XXII Medio Maratón de Almería

3/2/2019

Y terminamos la información del fin de semana con la participacion en el Medio Maratón de Almería de Federico Melgares, tan sólo una semana después de su Maratón de Murcia, algo, se supone, no muy recomendable. Pero nuestro compañero no tiene límite de kilometraje, ni en coche ni corriendo. Él nos cuenta su experiencia:

"Si no llega a ser porque es Almería, probablemente esta media me la hubiera saltado sin remordimiento alguno, ya que venía un poco cansado de Murcia, pero no podía faltar a mi cita anual con esta hermosa ciudad y su muy bien organizada media; es un placer correrla.

No quería machacarme mucho , así que durante la semana previa, apenas corrí una hora el sábado anterior para tener las piernas a tono, ya que el madrugón del domingo iba a ser indecente...como así fue.

Al final hasta hice mejor tiempo que el año anterior y lo dejé en un tiempo real de 1.41.58. Nada mal viendo las limitadas condiciones con las que iba, pero bueno me daba igual. Correr allí siempre es un placer, son 9 años consecutivos y si la salud me respeta espero hacer otros 9. Al final todo acabo bien , y una muesca más en las zapatillas.Ahora sí que me voy a pegar una semana sin ponerme los tenis para nada, esta semana a descansar y ya volveré la siguiente para preparar Álora...Hasta pronto"

La participación fue muy numerosa, 2500 atletas lo que lo convierte en una de las grandes pruebas de Andalucía. Los ganadores fueron Abdelhadi El Mouaziz con 1:07:30 y Likina Awel con 1:13:10, marcas de gran nivel, especialmente la femenina.

Clasificaciones

XXIX Medio Maratón de Puente Genil

Fotos de Footing Pepito

3/2/2019

Si el domingo en Torremolinos hacía frío podéis imaginaros la temperatura con la que nuestros compañeros José Manuel Fdez. Cotrina y Mercedes Márquez tomaron la salida. Durante la noche cayó una buena helada que dejo los parabrisas de los coches congelados. Al menos hizo sol.

Cotri acabó con 1.27 y Mercedes 1:46, gran tiempo que le valió el quinto puesto de su categoría.

terminaron la prueba mas de 400 atletas. Los vencedores fueron Bouchaib Nasr con 1:07:48 y Janine Lima con 1:21:31.

Clasificaciones

XXX Medio Maratón de Torremolinos 2019

Fotos de CA Arroyo de la Miel en Facebook
Fotos de Lafotodelrunners

3/2/2019

Ayer, con viento y frío se celebró el XXX Medio Maratón de Torremolinos. Once compañeros del club participaron, tres de ellos de manera destacadísima. Los de la foto son los que subieron al podio, Herminia, Silvia y Blas; los tres en el segundo puesto de sus categorías.
El primero en cruzar la meta de los nuestros fue Fernando Esclusa, que vuelve después de un largo parón. Todavía no está en plena forma pero ya llegará; su marca 1:21:15. Le siguió Blas  con 1:27:07. Silvia Cañadas lleva décadas haciendo podios en Torremolinos y esta vez terminó en 1:33:30. En poco tiempo tendrá su gran cita del año en Tokio. Antonio Román se bajó de Calamorro para marcarse 1:33:54, Peluki saliendo de su lesión hizo 1:40:18, Juan Correal 1:41:07, Manolo González nuestro Presi empieza a levantar cabeza con 1:41:47 y Curro Burgos 1:43:29.
Frenamos el listado para comentar el debut de Jose Carlos Calderon junior, y a partir de ahora el "Calderón bueno". Con quince años terminó los 21 kilómetros en 1:43:02, por delante de su orgulloso padre que llegó en 1:45:28.
Herminia Galán, medallista fija, marcó 1:49:43 y José Miguel Mérida acabó en 1:51:27.
El viento y el duro final de la carrera impidieron mejorar marcas pero su esfuerzo queda registrado.
La participación fue de 1200 atletas y los ganadores fueron Cristobal Ortigosa con 1:09:41 y Mónica Ballesteros con 1:24:58.

