lunes, 18 de marzo de 2024

XVII MEDIA MARATON "CIUDAD DE LAS HORTALIZAS" 2024 Y VII CARRERA URBANA de TORRE DEL MAR 2024

 


10/3/2024 y 17/3/2024

Otro que afortunadamente no para es Federico Melgares. El domingo 10 de marzo participó otro año más en uno de sus medio maratones favoritos "La Ciudad de las Hortalizas" de El Ejido. Su marca, meritoria dadas las circunstancias fue 1:50:53.

Una semana después debutó en la Carrera Urbana de Torre del Mar, que ademas era prueba del Campeonato de Andalucia de 10 km. No podemos dar su marca por problemas en la web de la FAA.

De estas dos pruebas Fede nos manda sus impresiones:

" El domingo 10 estuve en El Ejido haciendo su media de " Las Hortalizas ". Aparte de su caja de verduras me traje un revolcón de viento, pues las tremendas rachas  hicieron que esta prueba fuera muy difícil al ir contra viento la mayor parte del recorrido ,lo cual hizo que si había alguna esperanza de mejorar el resultado del año pasado, no sólo no pasó, si no que lo empeoró,; pero bueno, estuvo bien, pero sin las fortísimas rachas hubiera estado mucho mejor. Tan solo los últimos kilómetros pude apretar para maquillar un poco el crono."

"Y el siguiente domingo participé en Torre del Mar en su Carrera popular de 10 km, y salió muy bien la cosa. La primera vez en dicha localidad, si bien el circuito es conocido por ser circuito de la media de Vélez. Un digno final al mes de marzo. Ahora descanso y a por Almería. Saludos."

Clasificaciones MM Ciudad de la Hortalizas


XIX HOLE TRAIL 2024

 


16/3/2024

Francis Carmona sigue compitiendo semana tras semana (ya van tres seguidas). Este sábado fue en el Homenaje a la Legión de Ronda en el recorrido de 27 km. Es un terreno que permite correr mucho y francis disfrutó la jornada, corriendo por sensaciones. Acabó en el puesto 31 de su categoría con 2:44.

Clasificaciones

lunes, 11 de marzo de 2024

TotalEnergies Medio Maratón de Málaga 2024

 



10/3/2023
Después de un viernes y sábado lluvioso para alivio de todos, el domingo salió el sol y permitió que los corredores del Medio Maratón de Málaga disfrutarán una magnifica mañana para correr. Allí tuvimos a Jose Manuel Fernandez Cotrina y Francis Carmona, nuestros dos únicos representantes.
La carrera empezó a una hora incomprensible. las 8;15, habría prisas por despejar las calles.

Francis Carmona salió a buen ritmo, pero la participación la semana anterior en el Trail del Lobo, le pesó en la segunda mitad de la  prueba, aunque terminó bien a base de coraje. Aún así hizo una gran marca 1:31:15.

Cotri, que corrió de rebote, se desquitó del disgusto de Huelva con Mercedes, mejorando una marca más. Se encontró con antiguos socios del club, como Raquel, Jorge o Pedro. Nos ha mandado esta crónica:

"Como sabes, mi intención era correr la Media de Huelva dentro de la idea de hacer las 8 capitales andaluzas. Pero a mitad de semana el Ayuntamiento la suspendió. Aun no dice nada en la web de la carrera, vaya faena. Así que nos quedamos en casa y decidimos hacer la media local.

Pasando a hablar ya de Málaga, muy buena temperatura y nada de viento a pesar de los días previos. 6000 inscritos y horario muy temprano que hizo que no salieran a animar ni los familiares de los corredores. Y el mismo circuito tan aburrido de años anteriores, pensado para las marcas de los africanos, pero no para los aficionados.

Por mi parte, 10ª participación y mejor tiempo de las diez (1:27:32). Me lo tomé como un entreno para lo que me viene encima. Salí tras el globo de hora y media y, tras varios kilómetros de descontrol, apareció por detrás el de 1:25, así que me quedé con él hasta el km 10. Luego a aguantar y dejar fuerzas para apretar un poco desde el km18. Se me hizo larga, pero no aflojé. Muy contento. Eché de menos ver alguna camiseta del club, y me acordé con tristeza de los años que íbamos casi veinte. A ver si alguien se anima."

Clasificación





martes, 5 de marzo de 2024

XXV MEDIO MARATON ALORA

 


3/3/2024

Nuestro medio-maratoniano legendario Federico Melgares corrió un medio maratón mas este domingo, uno de los clásicos, Álora. Volvió a sufrir en su legendaria cuesta final y acabo en 1:52:32.

Nos ha enviado sus impresiones: 

"3 de marzo y de nuevo Alora en el horizonte, coincidiendo con el trail del Cabo de Gata...lástima...!!!! 

