I CxM Casarabonela y Carrera Popular Torre de la Vela (Almogía)

I CxM Casarabonela

17/11/2019

Una nueva carrera por montaña ha nacido en nuestra provincia, en Casarabonela, cerca de la Sierra de las Nieves. Tiene tres distancias para elegir: 10.6, 16.7 y 23 km/1540 m de desnivel.

José Luis Destrieux empezó su temporada en el recorrido largo, sin mucha presión competitiva, y disfrutando la prueba. Acabo en 2:45, decimocuarto de la general y sexto de su categoría. Participaron unos 150 atletas.

Francisco Vergara, nuestro otro participante, lo hizo en la distancia más corta, acompañando a una amiga. La caida del pasado sábado en Jarapalos se dejó notar y tuvo que hacer los tres ultimos kilómetros andando. Terminó en 1:25.

Los dos nos recomiendan tener en cuenta esta prueba para el año que viene. El recorrido es muy atractivo y la organización excelente.

Clasificación

Carrera Popular Torre de la Vela (Almogía)

17/11/2019

En Almogía Francis Carmona tomó la salida en la distancia de 7000 metros en una ruta de firme variado. El tiempo de Francis fue de 29:00 y le valió el sexto puesto de su clase.

Clasificación

XXXII CROSS DE TORREMOLINOS 2019

Fotos en Facebook de J.A. Villena
Fotos en Facebook de Antonio Burgos

17/11/2019

Esta mañana se ha disputado en Los Pinos de Torremolinos el Cross Internacional. Este año la climatología ha respetado a los participantes y ha hecho una buena mañana. Han sido tres los compañeros que han participado en la distancia de 6.100 metros.

Fernando Esclusa volvía a la competición con buenas prestaciones, octavo absoluto y segunda de su categoría con 22:42. Nuestroresi, anuel González se subió al cajón con el segundo lugar como veterano F con 33:20 y Vanessa González terminó en 33:37.
Los ganadores fueron Dani García, uno de los mejores corredores por montaña, con 21:27 y María Bravo con 26:16.

Clasificaciones

 Foto de Juan Carlos Gallardo

 Foto de Juan Carlos Gallardo

Maratón Alpina Jarapalos y Open 2019

9/11/2019

El Maratón Alpino Jarapalos y su carrera corta Open es el evento que más montañeros del CA Arroyo de la Miel reune cada año. Es una carrera extraordinariamente organizada, con un recorrido espectacular y está al lado de casa.

Maratón

La salida del maratón fue a las 8:30 con Juan Carlos Gallardo, Mario Platero y Antonio Burgos en el corralito. Los dos primeros corrieron juntos hasta el primer paso por las antenas donde Juan Carlos se lanzó bajando a la Embotelladora. Y Mario no es lento bajando. Antonio Burgos pasó por el alto en un buen tiempo, mejor que el año anterior.
El descenso de Gallardo le pudo pasar factura en la subida de Arroyo Hondo y Mario Platero le alcanzó en el inicio de Presidiarios, y esta vez fue él el que tomó la delantera. Pero poco a poco los calambres limitaron a Mario y tuvo que bajar el ritmo para llegar a meta. Juan Carlos superaba su bache al acabarse las subidas, recuperando en las bajadas de las Antenas  y Arroyo Zambrano. Alcanzó a Mario en los últimos kilómetros y entraron en meta juntos en 5:25. Los dos hicieron su mejor marca aquí, pero con el mal sabor de boca de saber que, sin problemas físicos hubieran estado más cerca de las cinco horas.
Burgos sufría en las subidas, pero no se desviaba demasiado de sus tiempos de mejora. En el descenso de las Antenas a la Cañada del Lobo fue recortando y bajó de Jabalcuza a buen ritmo. Consiguió por fin este año desbordar las siete horas con 6:55.
Los ganadores fueron Juan Jesús Bravo con 3:49 y Gemma Arenas con 4:27.