Clasificación

IV EDP Maratón de Murcia

27/1/2018

Por Federico Melgares

El pasado domingo 27 marché a Murcia para hacer su Maratón. Maratón que es joven, aún más que el de Málaga, pero muy interesante , máxime con la ciudad es una maravilla.

La verdad es que me quedó la duda en Málaga de si podía haberlo completado o no. Y aquí quedó resuelta. Como todos los maratones, empecé equivocándome de arco de salida, pues me colé en el de los 10 km y media maratón, para lo cual, cuando me dí cuenta iba el ultimo de los mas o menos 500 maratonianos que se citaron para esa distancia.

Al final fui recortando , hasta que poco a poco pillé al grupo, e intente no contagiarme de los otros corredores de las distancias más cortas para aguantar esta carrera.

Lo conseguí , e iba hasta bien a un ritmito de 5 min. mas o menos, pero al final los últimos 8 km más o menos empezaron los problemas de la rodilla derecha, que poco a poco me empezó a fastidiar, así como las zapatillas que me estaban produciendo rozaduras cada vez mas notables, a parte del cansancio que iba en aumento lógicamente, con lo cual la media pues fue aumentando hasta llegar a los 6 minutos mas o menos...

El avituallamiento fue muy bueno a lo largo de la carrera y el tiempo acompañó durante todo el recorrido, por lo que nada que objetar. Al final me salió un tiempo, por mi reloj, de 3:47 con 43 kms recorridos...y la verdad es que me doy por muy satisfecho. Podía haber salido mejor,pero también peor. Prueba superada, pude haber hecho Málaga sin problemas...este año será...si no ocurre nada extraño.

Clasificación

EDP Medio Maratón de Sevilla 2019

27-1-2019
Este pasado domingo dos compañeros participaron en este medio maratón de la capital andaluza. Salvador Alba, sin estar totalmente recuperado de su lesión, marcó un gran crono en esas condiciones 1:35:02 y Edu Cachinero acabó en 1:55:42; ahora su intereses deportivos son variados y no puede volver por sus fueros. Acabron la prueba casi ocho mil corredores. Los ganadores fueron El Hassan Oubadi con 1:03:14 y Ruth Whaitera con 1:10:39.

Clasificación

Desafío La Capitana 15 y 25 km

20/01/2019

La mañana del domingo se celebró en Rincon de la Victoria el VII Trail Desafio La Capitana con dos recorridos de 15 y 25 kilómetros. La lluvia del día anterior haría más complicado el tránsito de los corredores. Es un terreno que mojado hace barrillo muy resbaladizo.

Por nuestro club estuvieron presente dos corredores en la prueba corta, Antonio Román y Eduardo Cachinero. Tambien corrió nuestro amigo César Díaz. Juan Carlos Gallardo eligió correr la larga.

En los 15 km, con 700 metros de desnivel  el primero fue César con 1:40:50 seguido por Antonio Román con 1:43:10, Edu Cachinero con 2:07:32. Los ganadores fueron Raul Ortiz con 1:17:45 y Dorte Dahl con 1:40:06. En los 25 km, Gallardo con molestias en la parte final, acabó con 3:27:20. 

Los ganadores fueron Dani García con 2:31:05 y María Bravo con 3:20:01. 

Los nuestros estuvieron acompañados en el recorrido por José Budía y Paco Vergara. 

Clasificaciones

15 km. Fotos de Fran Garrido Fotógrafo en Facebook

25 km. Fotos de Fran Garrido Fotógrafo en Facebook

VI Medio Maratón Ciudad de Antequera

20/1/2019

Ayer, con frío y viento, se celebró en Antequera el medio maratón. El recorrido eran dos vueltas a un circuito urbano con muchas cuestas, un poco como el de Marbella del 2018. Nuestros compañeros Mercedes Márquez y José Manuel Fdez. Cotrina participaron con muy buenos resultados: nuevo podio para Mercedes en su categoría con 1:57:38  en el tercer puesto y casi podio para Cotri, cuarto de su clase con 1:31:37. José Manuel terminó con mucho sufrimiento por su lesión de ciática. Según nos cuenta, y aporta pruebas, la bolsa del corredor es de lo mejor de la provincia.

