VII Media Maratón de Fuengirola-XXV Media Maratón Marchena-Paradas

 

10/11/2024

Federico Melgares nos cuenta sus dos últimas medias: Fuengirola y Marchena.

" El pasado finde corrí la media de Fuengirola, una carrera que cada vez gana más adeptos. Esperemos que el éxito no la sobrepase y en la que realice una buena tirada .

Día era perfecto ,un poquitín de calor, pero buen ambiente y animación. Contento por el resultado y el esfuerzo realizado... 1:48:15. La camiseta muy discreta..

Y hace dos semanas fui a Marchena para realizar mi tercera Marchena -Paradas. Una carrera muy hermosa , con un buen ambiente. No muchos corredores, pero tampoco hace falta, y una bolsa del corredor de las mejores, si no la mejor, de cuántas medias he realizado.  Con llegada a Paradas y vuelta a Marchena con cuesta final que picaba pero con un "nosequé" muy pera que de seguir así sustituirá  a Motril. 1:45:38. La siguiente Roquetas, el próximo 24. Saludos y muchas carreras.."

Clasificación Fuengirola

Clasificación Marchena

59ª Behovia-San Sebastián

10/11/2024

Se nos acaba la semana y no dabamos cuenta de la participación de dos de nuestros veteranos más ilustres, Blas y Herminia , en la carrera popular más importante de España, por historia, ambiente y acogida a los participantes, la Behovia-San Sebastián.

Blas, después de tres años sin correr un medio maratón o similar (ya sabemos que Behovia tiene 1 kilómetro menos), volvía a enfrentarse a la distancia. Aunque lejos de sus marcas históricas  dió muestra de su ferrea voluntad con una marca de 1:44:03 en los poco más de veinte kilómetros de la prueba. Es su quinta Behovia.

Herminia, también volvía a la distancia, y lo disfrutó mas que nunca corriéndola con su hijo Jesus Correal, en su estreno en los veinte km. Herminia terminó con 2:10:32 su cuarta Behovia.

Clasificaciones

 

21 km Ciudad de Huelva

 

3/11/2024

Nuestro compañero José Manuel Fdez. Cotrina, dentro de su desafio de los medio maratones de Andalucía, participó este domingo en el de Huelva. Él, mejor que nadie, nos lo cuenta:

"Buenos días amigo. Este domingo tocó la media de Huelva. Sigo intentando completar las 8 medias de las capitales andaluzas. Esta vez era el turno de Huelva en su segunda edición, que ha subido de 300 a 1000 corredores. Ya solo falta Jaén.
Una semana después de la Desértica, sin GPS y con zapatillas nuevas no es la mejor forma de hacerla. Aunque me comentaron que era plana, no lo es. Hasta el km16 no para de subir, poco a poco, pero sin descanso. Desde ahí a meta es en bajada. El recorrido es entero por calles anchas que permiten correr.
Salí demasiado fuerte, sin referencia de reloj, y me metí en un grupo. Sobre el km5 iba ya muerto, me descolgué y aguanté solo como pude hasta el km16. Comenzó la bajada y me recuperé espectacularmente, pudiendo hacer el último km casi al sprint, para bajar de hora y media. Al final 1:29:57 y 4º de categoría, aunque a media carrera iba 2º.
Merche la hizo también, y completó las 8 capitales. Quedó 3ª."

Clasificaciones

VII CARRERA DE LA PRENSA Y III MARCHA SOLIDARIA

27/10/2024

El domingo, antes de las lluvias, se celebró en Málaga la Carrera de la Prensa. Con un céntrico recorrido de siete kilómetros más de mil atletas tomaron la salida. Antonio Leiva, que contra viento y marea, sigue corriendo, estuvo allí. Parece recuperado de los malos meses y cubrió la distancia en 33:39. Él, que ha estado meses en el dique seco, nos anima a volver a las populares.

Clasificaciones

33º Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich 2024

 27/10/2024

Aunque sin foto damos la noticia de la participación de José Carlos Calderón en el Medio Maratón de Valencia, el mejor de España y uno de los Super Half. Los Super Half son los seis mejores medios maratones de Europa. José Carlos se ha propuesto hacerlos.

Sin mucho entrenamiento, nuestro experto compañero acabó con 1:51:49.

Clasificación

La Desértica 2024

 

26/10/2024

El pasado sábado tuvimos a tres representantes en una prueba importante en Andalucía, la Desértica de Almeria que en su modalidad de marchadores tiene una distancia de 71 km y un desnivel de 1600 m, con salida en Almería y llegada a Roquetas.

