25/3/2023
Francis Carmona volvió este sábado a Ronda después del 101 a participar en el Homenaje a la Legion u HOLE. La distancia que afrontó era de 33 km en un dia primaveral o incluso veraniego por las temperaturas. Participaron 1200 corredores. En el recorrido largo de 57 km le ganador fue nuestro amigo Joan Marc Falcó.
Francis nos cuenta así su jornada:
"La noche antes de la carrera se me subió el gemelo mientras
dormía. Había tomado sales antes de acostarme para ir bien en carrera, pero estaba muy estresado por diferentes temas y el estómago lo tenía muy activo. Cosas de los nervios y el estrés, supongo.
Tanya me acompañó a Ronda y se dió un paseo con la bici siguiéndome. En Ronda, como siempre, un gran ambiente. Después de los vivas empezó la Hole. La
carrera está muy bien por el ambiente en general y es muy corrible, al menos este año, a
diferencia del anterior a causa de las lluvias. Fuimos junto al río de Arriate.durante varios kilómetros. Es bonito pero muy muy estrecho y sin desbrozar con ramas, zarzas y troncos caídos. Para mí divertido y fresco. Pero mucha gente se quejó de ese
tramo. Yo cogí un ritmo cómodo desde la salida controlando las sensaciones del
gemelo y lo mantuve casi hasta llegar al cuartel km 27. Ahí, entre el calor y
los amagos de calambre bajé un poco el ritmo pero aún podía correr bien; hasta
la cuesta del cachondeo que la hice andando. Ya en el pueblo me entró algún
pequeño calambre hasta llegar a meta. Muy muy contento al llegar a meta. Reto
conseguido. Ahora hay que ponerse algún otro. Por ahí esta la idea del trail de
28km de Teba."
Francis acabó en 3:33:25.
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