La participación fue de unos 200 corredores y los ganadores fueron Cristobal Ortigosa con 1:11:31 y Janine Lima con 1:25:28.

Clasificación

VI Media Maratón y Carrera Popular de Alhaurín de la Torre

13/01/2019

Esta mañana ha tenido lugar en Alhaurín de la Torre el primer medio maratón del año en la provincia. El perfil es conocido por su dureza por lo que no es ocasión de grandes marcas absolutas. Tres compañeros participaron en la prueba. Mercedes Márquez ha sido la séptima chica y subió al podio con el tercer lugar de su categoría con 1:55:12. Francisco Javier Burgos fue el primero de los nuestros con una buena marca de 1:42:03 seguido de cerca por Federico Melgares con 1:43:16.

La participación no ha sido numerosa, menos de 300 corredores. El ganador masculino ha sido Andrés Carnevali con 1:13:33 y Emili Proto la femenina con 1:24:37.

Clasificaciones

VIII Carrera San Silvestre Palma-Palmilla

31/12/2018

Todo fin de año tiene su San Silvestre y cuatro compañeros del club estuvieron presente en el de Palma- Palmilla. En el habitual ambiente festivo y distendido de estas carreras y con unos diez kilómetros de distancia Mercedes Márquez quedó segunda de su categoría con 57:36, José Manuel Fdez. Cotrina subió al podio de su categoría con el tercer puesto y 43:42, Curro Burgos conserva su gran forma y fue sexto de la misma clase con 44:30. Federico Melgares acabó en 49:01. La participación fue de más de 700 corredores y los ganadores Alejandro Cañas con 33:21 y Hanah Lindholm con 35:51.

Clasificaciones

VII Carrera del Polvorón

Fotos en Facebook

30/12/2018

La mañana del pasado domingo fue un divertido encuentro deportivo con el que terminar el año por parte de nuestro Club. Con un recorrido excepcional en todos los sentidos elegido por Paco Muñoz, gran conocedor de los montes cercanos, unos treinta corredores, la mayoría compañeros pero con bastantes participantes "foraneos" disfrutaron de un terreno poco habitual para muchos. No se trataba de que nadie se entregara al límite si no de pasarlo bien sin tensiones competitivas pero sí intenciones festivas. Las fotos y las caras de los protagonistas son muestras del magnífico ambiente. Luego, al terminar, tomando cervezas y tapas del Café Bar Ágora nos despedimos unos de otros con los mejores deseos para este año 2019. No sé si habrá otro Polvorón como éste cuando la pista de atletismo esté lista, pero desde luego ha sido todo un éxito.

XIII Carrera de Navidad y V Carrera por la integración

Fotos de Francisco de Molina

23/12/2018

El pasado domingo se celebró el Club Atletismo Cártama su Carrera de Navidad en una mañana esplendida y con el ambiente festivo característico de estas fechas. Nuestro club estuvo presente con seis compañeroscon buenos resultados, sobre todo para la familia Correal, puesto que tanto Blas Correal como Herminia subieron al podio y nuestra amiga Rocío Ortega volvió a ganar la prueba. Compitieron Blas y Juan Correal, Herminia, Cristina Cortijo, Rafa Comino y Fede Melgares. La distancia es de diez kilómetros. A dia de hoy no se han publicado las clasificaciones por las fiestas. En este vínculo las podréis encontrar en unos días http://www.fedatletismoandaluz.net/index.php/resultados1/category/76-malaga

36ª CARRERA URBANA DEL PAVO

Fotos en Facebook de CA Arroyo de la Miel

16/12/2018

Un año más la Carrera del Pavo ha congregado a deportistas habituales y ocasionales de Benalmádena corriendo en familia o compitiendo por hacer un buen tiempo, pero todos disfrutando de la mayor fiesta deportiva de nuestra localidad. Esta edición la salida y la meta se trasladaba al Recinto Ferial de Arroyo de la Miel por las obras, ya cerca de su fin, de la pista de atletismo del polideportivo. El nuevo recorrido tiene una longitud de 4250 metros.

