Comida navideña 2015

Se acerca la Navidad y nuestro club suele aprovechar estas fechas para organizar una comida en la que nos encontremos, nos deseemos unas buenas fiestas y contemos nuestras batallitas, dando buena cuenta del menú dispuesto con el entusiasmo que nos caracteriza. La fecha elegida es el 6 de diciembre, coincidiendo con el VI Maratón Cabberty, en el que nuestro club presenta una Armada Invencible de más de 20 corredores. El lugar elegido para el almuerzo es, despues del excelente servicio del año pasado, el Hotel Vincci Málaga, en C/ Pacífico,44, en Málaga. Necesitamos saber con alguna antelación el número de asistentes (adultos y niños) y, para los mayores qué plato principal eligen.

Éste es el menú:

ALMUERZO DE NAVIDAD CLUB ATLETISMO ARROYO DE LA MIEL 2015

Mientras llegamos todos y para celebrar nuestro tiempos de maratón…

Caña de cerveza y aperitivo de bienvenida…

Una vez en el salón…

Para empezar al centro de mesa

•Trilogia de Croquetas Caseras (Cocido, Bacalao y Setas)

• Surtido de Crujientes de Langostinos Sobre Mayonesa de Curry

•Ensaladilla de Langostinos y Ventresca

•Pitas Mini de Cordero a la Moruna

Un principal con Tintes Navideños…

•Solomillo de Cerdo, Cítricos glaseados con salsa Campari y su timbal de patatas.

Ó

•Lomo de Dorada al Grill con Juliana de Verduritas y su mojo verde de Cilantro

*El plato principal ha de comunicarse al organizador en el momento de confirmar la asistencia.

(El organizador lo anotará para evitar errores llegado el día)

Terminamos con algo duce…

•Brownie de Chocolate y Nueces templado con Helado de Vainilla

•Tentaciones Dulces NavideñasCafé e infusiones

BODEGA: Agua, Refrescos, Vino Blanco D.O Rueda, Vino Tinto Rioja y toda la Cerveza que quieras…

Para los niños :

Primer plato:

Fetuccini a la bolognesa

Plato principal::

Milanesa de Pollo con Patatas

Postre:

Surtido de helados

EXTRAS:

*Decoración Floral en mesa

*Dos habitaciones con tollas varias para ducha y masaje de los maratonianos

* Sorteo de una Cena para 2 personas en nuestro Restaurante “Ocean” entre los asistentes

* Sorteo entre los asistentes de una Noche en Alojamiento y Desayuno en nuestro Hotel

Precios por persona. Precio 30€ (adultos) y 15€ (niños) con 10% IVA incluido y válidos salvo error tipográfico. 

Enviad vuestra respuesta a C.A. Arroyo de la Miel con el número de adultos y niños que os acompañen y el plato principal de los adultos (carne o pescado). La fecha límite para reservar es el 1 de diciembre. ¡No olvidaros!

XXXII MEDIA MARATHÓN INTERNACIONAL “CIUDAD DE MOTRIL”

25/10/2015
Este domingo se celebró en Motril una nueva edición de su medio maratón. En esta ocasión fueron dos los compañeros que participaron, nuestro veterano de oro Francisco Muñoz y Javier Alvarez Aldean, nuestro corredor más internacional. En un recorrido duro por su perfil Francisco ganó en su categoría, veterano F, con 1:34:19 y Javier terminó con 1:55:04 rodando con vistas a próximos maratones.
Los ganadores de la prueba fueron Antonio Correa con 1:12:53 y Ana Expósito con 1:30:38.

Clasificación

XX Maratón Popular de Castilla La Mancha

18/10/2015
Por Federico Melgares

Ésta es una breve crónica del Maratón Quijote celebrado el pasado dieciocho de octubre en Ciudad Real, ciudad que ya tenia ganas de visitar pues siempre he tenido preferencia por las ciudades castellanas. La  prueba empezó a las 9.30 para las tres carreras, maratón, media y 10 km., en el estadio del antiguo y desaparecido C.D. Manchego y bueno, a lo mejor era un poco pronto para una larga distancia, pero me tiré al barro y a por ella.

