IV CARRERA CÍVICO-MILITAR “CUNA DE LA LEGIÓN”

2/3/2019

En Ceuta la presencia militar es importante por motivos históricos evidentes y alli la Legión nació y es sede de sus tropas. La Legión celebra carreras en muchas provincias que la acogen y en Ceuta se realiza esta de la que vamos a dar cuenta por la participación de dos compañeros del club. "La Cuna de la Legión" tiene varias modalidades, dos distancias para corredores-marchadores y una para MTB. Los nuestros eligieron la carrera de 50,5 kilómetros y 2300 de desnivel acumulado.

A las 10:10 salían Fernando Esclusa y José Garrido. Fernando arrastraba dos semanas de gripe pero todo comprometido no podía dejar de intentar correr la prueba. Con un ritmo prudente fue muy bien hasta los 25 kilómetros donde las piernas empezaron a dejar claro que no estaban en su mejor forma. primero con molestias y finalmente con dolor ya no podía apenas correr. Además era en la segunda parte del itinerario donde se acumulaban las subidas y bajadas. En el 40 estuvo a punto de abandonar pero decidió terminar aunque fuera andando. Acabó en 5:33.
El Peluki hizo toda la prueba con un amigo diabético que quería vivir este reto, en equipo. Lo importante era la experiencia y acompañar a su amigo en su desafío personal. Además quisieron dedicarle la carrera a una compañera de Antonio Román, Miriam, que pasa graves problemas de salud. Animando y empujando acabó en 7:44.
El recorrido pasa por todos los terrenos posibles, asfalto, playa, carril y monte. La organizacion, a cargo del tercio Duque de Alba es extraordinaria.

Clasificación

Reunión Atlética de Inauguración de la Pista de Atletismo de Arroyo de la Miel

Album de fotos de CA Arroyo de la Miel

2/3/2019

Tener una pista de atletismo disponible, en buen estado y cercana es para cualquier club de atletismo una gran ventaja. Es un sitio donde entrenar más científicamente, encontrarnos y compartir series y sesiones intensas. Durante casi un año hemos estado huérfanos de este espacio por la necesidad de mejorar nuestra vetusta pista, una de la primeras, casi la única de la provincia durante algunos años. Ya hace unas semanas las obras terminaron y volvimos a correr por el ahora elástico nuevo piso y por el anillo verde interior para trotar. 

Para la presentación de la nueva instalación, el Patronato Deportivo Municipal organizó el acto de ayer: un encuentro atlético con carreras y distancias para todas las edades, con la colaboración de la Unión Atlética Benalmádena y nuestro Club Atletismo de Arroy de la Miel. 

Con algo de retraso dieron comienzo las carreras. Primero el 400 para los más pequeños, un mil y un dos mil. Se hizo una pausa para que las autoridades municipales inaugurarán oficialmente la pista con discursos y fotos.

Por último el cinco mil, con mucho calor. Esta vez la presencia mayor entre los clubes correspondió al Triatlón Benalmadena con unos quince participantes. Nuestro club tenia este fin de semana múltiples frentes pero corrieron diez compañeros. Las clasificaciones las podéis consultar en Dorsalchip cuando estén colgadas.

III MEDIA MARATON RURAL SAI INDIAN RESTAURANTS VILLA DE MIJAS

28/2/2019

Esther Orozco y José Miguel Mérida celebraron el Dia de Andalucia en el Medio Maratón Rural de Mijas. Por ser rural casi todo el recorrido es sobre tierra sin ser un trail por no tener un desnivel importante. Esther triunfó con el segundo puesto de su categoría con 1:49:57 y José Miguel acabó con 2:11:19.

Terminaron más de 250 atletas y los ganadores fueron Aki Nunmela con 1:16:20 y Rocío Sibajas con 1:44:12.

Clasificación

I MEDIA MARATÓN ALHAURÍN EL GRANDE MONUMENTAL

Fotos de RTV Alhaurín el Grande

24/2/2019

Alhaurin el Grande se sumó ayer a la lista de medios maratones de la provincia con un recorrido muy duro, comparable a Álora con casi 300 metros de desnivel. El perfil es un sube y baja continuo con muy poco llano. La participación fue modesta ya que terminaron unos 180 atletas. Nuestro club estuvo presente con tres grandes veteranos, de los más ilustres: Blas, Manolo González y Salvador Alba. El trío de podios estuvo cerca. Faltó que Salva subiera en su categoría, pero consiguió un magnífico quinto puesto tras dos semanas con problemas de salud, con 1:43:37. Manolo Gonzalez, nuestro Presi reverdeció laureles con un segundo puesto en veteranos G con 1:40:27. No es ninguna sorpresa que Blas gane en su categoría con 1:29:18. Las tres marcas tienen enorme mérito por la referida dificultad del trazado.