Nuestro club brilló como siempre con el tercer puesto absoluto y primero de su categoría de Luis Enrique Lérida con 13:57. El ganador no fue uno de los nuestros pero como si lo fuera, Pablo Comino se llevó el pavo con su victoria con 13:32, comenzando previsiblemente un largo reinado en esta prueba. Nuestro Presidente Manuel Gonzalez recogió un premio como atestigua la foto de esta entrada. Destacamos también la buena carrera de César Díaz, Antonio Román y Juan Carlos Gallardo, así como la victoria femenina absoluta de Rocío Ortega, 15:47, que corrió con nuestra camiseta. Hubo muchos más compañeros corriendo pero la mayoría aprovecharon la ocasión para por una vez correr con sus familias.

Clasificación

VIII Carrera Popular por la Integración Villa de Mollina

16/12/2018

Ayer en Mollina corrieron nuestros compañeros José Manuel Fdez. Cotrina y Mercedes Márquez esta carrera popular de 10.900 metros con un recorrido por el pueblo y sus alrededores, con carriles de tierra y entre pinares con subidas importantes y bajada en la llegada a meta.

Según nos cuenta Cotrina, aunque solo participaron 100 atletas el nivel era alto. La mañana fue muy fría y hubo carreras para todas las edades. Los dos subieron al podio, Mercedes primera de su categoría con 57:21 y Cotri tercero de su clase con 45:14.

Clasificación

Zurich Maratón de Málaga 2018 Medio Maratón

9/12/2018

Como otros maratones, el de Málaga este año además de la prueba reina da la posibilidad de correr la distancia del medio maratón, rentabilizando así la organización y aumentando el número de participantes.

Por nuestro club estuvieron presentes tres compañeros. Federico Melgares, que en la ultima semana consiguió dorsal, acabo en 1:42:01, Mercedes Márquez con 2:06:57 y Salvador Barco con 2:17:02.

La prueba, en su primera edición, tuvo una buena acogida con 1200 atletas finalizadores. El ganador fue Kamil Jastrzibski con 1:08:15 y Mónica Ballesteros con 1:25:36.

Clasificaciones

¿Mi último maratón?