Los tres valientes fueron Juan Carlos Gallardo, Francis Carmona y José Manuel Fdez. Cotrina. Este ultimo nos mando una crónico de su peripecia:

"Como sabeis, soy muy de asfalto, esto es un paréntesis. Estoy preparando otras cosas y viene a echar el día de campo. Lo primero es reconocer que la organización por parte de la Legión es de 10.
La carrera (71km) tiene tres tercios. El primero es de toboganes, fácil aunque rompepiernas. El segundo es tremendo, con 20km que te llevan a los 1800m, con un desnivel medio del 10%. Y el tercero está marcado por un descenso terrorífico donde vi muchas caídas, y un final con fuerte viento en contra.
En la salida coincidimos JC Gallardo, Paco Carmona y yo, aunque se perdieron en los primeros metros. A Paco lo volví a ver, pero su ritmo y el mío eran distintos.
Por mi parte, me daban igual los tiempos, sobre todo porque la presbicia no me permitía ver el reloj. Así que fui todo el camino en modo disfrute, de tertulia con la gente, haciéndome fotos por todos lados y parando en los avituallamientos a hablar con los legionarios.
Al llegar a meta parece que me esperaban más tarde, no tenía ni idea de la hora que era ni del tiempo empleado. Finalmente, según la medalla que me dieron 8:40:39 (neto) que me dio igual.
Una buena tirada larga de prueba."

Juan Carlos no estuvo cómodo en ningún momento. Iba muy pesado de piernas y tuvo que andar demasiado. Acabó en 8:27:08. Meta conseguida.

Francis Carmona también lo pasó mal por muchos problemas de rodilla que lo lastraron. Pero se adaptó a las cisrcustancias del dia y consiguió cumplir su objetivo con un tiempo de 9:44:47. Toda una prueba de caracter.

Clasificaciones

XXXVIII Media maratón de Guadix XVII/Carrera popular subida a la ermita de Casabermeja/X Media maratón Villa de Osuna

 

Nuestro trotamundos de los medios maratones, Federico Melgares, está de celebración. Ha cumplido las 140 competiciones de los 21 km. Toda una marca que certifica su resistencia, salud  y perseverancia.

Nos ha mandado un informe telegráfico de sus ultimas carreras:

" Buenas a todos, Entre el 15 de septiembre y el 13 de octubre participé en las medias de Guadix y Osuna y en la Popular de " Subida a la Ermita" de Casabermeja.

1. Guadix, esta vez con el circuito a la inversa, aún es demasiado verano para una media. Sin embargo, el circuito a la inversa ayuda hasta el km 15 o 16 donde empiezan las cuestas. 1:56:26

2. Osuna es una maravilla. Cuando se le coge el truco a El Calvario, es una pasada. Mejoro la carrera del año pasado y con un tiempo perfecto. Terminaron 156 corredores.Se acabaron las carreras multitudinarias.

3. Casabermeja es una joya y como tal se ha convertido en el clásico de principios de octubre. Menos mal que es corta... pero se mantiene el ritmo. Una maravilla..

Y la semana que viene a la media de "Marchena -Paradas" con una bolsa del corredor espectacular.

Venga ,saludos y muchas carreras." 

44ª Carrera Urbana Ciudad de Málaga

 

13/10/2024

Ayer se celebró en Málaga la histórica Carrera del Corte Inglés, hace ya tiempo Carrera Urbana Ciudad de Málaga. Casi 8000 corredores se atrevieron a correrla a pesar de la lluvia, que es especialmente bienvenida.

Por parte del club estuvieron presente José Carlos Calderón, que habrá participado en casi todas las ediciones, Alfonso Torres y Antonio Burgos que retomaba las carreras populares. Calderón y Burgos estuvieron juntos hasta el kilometro 3 donde se fue José Carlos, ya hasta la meta.

Los tiempos del trio fueron  52;57 para José Carlos, 54.35 Antonio Burgos y 58: 43 Alfonso Torres. Tiempos oficiales.

Clasificación

Grazalema Bike Challenge

 

29/9/2024

Por Antonio Burgos

Una evolución natural y a veces obligada del corredor popular es convertirse en ciclista. Por variar la rutina de las carreras o por lesiones deportivas. Entonces el ciclismo se convierte en la vía de escape deportiva. Es mi caso y el de algunos de los compañeros del club con los que se ha formado un informal grupo ciclista. Lo componemos Manuel Romero, José Carlos Rodrigo , Mauricio Casas, Mario Platero y yo mismo. Solemos salir los domingos y hacemos planes, como participar en Grazalema Bike Challenge.

Sólo faltó José Carlos. El sábado, en dos tandas fuimos a Grazalema. La carrera salía temprano el domingo y son dos horas y media de coche, por lo que planeamos dormir el sábado allí. Nos acompañó también Paola, nuestra mayor fan.

