Nuestro compañero Juan Carlos Gallardo participó este sábado en la Snow Running Sierra Nevada. Se trata de un recorrido de 12,7 km y un desnivel de 920 sobre nieve. Según nos cuenta nuestro amigo la temperatura era agradable para ser la sierra, apenas 0 grados y la nieve estaba bastante mal. Nada sorprendente con el invierno tan templado que estamos teniendo. Juan Carlos no estaba muy entrenado y se propuso pasar un buen rato sin más. Su marca fue de 2:21.
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Nuestros chicos de montaña vuelven a competir. Ayer en Alhaurín de la Torre se celebró la décima edición de su carrera por montaña. Nuestros representantes, Francis Carmona y Juan Carlos Gallardo tomaron la salida para la prueba larga de 25,8 km y 1250 metros de desnivel. Los primeros 3,5 km son urbanos hasta llegar a la entrada a Jarapalos. Francis salió bien, por delante de Juan Carlos, que había estado toda la semana enfermo, por lo que salió tranquilo. Habrían de pasar por la Media Luna, con su famoso tramo final y de ahí a Las Antenas. Francis fue bien hasta 2 km antes ese punto, donde empezó a acusar el esfuerzo hecho. Es una carrera larga para estas alturas de temporada. Después del maratón no había podido salir mucho al monte. Juan Carlos fue de menos a mas y se encontraron camino de meta, habiendo pasado Calamorro. Llegaron con un tiempo de 3:22, casi juntos.
30/12/2023
24 horas después de su participación en El Polvorón, José Manuel Fdez. Cotrina, se fue a Vélez-Málaga a correr su San Silvestre, con el éxito que acostumbra. Nos lo cuenta así:
"Pues ya hemos acabado el año corredor. San Silvestre de
Vélez.
5 km en dos vueltas de cuestas. Me lo he pasado muy bien. Se
salió muy rápido y muchos se desfondaron. He dosificado y he conseguido ir de
menos a más, adelantando todo en rato.
Al final 19,43, 2⁰ de categoría. Buen estreno del
cortavientos.
Parece que El Polvorón no ha pasado factura."
No podemos ofrecer las clasificaciones por problemas en la página de la FAA.
29/12/2023
El pasado viernes despedimos este 2023 con nuestro 5000 del Polvorón. Una cita en las pistas del Poli de socios y amigos del club para correr un 5000 sin cronometrajes y sin trofeos, pero con el espíritu de celebrar los años que llevamos juntos y desearnos lo mejor el nuevo año. Hubo reencuentros después de muchos años. Volver a ver a Antonio González "Pescailla" y a Angel Farfán fue una gran alegria. Leiva vuelve a correr pasados dos años y conocimos a Paco Pinto y al hijo de Juan Correal, nuevos socios este año. Blas ya vuelve a resoplar por la calle uno. Y Jorge y Raquel también se acercaron.
Con los nuestros y los amigos de la UA Benalmádena de Zoe fueron 25 los participantes. La pareja Jorge-Raquel ganó la "clasificacion" masculina y femenina respectivamente, seguidos él por Francis Carmona y Cotri. Detrás de Raquel, Silvia y Zoe.
Después subimos al Ágora, a tomarnos nuestras cervezas (casi todos) y charlar, recordar y preguntarnos por nuestros achaques. La velada se prolongó con la actuación del grupo L80.
10/12/2023
Este domingo se celebró en Málaga una nueva edición del Maratón. tuvimos a tres representantes, Francis Carmona debutando en la distancia, Christian Mehoune y el veterano José Carlos Calderón que hacía su décimo octavo maratón. Además de los 42 kilómetros tambien hubo medio maratón en que participó Cotri, para ir soltando piernas de Valencia. El tiempo era primaveral y hasta se pasó calor.
