miércoles, 2 de octubre de 2019

III CXM TAJO NEGRO -TAJILLO NEGRO


19/9/2019
Por Antonio Burgos
Este pasado domingo se celebró en Ojén la tercera edición de la carrera por montaña Tajo Negro, en esta ocasión prueba de la Copa de Andalucía, en la distancia de 34 kilómetros.
En la prueba Tajillo Negro participamos Juan Carlos Gallardo y el que escribe. La prueba larga daba respeto por los 2750 metros de desnivel y la creímos prematura en nuestra preparación de Jarapalos, por lo que elegimos la distancia de 15 km y unos, también considerables, 1250 metros de desnivel.
Llegamos con mucho tiempo a Ojén para recoger el dorsal, vimos la salida de los del Tajo, y nos preparamos para la nuestra.
En la salida del pueblo ya muchos echamos a andar, para subir a la parte alta del pueblo y coger la vereda. La subida nos lleva al paso por debajo de la carretera a Monda, y empezamos a acercar con al Cerro Nicolás, kilómetro 5,5. Esta ascensión es larga y muy pendiente y echo mano a los bastones, que me ayudan mucho. Juan Carlos no, él con sus pierna ya tira. Al cerro le sigue un poco de cresteo y luego una bajada técnica que da paso al punto más alto de nuestra distancia, y que da nombre a la prueba, el Tajo Negro, kilómetro 9. Después es todo una bajada muy técnica, con escalones y piedras, hasta volver al pueblo.
Llego en 2:48 y me encuentro con Juan Carlos, que siempre pronostica su tiempo mal y ha hecho 1:59. En la salida decía que haría 2:30. Quedó septimo absoluto, a punto de coger trofeo veterano.
No conocíamos esta carrera y nos ha gustado mucho a los dos. Está muy bien organizada por el club Cerro Jonete. El recorrido muy bien marcado y buenos avituallamientos, especialmente el de Juanar.

martes, 1 de octubre de 2019

Maratón de Berlín 2019



29/9/2019
Por José Manuel Fdez. Cotrina
Como todos los años intentamos correr una prueba importante, este año pusimos el objetivo en Berlín. Hubo suerte y fuimos agraciados en el sorteo de dorsales.
Lo peor ha sido volver a pasar un duro verano de entrenamientos, y ya van unos pocos seguidos, qué ojo tenemos para seleccionar las pruebas. Pero ha merecido la pena en vista del resultado. Nos fuimos con tiempo para poder visitar la ciudad y recoger pronto el dorsal, que no la bolsa del corredor, puesto que todo eran opciones a pagar por separado, incluso la camiseta. Buena feria, aunque con poca información de otras carreras y, según nos dijeron, se agotaron pronto las existencias.
El sábado participamos en la Breakfast Run, carrera de 6 km no competitiva, a modo de entrenamiento facilón para soltar piernas, con toda la gente disfrazada, banderas y cánticos. Final
en el interior del Estadio Olímpico, desayuno incluido. Muy divertida.
Y el domingo maratón de verdad. Amaneció el día muy nublado y, a las 9,15h, coincidiendo con el
pistoletazo de salida, empezó a llover con algunas rachas de viento en contra. Ese tiempo no molestó demasiado, salvo a los que salieron en las últimas oleadas, que sí aguantaron un aguacero a mitad de camino. Mucha gente y muchos embudos a lo largo de toda la carrera, pero con un recorrido totalmente plano, muy bonito, animado y con avituallamientos frecuentes.
Merche se marcó el objetivo en las 4 horas y fue con una amiga. Llegó empapada, pero muy contenta por las buenas sensaciones. Entró en 4:00:01. Por mi parte, empecé despacio y poco a poco fui aumentando el ritmo, adelantando gente todo el camino y llegando a la meta muy fuerte, en ritmos por debajo de 4mto/km. Muy satisfecho por las sensaciones y por los 3:11:00 (MMP).
Los ganadores fueron Bekele 2:01:41 (a 2 segundos del récord mundial) y Bekere 2:20:14