9/12/2018

Por Francisco Javier Burgos

Llegaba a esta maratón con menos km que nunca. Sólo un rodaje de 28 km y otro de 25. El resto 20-22 pero no más. Eso sí entre semana, con madrugón incluido, entrenaba series completando 8 o 10 km, o algún rodaje progresivo. En la mejor compañía, Silvia Cañadas, Susana Segovia, que nos guiaba en las series y en las vueltas con Salvador Alba. Dos semanas antes había mejorado mi marca en media maratón en Córdoba, bajo un aguacero. Así que llegaba bien de forma, pero con dudas respecto al ritmo a elegir y siempre pensando que 42 km son muchos. Acompañado de Silvia y Salva nos encontramos en el guardarropa con Raquel y Jorge, que también habían mejorado marca en Córdoba, José Manuel Fdez. Cotrina y Mercedes, que iba a la media. Nos plantamos en los cajones de salida, cada uno en el suyo, (el mío sub 4h) deseándonos suerte. Salgo fácil, a un ritmo     de 5:05 /km, encontrándome cómodo, hasta llegar al km 18 donde me empieza a molestar una ampolla en el pie, aunque eso no me hace bajar el ritmo. Al contrario que en otras ocasiones, donde al pasar por la media, no pensé que me quedaba otra media, sino que seguí manteniendo el ritmo, llegando al Carpena km 31 donde me encuentro con Jose Carlos Calderón, que me esperaba para acompañarme hasta meta, manteniendo una media hasta entonces de 5:06 km, sigo a ritmo hasta que en 35 me quedo vacío de piernas. Aquí descubro la importancia de un amigo que te marque el ritmo y te anime, en esos km tan duros en los que solo queda la fuerza de voluntad por llegar a meta y, esta vez, también la ilusión de mejorar tiempo. Mi hermano Antonio en bici nos fue siguiendo y animando a todos en diversos puntos del recorrido, también Antonio Román y su mujer. Mi tiempo real según la organización ha sido de 3 h 40 m 7 s, el oficial se fue un más minuto por salir tan atrás. En meta, nuestra Silvia vuelve a mejorar marca y podio 2ª en su categoría, al igual que Raquel, Jorge y Cotrina. Salva, abandonó por correr con unas molestias que venía arrastrando las últimas semanas. Espero que pronto vuelva por sus fueros. 
Mi ¿ultima maratón? Mi propósito es hacer carreras más cortas, hasta medias, y también volver a muscularme un poco que tanto correr me está dejando hecho un pajarito.

Respecto a la organización ha sido buena, pero entristece ver que Málaga no valora su maratón. Demasiados km sin apenas público.

Zurich Maratón de Málaga 2018

Fotos de CA Arroyo de la Miel en Facebook

Zurich Maratón de Málaga 2018

9/12/2018

Hoy los maratonianos de Málaga han tenido su gran día. Tras meses de preparación, cientos de kilómetros en las piernas y alguna renovación de zapatillas a las 8:30 de la mañana tomaron salida desde el Parque de Málaga. Nuestro campeón Luis Enrique por problemas de salud que no le dejaron entrenar las dos ultimas semanas decidió no tomar la salida. Una pena para él y para todos. Esta es su carrera año tras año y siempre ha estado arriba. Pero habrá otras ocasiones. Así, fueron seis los compañeros que compitieron: Jorge González, Silvia Cañadas, José Manuel Fdez. Cotrina, Raquel Muñoz, Curro Burgos y Salvador Alba. Caso aparte es el de Jose Antonio Berrocal quien con dorsal prestado acompañó a un amigo en la segunda mitad del maratón.

Salvador Alba, igual que Luis Enrique, aunque por otros achaques, salía mermado pero dispuesto a probar suerte. Lamentablemente tuvo que dejar la carrera en el kilómetro 13. Le era imposible seguir. Los demás cogieron su ritmo ideal, la mañana era perfecta, sin calor ni viento. El público no era mucho pero sí voluntarioso y había bandas de música y animación por el recorrido. El kilómetro treinta siempre es una referencia para los maratonianos. Es su hora de la verdad. En Málaga más aún porque es cuando empieza el sector más duro del trazado. Con la asistencia en algunos tramos de amigos todos enfrentaron el muro. Cañadas los hizo acompañada de su mentora Susana Segovia y Curro por el gurú Jose Carlos Calderón. Cotri alcanzaba a Silvia, Jorge sufría como nunca para no alejarse mucho del ritmo y llegaba vacío pero con su mejor marca 3:00:03. José Manuel acababa en 3:14:30 tambien MMP, seguido de Silvia con 3:15:00. Silvia cada vez que corre un maratón se supera; esta vez bajando tres minutos que además le ha valido para ser la decimosexta mujer y la segunda veterana F. Raquel ha estado en su mejor nivel, muy regular siempre y también batió sus límites con 3:19:15 y Curro se sumaba a la fiesta rebajando más de quince minutos hasta llegar en 3:40:07.

Nuestra presencia como club este año ha sido corta, pero los que nos han representado han brillado como nunca dando lo mejor de sí mismos. Enhorabuena a todos.