Comencé a un ritmo sostenible y he de decir que el ambiente era muy bueno y la participación rondó los casi 1.100 participantes, entre ellos el club Zapillo de atletismo y nosotros el CAArroyo de la Miel como equipos andaluces. No vi mas paisanos...bueno si...alguno de Jaén..

Disfruté la primera mitad viendo la ciudad a un ritmo bueno. La segunda parte,  ya más en solitario, menguaban las fuerzas, pero aún así se completó sin haber tomado ningún gel, solo los avituallamientos, que estaban bien repartidos, y con un reventón de uña del pie derecho que me obligó a bajar un poco el ritmo, al tiempo que de vez en cuando veía a algun corredor que se detenía y que ,intentando animarlo casi consigue contagiarme y parar, cosa que no hice, para llegar al final ya un poco mermado, pero consciente de que iba a acabar fuese como fuese.

De cualquier manera terminé en 3 horas y 45 minutos, que no está del todo mal, y quizás pensando en hacer la de Malaga...veremos. De momento la siguiente es la media de Antequera y despues ya se verá.

Bien está lo que bien acaba. La organización del maratón es muy buena y merece la pena correrlo. Así que a pensar ya en recuperar , y empezar otra vez. Saludos a tod@s.

Renovación de socios y nueva equipación

Como nos ha informado Blas Correal, el próximo 31 de octubre finaliza el plazo para renovar las licencias federativas territoriales o nacionales y las cuotas sin licencia. Al mismo tiempo, para la próxima temporada se va a renovar la equipación oficial del club para los socios que continuen en él. Esta equipación va unida, sin coste adicional, a las renovaciones y a las nuevas incorporaciones. Por ello necesitamos que nos indiquéis vuestra talla de camiseta y pantalón para hacer el pedido a esta dirección de correo: blog_caarroyodelamiel@yahoo.es.
Además de estas prendas nuestro presidente Manuel González tiene ya a vuestra disposición una camiseta de entrenamiento y está trabajando en alguna sorpresa más. Podeis contactar con él en manueldelfintorremolinos@hotmail.com.

37ª Carrera Urbana Ciudad de Málaga

18/10/2015

Ayer domingo se celebró una nueva edición de esta carrera popular, la más populosa de la provincia y una de las más veteranas. Las dos pruebas que la componen reunieron a casi 18.000 atletas,-13.700 en la distancia de 10 kilómetros y 4.000 en la mini-carrera-. Las lluvias dieron un respiro a los participantes y al público, que pudieron disfrutar de una buena mañana dominical.

Nuestro club acude en masa siempre a esta cita y este año fueron 27 los corredores. Algunos, con la mente puesta en próximas pruebas -maratones y medios maratones- se citaron en el Pabellon Martín Carpena para dejar los coches y así sumar kilómetros en la ida y en la vuelta. Otros, como Christian, volvió al Arroyo corriendo. Todos nos encontramos en la salida, nos hicimos la foto de rigor y lanzamos desafíos y alianzas. Antonio Pineda y Antonio Román, al paso por la Rosaleda enlazaron con la mini-carrera para acompañar a sus niños. 

Sería prolijo relatar las satisfacciones o malas sensaciones con las que cada corredor valoró su participación, pero podemos hablar de José Luis Cañadas y Santi Mera, rivales encarnizados en lo futbolístico y grandes amigos en lo demás, que lesionado el primero, acompañó al otro en busca del mejor tiempo. O de Paola, a la que le pasó casi de todo, teniendo que asistir a un corredor que sufrió un síncope. Y de Sole y Joanna, que superaron este reto personal, eufóricas todavía hoy.

El podio masculino de la prueba estuvo compuesto por Moustapha Sabili 3º, Mario García 2º y Abdelhadi El Mouaziz fue el ganador con 31:20. La clasificación femenina fue ganada por Esther Hidalgo con 36:52, Estefanía Redondo y María Bravo

Clasificación completa

Información y fotos en El Loco que corre

Fotos en Diario Sur

II Media Maratón de Cártama y Campeonato de Andalucía de Medio Maratón

Fotos de Juan Gutierrez. Album II. 

