II CXM EL BURGO TURÓN TRAIL

 25/2/2024

Francisco Pinto participó este sábado en el trail de El Burgo. Lo hizo en el recorrido de 14 km y 600 metros de desnivel. Su tiempo fue 2:13, sexto de su categoría.

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Clasificaciones

45º Minimaratón Peña el Bastón

 

25/2/2024

La noticia del fín de semana fue la participación de José Carlos Calderón y José Manuel Fdez, Cotrina en un nuevo MiniMaratón Peña El Bastón. Es una cita fija en el calendario para los dos.

La carrera volvió a su recorrido habitual este año. Casi 600 corredores participaron. José Carlos acabó en 42:44 corrió con su hijo que le volvió a ganar, 39:39. Ley de vida.

Cotri sigue en forma: este hombre es inmune a caidas de forma. Cotrina subió al podio de su categoría con el tercer puesto en 47º absoluto. Su tiempo fue 32:42. Nos ha contado sus impresiones: 

"Se ha vuelto al recorrido tradicional, una vez acabadas las obras, ... y se agradece.

He ido en modo continuo, por debajo de 3,55'/km hasta el inicio de la subida. A partir de ahí tocaba controlar y he conseguido llegar al sprint. Muy buenas sensaciones.

Total 32:42, 45⁰ de general y 3⁰ de categoría, en un puño con los dos primeros según parece.

De los conocidos solo he visto a JC Calderón con su hijo, y a María Sudri".

Clasificación

XXXIV MEDIO MARATÓN VILLA DE PUENTE GENIL

 4/2/2024

Federico Melgares vuelve a las medias después de las fiestas. Lo hizo en un clásico de Andalucía, el Medio Maratón de Puente Genil. Nos ha mandado esta nota:

"Primera media del 2024 y séptima de la temporada 23/24. En una mañana fresca al principio , que se  tornó calurosa y perfecta para una carrera bonita y competida, con un grupo muy bueno y suficiente espacio para correr cómodo pero nunca en solitario...mejor tiempo que el año pasado, y peor que en el 2014...,pero que más da ...se disfrutó y eso es lo importante. La próxima será Alora."

Su marca fue 1:45:45, progresando adecuadamente.

Clasificaciones

XXXIV MEDIA MARATON DE TORREMOLINOS y 5 km

 

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4/2/2024

Con una numerosa participación, 1400 corredores, y una magnifica mañana para correr se celebró en Torremolinos su clásico e internacional Medio maratón. Con un nuevo emplazamiento de la salida y meta, más céntrico, los atletas comenzaron su recorrido a las 9:30. Nuestro club contó con la valiosa representación de Francis Carmona, nuestro mejor hombre, que preparando el medio maratón de Málaga hizo una gran marca de 1:31:56; Jorge Correal, nuevo compañero, terminó en 1:50:12; José Carlos Calderón se encontró a gusto con 1:52:29; por último pero no menos valiosa Alfonso Torres cubrió los 21 kilómetros en 2:06:46. los ganadores fueron Homolac Jiri con 1:08:55 por los chicos y Jo Vikers con 1:25:00 por las chicas.

En la prueba pequeña, de 5 km celebrada el sábado contamos con la participación de otro nuevo compañero, Paco Pinto, que terminó en 29:49.

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Snow Running Sierra Nevada 2024

3/2/2024

Nuestro compañero Juan Carlos Gallardo participó este sábado en la Snow Running Sierra Nevada. Se trata de un recorrido de 12,7 km y un desnivel de 920 sobre nieve. Según nos cuenta nuestro amigo la temperatura era agradable para ser la sierra, apenas 0 grados y la nieve estaba bastante mal. Nada sorprendente con el invierno tan templado que estamos teniendo. Juan Carlos no estaba muy entrenado y se propuso pasar un buen rato sin más. Su marca fue de 2:21.

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XIII Carrera Popular Rute en Navidad

18/12/2023

Aunque tarde informamos de la participación de Juanma Aguilar y Federico Melgares en esta carrera navideña. Juanma, en su pueblo, acabó en 22:50 y Federico en 28:50.

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X CXM TRAIL ALHAURIN DE LA TORRE

14/01/2024

Nuestros chicos de montaña vuelven a competir. Ayer en Alhaurín de la Torre se celebró la décima edición de su carrera por montaña. Nuestros representantes, Francis Carmona y Juan Carlos Gallardo tomaron la salida para la prueba larga de 25,8 km y 1250 metros de desnivel.  Los primeros 3,5 km son urbanos hasta llegar a la entrada a Jarapalos. Francis salió bien, por delante de Juan Carlos, que había estado toda la semana enfermo, por lo que salió tranquilo. Habrían de pasar por la Media Luna, con su famoso tramo final y de ahí a Las Antenas. Francis fue bien hasta 2 km antes ese punto, donde empezó a acusar el esfuerzo hecho. Es una carrera larga para estas alturas de temporada. Después del maratón no había podido salir mucho al monte. Juan Carlos fue de menos a mas y se encontraron camino de meta, habiendo pasado Calamorro. Llegaron con un tiempo de 3:22, casi juntos.