domingo, 22 de septiembre de 2019

V SUBIDA A LA CANTERA FERIA SAN MIGUEL








20/09/2019
Después de la Carrera Popular viene la Subida a la Cantera. Es una prueba de 6.6 kilómetros con 215 metros de desnivel sobre asfalto, trepidante en la subida y castigadora con las piernas en la rapidísima bajada.
Cuatro compañeros tomaron la salida entre los doscientos participantes. Fernando Esclusa volvió a competir, consiguiendo el cuarto puesto absoluto y tercero de su categoría con 24:25. La fuerte bajada le pasó factura y acabó la prueba con mucho dolor. Juan Carlos Gallardo terminó en 29:40, José Manuel Budia en 33:08 y José Antonio Fdez. Berrocal en 33:29.
Los ganadores fueron Antonio Jesús Aguilar con 23:24 y Ana María García con 31:55.



XXXIV PRUEBA DE FONDO “DEL MELOCOTÓN”- XII MEDIO MARATÓN CIUDAD DE GUADIX


15/09/2019
Federico Melgares, nuestro "mediomaratoniano"mas asíduo, nos cuenta brevemente sus impresiones de los primeros veintiún kilometros de la temporada. El estreno fue en Guadix.
"Siempre las primeras pruebas después del verano son mas fastidiosas, y ésta en especial es durilla , por los continuos toboganes que hay en el trazado, y si a eso añades el relajo veraniego, que es dificil entrenar por el calor... No estuvo mal del todo, peor marca, 1:48:13, nueva categoría y mejor clasificación. Acabaron 615 de casi 700 inscritos, no esta nada mal para la época del año. Es una bonita catrres , que ya se ha convertido en una de las fijas para mí, casi sin quererlo. 
Al menos la rodilla no duele como al final de la temporada pasada, espero que aguante lo que viene.....Y a falta de Cruzcampo...una del terreno...


lunes, 16 de septiembre de 2019

CARRERA POPULAR FERIA DE SAN MIGUEL 2019



15/09/2019
Ayer domingo se celebró la Carrera Popular de San Miguel, que da comienzo, para muchos a la nueva temporada de carreras populares. La participación fue de más de 400 corredores, entre los que estuvieron cinco compañeros del club, con muy buenos resultados además.
Luis Enrique comienza con buen pie, al conseguir el tercer puesto absoluto y primero Veterano B con un tiempo de 23:01 en una distancia oficial de 6.600 metros. Fernando Esclusa no anduvo lejos con el quinto puesto general y segundo Veterano A con 23:46. José Antonio Berrocal fue tercer Veterano D con 33:04. Antonio Leiva fue quinto Veterano C con 30:15 y nuestra única representante femenina, Cristina Cortijo acabó en 33:03.
El ganador masculino fue Juan Carlos Cabello con 22:37 y la ganadora femenina Susana Segovia con 27:40.

miércoles, 31 de julio de 2019

V CARRERA NOCTURNA VILLANUEVA DEL TRABUCO Y AQUATLÓN DE ARCHIDONA

V CARRERA NOCTURNA VILLANUEVA DEL TRABUCO

26/7/2019
Francisco Carmona participó en esta prueba de 6 km de distancia en la que participarón unos 200 corredores. Su tiempo fue 24:28, décimo de su categoría. Los ganadores fueron  Cristobal Ortigosa con 19:12 y Sandra Nuñez con 25:43 

AQUATLÓN DE ARCHIDONA


27/7/2019
Ya por último, el domingo le tocó a Tania Trast, ganando el Aquatlón de Archidona. La prueba consiste en 8 kilómetros de carrera y 500 metros de natación. Tania los acabó en 57:23.


III NOCTURNA SIERRA CRESTELLINA




27/7/2019

Nuevo trail nocturno el pasado sábado, esta vez en Casares. Dos parejas del club, Fernando Esclusa y Vanessa González y Antonio Roman y Sole Pérez tomaron la salida  para cubrir los 12 kilómetros y 600 metros de desnivel de la prueba. La salida y meta era en el Polideportivo Municipal y terminaron unos 250 corredores.
Fernando sigue en el podio absoluto, esta vez en el segundo puesto, con un tiempo de 1:04:41 y Antonio tuvo también se trofeo al conseguir el segundo lugar de su categoría y noveno absoluto con 1:10:36.
Vanessa, novata en nocturnas, volvía las carreras por montaña después de mucho tiempo y acabó en 1:56:37. Para Sole Pérez era su "bautizo" en montaña, con la dificultad añadida de ser una carrera nocturna. Acabó entrando con Vanessa en 1:56:36, quinta de su clase.
Después, en meta, la fiesta empezaba, con barra, banda ochentera y muchas ganas de divertirse.