La Foto del Runners

A esta carrera no pudo acudir nuestro presidente Manuel González a causa del fallecimiento de su padre. Todos los integrantes del Club Atletismo Arroyo de la Miel le mandamos un abrazo y nuestro pesar por su pérdida.

11/10/2015

Ayer domingo se celebró el II Medio Maratón de Cártama valedero como Campeonato de Andalucía de esta distancia este año. Es una prueba del impulso que está cogiendo esta prueba organizada por el Club Atletismo Cártama y apoyada por el ayuntamiento de la ciudad en tan sólo su segunda edición. La participación ha superado los 300 corredores. Nuestro club presentó un gran plantel de 14 valientes. Con leves cambios en el recorrido y con el piso mojado por la lluvia reciente se tomó la salida desde las inmediaciones del estadio de atletismo hacia Cártama Pueblo, en los kilómetros más empinados. 

Nuestro mejor corredor, Luis Enrique Lérida comienza con buen pie esta temporada al marcar 1:14:13 en meta y conseguir el 1º puesto en Vet. B y 3º en el campeonato andaluz. Fernando Esclusa le siguió con 1:18:54 (3º Vet. A). Blas Correal, subiendo puestos en los kilómetros finales llegó con 1:27:56 (2º Vet. D) a pocos segundos de nuestro amigo Antonio Molina. José Antonio Berrocal 1:31:42 (2º Vet E), Antonio González 1:53:58 (1 Vet F). Nuestra Silvia Cañadas marcó 1:38:56, una vez más 1ª Vet C. 

Ésto, por los galardonados, con igual esfuerzo y mérito corrieron Manuel Marín -todo corazon, con problemas de ciática-, fue 4º en la misma categoría con 1:30:11. Jorge González 1:31:54, Antonio Leiva 1:36:15, José Garrido 1:36:25, Edu Cachinero 1:38:19, Salvador Alba 1:40:58, Federico Melgares 1:41:49, Raquel Muñoz 1:45:36, Enrique Coca 1:49:14 y Javier de Obregón.

Una magnifica jornada deportiva con un cargamento de trofeos. Enhorabuena a todos.

Los ganadores del Medio Marató fueron Francisco Javier Parejo con 1:10:15 y Marta Vena con 1:28:54

Clasificación Medio Maratón

Promoción para participantes del club en la Carrera Urbana Nocturna de Archidona

Nuestro compañero José Garrido nos da a conocer una interesante oferta para que aquellos que participen en esta prueba puedan disfrutar de una buena cena o tapeo en el Restaurante Arxiduna. Por mediación de nuestro amigo y patrocinador habitual Tomás, de la empresa Piedramol, nuestros corredores podrán beneficiarse de un bono-descuento del 10% en este restaurante, ganador de varios premios locales y nacionales de tapas.

En la columna de próximas competiciones está el vínculo a la pagina de inscripción de la prueba.

59ª Carrera Popular Feria de Nerja

04/10/2015
Organizada por el Club Nerja Atletismo y el Ayuntamiento de la localidad esta carrera popular (decana de la provincia) es puntuable para el Circuito Diputación Provincial. Son varias las opciones para participar, para corredores y marchadores, así como distancias más cortas para los más jóvenes. La prueba reina cubre una distancia de 10.000 por el casco urbano. Nuestro compañero José Garrido, la corrió con un tiempo final de 43:54.
Los ganadores fueron El Mousaiz (30:49) y Esther Hidalgo con 36:34.

