lunes, 18 de octubre de 2021

EDP Medio Maratón de Sevilla 2021

 

18/10/2021

El 12 de marzo de 2020 Federico Melgares corrió el Medio Maratón "Ciudad de las Hortalizas" en El Ejido. Año y medio despues hablamos del siguiente medio maratón en el que hemos tenido corredores, este domingo, en el Medio Maratón de Sevilla.

Han sido Mercedes Márquez y José Manuel Fdez. Cotrina los que retoman esta distancia en una competición. Estaban en la lista de espera y hasta pocos días antes del evento no les avisaron de que tenían un sitio en la carrera. Entrenaban, como todos, pero con objetivos más lejanos (Medio Maratón de Málaga).

Con buenas cifras de participación, 7.200 atletas, Cotri y Mercedes tomaron la salida a las 9:00 en la Glorieta de Buenos Aires del Paseo de las Delicias, corriendo a los dos lados del Guadalquivir. Los dos terminaron los 21 kilómetros con unos excelentes 1:27:56 y 1:55:59 para él y ella. 

Los ganadores fueron Mohamed El Talhaoui con 1:03:12 y Tiyure Mesfin con 1:10:47.

Clasificaciones

lunes, 11 de octubre de 2021

VI Cross Trail Villa de Teba

 



10/10/2021

El último evento del fin de semana del que damos cuenta es el VI Trail Cross Villa de Teba. En su versión larga de 28 km y 900 metros de desnivel contó con la participación de Tania Trast y Francisco José Carmona. Coincidieron además con nuestro amigo Antonio Román.

Esta especialidad es mas suave que un trail, teniendo pocos tramos técnicos (el Tajo del Molino sí es complicado por el rio y las enormes piedras) y mucho carril y senda despejada.

Para Tania fue su carrera más larga, pero había preparado bien la distancia en las semanas anteriores, y salvo algún amago de calambre que le pudo costar no haber subido aun mas en el podio, y la mas exitosa. Acabo en el tercer puesto absoluto femenino con un tiempo de 3:18:57.

Francis se sintió a gusto en todo momento, salvo en los últimos kilómetros por molestias en los gemelos. Acabó en 2:54:28, vigésimo quinto de su categoría.

Los ganadores fueron Fran Ramirez con 2:01 y Lourdes Sanches con 3:14.

Clasificación



domingo, 10 de octubre de 2021

Gran Trail Peñalara 2021


8/10/2021

Juan Carlos Gallardo y Mario Platero son unos valientes, se apuntan a carreras infinitas en altura y distancia y se matan a entrenar. Casi siempre les sale bien. Este fin de semana no. En el Gran Trail de Peñalara los dos han vivido el lado amargo de ponerse al límite, de luchar contra su cuerpo y no poder acabar la tarea. Juan Carlos nos detalla su experiencia en la siguiente y emocionante crónica.

Platero estuvo haciendo una de sus mejores carreras hasta que su estomago dijo basta, más avanzado en kilómetros que Juan Carlos. Llegó hasta el kilómetro 80 con 10 horas encima, ya andando y abandonó. Los dos están hundidos y decepcionados. Tendrán que encontrar otra vez el lado bueno de la Montaña. Lo han visto muchas veces.


Ésta es la crónica de Juan Carlos Gallardo:

Fin de semana de competición en El Parque Natural Sierra de Guadarrama. Con el "compi" Mario decidimos hace tiempo apuntarnos al Gran Trail Peñalara, una ultra con 104 km y 5.100+, y allí estuvimos.

Con los entrenamientos preparatorios hechos para la carrera, tenía ganas ya de enfrentarme a ella

Dieron el pistoletazo de salida a las 22:30 en Navacerrada. Allí estábamos Mario y yo arrancando en esta nueva aventura.

Salimos de la plaza del pueblo encarando el pico de la Maliciosa (2.227 m de altitud), una subida con bastante desnivel y después de hacer cumbre, tocó hacer un descenso buscando Las Pedrizas, una bajada técnica, con bastante piedras y de noche, muy divertida, muy de mi gusto, en la bajada noté el estómago un poco revuelto. Fue llegar al avituallamiento (km 18) y me dió un "apretón", se me descompuso la barriga (semanas atrás estuve con gastroenteritis y tenía el estómago delicado y parece ser que no se me ha recuperado del todo). Después de dar de cuerpo, comí unos dátiles, almendras y membrillo. (Error. Se me descompuso más la barriga),  no pasaron ni 30 minutos y tuve qué parar otra vez; la barriga se me descompuso más.