El centro del evento es Grazalema, con motivo uno de los pueblos mas bonitos de España. La distancia a rodar son 90 km en dos partes. Un tramo controlado de 37 km con subida al Puerto de las Palomas que nos llevaba de vuelta al pueblo y un segundo tramo libre de 51 km con la subida al Puerto del Boyar, donde se paraban los cronómetros. El desnivel total, 2300 m. Son puertos muy conocidos y de justa fama por su dureza y belleza paisajística. Pasos habituales de la Vuelta ciclista a Andalucía y de la Vuelta a España.

A las 8.30 tomamos la  salida los 500 ciclistas. Los primeros kilómetros, un largo descenso hacia el pantano de Zahara, donde se encaraba las Palomas (12,5 km al 6,5% de media). Siempre fue primero Mauricio Casas, hasta la cumbre, donde los corredores se reunían para bajar juntos a Grazalema. Sin presión competitiva todos disfrutamos este tramo. Mario Platero y el que escribe llegamos juntos arriba, Y Romero, mas disfrutón, hizo videos y fotos. Ya vendrían los aprietos.

Con el pelotón rejuntado en el pueblo, volvimos a tomar las salida para el tramo libre a las 11:10. Con el cuchillo entre los dientes allá se lanzaron las fieras. Mauri se puso en cabeza por Villaluenga (sube y baja) y el largo descenso por Ubrique y Benaozcan. Platero y Romero detrás. Yo el ultimo a pesar de mis esfuerzos (son imposibles de alcanzar cuando bajan y llanean). Antes de El Bosque se toma la salida al Boyar (14,5 km al 5,5%). Aquí se acumula ya el desgaste de los kilómetros hechos. El primero en empezar la subida es Mauri, al que alcanza pronto Platero que se va sólo. Manolo Romero, veterano y sabio, pone su molinillo y sube bien, recuperando tiempo a Mauri, aunque al final los calambres asoman. Como me pasó a mi; a mi ritmo, detrás, a falta de 1 kilometro paré por calambres también, pero solo unos pocos minutos. La meta, el puerto, estaba ya cerca para coronar y había que sobreponerse. Allí estaba Paola animándonos.

Las fotos con el sello GBC son de Finidi

Video de Mauricio Casas

Los tiempos en el tramo cronometrado fueron: Mario Platero 2:25:19, Mauricio Casas 2:38:12, Manuel Romero 2:43:36 y Antonio Burgos 2:53:56.

Fue un gran fin de semana participando en una prueba muy atractiva y bien organizada en un sitio Grazalema que no hay que perderse. 

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CxM Tajo Negro

 28/9/2024

El pasado sábado se celebró en Ojén una edición más de la CxM Tajo Negro. Juan Carlos Gallardo participón en el Tajillo Negro de 14  km y 1200 m de desnivel. En su vuelta al trail tuvo muy buenas sensaciones quedando cuarto de la general, a 30 segundos de tocar metal.

Con él estuvo nuestra amiga Olga Morinigo en la misma distancia, donde quedó segunda absoluta.

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XL SUBIDA AL PICO VELETA

 4/8/2024

Aunque el calor aprieta todavía tenemos valientes capaces de enfrentarse a un recorrido de 50 km y 2705 metros de desnivel. La prueba es la Subida al Veleta y el valiente Juan Carlos Gallardo.  Su planteamiento al inscribirse era prepararla y correrla dentro de la preparación para la Desértica de Almería el próximo octubre. Como le suele pasar a Juan Carlos no llegó a Granada con la preparación prevista pero hizo frente al reto.

Según nos cuenta, los primeros veinticinco kilómetros los hizo corriendo hasta el Dornajo donde ya empezó a andar y correr cuando el terreno lo facilitaba. Quería acabar y no vaciarse antes de tiempo. En los kilómetros finales la altitud es una gran dificultad y lo pasó mal pero terminó la distancia en 6:23:36. Muy contento por ello y el entrenamiento que le supuso para Almeria. Ahora a seguir, que octubre ya está aqui.

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X Media Maratón y 11K Ciudad de Vera

 

29/6/2024

Federico Melgares no pudo venir al 10000 de San Juan por un buen motivo, su participación en el Medio Maratón de Vera, en horario vespertino. Nos manda esta crónica:

" 29 de junio y vuelvo a Vera a hacer su Media, que este año celebra su décima edición. Para mí será la séptima. Con el calor incipiente del verano, si bien no como el año pasado, se desarrolla esta carrera en un entorno increíble a nivel del mar y corriendo por el paseo marítimo. Este año por la fecha elegida, con menos turistas. Menos mal.

Es una vuelta doble a un circuito por las calles y paseo de Vera Playa, con el " aliciente " de pasar por la zona naturista... Mas recatados este año que en pasadas ediciones. Con una organización muy buena por parte del club CASE ( Club Atletismo Sureste).