Clasificación

I Trail Sierra de Mijas

04/10/2015

Por Antonio Burgos

Ayer domingo Mario Platero, Miguel Angel Díaz y yo mismo participamos en esta nueva competición de montaña. Los tres nos inscribimos en la carrera larga (30 km) descartando la corta (15 km). Sabíamos que iba a ser una dura prueba por la distancia y el perfil anunciado, con 1900 metros de ascenso acumulado. La inscripción en la prueba de 30 km fue de 80 corredores. Calentando comentábamos que tardaríamos unas cuatro horas. Cuánto tenemos que aprender en estas competiciones. De Miguel Angel no sé la experiencia que tiene pero yo y, creo que Mario, nunca habíamos conocido un terreno tan duro, sin apenas llano, con bajadas llenas de piedras y subidas eternas con un sol de justicia sobre nuestras cabezas.  La salida fue en el campo de futbol de Osunillas en Míjas a las 9:00 con unos alentadores 2 kilómetros hasta empezar la primera subida de kilómetro y medio de 400 a 800 metros. En la parte final de esta cota Mario se despega, no pudiendo acercarme a él por el tráfico en la bajada, hasta aproximadamente el km. 6 donde comienza la subida al pico de las antenas -de 500 a más de 900 de altitud-. Son tres kilómetros que te ponen frente al reto que pretendes superar: 9,5 kilómetros en 1:45. El calor es enorme y los avituallamientos cada 5 km hacen que la sed sea un elemento decisivo en toda la ruta. En esos 9,5 primeros kilómetros ya hemos subido la mitad del desnivel previsto. Se podría pensar que la larga bajada hasta el km. 15 da para recuperarse. No fue mi caso. Normalmente disfruto en ese terreno, pero con lo que había pasado antes, ya no tenía chispa. El terreno era casi siempre un pedregal que obligaba a tener precaución. Volvemos a pasar por Osunillas, donde los corredores de la prueba corta acaban y se hace muy muy tentador quedarse con ellos. Allí veo a Migue Ángel salir con el tobillo vendado. Voy muerto, pero con el último rastro de valor que me queda decido seguir. Para los kilómetros restantes quedamos 80 corredores muy distanciados entre nosotros, por lo que voy sólo, muy atento a las marcas del recorrido. Pero ya las dudas han crecido mucho en mi cabeza y, subiendo un cauce pedregoso, imaginándome lo que tengo por delante, me doy la vuelta y abandono.

Cualquier corredor sabe lo difícil que es tomar esta decisión, la frustración que conlleva. Luego piensas que podrías haber seguido, y puede que así fuera. Escribo ésto para que valoremos el esfuerzo tan grande que ha hecho Mario Platero. Él completó la prueba, subiendo el arroyo, aguantando la sed y el solano hasta el avituallamiento del km. 20. Luego afrontó la subida a La Bola por un sendero descubierto de vegetación, siempre andando. A punto de abandonar, un cartel de próximo avituallamiento le salvó. Era el km 25. Después pudo al fin correr algo por la pista hasta llegar a meta con un tiempo de 5:07:01, décimo en su categoría. De 80 inscritos acabaron 47.
Los ganadores fuero Iván Ortiz con 3:11:40 y Eva María Gámez con 5:38:59.

Clasificación

Carrera Urbana El Torcal-La Paz 2015

27/09/2015

Al mismo tiempo que gran parte del club corría en Marbella, en Málaga de celebraba la tercera edición de esta carrera con 800 atletas inscritos organizada por las asociaciones de vecinos y comerciantes del barrio, con el patrocinio del ayuntamiento de Málaga. Nuestro club da para todo y allí estaban Luis Enrique, Fernando Esclusa y Vanessa Gonzalez. Sobre una distancia de 10 kilómetros se proclamó vencedor Daniel Pérez 29:57, seguido por Alvaro Fernandez y el legendario Juan Vazquez con 30:23 y 31:01. Luis Enrique, en su debut esta temporada, quedó en quinto lugar (31:36) y primer veterano A. Según él comenta todavía le falta rapidez. Fernando no anduvo lejos (33:12) quinto veterano A. 

El podio femenino estuvo coronado por Naima Bosman (37:18), Belén Infantes 37:49 y su hermana Eva (39:02). Nuestra Vanessa hizo un buen papel con(49:48), 13ª en su categoría.