Fue una buena carrera, ya conocida aunque cada año distinta, y este tocó el año en el cual los últimos 3,4 kms costaron más de lo debido a pesar de haber realizado una primera mitad aceptable. En fin ... costó pero se completó y todo fue bien...

Ahora a "Las Hortalizas" en El Ejido"

Clasificaciones


lunes, 4 de marzo de 2024

I CXM CAÑADA DEL LOBO

 


3/3/2024

Esta carrera es la I CxM Cañada del Lobo, sucesora del Trail Cañada del Lobo siempre benéfica y organizada por los bomberos de ADC Racor. Ésta de ayer fue organizada por el Ayto, de Torremolinos en colaboración con el Club Atletismo Torremolinos.

Tuvimos a dos compañeros en competición. Francis Carmona que hizo el recorrido corto de 14 km y 700 metros de desnivel. Acabó el 33º de la general con 1:40:16. 

En la larga estuvo Juan Carlos Gallardo, inscrito el dia anterior. Lo calentaron en el grupo de Montaña del club, aunque él, como siempre se excusaba con problemas físicos. Al final corrió los 21 km como un león, quedando segundo de su categoría y décimo absoluto con 2:17:05. Ya lo esperábamos todos los que lo conocemos. Genio y figura.

Clasificaciones

lunes, 26 de febrero de 2024

II CXM EL BURGO TURÓN TRAIL


 25/2/2024

Francisco Pinto participó este sábado en el trail de El Burgo. Lo hizo en el recorrido de 14 km y 600 metros de desnivel. Su tiempo fue 2:13, sexto de su categoría.

Video

Clasificaciones

45º Minimaratón Peña el Bastón

 


25/2/2024

La noticia del fín de semana fue la participación de José Carlos Calderón y José Manuel Fdez, Cotrina en un nuevo MiniMaratón Peña El Bastón. Es una cita fija en el calendario para los dos.

La carrera volvió a su recorrido habitual este año. Casi 600 corredores participaron. José Carlos acabó en 42:44 corrió con su hijo que le volvió a ganar, 39:39. Ley de vida.

Cotri sigue en forma: este hombre es inmune a caidas de forma. Cotrina subió al podio de su categoría con el tercer puesto en 47º absoluto. Su tiempo fue 32:42. Nos ha contado sus impresiones: 

"Se ha vuelto al recorrido tradicional, una vez acabadas las obras, ... y se agradece.

He ido en modo continuo, por debajo de 3,55'/km hasta el inicio de la subida. A partir de ahí tocaba controlar y he conseguido llegar al sprint. Muy buenas sensaciones.

Total 32:42, 45⁰ de general y 3⁰ de categoría, en un puño con los dos primeros según parece.

De los conocidos solo he visto a JC Calderón con su hijo, y a María Sudri".

Clasificación


jueves, 8 de febrero de 2024

XXXIV MEDIO MARATÓN VILLA DE PUENTE GENIL


 4/2/2024
Federico Melgares vuelve a las medias después de las fiestas. Lo hizo en un clásico de Andalucía, el Medio Maratón de Puente Genil. Nos ha mandado esta nota:

"Primera media del 2024 y séptima de la temporada 23/24. En una mañana fresca al principio , que se  tornó calurosa y perfecta para una carrera bonita y competida, con un grupo muy bueno y suficiente espacio para correr cómodo pero nunca en solitario...mejor tiempo que el año pasado, y peor que en el 2014...,pero que más da ...se disfrutó y eso es lo importante. La próxima será Alora."

Su marca fue 1:45:45, progresando adecuadamente.


Clasificaciones


martes, 6 de febrero de 2024

XXXIV MEDIA MARATON DE TORREMOLINOS y 5 km

 


Fotos en Facebook Álbum 1 de 2 

Fotos en Facebook Álbum 2 de 2

4/2/2024

Con una numerosa participación, 1400 corredores, y una magnifica mañana para correr se celebró en Torremolinos su clásico e internacional Medio maratón. Con un nuevo emplazamiento de la salida y meta, más céntrico, los atletas comenzaron su recorrido a las 9:30. Nuestro club contó con la valiosa representación de Francis Carmona, nuestro mejor hombre, que preparando el medio maratón de Málaga hizo una gran marca de 1:31:56; Jorge Correal, nuevo compañero, terminó en 1:50:12; José Carlos Calderón se encontró a gusto con 1:52:29; por último pero no menos valiosa Alfonso Torres cubrió los 21 kilómetros en 2:06:46. los ganadores fueron Homolac Jiri con 1:08:55 por los chicos y Jo Vikers con 1:25:00 por las chicas.

En la prueba pequeña, de 5 km celebrada el sábado contamos con la participación de otro nuevo compañero, Paco Pinto, que terminó en 29:49.