La carrera fue buena, ésta sí la última de la temporada ,un ritmito bueno y no muchos corredores lo cual la hace más agradable. 1:48:32.

Fue mi séptima participación y espero repetir como mínimo el año próximo. Ya se verá.

Bueno, ya hasta septiembre a ver qué sale por esas poblaciones. Saludos y feliz verano."

Feliz verano Fede.

Clasificaciones

VIII CARRERA BENÉFICA NOCTURNA ALHAURÍN A LA LUZ DE LA LUNA

29/6/2024

La noche del 29 se celebró en Alhaurin su Carrera Nocturna A La Luz de la Luna. Recorrido mixto urbano y trailero de 14 km. Allí estuvo nuestro compañero Paco Pinto, que cubrió la distancia en 1:43.

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XXIV 10 km en pista de San Juan

 

29/6/2024

Esta vez fue por la mañana, con el orden de las carreras invertido para aliviar las temperaturas de las carreras mas largas, cuando se celebró la XXIV edición de los 10 km de San Juan. Los inscritos eran unos 80 deportistas, niños y mayores, con alguna baja de última hora.

A las 10:00 tomaron la salida los participantes en los 10000 metros. Se distanciaron enseguida Álvaro Martín y Javier Arcas. La primeras vueltas de Álvaro (33:58) fueron explosivas pero Javier (33:14) acabó pronto controlando la situación para dominar la carrera totalmente. Despues de ellos, un trío con dos clásicos, nuestro Luis Enrique (3º puesto 38:07), Antonio Caba (38:10) y Nando Gómez (38:16). Por las chicas Teresa Velasco dominó con 41:11. De los nuestros tambien corri Blas Correal (48:23) y José Carlos Calderón (53.20).

A las 11:00 salió el 5000, con el mismo calor, pero más breve y menos sufrido. Los ganadores fueron Antonio Ventsislavov 16:59 y Monica Szauka (22:55). Entre los nuestros, la mejor, Silvia Cañadas (23:20), Antonio Burgos y Antonio Leiva (25:54), Salvador Alba (26:27) y Juan Correal (27:36).

Después las carreras de 2000, 1000 y 400 para los más jóvenes. Y fin de fiesta en el Ágora entre amigos.

PD: Los miembros del club presentes nos conjuramos para hacer un buen grupo en la Carrera Ciudad de Málaga-El Corte Ingles el próximo octubre. Apuntaos los demás.

Clasificaciones

RUTA CICLOTURÍSTICA “TREPARRISCOS” 2024

 

22/6/2024

Por Manuel Romero

El pasado 22/Junio pude disfrutar de la hermana menor de la Quebrantahuesos, la Treparriscos, una marcha cicloturística que cuenta ya con su 33ª edición.

Es la modalidad de medio fondo con 85Km y 1500mts de acumulado, algo asequible a un veterano como yo. La otra opción (La Quebrantahuesos) es demasiado, son 200km y 3500mts acumulados. Además, que no es fácil conseguir dorsal para esta.

No obstante, la opción de La Treparriscos es muy recomendable si lo que te gusta es vivir el ambiente de una de los mejores eventos cicloturísticos a nivel mundial. Este año hemos participado en total unos 14,000 ciclistas. Os podéis imaginar el ambientazo.

El entorno es de ensueño: parte de Sabiñánigo, hacia Biescas, Broto y Fiscal para llegar de nuevo a Sabiñánigo. Al paso de cada pueblo la gente te anima y jalea. Se adentra ya en el Parque Natural de Ordesa y Monte Perdido, por lo que podéis imaginar los paisajes.

Se suben dos puertos el de Cotefablo de 12km y el Alto de Petralba mas corto (6km) pero mas duro con una media del 6%.

La organización de DIEZ, son muchos años haciéndola y la feria del corredor de lo más completa e interesante.

Lo dicho ha merecido la pena pegarse los 2,000km y disfrutar de la prueba. El año viene…

Carrera Ponle Freno Málaga

 

1/6/2024

Este sábado se ha celebrado la Carrera Ponle Freno de Málaga promovida por rl grupo Atresmedia y Fundación Axa. La participación ha sido de 2500 corredores entre las dos distancias, 10000 y 5000 metros.

Allí estuvieron seis compañeros del club, una magnifica noticia. Todos excepto Mauri corrieron los 10000 metros. Francis Carmona fue el más rápido con 40:35 seguido de Cotri con 40:58. Blas volvió a competir con 46:27. Herminia (54:04) y Paola (55:09) fueron nuestras chicas para formar una participación redonda. Mauri, que se ha bajado de la bici -sin abandonarla- para volver a correr, acabó el 5000 en 24:19.