martes, 23 de julio de 2019

I Chamizo Trail Nocturno


20/7/2019
Por Antonio Burgos

El pasado sábado tres compañeros tomamos la salida en el I Chamizo Trail Nocturno en Villanueva del Rosario, que organiza el Club local Hondonero Trail. Se trataba de 16,5 km y 750 m de desnivel.
Kilian y yo compartimos coche y llegamos pronto, antes de las 7. Después lo haría Salvador Barco con un amigo. Al abrir la puerta del coche,el calor, más de 33 grados, nos adelantaba la principal dificultad de la jornada.
La salida se tomó temprano para ser un trail nocturno, a las 20:30, sin que refrescara aún. En el perfil predominan las subidas, no muy largas, pero insistentes hasta el kilómetro diez. Para la mayoría el comienzo fue lo más duro, por el calor sofocante durante rampas duras, por lo que hubo que regular o el calor te regularía. Según se ponía el sol las sensaciones mejoraban y hasta el kilómetro nueve no hubo que encender el frontal. Al líder de la carrera, que terminó en 1:19, poco tiempo le haría falta la luz. Después del segunda avituallamiento quedaba ya poca cuesta, internándonos en un pinar con salida a un buen carril, que durante tres kilómetros de bajada rápida nos devolvía a la meta. 
Kilian llegó en 1:58, Antonio Burgos, el que escribe esta nota, en 2:10, lo que le valió el segundo puesto de su categoría, y Salvador Barco en 2:18. 
Mientras esperábamos la entrega del trofeo disfrutamos de la fiesta que montó el club Hondonero, que reunió ademas de a corredores, a todo el pueblo. La organización de esta carrera fue primorosa. Recorrido bien marcado, buenos avituallamientos y muchos voluntarios asistiendo. La fiesta duró hasta la madrugada, pero nosotros teníamos que volver. 


Clasificación

lunes, 15 de julio de 2019

Trail nocturno Genalguacil 2019




13/07/2019
Ya está abierta la temporada de trail nocturno y el de Genalguacil ha sido el primero para nuestro club. Cinco compañeros tomaron la salida a las 21:30 para cubrir los 13 kilómetros y 700 metros de desnivel. Con una buena subida inicial,  bajada al Genal con sus pararelas, es una carrera dura aunque sea corta, acabando con una buena cuesta hasta llegar a las calles del pueblo, donde todos los corredores acaban tirándose por un tobogán hinchable con agua, marca de la casa.
La gran noticia fue la victoria absoluta de nuestro Fernando Esclusa, la primera para él en trail y para la sección de Montaña del club. Su tiempo fue 1:14:17. Tania Trast se colgó una medalla más, la de oro de su categoría con 1:45:45 y Antonio Román, a gran nivel, recibió la de bronce de su clase con 1:24:22. Killian Gerona terminó en 1:35:08 y Francisco Carmona en 1:39:55.

lunes, 8 de julio de 2019

VII CARRERA POPULAR DÍA DE LA JUSTICIA GRATUITA Y EL TURNO DE OFICIO





8/7/2019
Ayer domingo se corrió en Málaga la séptima edición de esta carrera organizada por el Colegio de Abogados en defensa las dos buenas causas de su nombre. Con salida y meta en el Muelle Uno y con un recorrido de 7,5 km en el entorno del puerto y el paseo marítimo, cuatrocientos atletas tomaron la salida. Nuestro club estuvo representado por José Carlos Calderón y Cristina Cortijo. Cristina quedó cuarta de su categoría con 34:48 y José Carlos fue el décimo abogado en llegar a meta con 32:26.
Los ganadores fueron Javier Díaz Carretero con 23:03 y Azucena Gutierrez con 27:42.