Mario se quedó más retrasado, también por hacer sus necesidades y justo en el momento que me dio el apretón y salí del sendero, en los minutos que estuve apartado, pasó, sin vernos. Perdido el contacto, sin saber quién iba delante o detrás, intentamos hablar con los teléfonos. Intento nulo al no haber cobertura.

Sigo en carrera y voy hacer la próxima toma de comida, pan de molde con miel y otra rebanada con mermelada; en los entrenamientos me sienta genial, aquí me costó comérmelo el estómago me lo rechazaba. Poco me duró, a los 10 minutos lo vomité todo.

Pensé solo en hidratarme (bebiendo Aquarius y agua)

En esa parada, aparecieron la primera fémina de la ultra y la primera de relevo, dos mujeres curtidas en carreras de largas distancias, fue un buen apoyo, sus consejos, escuchar sus vivencias, como afrontan ellas este tipo de carreras. Me doy cuenta lo mucho que me queda por aprender, incluso haciendo distancias distintas iban tirando una de la otra, como si de hermanas se tratasen.

Pero el estómago sigue de mal en peor, me rechazaba el líquido, se me cerró por completo, tuve que dejar de beber, un simple buche de agua me daba arcadas. Pasaban las horas y los kilómetros, sin comer ni beber, con temperaturas de 7°. Me voy desvaneciendo, a Rascafría llegué andando, no tenía fuerza para correr (y era  pista y cuesta abajo). Entro al avituallamiento de Rascafría 56 km. a las 6:30 h de la mañana.

Allí tiré la toalla y me retiré, con todo el dolor de mi corazón.

Sabía qué tenía todavía 16 horas para acabar ( tiempo sobrado para terminar, incluso andando) pero en el estado qué me encontraba, sin poder meterle nada al cuerpo, si hubiera seguido, no creo que  hubiera acabado  muy bien.

No siempre salen las cosas cómo uno quiere y está vez no salió, esto también forma parte de las carreras, por eso me animado a contarlo.

Este tropiezo me hace reflexionar y intentar mejorar los errores que haya cometido para mejorar. Todo suma y está vez no va ser menos y seguiré haciendo lo que nos gusta: correr, trotar, andar, pararse, sentarse y disfrutar de los amigos, del deporte. La montaña, todo en una palabra.

VIII CARRERA URBANA EL TORCAL - LA PAZ

 


10/10/2021

Éste, como se verá con las próximas noticias, ha sido un fin de semana importante por las numerosas participaciones de nuestros compañeros en carreras. 

Hoy se ha celebrado en las barriadas malagueñas del Torcal y La Paz la octava edición de su carrera urbana, organizada por su asociación de vecinos y comerciantes. Allí estuvo José Carlos Calderón, volviendo revivir y disfrutar las sensaciones de la competición tras mucho tiempo. Volvió a a hacerlo acompañado por su hijo. Esta vez ganó el padre, aunque ignoramos las circunstancias. 

La participación fue numerosa, una buena noticia señal de la vuelta a la normalidad. Mas de 600 corredores. José Carlos, que está preparando un nuevo maratón, el de Barcelona el 7 de noviembre. Terminó los 10 km del Torcal en 49:13 con muy buen sabor de boca.

Los ganadores fueron Javier Arcas con 32:46 y Belén Infantes con 37:42.

Clasificación

lunes, 27 de septiembre de 2021

Grazalema Bike Challenge



26/9/2021
Nuestro compañero Javier Haro no sólo es una gran corredor de montaña, también es un consumado ciclista. Él nos cuenta su participación en la Grazalema Bike Challenge.

“La Grazalema Bike Challenge es una marcha cicloturista, de 91 km y 2.100 metros de desnivel.

Primero se lanza un tramo neutralizado, de 35 kms, que sube el Puerto de las Palomas, de 12,5 km, con unas vistas espectaculares al Parque Natural de los Alcornocales y a la Serranía de Ronda.

Volvemos a Grazalema y se da una nueva salida para el tramo libre, de 51 kms y unos 1.200 metros de desnivel, que recorre los pueblos de la zona y al final sube el Puerto del Boyar, de 14 kms.