Open

A las nueve de la mañana tomaban la salida nuestros compañeros Antonio Roman, Kilian Gerona, Francisco Carmona, José Budía Polini, Paco Vergara y Salvador Barco. Antonio tenía ganas de hacer algo grande y salió a por todas, llegando en puesto 21 absoluto y octavo de su clase y 1:33:45. Hay que correr mucho para hacer eso. Kilian, después de su Genal, volvió a disfrutar del monte corriendo con muy buenas sensaciones y 1:46:33. Francis marcó 1:48:46. Polini 1:54:16. Paco Vergara tuvo la desgracia de caerse en la bajada de Arroyo Zambrano, pudo terminar por su pie y después del paso por el hospital ya se recupera. Por último Salvador Barco terminó en 2:28.

Los ganadores fueron Alberto Gamero con 1:16:22 y Sonia Vizcaino con 1:37:58.

Clasificaciones

Nuestra felicitaciones a la Organización. Hacen posible una carrera por montaña extraordinaria cuidando todos los detalles para dar al corredor todas las facilidades desde la salida hasta la meta. Unos voluntarios que miman y animan a los participantes en unos avituallamientos que son un respiro y un chute de fuerza para los kilómetros que les quedan. Muchas gracias por darnos esta ocasión de hacer lo que nos gusta.

Gran Vuelta Valle del Genal 2019-UltraTrail

26/10/2019
El pasado 26 de octubre nuestro compañero de Montaña Kilian Gerona tomó la salida en uno de los mayores retos deportivos que, en nuestra provincia, se pueden afrontar: La Gran Vuelta Valle del Genal en su opción Ultra Trail. 130 kilómetros y 6500 metros de desnivel. 
Corrió y anduvo durante más de veinte horas, de noche y de día, solo y acompañado. Da para mucho ese tiempo. No pudo acabar, como él nos contará después, pero llegando hasta donde llegó, a los 115 kilómetros en carrera, se demostró asimismo que el reto está a su alcance.

"A las 4:30 me desperté después de casi toda la noche sin apenas dormir por los nervios de la espera y el afán de preparar todo y que no se me olvidase nada. A las 5:30 bajé a la plaza del pueblo y ya habia un ambiente tremendo. Al encender el localizador gps para entrar al corralito me dí cuenta de que no funcionaba. Fuí corriendo a la Organización a que me lo cambiasen con mas nervios todavia, pero me lo solucionaron rapído y me metí en el corralito. Muchos nervios y mucha tension en la salida.

A las seis dieron el pistoletazo y la gente salió a ritmos de locos; yo intenté reservar, pero cuando la gente va rapido, tiran de ti. A los pocos kilómetros noté que iba muy bien, con buenas sensaciones,corriendo a ritmo mas alto del previsto pero cómodo. Así hasta el km 40, en el que decidí aflojar un poco, por prudencia. En el km 50 otro corredor y yo nos despitamos en un cruce y seguimos por otro camino, alrededor de 1 km hasta que nos dimos cuenta y volvimos atrás hasta para volver a la ruta. Seguia bien aunque las piernas, pero llegando al km 60 empezaron a dolerme los cuadriceps pero en el km 70 en Parauta me esperaba la bolsa de vida, fisio, comida.... y allí me di un masaje y me tomé un vaso de caldo, que era lo único que me entraba de comida aparte de los geles. Seguimos después de la parada y al principio parecía que estaba mejor pero los cuadriceps en las bajadas ya dolían mucho, teniendo que bajar las cuestas andando, pero podía llanear y subir bien. Sobre el km 90 paré en Alpandeire,  tomé caldo otra vez y al salir hacia bastante frio y tuve que volver dentro para abrigarme. Seguí, solo en la noche alrededor de dos horas. A lo lejos se divisaba el siguiente pueblo, Benadalid, al que parecía que no iba a llegar nunca. Cuando conseguí llegar a la  entrada del pueblo, una baliza caida en el desvio, me hizo perder el camino. Dando vueltas extraviado me encontré con otro corredor en mi misma situación y entre los dos recuperamos la ruta. En esos momentos me empezó a entrar frio y ganas de vomitar. Paré en el avituallamiento de Benadalid e intenté tomar otra vaso de caldo, pero ya ni eso podía, con temblores. Y ya me bloqueé. Me echaron dos mantas por encima, me pusieron en una estufa y después de una hora más o  menos intenté salir, pero aún en llano casi me caigo dos veces y ahí decidí abandonar porque creí que era lo mejor no arriesgarme a caerme en algun carril solo y de noche. La Organización se portó de diez, ayudándome en todo momento y llevándome a Benarrabá de vuelta, para  busar a mi pareja y padres y dejarme con ellos."