Los ganadores del maratón han sido el etíope Lemi Dumecha con un nuevo récord para Málaga de 2:11:07 y su compatriota Alemu Meserey con 2:32:20. La prueba la han acabado 2400 atletas.

Clasificaciones

Fotos en Diario Sur

Maratón de Valencia Trinidad Alfonso 2018

2/12/2018

Por José Carlos Calderón Ruiz

El pasado 2 de diciembre participé en el maratón de Valencia. No es que yo lo diga sino que ya se considera entre los mejores maratones del mundo. Un recorrido bonito, a veces espectacular, aficionados animando durante todo el recorrido, buena organización y lo que más nos gusta a los maratonistas, temperatura ideal y circuito llano, ideal para hacer marcas.

Mi objetivo inicialmente era bajar de 4 horas, pero tras los últimos entrenos y viendo que me encontraba muy animado decidí jugármela e intentar mejorar mi mejor tiempo, que ya consideraba insuperable. El sábado salí a entrenar un poco, realizando 8 kilómetros por el cauce del río Turia. Sin duda uno de los mejores sitios de Europa para hacer deporte.

El día de la carrera, lo normal, el madrugón. La salida era en la Ciudad de las Artes y las Ciencias y se realizó en varias oleadas, la primera a las 8.30. La llegada amaneciendo era una maravilla para los sentidos y mi ánimo mejoraba por momentos. Complicado llegar a los cajones de salida porque había más de 22.000 corredores.

La carrera salió hacía la zona del puerto y la playa, con ligera inclinación favorable, en el kilómetro 20, se dirige hacia el centro de la ciudad. Llegada esa distancia me reconoció un grupo de corredores de Málaga que identificaron la camiseta del club. Ellos iban a ritmos más vivos pero decidí unirme hasta que el cuerpo aguantase. Llegando al kilómetro 30 los perdí y comprobé que estaba fuerte, además allí estaba mi mujer y mis hijos. Paré un segundo a verlos y nuevamente a tope. Me faltaba poco y si me administraba llegaría al muro bien. Y llegó el muro, un par de kilómetros más flojos, sufriendo un poco, pero ya sabía que iba sobrado para mi mejor marca.

Llegaba lo mejor, un final de carrera espectacular con muchísimo público y animación, una alfombra azul sobre una plataforma montada sobre el agua entre dos gradas con público, que te hacían olvidar el cansancio.

Tres horas y cincuenta minutos, mi mejor marca y unos recuerdos estupendos de una carrera difícilmente insuperable en Valencia, bautizada como “Ciudad del Running”.

Una prueba de records, el ganador, Leul Gebrsilase, batió la mejor marca de la prueba con 2 horas y 4 minutos y finalizaron la prueba 19.500 corredores.

El lema de la carrera “La Cultura del Esfuerzo”.  

Clasificaciones

Inscripción en la Federación Andaluza de Montañismo 2019

3/12/2018

Estimados compañeros, una vez renovada la licencia de club en la Federación Andaluza de Montañismo, se abre el plazo para la renovación de las licencias de atletas. Esta temporada la cuota más económica y popular en el club pasa de 35 a 36 euros. Se trata de la licencia tipo A para Andalucía y Ceuta. 

Una vez abonada la cuota de socio de 15 €, el que quiera obtener la licencia, la A o cualquier otra ha de comunicarlo y abonar la cuota correspondiente antes del 15 de diciembre. 

TARIFAS PARA FEDERARSE EN EL AÑO 2019 - CLUBES E INDEPENDIENTES TEMPORADA COMPLETA DEL 01/01/2019 AL 31/12/2019

Podéis realizar el ingreso en la cuenta general del Club Atletismo Arroyo de la Miel: ES57 3023 0409 93 5592039001 y comunicarlo al club vía mail a Blas Correal

Asimismo se han aprobado los Calendarios oficiales de Campeonatos y Copas FAM 2019. Podéis consultarlo en el vínculo.

La Junta Directiva del CA Arroyo de la Miel