La he hecho con mi primo y sus compañeros de club, de Mairena del Alcor. Hemos sido unos 600 ciclistas.

El tramo neutralizado lo hemos hecho muy tranquilos, detrás del coche de la organización, disfrutando del paisaje.

El tramo libre ha empezado muy fuerte, por una zona de sube y baja, de unos 35 kms. El llano es lo mio, y me he metido en un grupo de unos 30 corredores, en el que he ido en cabeza todo el rato, tirando con todo lo que tenía. Al final, una media de casi 40 km/h en esa parte. Después hemos llegado al Puerto del Boyar, ya con pocas fuerzas, pero aguantando bien. Es un puerto con pendientes suaves que se sube a buen ritmo. He llegado a meta en 1 hora y 44 minutos, en el puesto 50. 

Una prueba preciosa, que se me ha dado mejor de lo que esperaba. Ahora a preparar la Chamizo Trail, el 23 de octubre.”

domingo, 26 de septiembre de 2021

Carrera Popular San Miguel Torremolinos 2021

 

Albúm de fotos de Rocío Sibajas en Facebook

25/09/2021

Debo comenzar esta entrada recordando a nuestros socios (sobre todo a los de atletismo) que las carreras populares ya se suceden semana tras semana; que nos dan la ocasión de competir, de correr junto a aficionados de otros clubes y de subir un punto la autoexigencia deportiva. Está muy bien que sigamos corriendo solos o con algún colega por el Paseo Marítimo, pero habría que ir abandonando la pachorra e inscribirse en alguna carrera y lucir nuestras preciosas equipaciones. No olvidemos que somos un club de atletismo, un colectivo con un sentido: hacer deporte, comunidad, amistad, competir y representar a todos corriendo en cualquier carrera popular, medio maratón, etc...

Este sábado la ocasión la pintaban calva. La Carrera de San Miguel de Torremolinos se celebra aquí al lado, todos la conocemos y hemos participado en alguna edición. La aprovechó nuestro Antonio Leiva, único representante del Club de Atletismo Arroyo de la Miel, un ejemplo a seguir de la vuelta a la normalidad, olvidar la COVID19 y volver a ser club. 

El circuito para los mayores este año era de 8,7 km y la participación estaba limitada a 500 participantes. Antonio hizo la distancia en 35:33.

Los ganadores fueron Cristian Benitez con 23:06 y Cecilia Martín con 32:49.

Clasificación

sábado, 18 de septiembre de 2021

VI CARRERA POPULAR VILLA DE MONDA

 



18/09/2021
Dentro del Circuito de Carreras Populares, esta mañana se ha celebrado en Monda la sexta edición de su carrera. Nuestros compañeros Francis Carmona y Tania Trast, asiduos a este circuito, han participado en la prueba.
La distancia es de 11,5 km por todo tipo de terreno con muchas cuestas y bajadas. La participación fue de unos 130 atletas. Tania resultó tercera en su categoría con 1:11:43, nuevo trofeo para ella. Francis, que estaba recién salido de un mes y medio de parón por roturas fibrilares, fue octavo de los suyos con 1:00:44. 
Los ganadores fueron Daniel Moreno con 45:06 y Claire Simonnet con 54:26.

domingo, 22 de agosto de 2021

I Carrera Vertical Luna Bermeja

 


22/8/2021

Ayer sábado por la tarde se celebró en Estepona el Kilómetro Vertical Luna Bermeja, Campeonato de la FAA de esta especialidad. Allí estuvieron Juan Carlos Gallardo y Francisco Javier Haro. Son 4,8 km y 1000 metros de desnivel con salida en el campo de tiros de Estepona, al pie de la Sierra Bermeja. Se trata de una prueba de una intensidad extrema enormemente exigente.

Nuestros dos compañeros copiaron la carrera aún saliendo en tandas diferentes, quedando Gallardo el 22º de la general y 8º de su categoría con 1:00:34 y Haro el 24º general y 10º de su clase. En meta hubo bastante confusión con las clasificaciones habiendo entregas de premios para federados de la FAA y otra para todos los participantes en conjuntó.

Los ganadores fueron Alberto Gamero con 0:49:33 y María Bravo con 1:08:12.