jueves, 27 de junio de 2019

10000 en pista de San Juan 2019






26-6-2019
Ayer se celebró en la pista de atletismo de Arroyo de la Miel esta clásica carrera del verano benalmadense, dentro de las Fiestas de San Juan. Fue una gran tarde de deporte, con calor, pero no exagerado, para los setenta inscritos en las distintas carreras. La primera de ellas fue para los mas pequeños, con los 400 metros . Las otras pruebas , de 1000 y 2000 no se celebraron por no haber ningun atleta inscrito. Así se compensó el retraso en el inicio de la jornada y el 5000 empezó mas o menos a su hora.
Veintiséis atletas tomaron la salida de los 5 kilómetros, que tuvo como ganadores a Christian Benitez con 16:20 y a nuestra Rocío Ortega con 18:35. De los nuestros, aparte de Rocio, corrieron Antonio Leiva, que va saliendo de los múltiples problemas físicos, Manuel González, Alfonso Torres y Enrique Coca.




El 10000 estuvo muy concurrido con 34 corredores. Esta vez eramos ocho los compañeros participantes. La distancia fue ganada por Angel Accino con 34:52, atleta no veterano y por ello fuera de podio. Antonio Caba y Luis Enrique seguían a Accino con Fernando detrás casi todas las vueltas, pero en las últimas Esclusa -35:22- dió la sorpresa y con un tremendo arreón superó a Luis -35:25- y Antonio -35:29-, resultando vencedor veterano. Silvia Cañadas repitió triunfo  con 43:21. Los otros cinco de CA Arroyo de la Miel fueron Blas Correal, José  Manuel Fdez. Cotrina, Antonio Burgos, Juan Correal y Salvador Barco.

Y al final un rato de convivencia y amistad en el Café-bar Ágora. Un problema, el mas grave delos posibles, la avería de un grifo de cerveza impidió que la fiesta fuera a pie de pista.



martes, 25 de junio de 2019

Gran Trail Picos de Europa 2019






22-6-2019
Por Juan Carlos Gallardo
Este año tenía ganas de hacer alguna prueba en el norte de España y en Asturias se iba a organizar un ultra de alta montaña, El Gran Trail Picos de Europa, con un perfil de carrera exigente, 70 km con 5.300 m de desnivel positivo. 
Tiene un tiempo límite de 18h 30', con dos km verticales incluido, un terreno bastante técnico y la belleza que tiene sus parajes, lo que la hacía una buena opción.
Decidí salir con calma en el pelotón e intentar reserva fuerzas para lo que me esperaba, y a la vez disfrutar de las vistas, con una primera subida con cerca 1.000 m+ con mucho barro ya que estuvo lloviendo hasta el mismo viernes. Siendo zona ganadera, con los carriles y veredas, movidos por el ganado, los resbalones, el barro pegado a las zapatillas y haciendo de ventosa, eran trabas que te impedían correr, teniendo varios amagos de caída. Más prudente aún tenia que ir.
El sábado a las 6:00 de la mañana, en Benia de Onís, con el cielo despejado, buena temperatura y con cerca de 400 participantes, daba comienzo la prueba.
En el km 12 comenzaba el primer kilometro vertical y entre barro y más barro, aunque fuera despacio las piernas estaban trabajando el doble, hasta que comenzamos a coger altitud y cambió el terreno a piedra. Después volvimos a bajar bordeando y cruzando ríos y arroyos con el agua casi por la cintura en algunos de ellos (en uno la organización hasta puso un cable para sujetarnos y evitar que nos arrastrara la corriente) hasta llegar a la ruta del Cares, donde la normativa de seguridad en esa zona no te permite correr.
Una vez terminado esos tramos, comienza el segundo kilómetro vertical. hasta llegar y hacer cima en el Jultayu, a 1.895 m de altura y kilómetro 39 de la prueba. Empezamos a descender. No era una bajada continua, tenía muchos picos de subida. Con la carrera más que mediada apretaba el sol cerca de 30 grados de temperatura y mucha humedad que desprendía el terreno. Se sudaba mucho y perdíamos mucho líquido; menos mal que en el recorrido se cruzaban algunos arroyos donde parar y poder refrescarte.
Quedaban algunos tramos de bajadas bastantes buenos, pero otros tenían miga, con menos barro (ya se estaba oreando el terreno), pero con muv¡cha inclinación. En algunas zonas tení­a que casi tocar el suelo con el culo para bajar. Todos estas dificultades las compensa un recorrido precioso, pasando y adentrándonos en el rí­o Casaño, los puertos de La Molina, la Majada de Belbín, el Canal de Culiembru, la ruta de Cares, el Canal de Trea, Vega de Arios y el Lago de Covadonga, todo un lujo correr por sus orillas.
El ganador fue Pablo Baison que par el crono a las 9 h 11' 51" sacándole casi media hora de ventaja al segundo. En categorí­a femenina la ganadora fue Sara Pérez Sánchez con 12 h 17' 13" aventajado a la segunda en 40 minutos. Unos cracks sacar estas marcar con lo difícil que eran las circustancias naturales y climáticas de la zona salir ilesos.
Llegué a meta en 13 h 31' en el puesto 59 de la general, con buenas sensaciones, sin lesiones y disfruté de los Picos de Europa, de la hospitalidad de su gente y el buen compañerismo de la organización y participantes. Lo único que eché en falta fue la nieve en sus cumbres. Muy satisfecho con este viaje a tierras asturianas. Era lo que iba buscando.