Información y fotos en El Loco que Corre

Clasificaciones Dorsalchip

30ª Media Maratón Ciudad de Marbella

Fotos en Diario Sur

Fotos en Marbella 24 Horas

27/09/2015

Por Francisco Javier Burgos

Arrancada la temporada, van llegando citas obligadas y tradicionales de todos los años. Una de las clásicas, el Medio Maratón de Marbella tuvo lugar el pasado domingo 27 de septiembre en su trigésima edición. Como suele ser habitual, es la primera piedra de toque seria para todos los corredores del club. Este año la participación era muy numerosa, 28 corredores, cada uno con diferentes expectativas y disposición. La mañana amaneció despejada, sin viento y con una temperatura agradable. Algunos quedamos en el Poli y otros, fueron directamente a la salida. Ésta tuvo lugar en un sitio distinto al habitual, aunque en las inmediaciones. Concentrados todos los compañeros, tras las obligadas fotos de grupo y a la hora prevista tras un breve calentamiento, en un ambiente alegre y dicharachero, tuvo lugar la partida. Unos primeros kms  con subidas con callejeo por el centro histórico hasta enfilar el paseo marítimo. La temperatura, que al principio no me pareció problemática, en cuanto el sol tomó altura, subió haciendo la prueba más dura de lo que esperaba. Mi idea, conociendo que mi estado de forma no era el mejor, era disfrutar la carrera, así que tome un ritmo tranquilo, en torno a 5:20-5:30. Un grupo en el que estábamos Hermi, Paola, Raquel, Antonio Román (su primera media después de su operación), Jaime, y algunos más que se me escapan pensábamos ir juntos. Yo, no sé si es que ellos salieron algo más lentos o qué pero el caso es que me hice solo la mayor parte del recorrido hasta el km 13 o así que me cogieron, sorprendiéndome al ver a nuestro Presi comandando. Me explicó que estaba lesionado de los isquios y que iba tranquilo sin forzar. Como el ritmo que llevaba era reposado y fácil, no iba sufriendo, aunque eso sí, estaba sudando a chorros, y no llevaba provisiones en forma de gel como he hecho en todas las medias hasta ésta. Por motivos que se me escapan, tras dos o tres kms acompañado por la grupeta disfrutona, me pilló el tío del mazo. Mauri, que venía acompañando a Paola y al resto a pesar de su dolorosa lesión de talón, se quedó conmigo pero le dije que se marchase, que ya llegaría. A trancas y barrancas, andando y trotando llego a meta con un pésimo registro para mí de 1h 59 min. Curiosamente, la semana anterior había hecho un rodaje dominguero de 20,5 km en 1 h 48 min. Cosas del deporte. Respecto al resto de compañeros, como siempre Blas en su línea; Santi Mera hizo MMP como José Carlos Calderón, que este año va a por todas; Andrés con buen registro, Eduardo Cachinero hizo un marcón, recuperado de sus dolencias de la temporada pasada y demostrando su potencial; Jose Luis Cañadas, al que me alegra ver disfrutar en las carreras de nuevo olvidando por fin su achaques; Hermi y Paola, llegando bien haciendo buenas marcas personales; Berrocal parece haber rejuvenecido; y nuestro amigo Peluki , todo corazón y buena gente, que corrió a su nivel y además dedicando su esfuerzo a su recientemente fallecida madre. El resto disculpadme, pero no tengo cabeza para tantos. Lo mejor como siempre la post-carrera, en la que compartimos un buen rato de comentarios de cada uno sobre su experiencia y como no, compartiendo unas cervezas y aperitivos, hasta la próxima. Yo estoy como si hubiera corrido una maratón, parece que me han dado una paliza. 

Clasificaciones Ges&Con-Chip

Iniciativa de colaboración con la acogida de refugiados sirios en Benálmadena por parte del CA Arroyo de la Miel

 ROBERT ATANASOVSKI (AFP)

ROBERT ATANASOVSKI (AFP)

Hola Amigos,

El pasado lunes la junta directiva entre otros temas estuvo comentando una reciente propuesta, que nos pareció interesante de un modo unánime. La propuesta es la siguiente:

Como algunos ya sabréis, el ayuntamiento ha puesto en marchas una campaña para la ayuda a los refugiados. De momento están recabando colaboradores para este fin.