Francis hace unos meses corrió la media junto a Juan Carlos Gallardo y le salió tan bien que se inscribió en esta carrera con igual de buen resultado. 3:21 reales. Tania le siguió en el recorrido animándolo. Nos cuenta su carrera:
"Yo este año no he tenido ningún reto importante y la idea de una maratón estaba ahi, desde hace tiempo. Sabía que Juan Carlos Gallardo la correría y después de entrenar con él y Olga Morinigo varias veces me fui animando. El día que recogí el dorsal de la media de Málaga me apunte a la maratón. Solo quedaban 5 semanas. Por lo que no he hecho mucho entrenamiento específico para esta distancia. Poco volumen de kilómetros por semana. Por lo que no tenia ni idea de como me iría.
El día era perfecto de
temperatura y casi sin aire. Mucho ambiente. Mucho extranjero también. Salí en
el cajón 5. Primeros kilómetros despacio, adelantando a muchos. Los 3 primeros
km cuesta arriba. Mi idea era hacer entre 3h:30 y 3h:50. Pero cogí un ritmo
cómodo que fue "facil" de mantener hasta el km 32 más o menos.
Entonces entramos a Málaga y era un subida caso constante hasta el 38, entonces tocaba regular ritmo y fuerzas. Los 3 últimos km las piernas ya se pusieron duras y
los músculos tensos y esperando no romperme hasta entrar a la meta. Mucho
ambiente en muchas zonas del circuito pero otras casi sin nada de público. En
general buena experiencia. Los avituallamientos muy bien organizados con muchos
metros de mesas. Yo esperaba encontrarme con el famoso muro pero no lo vi. Si
que vi a muchos corredores con problemas de dolores o calambres. Reto
conseguido, muy contento y mejor de lo esperado."
A José Carlos las cosas no le fueron bien. También corto de kilómetros no se planteaba hacer su mejor carrera. Pero él siempre cumple con nota, incluso con dolores de riñón, que le hicieron parar y andar, recuperar a duras penas y volver a correr en los kilómetros difíciles. Acabó en 4:29 reales. Christian Mehoune tomó la salida pero tuvo que abandonarla mediada por problemas físicos.
Cotrina en el medio maratón disfrutó de la jornada. Sin apreturas hizo 1:27.
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3/12/2023
Ayer se celebró en Valencia el mejor maratón de España y uno de los mejores del mundo.SE batieron marcas y records, internacionales y nacionales. Y para colmo participó nuestro amigo José Manuel Fdez. Cotrina, tachando un gran maratón más en su biografía. Nos ha mandado esta reseña:
"Os cuento. La he entrenado, aunque no muy en serio, me daba igual el tiempo, aunque al final ha sido mejor de lo esperado 3.10.24.
Quizás la mejor carrera de España, a nivel del 5000 del Polvorón. Muy buena organización y ambientazo, aunque para mi gusto demasiados corredores.
Frío en la salida, muchos codos y muchas caídas en los
primeros kilómetros, culpa de los que buscan marca y no respetan nada.
Yo no he mirado el reloj en ningún momento, iba cómodo, me
he dejado llevar y parece que me han salido los tiempos clavados.
En el 28 se me desataron los cordones y paré. Desde ese
momento seguí con el mismo ritmo pero con peores sensaciones hasta la meta.
Así que ya tengo la española que me faltaba de las que
quería hacer, y ahora a completar las majors"
En las fotos veis sus tiempos de paso.
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1/11/2023
Este miércoles nuestra compañera Olga Morinigo volvió a la montaña. Lo hizo en el recorrido corto "Mini" del Almijara Trail, con once kilómetros y 260 metros de desnivel. Estando en Nerja, la presencia de corredoras del Cuevas de Nerja era abrumadora, pero aun así, Olga obtuvo un extraordinario segundo puesto absoluto con 52:44.
