II Carrera de la Prensa de Málaga

1/5/2017

Como iremos viendo en sucesivas entradas, este fin de semana estuvo muy completo de competiciones, y además variadas, para nuestro club. En la que participaron más compañeros fue en la II Carrera de la Prensa de Málaga con seis corredores. El recorrido es de casi nueve kilómetros con alguna cuesta, entre Martiricos y el centro de la ciudad. Los tiempos de los nuestros fueron: José Manuel Fdez. Cotrina 35:43, Blas Correal 35.52 que le valió el primer puesto en Veteranos C, Federico Melgares 40:27, Mercedes Marquez 44:19, Francisco Javier Burgos 44.42 y Manuela Martinez Lara 50:05 primera veterana C.

La participación fue de casi mil atletas. Dani Pérez ganó la prueba con 28:16 y Naima Bosman la clasificación femenina con 36:23.

Clasificaciones

IV Medio Maratón de Vélez Málaga 2017

23/4/2017

Se acerca el verano y todavía quedan medios maratones que correr en la provincia. Este domingo fue en Velez-Málaga, uno de los mas jóvenes de Málaga. Con salida en el centro de la localidad y bajada hacia Torre del Mar y la Caleta, la vuelta al estadio Vivar Téllez en continua subida marca el resultado final. Los cinco compañeros de la foto superior fueron nuestros embajadores: Javier Aldeán, Manolo Marín, Antonio Leiva, Federico Melgares y Fernando Esclusa. Todos hicieron un gran papel. Fernando quedó décimo en la general y tercero en su categoría con 1:19:04. Manuel Marín, fino fino, fue tercer veterano C con 1:27:02, entrando en meta como a el le gusta, con el cuchillo entre los dientes como narra en su Facebook. Antonio Leiva subió aún mas alto al podio con su segundo puesto en su clase con 1:34:12. Federico, el hombre de los mil medios maratones, terminó con1:40:42. Por último y muy destacable Javier Aldeán llegó a meta con 1:45:28 con muy buenas sensaciones que prometen un gran Maratón de Praga.

La participación fue de unos 500 atletas y los ganadores fueron Cristobal Ortigosa con 1:09:23 y Janine Lima con 1:27:21.

Clasificaciones

Manuel Marín recoge el trofeo de Fernando Esclusa

Manuel Marín con su trofeo

Charla sobre prevención para la mejora del rendimiento. VI Carrera Urbana Arroyo de la Miel

20/4/2017

En el marco de la VI Carrera Urbana de Arroyo de la Miel, la Clínica Sohail patrocinador y colaborador fiel de nuestro club, ofrecerá el sábado 13 de mayo a las 18:30 en el Edificio Innova de Arroyo de la Miel, coincidiendo con la entrega de dorsales de la prueba, esta charla de gran interés para los corredores populares:

TALLER SOBRE PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
OBJETIVOS	Evaluación del deportista para ver posibles descompensaciones Valoración de la fuerza Estudio biomecánico y funcional Realizar programas de entrenamiento buscando la prevención de lesiones
Dirigido	Monitores, entrenadores, formadores deportivos
Duración	2 horas
Ponente	César Díaz Casasola
Resumen	Las lesiones siempre suponen un gran problema en el proceso entrenamiento-competición, ya que nos lleva a la modificación o la interrupción de la actividad. Así, cualquiera que sea la lesión va a suponer una alteración de los planes de entrenamiento y por lo tanto del control de los mismos. La intervención más habitual dentro del mundo deportivo se centra en la recuperación de las lesiones para volver al nivel de rendimiento anterior, siendo este un proceso costoso desde el punto de vista económico y deportivo. Sin embargo, a pesar de haberse demostrado su alta eficacia las actuaciones orientadas a la prevención de lesiones no se han implementado de manera sistemática en muchas modalidades deportivas. Con todo ello con este curso trataremos de identificar las lesiones más importantes que pueden sufrir nuestros deportistas y como evitarlas.

Patrocinadores de la VI Carrera Urbana Arroyo de la Miel

18/4/2017

Siguen los preparativos de la VI Carrera Urbana Arroyo de la Miel y en esta ocasión presentamos a los patrocinadores que la apoyarán de distinta manera. Unos aportarán vales para cenas en restaurante, otros artículos para los sorteos que tendrán lugar después de la entrega de trofeos. También regalos para los ganadores masculino y femenino de la prueba. Habrá espacio para que presenten sus productos o animarán con una sesión de zumba. Nos darán fruta para recuperarse del esfuerzo, bebida para refrescarse o proveerán la bolsa del corredor. Todo eso y mucho más que ya iremos detallando. Unos han colaborado en nuestra carrera desde la primera edición, otros se incorporan con fuerza ahora. Desde el Club de Atletismo Arroyo de la Miel les agradecemos a todos su ayuda y apoyo.