Clasificaciones

XXIV 10 km. en pista de San Juan

 

Como cada año, anunciamos la celebración del tradicional 10 km en pista dentro de los actos de la Feria de San Juan de Arroyo de la Miel. Organizado por nuestro club con la colaboración del Área de Deportes del ayuntamiento. La principal novedad es que en esta ocasión será una edición matutina, la del 29 de junio. Para escapar del previsible calor se empezará por las distancias largas: 10000 (10:00) y 5000 (11:00). En las bases está el horario de cada prueba, que como siempre da posibilidades de competir a todas las categorías, con múltiples distancias. Las inscripciones de abren el 1 de junio en Dorsalchip. Os esperamos.

BASES

1.-La Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Benalmádena, en colaboración con el Club Atletismo Arroyo de la Miel, organizan el sábado 29 de junio de 2024 a partir de las 10:00h la XXIV Edición de los 10 km. en pista, dentro del programa de la Feria de San Juan de Arroyo de la Miel.

2.-Las pruebas se celebran en el Polideportivo Municipal del Arroyo de la Miel

3.-Las carreras, categorías y horarios serán los siguientes:

4.-Los y las corredores/as de categoría senior (años 1989 – 2001) pueden participar como invitados pero no podrán optar a los premios establecidos.

5.-El control y clasificaciones oficiales se realizan con la empresa Dorsalchip.

6.-Los corredores de las series de 10.000 y 5.000 m. deberán llevar el dorsal bien visible en el pecho, sin doblar ni manipular. Igualmente deberán colocarse el chip, una vez calibrado por la empresa de cronometraje. Serán desclasificados todos los atletas que no lleven el dorsal visible o no lleven colocado el chip.

7.-Inscripciones

La inscripción se abre el día 1 de junio y finaliza el 26 de junio a las 15 horas. No se admitirán inscripciones pasado el plazo señalado. Dadas las características de la prueba se limitan las plazas a un máximo de 35 participantes por serie.

8. Series de 10.000 y 5.000 m.

La cuota de inscripción para las prueba de 10.000 y 5.000 es de 5 €. Las inscripciones se harán a través de la pagina www.dorsalchip.com

Prebenjamín 2018 y posteriores 400 m 12:00 h

Benjamín sub 8 2016 y 2017 400 m 12:00 h

Benjamín sub 10 2014 y 2015 400 m 12:00 h

Alevín sub 12 2012 y 2013 1.000 m 11:45 h

Infantil sub 14 2010 y 2011 1.000 m 11:45 h

Cadete sub 16 2008 y 2009 1.000 m 11:45 h

Juvenil sub 18 2007 y 2008 2.000 m 11:30 h

Junior sub 20 2005 y 2006 2.000 m 11:30 h

Promesa sub 23 2002, 2003 y 2004 2.000 m 11:30 h

Master Anteriores a 1989 5.000 m 11:00 h

Master Anteriores a 1989 10.000 m 10:00 h

En el blog del club se podrá consultar la lista de inscritos.

8.1. Resto pruebas (400, 1,000 y 2,000ML).

La cuota de inscripción es de 2 euros, realizando la inscripción en la misma página web www.dorsalchip.com.

9.- Premios.-

La inscripción a esta competición, en cualquiera de sus pruebas, da derecho al avituallamiento liquido.

Trofeos para los tres primeros veteranos (M/F) de la general del 10,000ML. Los tiempos de las series del 10.000ML. se unificarán en una sóla clasificación.

Trofeos para los tres primeros veteranos (M/F) de la general del 5.000ML.

Medallas para los tres primeros de las categorías inferiores.

A la finalización de la prueba todos los corredores están invitados al tercer tiempo con bebidas y un picoteo.

Los DORSALES se recogerán el día de la prueba sábado 29 de junio de 9:00h a 9:45h.

Organizan:

Delegación de Deportes Ayuntamiento de Benalmádena

Club Atletismo Arroyo de la Miel

Colaboran: Cruzcampo

Dorsal Chip

Ágora Café

Mario Asesores

101 KM 24H LA LEGIÓN RONDA 2024

 

11/5/2024

Este sábado se celebró en Ronda el 101 de La Legión, que retomaba sus ediciones después del año pasado que no tuvo lugar por las obligaciones militares de los organizadores. Nuestro compañero José Manuel Fdez, Cotrina tomó la salida por tercera vez en la prueba. Todo un veterano. ´Como siempre, nos ha mandado una gran crónica:

"Tercera participación consecutiva en los 101 La Legión de Ronda y muy buenas impresiones, como siempre. No había preparado la prueba; venía con lo que me quedaba del maratón de hace un mes.