"En octubre hice dos medias en Sevilla, el 8 en Osuna y este pasado domingo
en Marchena...la próxima carrera será Fuengirola y el 17 en Rute. De momento
ese es el calendario y va bien, toquemos madera. Así que acá os envío una breve
crónica. Saludos y nos veremos por en el asfalto
Como decía, en octubre mis pasos me han llevado a Osuna el pasado 8 de octubre, mi primera vez en dicha localidad....y ¡vaya tela con Osuna!. La Sierra Sur y su Calvario tienen miga. Aún así la repetiré. Un lugar increíble. Mi marca 1:50:15. Y este domingo pasado hice por segunda vez la media Marchena -Paradas en la cual, por fin, todo fue mejor. Más llanita y recuperando sensaciones después de un post-verano tórrido e insoportable. Otra a añadir a mi calendario...1:45:38"
Clasificaciones IX Media Maratón Villa Ducal de Osuna
Clasificaciones XXIV Media Maratón Marchena-Paradas
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21/10/2023
Echabamos en falta noticias de nuestro mejor corredor este verano. Se tomó un merecido descanso veraniego pero ya está aqui de nuevo. Cotri participó este sábado en la distancia de 21 km del Maratón Nocturno de Bilbao.
"Anoche tocó la Maratón nocturna de Bilbao, aunque sólo hice la media. Se celebraron a la vez 10K, 21K y 42K. Todo bien, el tiempo acompañó, recorrido muy bonito y céntrico, y el ambiente de salida y meta increíble. Eso sí, al celebrarse las tres pruebas a la vez, había demasiada gente (13400) para un recorrido muy estrecho, por lo que era difícil ir a ritmo y no caerse. Es la primera de la nueva temporada y llegué en 1:28:08."
Mercedes también participó pero un empujón en los avituallamientos la dejó KO y no pudo terminar. A recuperarse, Merche.
22/10/2023
Ayer tuvo lugar la carrera más popular de la provincia, conocida por "la carrera del Corte Inglés", patrocinada desde su origen por el centro comercial. Este año tambien consta de dos distancias, los diez kilómetros de siempre y la Minicarrera de cuatro.
De los nuestros participaron Blas Correal, Herminia, Paola, Olga Morinigo, Francis Carmona y José Carlos Cálderón. Todos en los diez kilómetros. La campanada la dió Olga con una marca de 40:32 que le valió el octavo puesto femenino absoluto. Esta carrera es testigo de su mejora constante. Francis terminó con unos muy buenos 42:51, Blas revivía las sensaciones de la competición terminando con 46:26. José Carlos, en su preparacion de la media llegó en 47:57. Herminia y Paola llegaron juntas con 56:09 y 56:14.
La participacion entre las dos carreras fue de 10.000 atletas. Y los ganadores fueron Mohamed Lansi con 30:28 y Nazha Machrouch con 34:33. Los primeros puestos fueron ocupados en su mayoría por atletas del Cuevas de Nerja, entre ellos Pablo Comino con 31:43 noveno de la general.
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10/6/2023
Este sábado se celebró en Málaga una nueva edición de la carrera Ponle Freno, una iniciativa de A3 Media para promover la seguridad vial. Con dos distancias, cinco y diez kilometros, no es una carrera muy formalmente competitiva, el ambiente es muy relajado y festivo. Demasiado, según nos cuenta uno de nuestros participantes. Mucho postureo con el móvil en la salida, sin dejar acercarse a la linea de salida. El recorrido era nuevo, por el Puerto y el Paseo Marítimo.
Los nuestros eran Olga Morinigo, Tanya Trast, José Manuel Fdez. Cotrina, Francis Carmona y Juan Carlos Gallardo probando el asfalto. En la foto están otros dos amigos del club: Mercedes y Manuel López.
Con calor y mucha humedad tomaron la salida, al principio infructuosa por la acumulación de gente. se corre por la acera, sin controlar a los peatones, alguno sin apartarse. Olga llegó a la salida tarde y no pudo calentar pero aún así acabó segunda absoluta con 40:41. Cotri se picó con otro corredor y ademas se le puso a tiro Able Antón. La ocasión de ganar a un campeón del mundo no se la va a encontrar muchas veces, así que a sufrir y esprintar. Entró por delante con 41:10. Francis llegó con 43:16 seguido por Juan Carlos en 43:37. Tanya Trast acabó con 52:05.