

Continúa Antonio Burgos
   Una vez que el maestro ha sentado cátedra, el novillero completa el desigual cartel. La prueba de Fuengirola era además Campeonato de Andalucía de Medio Maratón, por lo que vinieron corredores de toda la comunidad, de los que acabaron casi 500 atletas. El profesor ya ha glosado la gesta de Silvia Cañadas, sin duda la estrella del día, pero también tenemos que resaltar los otros premiados de nuestro club, que fueron Luis Enrique Lérida, que,  aún lejos de su mejor forma, quedó quinto de su categoría en la prueba y subió al podio en el campeonato de Andalucía (tercer Veterano B) bajo la apariencia de José Carlos Calderon. Por otro lado, Rafael Comino recibió la medalla de bronce de Veterano D del campeonato andaluz.Los catorce compañeros fueron arropados por Manuel Romero, Mauricio Casas, Blas Correal y José Carlos Rodrigo que los siguieron y animaron en bici.
   El ganador del medio maratón fue Abdelhadi El Mouaziz con 1:07:19, seguido por Javier Díaz Carretero, nuevo campeón de Andalucía, con 1:07:43. La ganadora femenina y campeona fue Lola Chiclana Parrila, con 1:22:39.
   Desde nuestro club deseamos un gran futuro a esta carrera, heredera de una larga historia, que retoma ahora nuevo impulso.

Clasificación de los compañeros


domingo, 11 de septiembre de 2016

CARRERA POPULAR FERIA DE SAN MIGUEL


10/09/2016
Se va acabando el verano y hay que pensar en salir del chiringuito. Este fin de semana arranca la temporada con esta carrera y el nuevo Medio Maratón de Fuengirola. La carrera de San Miguel este año cambió el recorrido, alargándolo y eliminando las vueltas de siempre. Habrá opiniones para todos sobre estos cambios.
Nuestro club estuvo presente con seis representantes. Tuvieron gran exito nuestros veteranos Antonio Leiva y José Antonio Berrocal. Los dos subieron al podio de veteranos C en primer y tercer lugar con 29:40 y 31:08 respectivamente. La distancia oficial de la prueba fue 8.300 metros. Les siguió Alfonso Torres con 31:27, 4º veterano C, Enrique Coca corrió con dorsal prestado marcando 32:24, Andrés Fernandez y Daniel Cárdenas completaron el equipo con 33:40 y 35:48.
El ganador masculino de la prueba fue Pablo Salcedo con 23:13 y la campeona femenina Irene Díaz con 28:14. Terminaro la distancia 234 corredores.