Clasificaciones




lunes, 5 de febrero de 2024

Snow Running Sierra Nevada 2024



3/2/2024

Nuestro compañero Juan Carlos Gallardo participó este sábado en la Snow Running Sierra Nevada. Se trata de un recorrido de 12,7 km y un desnivel de 920 sobre nieve. Según nos cuenta nuestro amigo la temperatura era agradable para ser la sierra, apenas 0 grados y la nieve estaba bastante mal. Nada sorprendente con el invierno tan templado que estamos teniendo. Juan Carlos no estaba muy entrenado y se propuso pasar un buen rato sin más. Su marca fue de 2:21.

Clasificaciones

jueves, 18 de enero de 2024

XIII Carrera Popular Rute en Navidad





18/12/2023
Aunque tarde informamos de la participación de Juanma Aguilar y Federico Melgares en esta carrera navideña. Juanma, en su pueblo, acabó en 22:50 y Federico en 28:50.


lunes, 15 de enero de 2024

X CXM TRAIL ALHAURIN DE LA TORRE





14/01/2024

Nuestros chicos de montaña vuelven a competir. Ayer en Alhaurín de la Torre se celebró la décima edición de su carrera por montaña. Nuestros representantes, Francis Carmona y Juan Carlos Gallardo tomaron la salida para la prueba larga de 25,8 km y 1250 metros de desnivel.  Los primeros 3,5 km son urbanos hasta llegar a la entrada a Jarapalos. Francis salió bien, por delante de Juan Carlos, que había estado toda la semana enfermo, por lo que salió tranquilo. Habrían de pasar por la Media Luna, con su famoso tramo final y de ahí a Las Antenas. Francis fue bien hasta 2 km antes ese punto, donde empezó a acusar el esfuerzo hecho. Es una carrera larga para estas alturas de temporada. Después del maratón no había podido salir mucho al monte. Juan Carlos fue de menos a mas y se encontraron camino de meta, habiendo pasado Calamorro. Llegaron con un tiempo de 3:22, casi juntos.

Clasificaciones

martes, 2 de enero de 2024

San Silvestre Vélez-Málaga

 

30/12/2023

24 horas después de su participación en El Polvorón, José Manuel Fdez. Cotrina, se fue a Vélez-Málaga a correr su San Silvestre, con el éxito que acostumbra. Nos lo cuenta así:

"Pues ya hemos acabado el año corredor. San Silvestre de Vélez.

5 km en dos vueltas de cuestas. Me lo he pasado muy bien. Se salió muy rápido y muchos se desfondaron. He dosificado y he conseguido ir de menos a más, adelantando todo en rato.

Al final 19,43, 2⁰ de categoría. Buen estreno del cortavientos.

Parece que El Polvorón no ha pasado factura."

No podemos ofrecer las clasificaciones por problemas en la página de la FAA.


domingo, 31 de diciembre de 2023

X 5000 del Polvorón

 


29/12/2023

El pasado viernes despedimos este 2023 con nuestro 5000 del Polvorón. Una cita en las pistas del Poli  de socios y amigos del club para correr un 5000 sin cronometrajes y sin trofeos, pero con el espíritu de celebrar los años que llevamos juntos y desearnos lo mejor el nuevo año. Hubo reencuentros después de muchos años. Volver a ver a Antonio González "Pescailla" y a Angel Farfán fue una gran alegria. Leiva vuelve a correr pasados dos años y conocimos a Paco Pinto y al hijo de Juan Correal, nuevos socios este año. Blas ya vuelve a resoplar por la calle uno. Y Jorge y Raquel también se acercaron. 

Con los nuestros y los amigos de la UA Benalmádena de Zoe fueron 25 los participantes. La pareja Jorge-Raquel ganó la "clasificacion" masculina y femenina respectivamente, seguidos él por Francis Carmona y Cotri. Detrás de Raquel, Silvia y Zoe.

Después subimos al Ágora, a tomarnos nuestras cervezas (casi todos) y charlar, recordar y preguntarnos por nuestros achaques. La velada se prolongó con la actuación del grupo L80.

Fotos en Facebook

lunes, 11 de diciembre de 2023

Generali Maratón Málaga 2023

 


10/12/2023

Este domingo se celebró en Málaga una nueva edición del Maratón. tuvimos a tres representantes, Francis Carmona debutando en la distancia, Christian Mehoune y el veterano José Carlos Calderón que hacía su décimo octavo maratón. Además de los 42 kilómetros tambien hubo medio maratón en que participó Cotri, para ir soltando piernas de Valencia. El tiempo era primaveral y hasta se pasó calor.