IV Medio Maratón de Fuengirola

 Fotos de Juan Carlos Gallardo

3/10/2019
El pasado domingo se celebró en Fuengirola este medio maratón, con recorrido completamente llano. Nuestro club estuvo presente con Luis Enrique Lérida, que siempre entre los primeros, quedó en el décimo puesto absoluto y primero de su categoría con 1:15:38; Federico Melgares, una semana después de Motril terminó 1:42:02. Raquel Muñoz estuvo cerca de subir al podio en su primera gran prueba de la temporada con el cuarto puesto en su clase con 1:43:16. Jorge González tomó la salida pero no encontrándose cómodo, abandonó, pensando en el Medio Maratón de Cordoba.
889 atletas terminaron la prueba, que convocó a corredores de gran calidad. Los ganadores fueron Najim El Qady con 1:07:41 y Estela Navascue con 1:15:35.

Clasificación

VI Almijara Trail

3/10/2019
Francisco Carmona, de la sección de montaña, participó este domingo en le recorrido corto del Amijara Trail, de 10 kilómetros y 540 metros de desnivel. Con una participacion de unos 250 corredores  Francis acabo quinto de su categoría con 57:14.

Clasificación

XXXVI MEDIA MARATHON CIUDAD DE MOTRIL

27/10/2019

Menos de 24 horas después de los "5000 de los callos" nuestros compañeros Silvia Cañadas y Salvador Alba se desplazaron a Motril a participar en el medio maratón. Además de ellos dos también participó Federico Melgares. Según nos cuentan, el trazado de esta edición se ha endurecido con una última súbida del kilómetro 15 al 19.

Silvia Cañadas, apuesta segura, empieza la temporada con un nuevo primer puesto en su categoría y quinto absoluto con 1:33:25. Esta prueba era un hito para ella y Salvador en la preparación del Maratón de Málaga y los resultados muestran que van por buen camino. El tiempo de Salvador fue 1:39:33, undécimo de su clase. Federico acabó en 1:42:13.

Terminaron la distancia casi 500 atletas. Los ganadores fueron Abdelhadi El Mouaziz con 1:06:29 y Nazha Machrouh con 1:22:06.

Clasificación

41 Carrera Urbana Ciudad de Málaga

Fotos de Ángeles Diaz

20/10/2019

Ayer se celebró en Málaga la carrera mas popular y concurrida de la provincia, la Carrera Urbana Ciudad de Málaga, o la del Corte Ingles, como se conoce también. 18.000 corredores tomaron la salida, con la lamentable noticia del fallecimiento por infarto de un deportista.

Siete compañeros participaron en la prueba. Por orden, fueron Luis Enrique Lérida décimo quinto absoluto con 33:58, Silvia Cañadas décimo tercera absoluta con 43:01, Blas Correal con 40:40, Salvador Alba 43:37, José Luis Cañadas 43:56, Manuel González 48:54 y Cristina Cortijo 52:52.

Los ganadores fueron Abdelhadi El Mouaziz con 30:38 y Lola Chiclana con 35:02.

Clasificaciones

V Chamizo Trail 2019. Chamizito Trail

Fotos de Miguel Pascual Pérez

19/10/2019

Juan Carlos Gallego y Antonio Burgos participaron ayer en la Chamizito Trail. Es una carrera por montaña de 20,5 km y 1430 metros de desnivel y es la distancia intermedia de las tres opciones que ofrece la Chamizo Trail. La prueba la organiza el Club Hondonero.

La salida se toma en la Plaza de Andalucia a las 9:30. Es una salida compartida con los corredores de la distancia mayor, de 42 km.