Clasificaciones

martes, 10 de agosto de 2021

XXXVII SUBIDA AL PICO DEL VELETA



8/8/2021
Nuestro compañero Kilian Gerona sigue compitiendo y este domingo lo hizo en la XXXVII Subida al Veleta, una clásica prueba que lleva de Granada al Veleta. Este año la distancia ha sido de 47 km  con un desnivel de 2500 metros. El objetivo de Kilian era bajar de las seis hora y lo consiguieron con una marca de 5h 59’ 35”. Se le hizo muy duro el tramo final de la Hoya de la Mora a meta con muchos kilómetros encima y mucha altura.
El ganador fue Jesus Gonzalez Maldonado con 3:51’58” y la campeona Mónica Díaz con 4:41’:28”.

lunes, 26 de julio de 2021

II CXM CHAMIZO DE NOCHE

1

26/7/2021:

Las carreras por montaña siguen resistiendo a duras penas en la quinta ola del COVID-19. Otros años, en estos meses de verano proliferaban las carreras nocturnas y la Chamizo de Noche ha sido de las que han aguantado. Bravo al CD Hondonero.

Nuestros compañeros Juan Carlos Gallardo y Antonio Burgos estuvieron presentes en la prueba de 10 km. Allí coincidímos con Edu Cachinero y José Budía, socios base de nuestro club, aunque federados en montaña en otro, junto a Paco Vergara. Ellos participaron en la prueba de 17 km.

Centrándonos en Juan Carlos y Antonio, tomaron la salida en distintas tandas (de 30 corredores) con la mascarilla puestas hasta segundos antes del pistoletazo. Es un recorrido corto, rápido y explosivo, desacostumbrado para Gallardo que es habitual de Ultras. Hay una primera parte muy corrible pasando por bosque y arroyos, las cuestas empiezan después con mucha piedra hasta el km 6 donde comienza la parte mas divertida de la prueba en unas trialeras entre pinos para acabar en un largo y descendente carril hacia el pueblo. Juan Carlos estuvo retenido en algún ascenso por no poder pasar a otros corredores y pesar de eso fue el primer clasificado en la categoría absoluta con 57:36 (de los trofeos hablaremos en los últimos párrafos). Antonio Burgos volvía a la competición después de casi dos años de pandemia y disfrutó muchísimo la experiencia, acabando en 1:19:18.

Juan Carlos Gallardo quedó campeón de la categoría absoluta según el cronometraje oficial y las clasificaciones de Dorsalchip, que según la Federación es para mayores de 21 años. 

En los 10 km participó una legión de jóvenes de la selección andaluza; era previsible que algunos de ellos hicieran mejores tiempos que nuestro Juan Carlos. La FAM autoriza a los corredores junior -sólo a los junior- a renunciar a su categoría para optar a los premios de la absoluta. Y así fue, Raul Porras ejerció su derecho y recibió el trofeo de ganador. A Juan Carlos, la organización le negó el suyo, saltándose la norma federativa (que en ese momento argumentaron equivocadamente), poniendo por delante de él a otros tres corredores de categoría cadete, que no podían renunciar a su rango de edad. El juez de la FAM presenciaba atónito la argumentación de la Organización ante nuestras protestas y la de otros corredores veteranos pero ante la negativa absoluta del CD Hondonero argumentando que. además ellos siempre lo habían hecho así, se desentendió.

Nuestro club hasta hoy ha hablado con el CD Hondonero para que corrigiera esta injusticia, sin fruto positivo. Esperamos que esta queja sirva para mejorar esta carrera en el futuro.

Clasificaciones






 

martes, 20 de julio de 2021

UN SI POR LA VIDA. Alhaurin El Grande




17/7/2021
El pasado sábado se celebró en Alhaurin el Grande esta carrera benéfica de horario nocturno con un recorrido mixto asfalto-tierra de unos 14 km con 250 metros de desnivel. Con las medidas preventivas COVID 19 debidas, 500 personas participaron nuestro compañero y gran competidor Kilian Gerona tomó la salida a las 22 horas. Salió a disfrutar la prueba después de las palizas que se ha dado este año. Acabó en 1:04:58.
El ganador fue Daniel Galván con 49:02 y la ganadora Dorte Dahl con 1:05:28.