Inscripción en Dorsalchip

Maratón de París 2017

9/4/2017

Por Edu Cachinero

Año 2016... tras el maratón de Roma, buscábamos entre algunos amigos de diferentes clubes de la provincia con los que comparto la afición al triatlon, una nueva experiencia en Europa.

Esta vez, la elección vino inspirada a través de una foto de Facebook de nuestro compañero de club Javier Alvarez en la que sonreía recorriendo las calles de París en ediciones anteriores de su maratón. Esto, unido al extasís que me invadía tras el maratón de Roma, me hizo tenerlo claro desde el primer momento. No me lo pierdo... pensé ojeando su website. 65.000 corredores y 42km por la ciudad mas bella del mundo, era su eslogan. ¿Quien puede perderse algo asi?

Y asi fue... una simple captura de pantalla en un grupo de Whatsapp con la inscripción fue mas que suficiente para calentar a los colegas de fatigas para que nos lanzásemos a por el nuevo reto.

Casi un año después, el 8 de Abril,  ya estábamos recogiendo nuestros dorsales. El tiempo pasa volando!! 

En cuanto a la feria, de diez. En el pabellón de exposiciones Puerta de Versalles. Mas de 200 stands de todas las marcas imaginables exponían sus mejores productos, donde Asics era el principal sponsor. 

Después de casi dos horas de feria, hora de ir al hotel y buscar sitio para cena y descanso. 

Día 9 de Abril... ya suenan nuestros despertadores. Desayuno premaratón a las 6:30 de la mañana y directos al cajón de salida. 

Dios... los pelos de punta al ver tantísimo corredor junto. Nos dirigimos a nuestro cajon de 3h30'. Salida estrictamente organizada por tramos para evitar colapsos...Y casi sin darnos cuenta entre el barullo de miles de corredores de todas las nacionalidades imaginables, ya estábamos corriendo los primeros metros del recorrido. 

Pude ir comprobando a cada metro de su recorrido que ciertamente estaba recorriendo sobre la ciudad más bella del mundo. Bastilla, Louvre, Versalles, Torre Eiffel por la ribera del Sena...,espectacular.

Organización y avituallamientos suficientes y abundantes. Eso sí, a un solo lado de la calle lo que hacia que se agolpasen los corredores con riesgo de alguna caída y teniendo que disminuir el ritmo considerablemente. 

Lo mejor, el público. Fuera de lo normal. Increíble. Durante todo el recorrido no se cansa de animar a los corredores al grito de -Allez, allez!!! Algunos incluso por tu nombre...  tanto gente que en ciertos puntos del recorrido estrechaban la avenida como si del Tour ciclista se tratase. Sin palabras las sensaciones que te transmiten. 

Al final 42,700m con un día de sol espléndido, más propio de la Costa del Sol que de París. En un tiempo de 3h30'36" que me colocaría en la posición 5847 de un total de 42444 finishers. 

Nada mal teniendo en cuenta el poco tiempo con el que he preparado esta prueba tras un parón de casi tres meses. Todo gracias a los entrenamientos del míster, César Diaz, a quien me gustaría dedicar esta carrera para que se recupere pronto de sus dolencias y al resto de catetos del club con los que suelo compartir tiradas domingueras y a los que eché de menos a cada km.

 

Sesión de Zumba en la VI Carrera Urbana Arroyo de la Miel

Como parte de la animación de la carrera y aumentando su carácter festivo el Club Atletismo Arroyo de la Miel y el Gimnasio Polideportivo Arroyo de la Miel han acordado ofrecer una sesión de zumba después de las carreras para completar la fiesta con música y ejercicio-baile. Ésta es una mas de las colaboraciones que en distintos formatos y maneras nuestros patrocinadores ofrecerán a los participantes de la VI Carrera Urbana el próximo 14 de mayo. 

Información e inscripciones en Dorsalchip

Maratón de Roma 2017

2/4/2017

Por José Manuel Fernández Cotrina.

Hace algún tiempo, tras acabar un medio maratón de Málaga, varios amigos decidimos correr cada año en algún sitio especial. Esta vez nos ha tocado el Maratón de Roma, la Ciudad Eterna, aunque también conocida por estar asentada sobre siete colinas, hecho interesante a la hora de correr. De los 12 que nos apuntamos este año, sólo 4 teníamos experiencia en maratón, por lo que el respeto era mayor.

El sábado 1 visitamos la feria del corredor, a la que se accede en fila y se visita del mismo modo, sin posibilidad de retornar si se quiere volver a algún stand. La bolsa (o mochila) del corredor muy generosa y de magnífica calidad.

Y pasando a la carrera, el Club Arroyo de la Miel estuvo representado por Merche Márquez y yo mismo. Comentar que nuestros miedos iban dirigidos fundamentalmente a dos aspectos que nos habían repetido los que habían venido en ediciones anteriores, la mala organización de la salida y los adoquines. Desayuno y calentamiento de dos kilómetros hasta la salida. Al llegar nos encontramos todo perfectamente organizado y delimitado, con muchos baños y guardarropas en camiones. No era carrera de hacer marca, muy tortuosa, con toboganes rompepiernas y sobre adoquines; el objetivo era disfrutar del lugar.