Los ganadores fuero Nasr Bouchaib con 1:11:56 y  Janine Lima con 1:22:55.

Clasificación

INAUGURACIÓN DE LA PISTA DE ATLETISMO DE ARROYO DE LA MIEL

Hace ya alguna semana que hemos podido volver a entrenar en nuestro Polideportivo en su flamante nueva pista de atletismo. El PDM a modo de inauguración  ha convocado esta reunión atlética como presentación de la nuevas instalaciones con la colaboración de la Unión Atlética Benalmádena y nuestro Club Atletismo Arroyo de la Miel. La fecha es el próximo sábado dos de marzo con carreras y distancias para todas las edades, según reza el cartel. Los interesados en participar deberán presentarse a las 10:00 para realizar la inscripción, que es gratuita. El cronometraje corre a cargo de Dorsalchip. Sera una nueva ocasión para encontrarnos todos.

Zurich Maratón de Sevilla 2019

17/2/2019

Mercedes Márquez y José Manuel Fdez. Cotrina son, junto a Federico Melgares , nuestros más asíduos competidores. Raro es el fin de semana en el que no se visten de corto. El pasado domingo Cotri y Mercedes participaron nada más y nada menos que en el Maratón de Sevilla. Él nos los cuenta así:

Se ha estrenado un nuevo recorrido al estar clausurado el Estadio de la Cartuja por su mal estado, por lo que tanto la salida como la meta han sido desde el Paseo de las Delicias. Bonito recorrido, buena organización y mucha animación, sobre todo en la zona centro. Al final nos han salido 43,2km, espero que lo corrijan en el futuro. 13000 corredores, con muchos buscando marca. Se ha hecho un homenaje a los 20 años de la medalla de oro de Abel Antón en el Mundial de Atletismo 1999, con retirada de camiseta incluida. Curiosamente en esa carrera yo participé en la cobertura sanitaria siguiendo a los corredores en su llegada al estadio. Merche ha mejorado su marca con 3,59,57, bajando de las 4 horas por primera vez. Por lo que a mí respecta, 3,15,43, con sufrimiento final incluido y sin mejorar marca por poco (por el km de más), pero contento por volver con todos los dientes y no haber tenido grandes problemas con la pierna que últimamente me tiene limitado.

Clasificación

Calamorro Skyrace y CxM Calamorro 2019

Fotos de CA Arroyo de la Miel-Antonio Burgos

17/2/2019

Este fin de semana el evento más destacado para el club ha sido de montaña. Y bien cercano además, la Carrera por Montaña Calamorro de 21 km y mas de 1500 m de desnivel y la Calamorro Skyrace que es como se llama la de 27 km y mas de 2000 m de desnivel.

En la prueba larga estaban inscritos Fernando Esclusa y Juan Carlos Gallardo. Finalmente sólo tomó salida el segunda por la gripe que tumbó a Fernando durante toda la semana. En la de 21 km también fue baja Edu Cachinero y salieron Antonio Román, Salvador Barco, José Budía y nuestro amigo César Díaz.

A las 9 de la mañana partía del Polideportivo del pueblo Juan Carlos en su distancia. La primera gran prueba del recorrido estaba en el km 3 con 150 m de escalada de dificultad II en una subida directa al Cerro Calamorro trepando entre riscos. De allí se dirigían al Cerro del Moro desviándose en Tajo del Quejigal para volver a subir desde la autovía al Cerro Castillejo con una subida final brutal entre la niebla por Los Bancales. El que escribe, Antonio Burgos, estuvo allí haciendo el reportaje fotográfico, y da fe del esfuerzo que exige este tramo. Después bajaban a la embotelladora de Mijas y paso final por las cercanías de la cumbre de Las Antenas para bajar por la Mina de la Trinidad y ya hacia el Polideportivo del pueblo. Juan Carlos iba con reservas por molestias en el gemelo, que afloraron en Los Bancales. Entonces perdió algunos puestos que trató de recuperar en las bajadas. Con molestias y todo acabo en unos magníficos 4:09, 17º en su categoría y 33º de la general.