Caos en la salida tras el aumento de participantes y los primeros salieron con más de 10 minutos de retraso, en mi caso 16. El resto de la organización ejemplar, y el ambientazo en los pueblos cada año mejor.

En una carrera tan larga te da tiempo de todo. Este año mi objetivo era hacerla solo por primera vez, y llegar a las 00:00h, antes de que cerraran los bares. Fui cómodo, “a ritmo”, sin perder tiempo en los avituallamientos. Durante 12 km me acompañó Merche, que tenía “gusanillo”.

Los habituales calambres que todos tenemos en pruebas tan largas, pero poco más. El único “bache” lo tuve por un error en el cambio de mochila en el km 70. Me dejé el cargador y la comida, lo que me supuso ir sin reloj el resto del camino, y una pájara de 10 minutos que superé gracias a la ayuda de un “ángel anónimo” que me dio su comida.

Al final conseguí pasar casi todos los pueblos de día, ¡qué calor!, y apretar de lo lindo en los picos finales, llegando al último kilómetro con ganas de hacerlo a 4:30. Y reto superado, entré en 14h30m, a las 00:00h y los bares abiertos."

Informe 101 Cotri

Clasificaciones

Joan Marc Falcó, amigo del club, ganó por cuarta vez el 101.

III Cicloturista Coín Caminito del Rey

 

28/4/2024

Por Antonio Burgos

Este domingo se celebró en Coín la Ruta Cicloturista Coín Caminito del Rey. El que escribe, Antonio Burgos, tuvo que dejar las carreras por montaña y por asfalto hace ya algún año por problemas derivados de la espalda. Como alternativa para encauzar la afición deportiva, el ciclismo es a lo que he dedicado más tiempo. En compañía de Platero, Mauri, Manolo Romero y menos frecuentemente de José Carlos Rodrigo, hacemos rutas los domingos. Conocimos la Ruta de Coín y nos apuntamos Mauri, Romero y yo.

Como sucede en la preparaciones largas para una competición, hay que contar con que los problemas físicos van a aparecer, y a los tres nos amenazaron. Manolo Romero sucumbió a los suyos en la última semana y no pudo tomar la salida.

Para mi y Mauri era nuestra primera cicloturista y la distancia más larga  (120 km), con un desnivel de 1800 metros que no es de los peores en estas pruebas. El recorrido lo conocíamos en parte. A las 9:00, en Coín, tomamos la salida mil ciclistas. Los primeros 38 km, hasta Álora, eran controlados, lo que no quiere decir -aprendí- que no fueran rápidos. Mauri fue delante y ya no lo volví a ver. Pasamos por los embalses del Guadalhorce y divisamos la grieta del Desfiladero de los Gaitanes desde una carretera panorámica y bonita de recorrer. De ahí a Ardales con la subida a ja carretera a El Burgo. El campo está que da gusto verlo y la temperatura era buena. Las piernas iban bien. Recuperaba algún puesto subiendo y lo perdía llaneando o bajando. Mauri tuvo algunos calambres, por suerte no demasiados intensos.  Pudo superarlos y seguir adelante. Al salir de El Burgo teníamos el mayor puerto, el de las Abejas, que no conocía. Es tendido y no hay pendientes matadoras. Arriba ya se piensa en la meta. Un larguísimo descenso hasta las cercanías de Tolox. He de reconocer que los últimos kilómetros, con alguna "tachuela" se me hicieron largos y me pasaron algunos de los que había dejado atrás. Había cumplido con el objetivo de terminar, disfrutando mucho y vivir mi primera competición ciclista. Mauri había acabado unos minutos antes que yo. Su tiempo oficial fue 5:04:44. El mío 5:11:44. Quedamos al fondo de las clasificaciones pero finalizamos. Ahora a por la siguiente, que esto engancha.

Clasificaciones

Medio Maratón de Almería y XI Medio maratón de Vélez Málaga

14 y 21/04/2024

Federico Melgares sigue sumando medias y hoy nos informa de sus dos últimas: Almería el pasado 14 de abril y Vélez Málaga este fin de semana. En Almería su marca fue 1:48:29 y en la capital de la Axarquía 1:46:18. Éstas fueron sus experiencias.

" El pasado 14 de abril volví a mi media favorita de todas: Almería. Cuatro años después de la última vez, volví a correrla y aunque acabé pidiendo la hora, no deja de ser un placer correr allí. Circuito nuevo, subida a La Rambla y final duro. Volver a correr por sus calles, en un una media, posiblemente de las mejores organizadas de cuántas he hecho es un disfrute. Con una buena bolsa del corredor y unos avituallamientos bien repletos"

"Y este fin de semana tocaba Vélez Málaga ,con un circuito también con alguna pendiente; la peor parte los últimos kilómetros que son en ascenso y no mucha participación. Lo cual es de agradecer para correr mejor y más cómodo. Llovió en algunos tramos. Un buen final para una temporada muy completa."