En un alarde de preparación y previsión, decidí correr con tirantes y gafas de sol, sin gorra ni mangas, a pesar del anuncio de lluvia. Simplemente no me lo creí tras mirar al cielo. Pero, como era de esperar, en el km 1 comenzó a caer una tromba de agua tremenda que marcó la carrera. Salimos desde el Coliseo al son de una banda de música militar y oyendo a los corredores cantar el himno de Italia, algo impresionante. 17000 personas en 4 oleadas, con muchos españoles.

Los primeros 12 km no fueron muy bonitos, con adoquines, mucha lluvia, viento e incluso granizo. Desde ese momento todo mejoró, pasando junto al río Tíber y la Plaza de San Pedro en el Vaticano, simplemente espectacular. Hasta ahí había mantenido un ritmo de 4:30, pero mi reloj decidió apagarse (km 15) e invitarme a continuar la carrera al estilo clásico, por sensaciones. Alguna mínima subida y mucha zona de arboleda preciosa, por amplias avenidas hasta el km 30. Los avituallamientos abundantes e impresionantes, tenían hasta galletas. Y llegamos de nuevo a la zona centro, por la Vía del Corso, Plaza del Popolo, Plaza Navona, Plaza de España y muchas otras zonas preciosas, por supuesto sobre adoquines sueltos y mojados que destrozaban los tobillos. La gente llenaba todas las calles y plazas sin parar de animar, llamándonos por nuestro nombre. El último km de bajada hasta el Monumento a Víctor Manuel II y el Coliseo, con un arco de meta apenas adornado que marcaba un 3:16:27 oficial a mi llegada. En medio de otro aguacero, con 4:18:36 y una cara tremenda de felicidad entró Merche Márquez, superando con muy buena nota su primera maratón. Los que aún disponían de reloj decían que sobraban 800m, que habíamos corrido 43km.

En resumen, magnífica experiencia, preciosa carrera, buena organización y muchos, muchos, muchos adoquines bajo la lluvia. Recomendable 100%. 

Batiburrillo de carreras 2 de Abril de 2017

03/04/2017

Este domingo la actividad competitiva de nuestros atletas ha sido frenética en múltiples frentes. Por eso hoy reunimos en una entrada las cuatro competiciones en las que participó alguno de ellos.

XXXIX Carrera Popular de El Palo

En esta veterana carrera popular se dieron cita la familia Cañadas al completo junto a Manuel Marín y José Carlos Calderón. Silvia Cañadas sigue aprovechando su mejor año no ya con podios en su categoría sino en esta ocasión con el triunfo absoluto en féminas en una carrera corta y muy rápida. Su marca fue 23:58 en los 6 kilómetros de la prueba. El ganador masculino fue Dani Pérez. Manolo Marín, despues de su periplo vacacional se subió a lo mas alto del podio de su categoría con 21:53. José Luis Cañadas acabó con 24:23, Calderón con 27:31, ganándole la partida esta vez a Antonio Pineda, que marcó 27:36. Los Cañadas y Calderón corrieron con su prole y a alguno de los progenitores sus vástagos se les rebelaron ganándoles esta carrera. Pero ése es el curso normal de la vida.

Clasificación

III Carrera 10 km. "Paquiros Motos" Villa de Mijas

En Mijas estuvieron presentes Luis Enrique, Fernando, Blas, Manuel González y Vanessa González. Lo mejor de todo fue ver a Blas en lo alto del cajón en su segunda prueba después del via crucis de la recuperación de su lesión. Es de nuestros mejores atletas, histórico del club y casi la mitad de él. Su marca fue 40:42 en los 10 kilómetros de recorrido. Luis Enrique en esta ocasión no corrió como a él le hubiera gustado y acabó quinto absoluto pero segundo de su categoría con 34:07. A Fernando Esclusa le faltó poco para acompañarlo en el podio con 34:51. Vanessa y nuestro Presi no pudieron terminar la distancia por problemas físicos.

Los ganadores de la prueba fueron Rubén Espejo con 33:16 y María del Mar Serrano con 38:46.

Clasificación

I Carrera de la Empresas-Parque Tecnológico de Andalucía-Taurun

Y van tres. En esta carrera estuvo presente el club por medio de Francisco Javier Burgos que cubrió los 6,28 km. en 32:19. Juan Manuel Castro fue el campeón con 22:04 y Cora Llorente la ganadora con 28:38.

Clasificación

Maratona di Roma 2017

Por último, para mi asombro, como colofón a jornada tan gloriosa, recibimos la noticia de la participación de Jose Manuel Fernández nada menos que en el Maratón de Roma. Podemos adelantar su marca, unos extraordinarios 3:16:27. En los próximos días nos contará su experiencia.

Inscripciones abiertas

Ya está abierta la inscripción. Apúntate y no lo dejes para después.

Inscripción en Dorsalchip