Media hora más tarde que la prueba larga salía la CxM de 21 kilómetros. El recorrido coincidía en muchos tramos con la otra distancia, sin escalada directa a Calamorro y sin subida a Las Antenas después de la de Castillejo. El mejor de los nuestros fue Antonio Román. La semana anterior estuvo parado recuperando un tobillo. Ese tobillo que le jugó la mala pasada en la bajada final a La Mina, con torcedura y caída sin consecuencias graves. Iba recuperando puestos -él baja volando- y no pudo terminar por debajo de las tres hora con 3:04. 

Cesár Diaz se retiró después de Los Bancales al igual que Salvador Barco. José Budía sí acabó el recorrido en 4:03.

En definitiva una carrera preciosa que aunque no sea una larga distancia es de gran dureza con muchos kilómetros complicados y muy técnicos. 

Los ganadores de la prueba Skyrace fueron Salvador Olivas en 2:55 y Carmen Flores en 3:45 ambos del club organizador Alpino Benalmádena. La CxM fue ganada por Juan Jesus Bravo con 2:03 y Mariola García con 2:48 también del Alpino los dos.

Clasificaciones

VI Carrera por Montaña Sierra Blanca

9/20/2019

Nuestro nuevo compañero de montaña Francisco Carmona participó el pasado sabado en la prueba corta de la carrera por montaña Sierra blanca de 13 km y casi 900 metros de desnivel, con salida en Marbella y llegada a Ojén. Nos los cuenta así:

"Soy novato en esto de los trails. Solo he corrido cuatro y aún necesito más fuerza en las piernas. 

La idea era correr con mi mujer, como siempre, pero esta vez ella estaba un poco tocada de la rodilla y prefirió descansar para recuperar.

La organización de la carrera de 13 km fue genial. Llevaban la mochila a Ojén, donde estaba la meta y allí la recogías sin problema. Además había autobuses que te llevaban a la zona de salida donde teníamos los coches aparcados junto al parque Portil de Quiñones de Marbella.

Un gran ambiente con mas de 300 participantes y animado por Chito.

La carrera eran 13 km con 870 de subida acumulada. Con un par de cuestas abajo que se hacen cortas para poder coger aire. Es una rompe piernas de subida continuada.

El recorrido es muy bonito, entre pinos, algún arroyo que hay que cruzar y unas vistas increíbles de la costa de Marbella y el pueblo de Ojén.

Dos avituallamientos muy bien preparados y la animación de voluntarios, que la verdad se agradecía.

El recorrido estaba en algunos puntos con barro y piedras mojadas. Eso dificultaba un poco. Pero el día acompañaba con una temperatura muy agradable y nada de viento.

Yo llegué en un tiempo de 1 hora 59 minutos y 27 segundos. En el puesto 70 de la general. Y 31 de los veteranos. 

El primero llego en 1 hora y 13 minutos y algo."

Clasificación

XXII Medio Maratón de Almería

3/2/2019

Y terminamos la información del fin de semana con la participacion en el Medio Maratón de Almería de Federico Melgares, tan sólo una semana después de su Maratón de Murcia, algo, se supone, no muy recomendable. Pero nuestro compañero no tiene límite de kilometraje, ni en coche ni corriendo. Él nos cuenta su experiencia:

"Si no llega a ser porque es Almería, probablemente esta media me la hubiera saltado sin remordimiento alguno, ya que venía un poco cansado de Murcia, pero no podía faltar a mi cita anual con esta hermosa ciudad y su muy bien organizada media; es un placer correrla.

No quería machacarme mucho , así que durante la semana previa, apenas corrí una hora el sábado anterior para tener las piernas a tono, ya que el madrugón del domingo iba a ser indecente...como así fue.

Al final hasta hice mejor tiempo que el año anterior y lo dejé en un tiempo real de 1.41.58. Nada mal viendo las limitadas condiciones con las que iba, pero bueno me daba igual. Correr allí siempre es un placer, son 9 años consecutivos y si la salud me respeta espero hacer otros 9. Al final todo acabo bien , y una muesca más en las zapatillas.Ahora sí que me voy a pegar una semana sin ponerme los tenis para nada, esta semana a descansar y ya volveré la siguiente para preparar Álora...Hasta pronto"

La participación fue muy numerosa, 2500 atletas lo que lo convierte en una de las grandes pruebas de Andalucía. Los ganadores fueron Abdelhadi El Mouaziz con 1:07:30 y Likina Awel con 1:13:10, marcas de gran nivel, especialmente la femenina.