domingo, 27 de junio de 2021

Maratón MTB “La Indomable” 2021


27/6/2021
Nuestros compañeros Kilian Gerona y Edu Cachinero, junto a nuestro amigo Antonio Román han participado en el Maratón MTB “La Indomable” formando parte de un equipo de 5 componentes. La prueba sale de la localidad almeriense de Berja con una distancia de 100 km y 2600 metros de desnivel. La temperatura fue soportable para estas fechas y los cinco pudieron hacer el recorrido juntos sin incidentes. acabaron con un tiempo de 6 horas y 40 minutos.





martes, 8 de junio de 2021

V Carrera Popular Villanueva de Algaidas

 


5/6/2021

Poco a poco vuelven las carreras y hay que dejar la inercia y empezar a pensar en competir, compañeros. Como el pasado domingo, que nuestros compañeros Tanya Trast y Francis Carmona participaron en Villanueva de Algaidas en su V Carrera Popular. En una distancia de 8.300, con bastantes cuestas y carriles y mucho calor, Tanya ganó en su categoría con 51:04 y Francis acabó en 41:09 como pudo con un pinchazo en el tendón de Aquiles.         

Clasificaciones

martes, 25 de mayo de 2021

Ultra Trail Bosques del Sur 2021


21/05/2021

Este sábado Kilian Gerona participó en la carrera Ultra Trail Bosques del Sur, campeonato de España de la Fedme. Es su cuarta competición este año y la primera Ultra que acaba, quitándose la espina de la ultra del Genal de 2019. Cada vez con mas experiencia y conocimiento de su cuerpo, en esta ocasión las sensaciones fueron buenas en todo momento, salvo la caida. La distancia era de 100 kilometros y el desnivel de 4600 metros. cubrió la distancia en 16 horas y 3 minutos.

Clasificación detallada de Kilian

Éste es su relato:

"Viernes a las 12 de la noche. Salida de la ultra. Llegué con más nervios que nunca por qué no quería más errores en carreras así. Salí en el cajón de las 14 horas y decidí apretar hasta el cajón de delante para llegar a la primera subida intentando evitar un poco el tapón. Primeros 10 km y 1100+ y ya me encontraba muy bien. Seguimos corriendo a un ritmo cómodo y sin forzar hasta llegar a la segunda subida fuerte, Habares en km 25. Desde ahí hasta el km 44 todo bastante más "corrible" aunque era pista, pero con muchísimas piedras sueltas. Sobre el km 42 al salir de los túneles de piedra en un bajada de piedras me escurro y caí rodando haciéndome daño en el costado, pero después de un rato se me pasó. Justo para empezar a bajar los 20 km que llevaban a Borosa el "punto de vida". Allí comí un caldo rápido, me cambié de ropa y zapatillas y salimos otra vez, aún con buenísimas sensaciones y las piernas muy bien. Nada más salir de Borosa empieza la subida hasta Majá Llana, que era una pared y donde el calor era demasiado y la gente empezó a darse la vuelta y abandonar. Después llegamos a la bajada hasta Arroyo Frío para empezar la última subida fuerte:  el Puerto de las Palomas en el km 85, que había que subir casi escalando. Ya sabíamos que estaba apunto de terminar y que me quedaba una bajada de 10 km y decido apretar todo lo que podía adelantando bastante en ese tramo y llegamos ala Iruela, el último avituallamineto a falta de 4 km de meta, pensando que ya era un paseo. Los últimos kilómetros me pasaron factura: una escalera de piedra como una pared seguida de una subida de asfalto hasta llegar a la ermita del pueblo que se me hicieron interminables hasta que en el último km me adelantó un muchacho corriendo y me achuchó para correr hasta meta y así fue entrando al final en 16:03." 

domingo, 9 de mayo de 2021

AXA con el CA Arroyo de la Miel


Estimados socios:

El Club de Atletismo de Arroyo de la Miel quiere hacer público y agradecer la esponsorización de la compañía de seguros AXA que ha hecho posible equipar a nuestros federados en Atletismo y Montaña de una camiseta de competición para los primeros y unos pantalones MTB para los segundos. 