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San Silvestre Vélez-Málaga

 

30/12/2023

24 horas después de su participación en El Polvorón, José Manuel Fdez. Cotrina, se fue a Vélez-Málaga a correr su San Silvestre, con el éxito que acostumbra. Nos lo cuenta así:

"Pues ya hemos acabado el año corredor. San Silvestre de Vélez.

5 km en dos vueltas de cuestas. Me lo he pasado muy bien. Se salió muy rápido y muchos se desfondaron. He dosificado y he conseguido ir de menos a más, adelantando todo en rato.

Al final 19,43, 2⁰ de categoría. Buen estreno del cortavientos.

Parece que El Polvorón no ha pasado factura."

No podemos ofrecer las clasificaciones por problemas en la página de la FAA.

X 5000 del Polvorón

 

29/12/2023

El pasado viernes despedimos este 2023 con nuestro 5000 del Polvorón. Una cita en las pistas del Poli  de socios y amigos del club para correr un 5000 sin cronometrajes y sin trofeos, pero con el espíritu de celebrar los años que llevamos juntos y desearnos lo mejor el nuevo año. Hubo reencuentros después de muchos años. Volver a ver a Antonio González "Pescailla" y a Angel Farfán fue una gran alegria. Leiva vuelve a correr pasados dos años y conocimos a Paco Pinto y al hijo de Juan Correal, nuevos socios este año. Blas ya vuelve a resoplar por la calle uno. Y Jorge y Raquel también se acercaron. 

Con los nuestros y los amigos de la UA Benalmádena de Zoe fueron 25 los participantes. La pareja Jorge-Raquel ganó la "clasificacion" masculina y femenina respectivamente, seguidos él por Francis Carmona y Cotri. Detrás de Raquel, Silvia y Zoe.

Después subimos al Ágora, a tomarnos nuestras cervezas (casi todos) y charlar, recordar y preguntarnos por nuestros achaques. La velada se prolongó con la actuación del grupo L80.

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Generali Maratón Málaga 2023

 

10/12/2023

Este domingo se celebró en Málaga una nueva edición del Maratón. tuvimos a tres representantes, Francis Carmona debutando en la distancia, Christian Mehoune y el veterano José Carlos Calderón que hacía su décimo octavo maratón. Además de los 42 kilómetros tambien hubo medio maratón en que participó Cotri, para ir soltando piernas de Valencia. El tiempo era primaveral y hasta se pasó calor.

Francis hace unos meses corrió la media junto a Juan Carlos Gallardo y le salió tan bien que se inscribió en esta carrera con igual de buen resultado. 3:21 reales. Tania le siguió en el recorrido animándolo. Nos cuenta su carrera:

"Yo este año no he tenido ningún reto importante y la idea de una maratón estaba ahi, desde hace tiempo. Sabía que Juan Carlos Gallardo la correría y después de entrenar con él y Olga Morinigo varias veces me fui animando. El día que recogí el dorsal de la media de Málaga me apunte a la maratón. Solo quedaban 5 semanas. Por lo que no he hecho mucho entrenamiento específico para esta distancia. Poco volumen de kilómetros por semana. Por lo que no tenia ni idea de como me iría.

El día era perfecto de temperatura y casi sin aire. Mucho ambiente. Mucho extranjero también. Salí en el cajón 5. Primeros kilómetros despacio, adelantando a muchos. Los 3 primeros km cuesta arriba. Mi idea era hacer entre 3h:30 y 3h:50. Pero cogí un ritmo cómodo que fue "facil" de mantener hasta el km 32 más o menos. Entonces entramos a Málaga y era un subida caso constante hasta el 38, entonces tocaba regular ritmo y fuerzas. Los 3 últimos km las piernas ya se pusieron duras y los músculos tensos y esperando no romperme hasta entrar a la meta. Mucho ambiente en muchas zonas del circuito pero otras casi sin nada de público. En general buena experiencia. Los avituallamientos muy bien organizados con muchos metros de mesas. Yo esperaba encontrarme con el famoso muro pero no lo vi. Si que vi a muchos corredores con problemas de dolores o calambres. Reto conseguido, muy contento y mejor de lo esperado."

A José Carlos las cosas no le fueron bien. También corto de kilómetros no se planteaba hacer su mejor carrera. Pero él siempre cumple con nota, incluso con dolores de riñón, que le hicieron parar y andar, recuperar a duras penas y volver a correr en los kilómetros difíciles. Acabó en 4:29 reales. Christian Mehoune tomó la salida pero tuvo que abandonarla mediada por problemas físicos.