Francis hace unos meses corrió la media junto a Juan Carlos Gallardo y le salió tan bien que se inscribió en esta carrera con igual de buen resultado. 3:21 reales. Tania le siguió en el recorrido animándolo. Nos cuenta su carrera:

"Yo este año no he tenido ningún reto importante y la idea de una maratón estaba ahi, desde hace tiempo. Sabía que Juan Carlos Gallardo la correría y después de entrenar con él y Olga Morinigo varias veces me fui animando. El día que recogí el dorsal de la media de Málaga me apunte a la maratón. Solo quedaban 5 semanas. Por lo que no he hecho mucho entrenamiento específico para esta distancia. Poco volumen de kilómetros por semana. Por lo que no tenia ni idea de como me iría.

El día era perfecto de temperatura y casi sin aire. Mucho ambiente. Mucho extranjero también. Salí en el cajón 5. Primeros kilómetros despacio, adelantando a muchos. Los 3 primeros km cuesta arriba. Mi idea era hacer entre 3h:30 y 3h:50. Pero cogí un ritmo cómodo que fue "facil" de mantener hasta el km 32 más o menos. Entonces entramos a Málaga y era un subida caso constante hasta el 38, entonces tocaba regular ritmo y fuerzas. Los 3 últimos km las piernas ya se pusieron duras y los músculos tensos y esperando no romperme hasta entrar a la meta. Mucho ambiente en muchas zonas del circuito pero otras casi sin nada de público. En general buena experiencia. Los avituallamientos muy bien organizados con muchos metros de mesas. Yo esperaba encontrarme con el famoso muro pero no lo vi. Si que vi a muchos corredores con problemas de dolores o calambres. Reto conseguido, muy contento y mejor de lo esperado."

A José Carlos las cosas no le fueron bien. También corto de kilómetros no se planteaba hacer su mejor carrera. Pero él siempre cumple con nota, incluso con dolores de riñón, que le hicieron parar y andar, recuperar a duras penas y volver a correr en los kilómetros difíciles. Acabó en 4:29 reales. Christian Mehoune tomó la salida pero tuvo que abandonarla mediada por problemas físicos.

Cotrina en el medio maratón disfrutó de la jornada. Sin apreturas hizo 1:27.

Clasificaciones


lunes, 4 de diciembre de 2023

43º MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO

 




3/12/2023

Ayer se celebró en Valencia el mejor maratón de España y uno de los mejores del mundo.SE batieron marcas y records, internacionales y nacionales. Y para colmo participó nuestro amigo José Manuel Fdez. Cotrina, tachando un gran maratón más en su biografía. Nos ha mandado esta reseña:

"Os cuento. La he entrenado, aunque no muy en serio, me daba igual el tiempo, aunque al final ha sido mejor de lo esperado 3.10.24.

Quizás la mejor carrera de España, a nivel del 5000 del Polvorón. Muy buena organización y ambientazo, aunque para mi gusto demasiados corredores.

Frío en la salida, muchos codos y muchas caídas en los primeros kilómetros, culpa de los que buscan marca y no respetan nada.

Yo no he mirado el reloj en ningún momento, iba cómodo, me he dejado llevar y parece que me han salido los tiempos clavados.

En el 28 se me desataron los cordones y paré. Desde ese momento seguí con el mismo ritmo pero con peores sensaciones hasta la meta.

Así que ya tengo la española que me faltaba de las que quería hacer, y ahora a completar las majors"

En las fotos veis sus tiempos de paso. 

Clasificaciones



martes, 21 de noviembre de 2023

XXXIV CROSS DE TORREMOLINOS

 






19/11/2023
Este domingo se celebró en Los Pinos la XXXIV edición del Cross de Torremolinos. Tuvimos a dos representantes que hicieron un gran papel. Olga Morinigo salió a por todas desde el primer momento, en un duelo durante los 4100 metros de su circuito con Inmaculada Álvarez, que sería la ganadora final del desafío. Pero Olga sufrió lo indecible, corriendo siempre a pocos metros y llegando a meta a cinco segundos de la ganadora, 16:20 y 16:25 respectivamente. Segunda absoluta.
Francis Carmona, con el próximo maratón de Málaga ocupando su cabeza, limpió su mente en esta prueba tan distinta. Acabó noveno en su categoría en los 4750 metros que le tocaban con una marca de 19:47.
Les animó Juan Carlos Gallardo, haciendo videos y un magnifico reportaje fotográfico que podeis ver en este vínculo Cross de Torremolinos Juan Carlos Gallardo

viernes, 3 de noviembre de 2023

VII Mini Trail Almijara

 


1/11/2023

Este miércoles nuestra compañera Olga Morinigo volvió a la montaña. Lo hizo en el recorrido corto "Mini" del Almijara Trail, con once kilómetros y 260 metros de desnivel. Estando en Nerja, la presencia de corredoras del Cuevas de Nerja era abrumadora, pero aun así, Olga obtuvo un extraordinario segundo puesto absoluto con 52:44.

Clasificación