Clasificaciones Almería

Clasificaciones Vélez Málaga

 

IX CXM TRAIL CROSS VILLA DE TEBA

 

20/4/2024

El pasado sábado se celebró en Teba su Cross Trail. Allí estuvo Francis Carmona, un fijo en esta prueba. Según nos cuenta, este año ha habido novedades en su recorrido. Más largo y con tramos más duros al principio y al final, aunque sigue siendo una carrera con muchos tramos corribles. Él participó en la distancia de 30 km y acabó en 3:34, 16º de su categoría.

Clasificación

Maratón de Boston 2024

 

Nuestro pequeño club tiene la suerte de tener a grandes corredores que han podido competir en los grandes maratones del mundo: Nueva York, Londres, Tokyo, Berlin, Valencia, Boston... Los primeros fueron José Luis y Silvia Cañadas, Santi Mera que ya completó los Majors, Calderón, que sigue haciéndolo. Como José Manuel Fdez, Cotrina que hoy nos ocupa. Este domingo le tocó el penultimo "grande", Boston. Alli estuvo también su compañera y nuestra amiga y antigua socia del club, Mercedes.

Cotri nos manda siempre un breve comentario de su experiencia:

"Gran ambiente por toda la ciudad. Todo el mundo volcado en la carrera aunque no tengan nada que ver. No había negocio ni valla publicitaria sin cartel anunciador. Y la gente con su camiseta, aunque no fuesen corredores.

Dicen que es la más antigua del mundo y se nota. Es distinta a cualquier otra, una línea de 42 km, que pasa por varios pueblos y acaba en Boston.

Preciosa, pero dura como ella sola. Alterna cuestas continuas hacia arriba y abajo, sin descanso en ningún momento.

Sin acostumbrarme al cambio de hora ni a las comidas, el cuerpo no estaba para muchas carreras. A pesar de todo, iba muy bien (media pasada en 1.32), pero me quedé sin piernas y aparecieron calambres por todos lados, así que a estirar, relajarse y llegar. Me costaba más bajar que subir, así que me dediqué a chocar manos y sonreír para olvidar el dolor y llegar a la recta de meta fuerte.

Veníamos a disfrutar y así ha sido. Quinta estrella, y pensando en la que falta.

Muy muy muy contento, con mi histórico tercer peor tiempo, 3.27."

Clasificaciones

XV Calamorro Skyrace 2024

 

06/04/2024

Ayer sábado se celebró en un nuestro municipio la carrera más importante del año. La XV Edicion de Calamorro Skyrace  dentro  de circuito de la Copa del Mundo Skyrunner World Series. 

En el recorrido Sky race de 27 km, con todas las figuras internacionales, tomó la salida nuestro mejor corredor de montaña, Juan Carlos Gallardo. Esta vez no tuvo suerte y tal vez por la hora inusual de la competición no tuvo una buena digestión, con muchos dolores de estómago bajando Arroyo Hondo. Vomitó pero no mejoró en la subida a los Bancales y se añadieron mareos. Estando así, abandonó la prueba.

En el recorrido Open de 10 km tuvimos a Francis Carmona y Javi Haro. Francis es un corredor regular y fiable, hizo el recorrido sin incidencias y con muy buena marca que le valió el quinto puesto local y undécimo de su categoría con 1:21:24. Javi Haro después de un largo periodo de inactividad y muchos problemas físicos volvía al monte a disfrutar corriendo muy bien terminando el tercer local y décimo de su catergoría con 1:17:47.

Clasificaciones

XVII MEDIA MARATON "CIUDAD DE LAS HORTALIZAS" 2024 Y VII CARRERA URBANA de TORRE DEL MAR 2024

 

10/3/2024 y 17/3/2024

Otro que afortunadamente no para es Federico Melgares. El domingo 10 de marzo participó otro año más en uno de sus medio maratones favoritos "La Ciudad de las Hortalizas" de El Ejido. Su marca, meritoria dadas las circunstancias fue 1:50:53.

Una semana después debutó en la Carrera Urbana de Torre del Mar, que ademas era prueba del Campeonato de Andalucia de 10 km. No podemos dar su marca por problemas en la web de la FAA.

De estas dos pruebas Fede nos manda sus impresiones:

" El domingo 10 estuve en El Ejido haciendo su media de " Las Hortalizas ". Aparte de su caja de verduras me traje un revolcón de viento, pues las tremendas rachas  hicieron que esta prueba fuera muy difícil al ir contra viento la mayor parte del recorrido ,lo cual hizo que si había alguna esperanza de mejorar el resultado del año pasado, no sólo no pasó, si no que lo empeoró,; pero bueno, estuvo bien, pero sin las fortísimas rachas hubiera estado mucho mejor. Tan solo los últimos kilómetros pude apretar para maquillar un poco el crono."