Clasificaciones

XXIX Medio Maratón de Puente Genil

Fotos de Footing Pepito

3/2/2019

Si el domingo en Torremolinos hacía frío podéis imaginaros la temperatura con la que nuestros compañeros José Manuel Fdez. Cotrina y Mercedes Márquez tomaron la salida. Durante la noche cayó una buena helada que dejo los parabrisas de los coches congelados. Al menos hizo sol.

Cotri acabó con 1.27 y Mercedes 1:46, gran tiempo que le valió el quinto puesto de su categoría.

terminaron la prueba mas de 400 atletas. Los vencedores fueron Bouchaib Nasr con 1:07:48 y Janine Lima con 1:21:31.

Clasificaciones

XXX Medio Maratón de Torremolinos 2019

Fotos de CA Arroyo de la Miel en Facebook
Fotos de Lafotodelrunners

3/2/2019

Ayer, con viento y frío se celebró el XXX Medio Maratón de Torremolinos. Once compañeros del club participaron, tres de ellos de manera destacadísima. Los de la foto son los que subieron al podio, Herminia, Silvia y Blas; los tres en el segundo puesto de sus categorías.
El primero en cruzar la meta de los nuestros fue Fernando Esclusa, que vuelve después de un largo parón. Todavía no está en plena forma pero ya llegará; su marca 1:21:15. Le siguió Blas  con 1:27:07. Silvia Cañadas lleva décadas haciendo podios en Torremolinos y esta vez terminó en 1:33:30. En poco tiempo tendrá su gran cita del año en Tokio. Antonio Román se bajó de Calamorro para marcarse 1:33:54, Peluki saliendo de su lesión hizo 1:40:18, Juan Correal 1:41:07, Manolo González nuestro Presi empieza a levantar cabeza con 1:41:47 y Curro Burgos 1:43:29.
Frenamos el listado para comentar el debut de Jose Carlos Calderon junior, y a partir de ahora el "Calderón bueno". Con quince años terminó los 21 kilómetros en 1:43:02, por delante de su orgulloso padre que llegó en 1:45:28.
Herminia Galán, medallista fija, marcó 1:49:43 y José Miguel Mérida acabó en 1:51:27.
El viento y el duro final de la carrera impidieron mejorar marcas pero su esfuerzo queda registrado.
La participación fue de 1200 atletas y los ganadores fueron Cristobal Ortigosa con 1:09:41 y Mónica Ballesteros con 1:24:58.

Clasificación

IV EDP Maratón de Murcia

27/1/2018

Por Federico Melgares

El pasado domingo 27 marché a Murcia para hacer su Maratón. Maratón que es joven, aún más que el de Málaga, pero muy interesante , máxime con la ciudad es una maravilla.

La verdad es que me quedó la duda en Málaga de si podía haberlo completado o no. Y aquí quedó resuelta. Como todos los maratones, empecé equivocándome de arco de salida, pues me colé en el de los 10 km y media maratón, para lo cual, cuando me dí cuenta iba el ultimo de los mas o menos 500 maratonianos que se citaron para esa distancia.

Al final fui recortando , hasta que poco a poco pillé al grupo, e intente no contagiarme de los otros corredores de las distancias más cortas para aguantar esta carrera.

Lo conseguí , e iba hasta bien a un ritmito de 5 min. mas o menos, pero al final los últimos 8 km más o menos empezaron los problemas de la rodilla derecha, que poco a poco me empezó a fastidiar, así como las zapatillas que me estaban produciendo rozaduras cada vez mas notables, a parte del cansancio que iba en aumento lógicamente, con lo cual la media pues fue aumentando hasta llegar a los 6 minutos mas o menos...

El avituallamiento fue muy bueno a lo largo de la carrera y el tiempo acompañó durante todo el recorrido, por lo que nada que objetar. Al final me salió un tiempo, por mi reloj, de 3:47 con 43 kms recorridos...y la verdad es que me doy por muy satisfecho. Podía haber salido mejor,pero también peor. Prueba superada, pude haber hecho Málaga sin problemas...este año será...si no ocurre nada extraño.

Clasificación

EDP Medio Maratón de Sevilla 2019

27-1-2019
Este pasado domingo dos compañeros participaron en este medio maratón de la capital andaluza. Salvador Alba, sin estar totalmente recuperado de su lesión, marcó un gran crono en esas condiciones 1:35:02 y Edu Cachinero acabó en 1:55:42; ahora su intereses deportivos son variados y no puede volver por sus fueros. Acabron la prueba casi ocho mil corredores. Los ganadores fueron El Hassan Oubadi con 1:03:14 y Ruth Whaitera con 1:10:39.