Muchos de vosotr@s ya habréis pensado en ello y probablemente queráis colaborar para ayudarles. Estas familias que vengan, todavía no sabemos en que número, tendrán que recibir ayudas para su alojamiento y manutención. Imaginamos que en ello, se estarán centrando principalmente las propuestas de ayudas y colaboraciones. Sin embargo estas familias tendrán que cubrir también sus necesidades de ocio y entretenimiento y porqué no ayudarles en eso, es lo mejor que nosotros sabemos hacer: la práctica deportiva (básicamente atletismo).

La idea es proponer como colaboradores a los dos clubes (U.A. Benalmádena y C.A. Arroyo de la Miel) ofreciéndonos prestar nuestra ayuda en este apartado. Claro está que necesitaremos la colaboración del PDM, para que les facilite las instalaciones y la de otros clubes de distintos deportes, para que tengan otras actividades donde elegir. Nosotros por nuestra parte, a los que elijan atletismo, podríamos integrarlos gratuitamente en nuestros clubes, en función de que sean adultos o niños. También podríamos conseguirles equipamiento para la práctica de la actividad, a quien no le sobra algo de equipación y también podríamos llamar a la puerta de nuestros patrocinadores y conseguir fondos para este fin.

Creo que con esto podríamos tratar de hacerles mas llevadero su exilio y que se sientan como familias integradas y normalizadas. Si conseguimos que los niños sean felices, sus familias también lo serán y ya sabemos de sobras, lo importante que es el deporte para sentirse bien. Este club se ha caracterizado siempre por las causas solidarias que hemos promovido, esta sin duda, tiene una finalidad muy necesaria, a la vez que gratificante.  

Esperamos que os guste la idea y con ello os planteéis el colaborar con el club para este fin, contamos con vosotros para llevarlo a cabo. Ya iremos concretando las acciones necesarias, a medida que avancemos en el conocimiento de las necesidades. 

¡CONTAMOS CONTIGO!

Un abrazo,

Manolo Gonzalez (El Presi)

C.A. Arroyo de la Miel

http://ca-arroyo.blogspot.com.es/

http://arroyomtb.blogspot.com.es/

I CARRERA POPULAR "VILLA DE MONDA"

20/9/2015

Ayer domingo nuestros dos compañeros José Garrido y Federico Melgares tomaron salida en esta nueva carrera mitad urbana mitad trail en Monda, en opinión del Peluki la más dura en la que el ha participado. 130 atletas finalizaron el reto de 13 kilómetros. José registró 1:07:47 y Federico 1:11:21.

Clasificación

Ahora viene la parte difícil. A las pocas horas de terminar de correr la madre de José Garrido falleció en Torremolinos después de una complicada y larga sucesión de enfermedades y lesiones. José estuvo a su lado siempre, hasta el final. Desde el club todo nuestro cariño y apoyo para él, Joanna y sus hijos.

Carrera Popular San Miguel 2015-Torremolinos

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Álbum de Fotos

19/09/2015

Este año la Carrera Popular de la Feria de San Miguel presentaba un recorrido nuevo muy distinto a los anteriores. Saliendo del estadio de atletismo hacía un paseo por el centro de la ciudad lo suficientemente largo para eliminar las tradicionales vueltas al Aquapark. Los corredores comentaron con agrado el nuevo itinerario, más entretenido y con más público. La distancia es similar a años previos, 7.900 metros y la participación fue de 450 atletas. 

Nuestro equipo presentó un gran plantel de 15 atletas con buenos resultados. Por orden de llegada, si no se me escapa ninguno, fueron éstos: Fernando Esclusa 28:13 (4ºVet A), Blas Correal 30:15, Manuel Marín 30:52, J.A: Berrocal 31:39 (3º Vet C), Jorge Gonzalez 32:00, J.L. Cañadas 32:16, Francisco Muñoz 32:24, Mario Platero 34:12, Juan Correal 34:45, Silvia Cañadas 34:53 (1ª Vet B), Salvador Alba 35:07, Andrés Fernandez 35:18, J.C. Calderón 36:36, Mauricio Casas 36:48 y Santi Mera 41:48.

