lunes, 13 de mayo de 2024

101 KM 24H LA LEGIÓN RONDA 2024

 


11/5/2024
Este sábado se celebró en Ronda el 101 de La Legión, que retomaba sus ediciones después del año pasado que no tuvo lugar por las obligaciones militares de los organizadores. Nuestro compañero José Manuel Fdez, Cotrina tomó la salida por tercera vez en la prueba. Todo un veterano. ´Como siempre, nos ha mandado una gran crónica:

"Tercera participación consecutiva en los 101 La Legión de Ronda y muy buenas impresiones, como siempre. No había preparado la prueba; venía con lo que me quedaba del maratón de hace un mes.
Caos en la salida tras el aumento de participantes y los primeros salieron con más de 10 minutos de retraso, en mi caso 16. El resto de la organización ejemplar, y el ambientazo en los pueblos cada año mejor.
En una carrera tan larga te da tiempo de todo. Este año mi objetivo era hacerla solo por primera vez, y llegar a las 00:00h, antes de que cerraran los bares. Fui cómodo, “a ritmo”, sin perder tiempo en los avituallamientos. Durante 12 km me acompañó Merche, que tenía “gusanillo”.
Los habituales calambres que todos tenemos en pruebas tan largas, pero poco más. El único “bache” lo tuve por un error en el cambio de mochila en el km 70. Me dejé el cargador y la comida, lo que me supuso ir sin reloj el resto del camino, y una pájara de 10 minutos que superé gracias a la ayuda de un “ángel anónimo” que me dio su comida.
Al final conseguí pasar casi todos los pueblos de día, ¡qué calor!, y apretar de lo lindo en los picos finales, llegando al último kilómetro con ganas de hacerlo a 4:30. Y reto superado, entré en 14h30m, a las 00:00h y los bares abiertos."


Joan Marc Falcó, amigo del club, ganó por cuarta vez el 101.

miércoles, 1 de mayo de 2024

III Cicloturista Coín Caminito del Rey

 



28/4/2024
Por Antonio Burgos

Este domingo se celebró en Coín la Ruta Cicloturista Coín Caminito del Rey. El que escribe, Antonio Burgos, tuvo que dejar las carreras por montaña y por asfalto hace ya algún año por problemas derivados de la espalda. Como alternativa para encauzar la afición deportiva, el ciclismo es a lo que he dedicado más tiempo. En compañía de Platero, Mauri, Manolo Romero y menos frecuentemente de José Carlos Rodrigo, hacemos rutas los domingos. Conocimos la Ruta de Coín y nos apuntamos Mauri, Romero y yo.

Como sucede en la preparaciones largas para una competición, hay que contar con que los problemas físicos van a aparecer, y a los tres nos amenazaron. Manolo Romero sucumbió a los suyos en la última semana y no pudo tomar la salida.

Para mi y Mauri era nuestra primera cicloturista y la distancia más larga  (120 km), con un desnivel de 1800 metros que no es de los peores en estas pruebas. El recorrido lo conocíamos en parte. A las 9:00, en Coín, tomamos la salida mil ciclistas. Los primeros 38 km, hasta Álora, eran controlados, lo que no quiere decir -aprendí- que no fueran rápidos. Mauri fue delante y ya no lo volví a ver. Pasamos por los embalses del Guadalhorce y divisamos la grieta del Desfiladero de los Gaitanes desde una carretera panorámica y bonita de recorrer. De ahí a Ardales con la subida a ja carretera a El Burgo. El campo está que da gusto verlo y la temperatura era buena. Las piernas iban bien. Recuperaba algún puesto subiendo y lo perdía llaneando o bajando. Mauri tuvo algunos calambres, por suerte no demasiados intensos.  Pudo superarlos y seguir adelante. Al salir de El Burgo teníamos el mayor puerto, el de las Abejas, que no conocía. Es tendido y no hay pendientes matadoras. Arriba ya se piensa en la meta. Un larguísimo descenso hasta las cercanías de Tolox. He de reconocer que los últimos kilómetros, con alguna "tachuela" se me hicieron largos y me pasaron algunos de los que había dejado atrás. Había cumplido con el objetivo de terminar, disfrutando mucho y vivir mi primera competición ciclista. Mauri había acabado unos minutos antes que yo. Su tiempo oficial fue 5:04:44. El mío 5:11:44. Quedamos al fondo de las clasificaciones pero finalizamos. Ahora a por la siguiente, que esto engancha.