Se sale del pueblo con los primeros tres kilómetros por carril para encarar  las tres subidas que hay que afrontar por la Sierra de Camarolas. La primera sube a La Fresneda, se baja y se sigue por el Rincón de Teodoro en una segunda rampa mas llevadera. Por último la tercera subida es el Nacimiento. Sera por que es el km 15 pero su kilómetro y medio se hace eterno teniendo que trepar por las rocas, con pendientes y escalones muy exigentes. Ya sólo queda una larga bajada, en su mayor parte por carriles hasta Villanueva.

Juan Carlos llegó en 2:44, puesto 20 y 7º de su clase. Antonio Burgos acabó en 3:40 5º de su categoría. Acabaron 146 corredores.

Es un prueba muy bien organizada por el Club Hondonero con buenos avituallamientos, bolsa del corredor y atencion en meta. Sólo un pero: ser mas riguroso con los kilometrajes que se anuncian y los que se recorren realmente. La diferencia ha sido de 23 a 20 km.

Clasificaciones

Powered by Wikiloc

Renovación de licencias federativas de Atletismo y Montaña y camiseta de regalo.

20/10/2019

Estimados socios:

Como en un reciente correo os ha informado Blas, el próximo mes de noviembre el Club ha de renovar su licencia federativa para la sección de Atletismo y en diciembre para Montaña. En Atletismo el club se plantea la duda para registra al club a nivel nacional o autonómico, especialmente por la circunstancia de celebrarse en Málaga el Campeonato de España Master.

Sea como sea, pronto los socios de este año debemos optar por renovar en el club para la nueva temporada, como socios base sin federar o federados en Atletismo, Montaña o Ciclismo. Próximamente se conocerán los precios y fechas para comunicar las preferencias.

Además, este año el Club ha pensado cambiar de proveedor de prendas deportivas y renovar en primer lugar las equipaciones de atletismo, camiseta y pantalón, masculino y femenino, con un nuevo diseño e imagen. Las actuales equipaciones tienen ya cuatro años, un tiempo suficiente de uso.  Así, con un nuevo proveedor y la nueva imagen, el regalo de renovación será una nueva camiseta de manga corta para todos los socios de la temporada 2020. No se trata de una camiseta de competición si no de entrenamiento o para después de las carreras, o para subir al podio a recoger trofeos.

En comunicaciones sucesivas os iremos informando de estas novedades.

El Club de Atletismo Arroyo de la Miel

VII CARRERA URBANA EL TORCAL - LA PAZ

13/10/2019

El pasado domingo se celebró en la zona de Carrerera de Cádiz la séptima edición de la Carrera Urbana El Torcal-La Paz, organizada por las asociaciones de vecinos. Con una distancia de 10 kilómetros y una participación de 700 corredores, nuestro club estuvo representado por Antonio Leiva que acabó en 45:38, José Carlos Calderón 48:36 y Francisco Javier Burgos con 50:39. 

Los ganadores fueron Javier Arcas con 32:08 y Belén Infantes con 39:16.

Clasificaciones

XII CARRERA POPULAR VILLA DE CASABERMEJA

6/10/2019

Por Federico Melgares

XII carrera Urbana de Casabermeja. Al estar ahí al lado, pues que mejor manera de empezar la temporada con este pequeño, pero puñetero clásico, de cara a eventos mayores.

Es corta, solo 6 km,  pero su dureza compensa la distancia. Si fuera un poco mas larguita no se qué ocurriría, posiblemente seria un trail o algo similar. Inabarcable....

Hizo un buen día hizo para tal evento, que congregó a unos 200 corredores, a pesar de haber inscritos mas de 600, en fin, se ve que no querían camiseta. Quedé al llegar el 60 de la general. Acabaron 147 y al finalizar corrieron los peques por la zona de la iglesia. Una buena mañana y una bonita carrera que inaugura la entrega de medalla al que la finalice...ya era hora .El esfuerzo lo merece .