Cotrina en el medio maratón disfrutó de la jornada. Sin apreturas hizo 1:27.

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43º MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO

 

3/12/2023

Ayer se celebró en Valencia el mejor maratón de España y uno de los mejores del mundo.SE batieron marcas y records, internacionales y nacionales. Y para colmo participó nuestro amigo José Manuel Fdez. Cotrina, tachando un gran maratón más en su biografía. Nos ha mandado esta reseña:

"Os cuento. La he entrenado, aunque no muy en serio, me daba igual el tiempo, aunque al final ha sido mejor de lo esperado 3.10.24.

Quizás la mejor carrera de España, a nivel del 5000 del Polvorón. Muy buena organización y ambientazo, aunque para mi gusto demasiados corredores.

Frío en la salida, muchos codos y muchas caídas en los primeros kilómetros, culpa de los que buscan marca y no respetan nada.

Yo no he mirado el reloj en ningún momento, iba cómodo, me he dejado llevar y parece que me han salido los tiempos clavados.

En el 28 se me desataron los cordones y paré. Desde ese momento seguí con el mismo ritmo pero con peores sensaciones hasta la meta.

Así que ya tengo la española que me faltaba de las que quería hacer, y ahora a completar las majors"

En las fotos veis sus tiempos de paso. 

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XXXIV CROSS DE TORREMOLINOS

 

19/11/2023

Este domingo se celebró en Los Pinos la XXXIV edición del Cross de Torremolinos. Tuvimos a dos representantes que hicieron un gran papel. Olga Morinigo salió a por todas desde el primer momento, en un duelo durante los 4100 metros de su circuito con Inmaculada Álvarez, que sería la ganadora final del desafío. Pero Olga sufrió lo indecible, corriendo siempre a pocos metros y llegando a meta a cinco segundos de la ganadora, 16:20 y 16:25 respectivamente. Segunda absoluta.

Francis Carmona, con el próximo maratón de Málaga ocupando su cabeza, limpió su mente en esta prueba tan distinta. Acabó noveno en su categoría en los 4750 metros que le tocaban con una marca de 19:47.

Les animó Juan Carlos Gallardo, haciendo videos y un magnifico reportaje fotográfico que podeis ver en este vínculo Cross de Torremolinos Juan Carlos Gallardo

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VII Mini Trail Almijara

 

1/11/2023

Este miércoles nuestra compañera Olga Morinigo volvió a la montaña. Lo hizo en el recorrido corto "Mini" del Almijara Trail, con once kilómetros y 260 metros de desnivel. Estando en Nerja, la presencia de corredoras del Cuevas de Nerja era abrumadora, pero aun así, Olga obtuvo un extraordinario segundo puesto absoluto con 52:44.

Clasificación

IX Media Maratón Villa Ducal de Osuna Y XXIV Media Maratón Marchena-Paradas

29/10/2023

Nuestro amigo Federico sigue ampliando su catálogo de medias de Andalucia. El pasado fin de semana compitió en Marchena y antes en Osuna. Nos lo cuenta él:

"En octubre hice dos medias en Sevilla, el 8 en Osuna y este pasado domingo en Marchena...la próxima carrera será Fuengirola y el 17 en Rute. De momento ese es el calendario y va bien, toquemos madera. Así que acá os envío una breve crónica. Saludos y nos veremos por en el asfalto

Como decía, en octubre mis pasos me han llevado a Osuna el pasado 8 de octubre, mi primera vez en dicha localidad....y ¡vaya tela con Osuna!. La Sierra Sur y su Calvario tienen miga. Aún así la repetiré. Un lugar increíble. Mi marca 1:50:15. Y este domingo pasado hice por segunda vez la media Marchena -Paradas en la cual, por fin, todo fue mejor. Más llanita y recuperando sensaciones después de un post-verano tórrido e insoportable. Otra a añadir a mi calendario...1:45:38"

Clasificaciones IX Media Maratón Villa Ducal de Osuna

Clasificaciones XXIV Media Maratón Marchena-Paradas

TotalEnergies Medio Maratón de Málaga 2023

29/10/2023

Ayer domingo tuvo lugar uno de los eventos que todo corredor popular tiene marcado en el calendario, el Medio Maratón de Málaga. Con una participación de 3600 atletas que acabaron la distancia, nuestro club tuvo a ocho representantes. No está nada mal. Vamos mejorando.

Por orden de llegada vamos presentándolos:

1º. José Manuel Fdez. Cotrina. Después de Bilbao repitió marca. Nos hace este balance: “Estaba cansado y salí con ritmo cómodo, sin mirar el reloj en todo el tiempo. Ni apreté ni aflojé, y al llegar a meta 1:28:08, curiosamente lo mismo que en Bilbao hace una semana. 7 de categoría, contento, aunque se me hizo largo. Calor, recorrido aburrido de tanta recta y nada de público.”