Clasificación

Desafío La Capitana 15 y 25 km

20/01/2019

La mañana del domingo se celebró en Rincon de la Victoria el VII Trail Desafio La Capitana con dos recorridos de 15 y 25 kilómetros. La lluvia del día anterior haría más complicado el tránsito de los corredores. Es un terreno que mojado hace barrillo muy resbaladizo.

Por nuestro club estuvieron presente dos corredores en la prueba corta, Antonio Román y Eduardo Cachinero. Tambien corrió nuestro amigo César Díaz. Juan Carlos Gallardo eligió correr la larga.

En los 15 km, con 700 metros de desnivel  el primero fue César con 1:40:50 seguido por Antonio Román con 1:43:10, Edu Cachinero con 2:07:32. Los ganadores fueron Raul Ortiz con 1:17:45 y Dorte Dahl con 1:40:06. En los 25 km, Gallardo con molestias en la parte final, acabó con 3:27:20. 

Los ganadores fueron Dani García con 2:31:05 y María Bravo con 3:20:01. 

Los nuestros estuvieron acompañados en el recorrido por José Budía y Paco Vergara. 

Clasificaciones

15 km. Fotos de Fran Garrido Fotógrafo en Facebook

25 km. Fotos de Fran Garrido Fotógrafo en Facebook

VI Medio Maratón Ciudad de Antequera

20/1/2019

Ayer, con frío y viento, se celebró en Antequera el medio maratón. El recorrido eran dos vueltas a un circuito urbano con muchas cuestas, un poco como el de Marbella del 2018. Nuestros compañeros Mercedes Márquez y José Manuel Fdez. Cotrina participaron con muy buenos resultados: nuevo podio para Mercedes en su categoría con 1:57:38  en el tercer puesto y casi podio para Cotri, cuarto de su clase con 1:31:37. José Manuel terminó con mucho sufrimiento por su lesión de ciática. Según nos cuenta, y aporta pruebas, la bolsa del corredor es de lo mejor de la provincia.

La participación fue de unos 200 corredores y los ganadores fueron Cristobal Ortigosa con 1:11:31 y Janine Lima con 1:25:28.

Clasificación

VI Media Maratón y Carrera Popular de Alhaurín de la Torre

13/01/2019

Esta mañana ha tenido lugar en Alhaurín de la Torre el primer medio maratón del año en la provincia. El perfil es conocido por su dureza por lo que no es ocasión de grandes marcas absolutas. Tres compañeros participaron en la prueba. Mercedes Márquez ha sido la séptima chica y subió al podio con el tercer lugar de su categoría con 1:55:12. Francisco Javier Burgos fue el primero de los nuestros con una buena marca de 1:42:03 seguido de cerca por Federico Melgares con 1:43:16.

La participación no ha sido numerosa, menos de 300 corredores. El ganador masculino ha sido Andrés Carnevali con 1:13:33 y Emili Proto la femenina con 1:24:37.

Clasificaciones

VIII Carrera San Silvestre Palma-Palmilla

31/12/2018

Todo fin de año tiene su San Silvestre y cuatro compañeros del club estuvieron presente en el de Palma- Palmilla. En el habitual ambiente festivo y distendido de estas carreras y con unos diez kilómetros de distancia Mercedes Márquez quedó segunda de su categoría con 57:36, José Manuel Fdez. Cotrina subió al podio de su categoría con el tercer puesto y 43:42, Curro Burgos conserva su gran forma y fue sexto de la misma clase con 44:30. Federico Melgares acabó en 49:01. La participación fue de más de 700 corredores y los ganadores Alejandro Cañas con 33:21 y Hanah Lindholm con 35:51.

Clasificaciones

VII Carrera del Polvorón

Fotos en Facebook

30/12/2018

La mañana del pasado domingo fue un divertido encuentro deportivo con el que terminar el año por parte de nuestro Club. Con un recorrido excepcional en todos los sentidos elegido por Paco Muñoz, gran conocedor de los montes cercanos, unos treinta corredores, la mayoría compañeros pero con bastantes participantes "foraneos" disfrutaron de un terreno poco habitual para muchos. No se trataba de que nadie se entregara al límite si no de pasarlo bien sin tensiones competitivas pero sí intenciones festivas. Las fotos y las caras de los protagonistas son muestras del magnífico ambiente. Luego, al terminar, tomando cervezas y tapas del Café Bar Ágora nos despedimos unos de otros con los mejores deseos para este año 2019. No sé si habrá otro Polvorón como éste cuando la pista de atletismo esté lista, pero desde luego ha sido todo un éxito.