Clasificación

34 Medio Maratón de Marbella 2019

Fotos de Juan Carlos Gallardo

5/10/2019

Este pasado sábado se disputó en Marbella el 34 Medio Maratón, nuevamente Campeonato de Andalucía de esta distancia. Vuelve a tener la singularidad de correrse a la caída de la tarde y en un circuito de 10, 5 km con dos vueltas. Se pasa además por el interior del Palcio de Congresos tres veces. La participación ha bajado respecto al año anterior y plantea dudas sobre este modelo de carrera.

Nuestro club estuvo representado por seis compañeros. Por orden de llegada a meta, Luis Enrique Lérida, que inauguraba categoría, no tuvo una buena tarde, acabando en 1:17 con mucho sufrimiento. Aún así, su esfuerzo le valió el segundo puesto de su categoría. Blas Correal, convaleciente de un accidente ciclista, se dividió finalmente a participar y terminó en 1:32:59 cuarto de su clase, Esther Orozco llegó en 1:43:41, Antonio Burgos en 1:46:18, Herminia se llevó una nueva medalla, segunda de su categoría con 1:49:21 y, por último José Miguel Mérida con 1:54:47

La participación fue de unos 1200 atletas y los ganadores Abdelhadi El Mouaziz con 1:08:41 y Lola Chiclana con unos extraordinarios 1:17:45.

Clasificaciones

III CXM TAJO NEGRO -TAJILLO NEGRO

19/9/2019

Por Antonio Burgos

Este pasado domingo se celebró en Ojén la tercera edición de la carrera por montaña Tajo Negro, en esta ocasión prueba de la Copa de Andalucía, en la distancia de 34 kilómetros.
En la prueba Tajillo Negro participamos Juan Carlos Gallardo y el que escribe. La prueba larga daba respeto por los 2750 metros de desnivel y la creímos prematura en nuestra preparación de Jarapalos, por lo que elegimos la distancia de 15 km y unos, también considerables, 1250 metros de desnivel.
Llegamos con mucho tiempo a Ojén para recoger el dorsal, vimos la salida de los del Tajo, y nos preparamos para la nuestra.
En la salida del pueblo ya muchos echamos a andar, para subir a la parte alta del pueblo y coger la vereda. La subida nos lleva al paso por debajo de la carretera a Monda, y empezamos a acercar con al Cerro Nicolás, kilómetro 5,5. Esta ascensión es larga y muy pendiente y echo mano a los bastones, que me ayudan mucho. Juan Carlos no, él con sus pierna ya tira. Al cerro le sigue un poco de cresteo y luego una bajada técnica que da paso al punto más alto de nuestra distancia, y que da nombre a la prueba, el Tajo Negro, kilómetro 9. Después es todo una bajada muy técnica, con escalones y piedras, hasta volver al pueblo.
Llego en 2:48 y me encuentro con Juan Carlos, que siempre pronostica su tiempo mal y ha hecho 1:59. En la salida decía que haría 2:30. Quedó septimo absoluto, a punto de coger trofeo veterano.
No conocíamos esta carrera y nos ha gustado mucho a los dos. Está muy bien organizada por el club Cerro Jonete. El recorrido muy bien marcado y buenos avituallamientos, especialmente el de Juanar.

Clasificaciones

Maratón de Berlín 2019

29/9/2019

Por José Manuel Fdez. Cotrina

Como todos los años intentamos correr una prueba importante, este año pusimos el objetivo en Berlín. Hubo suerte y fuimos agraciados en el sorteo de dorsales.

Lo peor ha sido volver a pasar un duro verano de entrenamientos, y ya van unos pocos seguidos, qué ojo tenemos para seleccionar las pruebas. Pero ha merecido la pena en vista del resultado. Nos fuimos con tiempo para poder visitar la ciudad y recoger pronto el dorsal, que no la bolsa del corredor, puesto que todo eran opciones a pagar por separado, incluso la camiseta. Buena feria, aunque con poca información de otras carreras y, según nos dijeron, se agotaron pronto las existencias.

El sábado participamos en la Breakfast Run, carrera de 6 km no competitiva, a modo de entrenamiento facilón para soltar piernas, con toda la gente disfrazada, banderas y cánticos. Final

en el interior del Estadio Olímpico, desayuno incluido. Muy divertida.