Los ganadores de la prueba fueron Pablo Salcedo de Nerja-UMA con 24:45 y Helena Ponce de León de C.T. Torremolinos con 32:31.

Después de la carrera, nuestros atletas, familiares y amigos comentaron la jugada bien provistos de bebidas y tapas varias para recuperar fuerzas gracias a nuestro Presi Manuel Gonzalez y sus ayudantes.

Clasificaciones

Acuerdo entre Clínica Sohail y CA Arroyo de la Miel

La Clínica Sohail y Club Atletismo Arroyo de la Miel han suscrito el presente acuerdo marco para la consecución de fines comunes y la realización de actividades que redunden en beneficio mutuo y en el logro de sus respectivos objetivos, De acuerdo con la finalidad del presente documento y la voluntad manifestada por ambas partes, la colaboración podrá concretarse a través de las siguientes modalidades:

1. Diagnóstico Fisioterapéutico y Prescripción tratamiento de recuperación
2. Tratamiento de Fisioterapia Avanzada (Incluye toda la tecnología avanzada necesaria para el tratamiento como: EPI, Láser alta potencia, Ondas de choque, Biotronic, Ecografía de alta definición, Camilla de Flexión-Distracción), tecnología convencional (Electroterapia, Ultrasonidos, Infrarojos, Punción Seca, Magnetoterapia) vendajes kinesiotape, mcconnell u otros, etc. Así como recuperación funcional avanzada.
3. Tratamiento de Fisioterapia Convencional (Excluye tecnología avanzada como EPI, Láser alta potencia, Ondas de choque Radiales, Biotronic, Ecografía de alta definición, Camilla de Flexión-Distracción, Ondas de Choque Focales, Camilla de Tracción Computerizada). Así como recuperación funcional avanzada
4. Recuperación Funcional avanzada (Maquinaria de trabajo muscular acelerado isoinercial, excéntrico, vibracional, electro-estimulación inalámbrica, evaluación muscular con Smart-Coach y plan personalizado de ejercicios) y análisis biomecánico de la carrera y de la marcha.
5. Actuaciones conjuntas de promoción e intercambio de enlaces web

La Clínica Sohail se compromete a:

1) Prestar los servicios en los horarios de consulta que se concreten y previa petición de hora por parte del usuario del Club Atletismo Arroyo de la Miel.

2) Prestar los servicios en la localidad y dirección de consulta antes establecidas, Clínica Sohail, Avda.Santa Amalia 24, 29640 Fuengirola (Málaga) Tfno/fax 952473049, www.clinicasohail.com, info@clinicasohail.com

3) Requerir a los usuarios del Club Atletismo Arroyo de la Miel la justificación de su derecho a la asistencia demandada -D.N.I. /PASAPORTE y, para ello, solicitar la documentación acreditativa correspondiente de pertenencia al Club Atletismo Arroyo de la Miel en cada acto de prestación del servicio.

	P.V.P	CLUB ATLETISMO ARROYO DE LA MIEL
1.- Diagnóstico Fisioterapéutico y Prescripción tratamiento de recuperación	30€	0€
2.- Tratamiento de Fisioterapia Avanzada	50 €	45 €
3.- Tratamiento de Fisioterapia Convencional	30 €	25 €
4.- Recuperación Funcional Avanzada	25 €	20 €
5.- Evaluación con Smart-Coach	100€	70€
6.-Evaluación de la marcha y la carrera	100€	70€
7.- Ondas de Choque	100€	80€
8.- Masaje Descarga 50’/25’	50€/25€	40€/20€
9. Criosauna 1 sesión 5 sesiones 10 sesiones 20 sesiones	60€ 225€ 400€ 700€	25€ 125€ 250€ 500€

I SUBIDA A LA CANTERA (TORREMOLINOS)

11/09/2015

Este pasado viernes 11 de setiembre, dentro de las actividades de la Feria de San Miguel, se celebró esta nueva carrera. Se trata de una competición para los que le gusta subir cuestas, aunque sea por asfalto. La distancia es de 8,4 kilómetros. Con un recorrido inicial por el Molino, Aquapark e Instituto para calentar piernas y comenzar una corta pero muy dura subida. El tramo inmediato al túnel que cruza la autovía es terrorífico, 300 metros de pared, que se "suavizan" hasta completar los dos kilómetros de ascenso. Nuestros compañeros Paco Muñoz, Antonio Burgos, Daniel Cardenas y Santi Mera coronaron por ese orden la prueba. El descenso fue, como reverso a la subida, trepidante, y Paco "Pelícano" se dejo caer como un halcón para marcar 38:18 (6 de su categoría). Antonio terminó en 44:05, Daniel en 46:22 y Santi  49:48.