2º. Francis Carmona. Hizo su mejor marca en los 21 kilómetros, 1:29:08, por debajo de la hora y media, sin altibajos en el ritmo en ningún momento. Pensando en el maratón ya.

3º. Juan Carlos Gallardo. Un clásico de la montaña que se estrenaba en el asfalto. Con poco entrenamiento, promete alegrias en esta superficie. 1:39:59.

4º. José Carlos Calderón. Un sabio de estas pruebas. Con 1:49:35 demuestra que año tras año mantiene un gran nivel.

5º. Christian Mehoune. Una alegría volver a verlo competir. 2:02:38.

6ª. Ángeles Pichaco, nuestra única chica hoy con unos muy buenos 2:09:45

7º. Andrés Fernández. Después de mucho mucho tiempo vuelve a una media. Lo de menos es el tiempo, lo importante es volver. 2:11:07.

8º. Alfonso Torres. Otro inoxidable, otra media a la mochila. 2:27:57.

Enhorabuena a todos.

Como información general destacar la participación cada vez más de atletas de categoría internacional, lo que conlleva nuevos récords año tras año. El masculino que este año en 59:12 de Geofry Toroytich y por las féminas Caroline Nyaguthii con 1:07:36.

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TOTALENERGIES BILBAO NIGHT MARATHON 2023

 

21/10/2023

Echabamos en falta noticias de nuestro mejor corredor este verano. Se tomó un merecido descanso veraniego pero ya está aqui de nuevo. Cotri participó este sábado en la distancia de 21 km del Maratón Nocturno de Bilbao.

"Anoche tocó la Maratón nocturna de Bilbao, aunque sólo hice la media. Se celebraron a la vez 10K, 21K y 42K. Todo bien, el tiempo acompañó, recorrido muy bonito y céntrico, y el ambiente de salida y meta increíble. Eso sí, al celebrarse las tres pruebas a la vez, había demasiada gente (13400) para un recorrido muy estrecho, por lo que era difícil ir a ritmo y no caerse. Es la primera de la nueva temporada y llegué en 1:28:08."

Mercedes también participó pero un empujón en los avituallamientos la dejó KO y no pudo terminar. A recuperarse, Merche.

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43ª Carrera Urbana Ciudad de Málaga

 

22/10/2023

Ayer tuvo lugar la carrera más popular de la provincia, conocida por "la carrera del Corte Inglés", patrocinada desde su origen por el centro comercial. Este año tambien consta de dos distancias, los diez kilómetros de siempre y la Minicarrera de cuatro.

De los nuestros participaron Blas Correal, Herminia, Paola, Olga Morinigo, Francis Carmona y José Carlos Cálderón. Todos en los diez kilómetros. La campanada la dió Olga con una marca de 40:32 que le valió el octavo puesto femenino absoluto. Esta carrera es testigo de su mejora constante. Francis terminó con unos muy buenos 42:51, Blas revivía las sensaciones de la competición terminando con 46:26. José Carlos, en su preparacion de la media llegó en 47:57. Herminia y Paola llegaron juntas con 56:09 y 56:14.

La participacion entre las dos carreras fue de 10.000 atletas. Y los ganadores fueron Mohamed Lansi con 30:28 y Nazha Machrouch con 34:33. Los primeros puestos fueron ocupados en su mayoría por atletas del Cuevas de Nerja, entre ellos Pablo Comino con 31:43 noveno de la general.

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El verano de Federico Melgares

Hacia mucho que no sabíamos de la andanzas de Federico Melgares. Era raro que nuestro explorador de medias estuviera inactivo tanto tiempo. Pero en septiembre siguió acumulando medias a su palmarés y nos cuenta el mes y tres carreras de una sola vez. Esta es su crónica.

" Septiembre, periodo de vacaciones y relax para casi todos, durante el cual participe en las medias de Guadix y Lebrija y la popular de Casabermeja. La primera, por ser a mediados es durilla por el calor que hace y el circuito, pero muy recomendable y espectacular. Un clásico ya. Mi tiempo 1:54:00.

Lebrija fue el sábado 23, es carrera nocturna o vespertina más bien. La salida fue a las 19:00 para aliviar sofocos y sufrimientos. Fue mi primera en la localidad y tercera en Sevilla. Doble vuelta a un circuito urbano muy bonito pero cuyo calor pesó en la segunda vuelta, al menos para mí. El mismo tiempo que en Guadix.

Y ya la popular de Casabermeja, con una subida escalofriante. Menos mal que es corta y las migas de después se agradecen. Saludos atléticos..."

Casabermeja

XXXVI PRUEBA DE FONDO "DEL MELOCOTÓN"

II MEDIA MARATON FRANCISCO SANCHEZ FALCON