Clasificaciones

martes, 23 de abril de 2024

Medio Maratón de Almería y XI Medio maratón de Vélez Málaga


14 y 21/04/2024

Federico Melgares sigue sumando medias y hoy nos informa de sus dos últimas: Almería el pasado 14 de abril y Vélez Málaga este fin de semana. En Almería su marca fue 1:48:29 y en la capital de la Axarquía 1:46:18. Éstas fueron sus experiencias.

" El pasado 14 de abril volví a mi media favorita de todas: Almería. Cuatro años después de la última vez, volví a correrla y aunque acabé pidiendo la hora, no deja de ser un placer correr allí. Circuito nuevo, subida a La Rambla y final duro. Volver a correr por sus calles, en un una media, posiblemente de las mejores organizadas de cuántas he hecho es un disfrute. Con una buena bolsa del corredor y unos avituallamientos bien repletos"

"Y este fin de semana tocaba Vélez Málaga ,con un circuito también con alguna pendiente; la peor parte los últimos kilómetros que son en ascenso y no mucha participación. Lo cual es de agradecer para correr mejor y más cómodo. Llovió en algunos tramos. Un buen final para una temporada muy completa."

Clasificaciones Almería

Clasificaciones Vélez Málaga


 

lunes, 22 de abril de 2024

IX CXM TRAIL CROSS VILLA DE TEBA

 


20/4/2024

El pasado sábado se celebró en Teba su Cross Trail. Allí estuvo Francis Carmona, un fijo en esta prueba. Según nos cuenta, este año ha habido novedades en su recorrido. Más largo y con tramos más duros al principio y al final, aunque sigue siendo una carrera con muchos tramos corribles. Él participó en la distancia de 30 km y acabó en 3:34, 16º de su categoría.

Clasificación

miércoles, 17 de abril de 2024

Maratón de Boston 2024

 




Nuestro pequeño club tiene la suerte de tener a grandes corredores que han podido competir en los grandes maratones del mundo: Nueva York, Londres, Tokyo, Berlin, Valencia, Boston... Los primeros fueron José Luis y Silvia Cañadas, Santi Mera que ya completó los Majors, Calderón, que sigue haciéndolo. Como José Manuel Fdez, Cotrina que hoy nos ocupa. Este domingo le tocó el penultimo "grande", Boston. Alli estuvo también su compañera y nuestra amiga y antigua socia del club, Mercedes.

Cotri nos manda siempre un breve comentario de su experiencia:

"Gran ambiente por toda la ciudad. Todo el mundo volcado en la carrera aunque no tengan nada que ver. No había negocio ni valla publicitaria sin cartel anunciador. Y la gente con su camiseta, aunque no fuesen corredores.

Dicen que es la más antigua del mundo y se nota. Es distinta a cualquier otra, una línea de 42 km, que pasa por varios pueblos y acaba en Boston.

Preciosa, pero dura como ella sola. Alterna cuestas continuas hacia arriba y abajo, sin descanso en ningún momento.

Sin acostumbrarme al cambio de hora ni a las comidas, el cuerpo no estaba para muchas carreras. A pesar de todo, iba muy bien (media pasada en 1.32), pero me quedé sin piernas y aparecieron calambres por todos lados, así que a estirar, relajarse y llegar. Me costaba más bajar que subir, así que me dediqué a chocar manos y sonreír para olvidar el dolor y llegar a la recta de meta fuerte.

Veníamos a disfrutar y así ha sido. Quinta estrella, y pensando en la que falta.

Muy muy muy contento, con mi histórico tercer peor tiempo, 3.27."

Clasificaciones



domingo, 7 de abril de 2024

XV Calamorro Skyrace 2024

 


06/04/2024

Ayer sábado se celebró en un nuestro municipio la carrera más importante del año. La XV Edicion de Calamorro Skyrace  dentro  de circuito de la Copa del Mundo Skyrunner World Series. 

