XVIII HOLE 2023

 

25/3/2023

Francis Carmona volvió este sábado a Ronda después del 101 a participar en el Homenaje a la Legion u HOLE. La distancia que afrontó era de 33 km en un dia primaveral o incluso veraniego por las temperaturas. Participaron 1200 corredores. En el recorrido largo de 57 km le ganador fue nuestro amigo Joan Marc Falcó.

Francis nos cuenta así su jornada:

"La noche antes de la carrera se me subió el gemelo mientras dormía. Había tomado sales antes de acostarme para ir bien en carrera, pero estaba muy estresado por diferentes temas y el estómago lo tenía muy activo. Cosas de los nervios y el estrés, supongo.

Tanya me acompañó a Ronda y se dió un paseo con la bici siguiéndome. En Ronda, como siempre, un gran ambiente. Después de los vivas empezó la Hole. La carrera está muy bien por el ambiente en general y es muy corrible, al menos este año, a diferencia del anterior a causa de las lluvias. Fuimos junto al río de Arriate.durante varios kilómetros. Es bonito pero muy muy estrecho y sin desbrozar con ramas, zarzas y troncos caídos. Para mí divertido y fresco. Pero mucha gente se quejó de ese tramo. Yo cogí un ritmo cómodo desde la salida controlando las sensaciones del gemelo y lo mantuve casi hasta llegar al cuartel km 27. Ahí, entre el calor y los amagos de calambre bajé un poco el ritmo pero aún podía correr bien; hasta la cuesta del cachondeo que la hice andando. Ya en el pueblo me entró algún pequeño calambre hasta llegar a meta. Muy muy contento al llegar a meta. Reto conseguido. Ahora hay que ponerse algún otro. Por ahí esta la idea del trail de 28km de Teba."

Francis acabó en 3:33:25.

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XXXV MEDIA MARATON BAHIA DE CADIZ

19/3/2023

José Manuel Fdez. Cotrina sigue en racha y en plena forma. Este domingo en Cádiz ha corrido su medio maratón con magníficos resultados. Como siempre él tiene el detalle de contarnos cómo le fue:

"Como sabeis, estoy haciendo poco a poco las medias de las ocho capitales andaluzas. Esta vez ha tocado Cádiz. Ha sido una media "fácil", con tres partes de unos 7km cada una. La primera en Cádiz capital, una recta de ida y vuelta. La segunda por la autovía desde Cádiz a San Fernando. Los último 7km por el interior de San Fernando, con continuas rampas de subida y bajada.

No tenía idea de apretar y me he metido en un grupo de 8, a buen ritmo, que se ha ido quedando poco a poco. Al final me he quedado solo con otro que "me ha chupado rueda" hasta el km 16 sin darme ni un solo relevo. Al final he podido apretar un poco y he entrado mejor de lo esperado, en 1:26:25, con promedio de 4:03, mi MMP en medias bien medidas, y 1º de categoría. Muy contento y celebrando el día de S. José, el del padre y la carrera, todo de una vez. Y por si fuera poco, Merche ha sido 2ª de categoría y hemos subido juntos al podio."

Enhorabuena a nuestros dos amigos.

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XVI MEDIA MARATON "CIUDAD DE LAS HORTALIZAS"

12/3/2023

El pasado día 12 Federico Melgares corrió en El Ejido (Almería) un nuevo medio maratón. Terminó con un tiempo de 1:46:29. Él nos lo cuenta así:

" Un año mas , se celebró en El Ejido el Medio Maratón de Las Hortalizas , una carrera muy cercana y agradable para darse una vuelta y pasar una jornada, deportivamente hablando, muy satisfactoria.

Nunca me acuerdo que esta carrera tiene truco , y es que su constante desnivel , suave , pero siempre desnivel , hace que padado un rato piquen las piernas. Eso , mas el calor del dia, hizo que la carrera fuera un pelín más sufrida, pero para nada imposible...Merece la pena madrugar para ir a este lugar, pues su bolsa del corredor , mas su caja de verduras hace que sea de las mejores de cuantas he hecho , desbancando a la matavillosa carrera navideña de Rute...”