"Y el siguiente domingo participé en Torre del Mar en su Carrera popular de 10 km, y salió muy bien la cosa. La primera vez en dicha localidad, si bien el circuito es conocido por ser circuito de la media de Vélez. Un digno final al mes de marzo. Ahora descanso y a por Almería. Saludos."

Clasificaciones MM Ciudad de la Hortalizas

XIX HOLE TRAIL 2024

 

16/3/2024

Francis Carmona sigue compitiendo semana tras semana (ya van tres seguidas). Este sábado fue en el Homenaje a la Legión de Ronda en el recorrido de 27 km. Es un terreno que permite correr mucho y francis disfrutó la jornada, corriendo por sensaciones. Acabó en el puesto 31 de su categoría con 2:44.

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TotalEnergies Medio Maratón de Málaga 2024

 

10/3/2023

Después de un viernes y sábado lluvioso para alivio de todos, el domingo salió el sol y permitió que los corredores del Medio Maratón de Málaga disfrutarán una magnifica mañana para correr. Allí tuvimos a Jose Manuel Fernandez Cotrina y Francis Carmona, nuestros dos únicos representantes.

La carrera empezó a una hora incomprensible. las 8;15, habría prisas por despejar las calles.

Francis Carmona salió a buen ritmo, pero la participación la semana anterior en el Trail del Lobo, le pesó en la segunda mitad de la  prueba, aunque terminó bien a base de coraje. Aún así hizo una gran marca 1:31:15.

Cotri, que corrió de rebote, se desquitó del disgusto de Huelva con Mercedes, mejorando una marca más. Se encontró con antiguos socios del club, como Raquel, Jorge o Pedro. Nos ha mandado esta crónica:

"Como sabes, mi intención era correr la Media de Huelva dentro de la idea de hacer las 8 capitales andaluzas. Pero a mitad de semana el Ayuntamiento la suspendió. Aun no dice nada en la web de la carrera, vaya faena. Así que nos quedamos en casa y decidimos hacer la media local.

Pasando a hablar ya de Málaga, muy buena temperatura y nada de viento a pesar de los días previos. 6000 inscritos y horario muy temprano que hizo que no salieran a animar ni los familiares de los corredores. Y el mismo circuito tan aburrido de años anteriores, pensado para las marcas de los africanos, pero no para los aficionados.

Por mi parte, 10ª participación y mejor tiempo de las diez (1:27:32). Me lo tomé como un entreno para lo que me viene encima. Salí tras el globo de hora y media y, tras varios kilómetros de descontrol, apareció por detrás el de 1:25, así que me quedé con él hasta el km 10. Luego a aguantar y dejar fuerzas para apretar un poco desde el km18. Se me hizo larga, pero no aflojé. Muy contento. Eché de menos ver alguna camiseta del club, y me acordé con tristeza de los años que íbamos casi veinte. A ver si alguien se anima."

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XXV MEDIO MARATON ALORA

 

3/3/2024

Nuestro medio-maratoniano legendario Federico Melgares corrió un medio maratón mas este domingo, uno de los clásicos, Álora. Volvió a sufrir en su legendaria cuesta final y acabo en 1:52:32.

Nos ha enviado sus impresiones: 

"3 de marzo y de nuevo Alora en el horizonte, coincidiendo con el trail del Cabo de Gata...lástima...!!!! 

Fue una buena carrera, ya conocida aunque cada año distinta, y este tocó el año en el cual los últimos 3,4 kms costaron más de lo debido a pesar de haber realizado una primera mitad aceptable. En fin ... costó pero se completó y todo fue bien...

Ahora a "Las Hortalizas" en El Ejido"

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I CXM CAÑADA DEL LOBO

 

3/3/2024

Esta carrera es la I CxM Cañada del Lobo, sucesora del Trail Cañada del Lobo siempre benéfica y organizada por los bomberos de ADC Racor. Ésta de ayer fue organizada por el Ayto, de Torremolinos en colaboración con el Club Atletismo Torremolinos.

Tuvimos a dos compañeros en competición. Francis Carmona que hizo el recorrido corto de 14 km y 700 metros de desnivel. Acabó el 33º de la general con 1:40:16. 

En la larga estuvo Juan Carlos Gallardo, inscrito el dia anterior. Lo calentaron en el grupo de Montaña del club, aunque él, como siempre se excusaba con problemas físicos. Al final corrió los 21 km como un león, quedando segundo de su categoría y décimo absoluto con 2:17:05. Ya lo esperábamos todos los que lo conocemos. Genio y figura.

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