El próximo mes de junio, si las circunstancias lo permiten, el club hará una presentación de estas prendas. Podría ser en el 10000 de San Juan o en un evento específico del club. Después de tanto tiempo volveremos a vernos.







miércoles, 5 de mayo de 2021

Mágina Sky Race y Kilómetro Vertical. Campeonato de España





1-2/5/2021
Este fin de semana se celebró en Albanchez, en la provincia de Jaén el Campeonato  de España en línea y Kilómetro Vertical de la  Fedme. 
Nuestros compañeros Juan Carlos Gallardo y Mario Platero abrieron fuego el sábado en el kilómetro vertical. Se salvaban lo 1000 metros de desnivel en apenas 2,5 km. Haceos a la idea. Juan Carlos acabó en 47:31 (125º) Mario en 50:49 (138º). Los dos a gran nivel. Los ganadores fueron Manuel Merillas con 32:34 (nuevo récord de España) y Virginia Perez 41:15.
El domingo era la carrera en línea para la que se les unió nuestro nuevo socio Javier Haro, que además debutaba en competición. La salida tuvo lugar en Torres. La primera subida la hicieron casi juntos,  a Juan Carlos se le pierde el bidón y lo adelanta Javier. A Mario los gemelos se le empezaron a montar y en el descenso siguiente ya no era posible seguir y tuvo que abandonar. Juan Carlos hizo la bajada hasta el primer paso por Albanchez como un avión, pasando a Javier y encarando la segunda cuesta que era la misma del KV. Cerca de la cumbre Javier Haro le superaba, pero bajando lo volvió a pasar Juan Carlos. Después de pasar por segunda vez por Albanchez Juan Carlos corriendo por buen terreno pisa fuera de senda en hierba, resbala y cae. Javier va detrás y se para con él para ayudarle. Parece que es solo el golpe, y le dice a Javier que siga. Entre dudas si abandonar o seguir se decide a acabar mal que bien. Quedaba la última subida con un repecho digno de KV. Javier entra en meta con 3:49 (162º masculino) y Juan Carlos con 4:08 (172º masculino).
Los ganadores de la prueba y Campeones de España son Manuel Merillas, doblete el fin de semana, con 2:34 y Oihana Kortazar con 3:06.

jueves, 1 de abril de 2021

V CORBONES TRAIL

 


27/03/2021

Nuestro compañero Kilian Gerona sigue participando en competiciones, contra viento y marea. El pasado sábado en La Puebla de Cazalla (Sevilla) se celebró la V Corbones Trail con varias distancias para Trail y una opción para senderistas. Kilian eligió en la Ultra de 50 km oficiales y 1750 metros de desnivel.

No es una prueba de largas subidas; son cortas pero bastantes verticales, de echar mano a piedra. Hay bastantes carril para correr. Kilian siempre teme problemas digestivos en sus competiciones, así que esta vez cambió su rutina antes de la carrera, comiendo algo poco antes de la salida. Él y su amigo Sergio, compañero también en el Desafío Sur, salieron muy rápido, demasiado para Sergio, que a los cinco kilómetros pinchó. Kilian se quedo con él, como pasó en Antequera, pero al revés. Poco a poco se fue recuperando y los dos siguieron juntos hasta meta. Nuestro corredor no tuvo esta vez ningún problema estomacal, sáliendole bien su nueva táctica. Otra lección aprendida.

Kilian acabó en 6:35, noveno de su categoría. la Ultra la ganó Pedro Tello con 4:41.

Clasificación


martes, 16 de marzo de 2021

Desafío Sur del Torcal 2021





13/3/2021
El alivio de contagios e incidencia del COVID-19 permite celebrar con muchas precauciones y restricciones algunas competiciones. Este fin de semana una de ellas ha sido el Desafío Sur del Torcal, que forma parte del Campeonato de Andalucía de Trail de la Federación de Atletismo. Nuestro compañero Killian Geroma participó en ella.
La salida fue muy escalonada, en grupos de 10, cada minuto. Los primeros kilómetros se complicaron con un problema en el balizamiento que le supuso dos kilómetros de mas. Encontrada la senda, todo fue bien, en los tiempos esperados. Sin embargo, en el kilómetro 25, Kilian empezó a sentir molestias estomacales que le cortaron radicalmente la dinámica. Fueron unos tres kilómetros muy sufridos, pero se recompuso y pudo terminar bien. Eso sí, ya no pudo terminar en las cinco horas proyectadas. Los cuarenta kilómetros, con los dos de propina, los cubrió en 5 h y 53 minutos.