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44º Minimaratón Peña El Bastón

 

12/3/2023

Ayer se celebró en Málaga la prueba decana de las carreras populares de la capital, el Minimaratón Peña el Bastón. En una mañana primaveral tomaron la salida unos 500 corredores, con José Manuel Fdez. Cotrina como único representante nuestro, aunque también estuvo José Carlos Calderón esta vez con su otro club, el Club Mediterráneo. por obras en el Camino nuevo el recorrido no fue el de siempre pero sí igual o más duro. Con todo, nuestro compañero mejoró su marca, a muy alto nivel. Nos lo cuenta Cotri:

"Otro año más, para mi el sexto, de Peña El Bastón. 500 participantes y 20 grados en la salida. Del club fuimos Calderón (inscrito por el RCM) y yo.
El mismo ambiente de siempre y un recorrido modificado en la subida por obras en el Camino Nuevo. Nos desviaron por calle Apamares, lo que recortó unos 200m, pero lo hizo mucho más duro por mayor inclinación.
32,21 mi mejor marca, con 27 de la general y 7 de categoría. En años anteriores en la misma categoría había subido al podium con peores marcas, pero se ve que este año el nivel ha mejorado"

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VII TRAIL DE ZUJAR - DESAFÍO JABALCÓN

12/3/2023

Olga Morinigo volvió a ganar en la prueba corta de esta carrera por montaña de 11,2 km en tierras granadinas. Según nos dice Olga es un terreno muy variado, con senderos, subidas rompepiernas largas y carriles para correr a gusto. Su marca ganadora fue 1:17:28.

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XXIV Medio Maratón Álora Valle del Sol

 

5/3/2023

Como última información de esta semana, la participación de Federico Melgares en este clásico medio maratón de Álora. En su quinta participación, hizo una buena carrera, mejor de lo que él esperaba, con un tiempo de 1:48:10, a pesar de la conocida dureza del recorrido.

Los ganadores fueron Claudio Pica con 1:11:20 y la local Belén Infantes con 1:22:50.

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VI Carrera Urbana Ciudad de Torre del Mar

 5/3/2023

Tania Trast y Francis Carmona participaron el pasado domingo en esta carrera popular en Torre del Mar, de 10 km de distancia. Tania quedo segunda de su categoría con 51:44, con un nuevo trofeo para casa. francis acabó con 41:57 undécimo de su clase. La participación fue de unos 400 atletas.

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V Trail Cañada del Lobo

 

4/3/2023

El pasado sábado se celebró en Torremolinos el V Trail Cañada del Lobo organizada por los bomberos de ADC Racor. Con dos distancias, 22 y 15 km, Olga Morinigo tomó la salida en la corta. Tuvo un pequeño accidente, pero si gravedad. No le impidió ganar la prueba femenina. Como ella nos cuenta, cada vez va mejor:

"Las sensaciones siguen siendo buenas. De hecho me encontré muchísimo mejor tantos en las subidas como bajando que en la otra carrera que hice en Sierra Blanca. Desde el km 3 iba sexta general entre chicos y chicas, pero en el km 9 me caí.  Tuve que parar unos cuantos minutos para que me limpiasen la pierna y me desinfectaran, pero pude continuar sin problemas, ya que no había sido nada muscular, solo raspones. Al final acabe 11 general absoluta y primera chica. Estoy contenta, los entrenamientos van dando su fruto y estoy disfrutando muchísimo."

Ahora le queda la carrera corta de Calamorro Skyrace. Eso ya son palabras mayores dado la gran importancia internacional en su opción larga para el campeonato Skyrace. se espera un nivel altísimo. Seguro que Olga nos vuelve a dar una alegría.

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MARATÓN CASTELLÓ 2023

 

26/2/2023

El pasado 26 de febrero nuestro amigo Cotri fue a Castellón a cumplir con la fortuna que le regaló la participación. Él nos lo cuenta:

"En la feria del corredor de la Maratón de Málaga se nos ocurrió rellenar papeletas para un sorteo de la Maratón de Castellón. Días después recibimos una llamada diciendo que nos había tocado la inscripción y alojamiento. ¡¡¡Vaya faena porque estoy a mitad de entrenamiento para Londres!!!. Pues nada, el 26 de febrero hubo que correr allí tras un viaje agotador y poco dormir. Prueba muy bien organizada, que se acompañaba de un 10K en el que se batió el record mundial femenino el año pasado. En el maratón hubo 900 inscritos, de los que acabaron 688. El recorrido es muy rápido a pesar de los giros constantes. Parece un garabato pintado por el hijo del organizador, imposible de memorizar, pasando hasta 5 veces por el mismo sitio. Bandas de animación por todos lados y mucho público por el centro. Primera mitad plana y segunda llena de falsos llanos agotadores, sobre todo la vuelta desde el puerto con una recta infinita de 3km. En la salida mucho frío pero muy animada con los típicos cohetes de la zona. Al haber tan pocos corredores, desde el principio se va a ritmo, pero muy solo. Por mi parte no tenía pretensiones y salí cómodo, con buenos tiempos (1:32:00 en la media) y mejores sensaciones, pero el hacer tan solo los 42km me pasó factura a falta de 3km y las piernas me obligaron a bajar el ritmo. Al final 3:14:13, 4,30’/km de media, y 5º de categoría. Satisfecho porque no era una carrera planificada aunque, si no llega a ser por el final, podría haber subido al podio sin dificultad y acercarme a mi marca. Y nada, a seguir con Londres"

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