En el recorrido Sky race de 27 km, con todas las figuras internacionales, tomó la salida nuestro mejor corredor de montaña, Juan Carlos Gallardo. Esta vez no tuvo suerte y tal vez por la hora inusual de la competición no tuvo una buena digestión, con muchos dolores de estómago bajando Arroyo Hondo. Vomitó pero no mejoró en la subida a los Bancales y se añadieron mareos. Estando así, abandonó la prueba.

En el recorrido Open de 10 km tuvimos a Francis Carmona y Javi Haro. Francis es un corredor regular y fiable, hizo el recorrido sin incidencias y con muy buena marca que le valió el quinto puesto local y undécimo de su categoría con 1:21:24. Javi Haro después de un largo periodo de inactividad y muchos problemas físicos volvía al monte a disfrutar corriendo muy bien terminando el tercer local y décimo de su catergoría con 1:17:47.

Clasificaciones

lunes, 18 de marzo de 2024

XVII MEDIA MARATON "CIUDAD DE LAS HORTALIZAS" 2024 Y VII CARRERA URBANA de TORRE DEL MAR 2024

 


10/3/2024 y 17/3/2024

Otro que afortunadamente no para es Federico Melgares. El domingo 10 de marzo participó otro año más en uno de sus medio maratones favoritos "La Ciudad de las Hortalizas" de El Ejido. Su marca, meritoria dadas las circunstancias fue 1:50:53.

Una semana después debutó en la Carrera Urbana de Torre del Mar, que ademas era prueba del Campeonato de Andalucia de 10 km. No podemos dar su marca por problemas en la web de la FAA.

De estas dos pruebas Fede nos manda sus impresiones:

" El domingo 10 estuve en El Ejido haciendo su media de " Las Hortalizas ". Aparte de su caja de verduras me traje un revolcón de viento, pues las tremendas rachas  hicieron que esta prueba fuera muy difícil al ir contra viento la mayor parte del recorrido ,lo cual hizo que si había alguna esperanza de mejorar el resultado del año pasado, no sólo no pasó, si no que lo empeoró,; pero bueno, estuvo bien, pero sin las fortísimas rachas hubiera estado mucho mejor. Tan solo los últimos kilómetros pude apretar para maquillar un poco el crono."

"Y el siguiente domingo participé en Torre del Mar en su Carrera popular de 10 km, y salió muy bien la cosa. La primera vez en dicha localidad, si bien el circuito es conocido por ser circuito de la media de Vélez. Un digno final al mes de marzo. Ahora descanso y a por Almería. Saludos."

Clasificaciones MM Ciudad de la Hortalizas


XIX HOLE TRAIL 2024

 


16/3/2024

Francis Carmona sigue compitiendo semana tras semana (ya van tres seguidas). Este sábado fue en el Homenaje a la Legión de Ronda en el recorrido de 27 km. Es un terreno que permite correr mucho y francis disfrutó la jornada, corriendo por sensaciones. Acabó en el puesto 31 de su categoría con 2:44.

Clasificaciones

lunes, 11 de marzo de 2024

TotalEnergies Medio Maratón de Málaga 2024

 



10/3/2023
Después de un viernes y sábado lluvioso para alivio de todos, el domingo salió el sol y permitió que los corredores del Medio Maratón de Málaga disfrutarán una magnifica mañana para correr. Allí tuvimos a Jose Manuel Fernandez Cotrina y Francis Carmona, nuestros dos únicos representantes.
La carrera empezó a una hora incomprensible. las 8;15, habría prisas por despejar las calles.

Francis Carmona salió a buen ritmo, pero la participación la semana anterior en el Trail del Lobo, le pesó en la segunda mitad de la  prueba, aunque terminó bien a base de coraje. Aún así hizo una gran marca 1:31:15.

Cotri, que corrió de rebote, se desquitó del disgusto de Huelva con Mercedes, mejorando una marca más. Se encontró con antiguos socios del club, como Raquel, Jorge o Pedro. Nos ha mandado esta crónica:

"Como sabes, mi intención era correr la Media de Huelva dentro de la idea de hacer las 8 capitales andaluzas. Pero a mitad de semana el Ayuntamiento la suspendió. Aun no dice nada en la web de la carrera, vaya faena. Así que nos quedamos en casa y decidimos hacer la media local.