Y el domingo maratón de verdad. Amaneció el día muy nublado y, a las 9,15h, coincidiendo con el

pistoletazo de salida, empezó a llover con algunas rachas de viento en contra. Ese tiempo no molestó demasiado, salvo a los que salieron en las últimas oleadas, que sí aguantaron un aguacero a mitad de camino. Mucha gente y muchos embudos a lo largo de toda la carrera, pero con un recorrido totalmente plano, muy bonito, animado y con avituallamientos frecuentes.

Merche se marcó el objetivo en las 4 horas y fue con una amiga. Llegó empapada, pero muy contenta por las buenas sensaciones. Entró en 4:00:01. Por mi parte, empecé despacio y poco a poco fui aumentando el ritmo, adelantando gente todo el camino y llegando a la meta muy fuerte, en ritmos por debajo de 4mto/km. Muy satisfecho por las sensaciones y por los 3:11:00 (MMP).

Los ganadores fueron Bekele 2:01:41 (a 2 segundos del récord mundial) y Bekere 2:20:14

V SUBIDA A LA CANTERA FERIA SAN MIGUEL

Fotos de Antonio Burgos en Google Fotos

20/09/2019

Después de la Carrera Popular viene la Subida a la Cantera. Es una prueba de 6.6 kilómetros con 215 metros de desnivel sobre asfalto, trepidante en la subida y castigadora con las piernas en la rapidísima bajada.

Cuatro compañeros tomaron la salida entre los doscientos participantes. Fernando Esclusa volvió a competir, consiguiendo el cuarto puesto absoluto y tercero de su categoría con 24:25. La fuerte bajada le pasó factura y acabó la prueba con mucho dolor. Juan Carlos Gallardo terminó en 29:40, José Manuel Budia en 33:08 y José Antonio Fdez. Berrocal en 33:29.

Los ganadores fueron Antonio Jesús Aguilar con 23:24 y Ana María García con 31:55.

Clasificaciones

XXXIV PRUEBA DE FONDO “DEL MELOCOTÓN”- XII MEDIO MARATÓN CIUDAD DE GUADIX

15/09/2019

Federico Melgares, nuestro "mediomaratoniano"mas asíduo, nos cuenta brevemente sus impresiones de los primeros veintiún kilometros de la temporada. El estreno fue en Guadix.

"Siempre las primeras pruebas después del verano son mas fastidiosas, y ésta en especial es durilla , por los continuos toboganes que hay en el trazado, y si a eso añades el relajo veraniego, que es dificil entrenar por el calor... No estuvo mal del todo, peor marca, 1:48:13, nueva categoría y mejor clasificación. Acabaron 615 de casi 700 inscritos, no esta nada mal para la época del año. Es una bonita catrres , que ya se ha convertido en una de las fijas para mí, casi sin quererlo. 

Al menos la rodilla no duele como al final de la temporada pasada, espero que aguante lo que viene.....Y a falta de Cruzcampo...una del terreno...

Clasificaciones

CARRERA POPULAR FERIA DE SAN MIGUEL 2019

Fotos en Facebook de Ángeles Díaz y CA Torremolinos

15/09/2019

Ayer domingo se celebró la Carrera Popular de San Miguel, que da comienzo, para muchos a la nueva temporada de carreras populares. La participación fue de más de 400 corredores, entre los que estuvieron cinco compañeros del club, con muy buenos resultados además.

Luis Enrique comienza con buen pie, al conseguir el tercer puesto absoluto y primero Veterano B con un tiempo de 23:01 en una distancia oficial de 6.600 metros. Fernando Esclusa no anduvo lejos con el quinto puesto general y segundo Veterano A con 23:46. José Antonio Berrocal fue tercer Veterano D con 33:04. Antonio Leiva fue quinto Veterano C con 30:15 y nuestra única representante femenina, Cristina Cortijo acabó en 33:03.

El ganador masculino fue Juan Carlos Cabello con 22:37 y la ganadora femenina Susana Segovia con 27:40.

Clasificaciones