lunes, 24 de junio de 2019

Ultimas horas para el cierre de inscripciones para el 10000 de San Juan


24/6/2019
Mañana martes a las 14:00 se cierra el plazo para la inscripción en el 10000 en pista de San Juan. Este año las inscripciones  son a través de Dorsalchip, asi que daros prisa para no quedar fuera. La naturaleza del evento no permite un número grande de participantes siendo el máximo de 35 por serie. Estas son las bases del evento:

BASES
1.-El Patronato Deportivo Municipal de Benalmádena, en colaboración con el Club Atletismo Arroyo de la Miel, organizan el miércoles 26 de junio de 2019 a partir de las 18:30h la XXI Edición de los 10 km. en pista.

2.-Las pruebas se celebran en el Polideportivo Municipal del Arroyo de la Miel

3.-Las carreras, categorías y horarios serán los siguientes:

Prebenjamín
2014 y anteriores
400 m
18:30 h
Benjamín sub 8
2012 y 2013
400 m
18:30 h
Benjamín sub 10
2010 y 2011
400 m
18:30 h
Alevín sub 12
2008 y 2009
1.000 m
18:45 h
Infantil sub 14
2006 y 2007
1.000 m
18:45 h
Cadete sub 16
2004 y 2005
1.000 m
18:45 h
Juvenil sub 18
2002 y 2003
2.000 m
19:00 h
Junior sub 20
2000 y 2001
2.000 m
19:00 h
Promesa sub 23
1997 1998 1999
2.000 m
19:00 h
Senior y Master
Anteriores a 1984
5.000 m
19:15 h
Senior y Master
Anteriores a 1984
10.000 m *
20:00 h






















*La celebración de dos series de 10.000 estará determinada por el número de atletas inscritos con el máximo de 35 atletas por carrera.

4.-Los y las corredores/as de categoría senior (años 1985 – 1996) pueden participar como invitados pero no podrán optar a los premios establecidos.

5.-El control y clasificaciones oficiales se realizan con la empresa Dorsalchip.

6.-Los corredores de las series de 10.000 y 5.000 m. deberán llevar el dorsal bien visible en el pecho, sin doblar ni manipular. Igualmente deberán colocarse el chip, una vez calibrado por la empresa de cronometraje. Serán desclasificados todos los atletas que no lleven el dorsal visible o no lleven colocado el chip.

7.-Inscripciones
La inscripción se abre el día 1 de junio y finaliza el 23 de junio a las 15 horas. No se admitirán inscripciones pasado el plazo señalado. Dadas las características de la prueba se limitan las plazas a un máximo de 35 participantes por serie.

8. Series de 10.000 y 5.000 m.
La cuota de inscripción para las prueba de 10.000 y 5.000 es de 5 €. Las inscripciones se harán a través de la pagina www.dorsalchip.com
En la prueba de 10.000 se tiene que indicar el tiempo estimado para facilitar la creación de las dos series en caso que el numero de inscritos fuera superior a 35.

En el blog del club se podrá consultar la lista de inscritos y la serie asignada.