Pasando a hablar ya de Málaga, muy buena temperatura y nada de viento a pesar de los días previos. 6000 inscritos y horario muy temprano que hizo que no salieran a animar ni los familiares de los corredores. Y el mismo circuito tan aburrido de años anteriores, pensado para las marcas de los africanos, pero no para los aficionados.

Por mi parte, 10ª participación y mejor tiempo de las diez (1:27:32). Me lo tomé como un entreno para lo que me viene encima. Salí tras el globo de hora y media y, tras varios kilómetros de descontrol, apareció por detrás el de 1:25, así que me quedé con él hasta el km 10. Luego a aguantar y dejar fuerzas para apretar un poco desde el km18. Se me hizo larga, pero no aflojé. Muy contento. Eché de menos ver alguna camiseta del club, y me acordé con tristeza de los años que íbamos casi veinte. A ver si alguien se anima."

Clasificación





martes, 5 de marzo de 2024

XXV MEDIO MARATON ALORA

 


3/3/2024

Nuestro medio-maratoniano legendario Federico Melgares corrió un medio maratón mas este domingo, uno de los clásicos, Álora. Volvió a sufrir en su legendaria cuesta final y acabo en 1:52:32.

Nos ha enviado sus impresiones: 

"3 de marzo y de nuevo Alora en el horizonte, coincidiendo con el trail del Cabo de Gata...lástima...!!!! 

Fue una buena carrera, ya conocida aunque cada año distinta, y este tocó el año en el cual los últimos 3,4 kms costaron más de lo debido a pesar de haber realizado una primera mitad aceptable. En fin ... costó pero se completó y todo fue bien...

Ahora a "Las Hortalizas" en El Ejido"

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lunes, 4 de marzo de 2024

I CXM CAÑADA DEL LOBO

 


3/3/2024

Esta carrera es la I CxM Cañada del Lobo, sucesora del Trail Cañada del Lobo siempre benéfica y organizada por los bomberos de ADC Racor. Ésta de ayer fue organizada por el Ayto, de Torremolinos en colaboración con el Club Atletismo Torremolinos.

Tuvimos a dos compañeros en competición. Francis Carmona que hizo el recorrido corto de 14 km y 700 metros de desnivel. Acabó el 33º de la general con 1:40:16. 

En la larga estuvo Juan Carlos Gallardo, inscrito el dia anterior. Lo calentaron en el grupo de Montaña del club, aunque él, como siempre se excusaba con problemas físicos. Al final corrió los 21 km como un león, quedando segundo de su categoría y décimo absoluto con 2:17:05. Ya lo esperábamos todos los que lo conocemos. Genio y figura.

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lunes, 26 de febrero de 2024

II CXM EL BURGO TURÓN TRAIL


 25/2/2024

Francisco Pinto participó este sábado en el trail de El Burgo. Lo hizo en el recorrido de 14 km y 600 metros de desnivel. Su tiempo fue 2:13, sexto de su categoría.

Video

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45º Minimaratón Peña el Bastón

 


25/2/2024

La noticia del fín de semana fue la participación de José Carlos Calderón y José Manuel Fdez, Cotrina en un nuevo MiniMaratón Peña El Bastón. Es una cita fija en el calendario para los dos.

La carrera volvió a su recorrido habitual este año. Casi 600 corredores participaron. José Carlos acabó en 42:44 corrió con su hijo que le volvió a ganar, 39:39. Ley de vida.

Cotri sigue en forma: este hombre es inmune a caidas de forma. Cotrina subió al podio de su categoría con el tercer puesto en 47º absoluto. Su tiempo fue 32:42. Nos ha contado sus impresiones: 

"Se ha vuelto al recorrido tradicional, una vez acabadas las obras, ... y se agradece.

He ido en modo continuo, por debajo de 3,55'/km hasta el inicio de la subida. A partir de ahí tocaba controlar y he conseguido llegar al sprint. Muy buenas sensaciones.

Total 32:42, 45⁰ de general y 3⁰ de categoría, en un puño con los dos primeros según parece.

De los conocidos solo he visto a JC Calderón con su hijo, y a María Sudri".

Clasificación


jueves, 8 de febrero de 2024

XXXIV MEDIO MARATÓN VILLA DE PUENTE GENIL


 4/2/2024
Federico Melgares vuelve a las medias después de las fiestas. Lo hizo en un clásico de Andalucía, el Medio Maratón de Puente Genil. Nos ha mandado esta nota:

"Primera media del 2024 y séptima de la temporada 23/24. En una mañana fresca al principio , que se  tornó calurosa y perfecta para una carrera bonita y competida, con un grupo muy bueno y suficiente espacio para correr cómodo pero nunca en solitario...mejor tiempo que el año pasado, y peor que en el 2014...,pero que más da ...se disfrutó y eso es lo importante. La próxima será Alora."

Su marca fue 1:45:45, progresando adecuadamente.


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martes, 6 de febrero de 2024

XXXIV MEDIA MARATON DE TORREMOLINOS y 5 km

 


Fotos en Facebook Álbum 1 de 2 

Fotos en Facebook Álbum 2 de 2

4/2/2024

Con una numerosa participación, 1400 corredores, y una magnifica mañana para correr se celebró en Torremolinos su clásico e internacional Medio maratón. Con un nuevo emplazamiento de la salida y meta, más céntrico, los atletas comenzaron su recorrido a las 9:30. Nuestro club contó con la valiosa representación de Francis Carmona, nuestro mejor hombre, que preparando el medio maratón de Málaga hizo una gran marca de 1:31:56; Jorge Correal, nuevo compañero, terminó en 1:50:12; José Carlos Calderón se encontró a gusto con 1:52:29; por último pero no menos valiosa Alfonso Torres cubrió los 21 kilómetros en 2:06:46. los ganadores fueron Homolac Jiri con 1:08:55 por los chicos y Jo Vikers con 1:25:00 por las chicas.

En la prueba pequeña, de 5 km celebrada el sábado contamos con la participación de otro nuevo compañero, Paco Pinto, que terminó en 29:49.

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lunes, 5 de febrero de 2024

Snow Running Sierra Nevada 2024



3/2/2024

Nuestro compañero Juan Carlos Gallardo participó este sábado en la Snow Running Sierra Nevada. Se trata de un recorrido de 12,7 km y un desnivel de 920 sobre nieve. Según nos cuenta nuestro amigo la temperatura era agradable para ser la sierra, apenas 0 grados y la nieve estaba bastante mal. Nada sorprendente con el invierno tan templado que estamos teniendo. Juan Carlos no estaba muy entrenado y se propuso pasar un buen rato sin más. Su marca fue de 2:21.

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jueves, 18 de enero de 2024

XIII Carrera Popular Rute en Navidad





18/12/2023
Aunque tarde informamos de la participación de Juanma Aguilar y Federico Melgares en esta carrera navideña. Juanma, en su pueblo, acabó en 22:50 y Federico en 28:50.


lunes, 15 de enero de 2024

X CXM TRAIL ALHAURIN DE LA TORRE





14/01/2024

Nuestros chicos de montaña vuelven a competir. Ayer en Alhaurín de la Torre se celebró la décima edición de su carrera por montaña. Nuestros representantes, Francis Carmona y Juan Carlos Gallardo tomaron la salida para la prueba larga de 25,8 km y 1250 metros de desnivel.  Los primeros 3,5 km son urbanos hasta llegar a la entrada a Jarapalos. Francis salió bien, por delante de Juan Carlos, que había estado toda la semana enfermo, por lo que salió tranquilo. Habrían de pasar por la Media Luna, con su famoso tramo final y de ahí a Las Antenas. Francis fue bien hasta 2 km antes ese punto, donde empezó a acusar el esfuerzo hecho. Es una carrera larga para estas alturas de temporada. Después del maratón no había podido salir mucho al monte. Juan Carlos fue de menos a mas y se encontraron camino de meta, habiendo pasado Calamorro. Llegaron con un tiempo de 3:22, casi juntos.

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