    1. Resto pruebas (400, 1,000 y 2,000ML).
La cuota de inscripción es de 2 euros, realizando la inscripción en la misma página web www.dorsalchip.com.


9.- Premios.-
La inscripción a esta competición, en cualquiera de sus pruebas, da derecho al avituallamiento liquido.
Trofeos para los tres primeros veteranos (M/F) de la general del 10,000ML. Los tiempos de las series del 10.000ML. se unificarán en una sóla clasificación.
Trofeos para los tres primeros veteranos (M/F) de la general del 5.000ML.
Medallas para los tres primeros de las categorías inferiores.

A la finalización de la prueba todos los corredores están invitados al tercer tiempo con bebidas y platos de sardinas y tomate aliñado.

Los DORSALES se recogerán el día de la prueba miercoles 26 de junio de 17:30h a 18:30h.

Organizan:
Patronato Deportivo Municipal Benalmádena
Club Atletismo Arroyo de la Miel

Colaboran: Cruzcampo, Cash Beltrán y Ágora Café



martes, 18 de junio de 2019

Carrera Ponle Freno 2019 y Carrera Solidaria de Yunquera

Carrera Ponle Freno 2019


18/8/2019
La noche del sábado se celebró en Málaga, con salida y llegada en el estadio de Atletismo, esta carrera organizada por A3media, con la idea de promover un mayor civismo y precaución en la carretera. Había dos opciones de recorrido, uno de 5 km y otro de 10, que eran dos vueltas al de 5. Participaron unas 2000 personas, y entre ellos nuestros compañeros Mercedes Márquez y José Manuel Fdez. Cotrina, que vuelven a la carretera tras un parón después de muchas carrera de larga distancia. Mercedes terminó en 48:05 y Cotrina en 37:38. No les fue mal, según se ve.
Los ganadores fueron Teresa velasco y el gran Martín Fiz, padrino de esta serie de carreras.


Carrera Solidaria de Yunquera

El mismo sábado, en Yunquera y dentro del circuito provincial, Francis Carmona y Tania Trast tomaron la salida en la distancia de 11 km. Tania volvió a ganar en su categoría con 1:02:57 y Francisco acabó con 54:11.

martes, 11 de junio de 2019

III Carrera por Montaña de Igualeja


8-6-2019
Salvador Barco participó este sábado en esta carrera por montaña, en su recorrido largo de 19 km y 1300 metros de desnivel. En una espléndida mañana terminó el recorrido en 3:27. Participaron en esta distancia unos 250 atletas.

martes, 4 de junio de 2019

VII Carrera Familiar Solidaria 2019 Pinturas Andalucía



4/6/2019
Otra carrera benéfica del fin de semana se disputó en Fuengirola a favor de Cooperación Honduras y Cruz Roja Española. Con varias distancias, nuestro compañero José Miguel Mérida participó en la opcion "pro" de 7,5 km. con un tiempo de 36:32. José Garrido y Joanna Drozdowska participaron asistiendo a discapacitados. Los ganadores de la distancia larga fueron Pablo Comino con 25:23 y Dorte Dahl con 30:24.

lunes, 3 de junio de 2019

Carrera Mujeres Contra el Cáncer 2019 y VIII Carrera Popular IHSM La Mayora

 Carrera Mujeres Contra el Cáncer 2019


2/6/2019
La carrera del fin de semana por su participación fue sin duda la Carrera Mujeres Contra el Cáncer 2019, exclusiva para mujeres y benéfica en apoyo a la investigación contra esta enfermedad. Con una distancia de 3 kilómetros con salida y llegada en el Parque tomaron la salida unos 4000 mujeres. Sólo nos consta la participación de nuestra compañera Cristina Cortijo, que terminó en 14:29, aunque en esta ocasión las marcas no eran lo más importante.


VIII Carrera Popular IHSM La Mayora


2/6/2019
Con mucho calor, ayer domingo Francisco Carmona y Tania Trast tomaron la salida de esta carrera de Algarrobo, en la Finca La Mayora. El recorrido es sobre carriles de tierra y de 9 kilómetros de distancia. Tania Trast fue sexta de su categoría con 46:08 y Francisco undécimo de su clase con 38:35. La participación fue de 500 atletas.