La escueta división de las categorías impidió a Paco subir al podio como en él es habitual. La participación fue de 222 atletas finalizadores y el ganador masculino Jorge Guisado con 30:05 y Trinidad Martín con 36:18. por las mujeres.

Felicitamos al Ayto. de Torremolinos, al CA Torremolinos y CA Cuasicuarentanoes la idea y la organización de la prueba, que esperamos tenga muchas ediciones. Destacamos también el fantastico reportaje fotográfico de Juan Antonio Villena que podéis ver clicando en el vínculo inferior.

Clasificación

Fotos de CA Torremolinos-J.A. Villena

La Carrera de Manuel Marín: IX CARRERA POPULAR URBANA CIUDAD DE VILLA DEL RÍO 2015

28/08/2015
Por Manuel Marín

Carrera Popular Villa del Río (Córdoba). 300 corredores. Aqui he empezado la temporada, repitiendo por tercera vez participación. La carrera ha empezado a las 21:30 de la noche con calor y humedad. La distancia eran unos 6000 mts. y el circuito,completamente llano, dando 2 vueltas al mismo por una amplia avenida y teniendo a nuestra derecha los margenes fluviales del río Guadalquivir. Afrontaba dicha carrera con la incógnita de cómo sería la primera de la temporada. Dudas que quedaron despejadas rápidamente al silbato de salida. Iba estupendamente bien de piernas, me sentía muy ligero. Tenía bien guardado en mi mente lo mal que lo había pasado el año anterior en dicho evento al no haberme hidratado lo suficiente.Con lo que venía con los deberes bien hechos. Al principio quise reservar y conforme iban transcurriendo los kilómetros he ido incrementando mi ritmo, adelantando corredores sin cesar, y ya al pasar el km 5 he vuelto a incrementar la zancada. Faltando unos 400 mts he adelantado a 2 corredores,y sin saberlo (lo sabría a posteriori) adelantaba al primero en mi categoría. Al finalizar la carrera me lo comentaría, entrando en linea de meta con un tiempo magnifico de 22'41". La organización me ha incrementado 10" más dicho tiempo, a una media de 3'37"/km, por lo que estaba mas que satisfecho, pero todavía tendría que aumentar más mi felicidad al salir las clasificaciones y ver que había quedado primero en mi categoría. Qué subidon te da esto para afrontar los retos que están por venir.

Mi mas sincera enhorabuena a todos los amigos del club los Agujetas de Villafranca por la magnifica carrera protagonizada por todos ellos y por supuesto,hacer una mención especial a Juanma y Fran al subir a podiums a recoger sus merecidísimos trofeos,y ya pensando en el día de hoy ,el nuevo reto que tendrá lugar esta noche en la localidad de Bujalance, al cual voy con la moral a tope, y con esto me despido.Un gran saludo para todos.

V Corruco Race Villa de Maniva y XXXVII Carrera Popular Feria de Mijas

 V Corruco Race Villa de Maniva

La familia Comino en acción en Sabinillas

Poco a poco los corredores salen del letargo estival. Dejan a una lado la cerveza, el espeto y la toalla y vuelven a sentir el pálpito de la competición y empiezan a buscar carreras donde volver a poner a punto las piernas.

Este sábado 22 de agosto la familia Comino participó en la Corruco Race Villa de Maniva con gran éxito de los vástago Pablo (1º junior y 14º absoluto sobre la distancia de 6.000 metros) y Adrián 2º cadete. Sus padres Rafael y Maria Jesus llegaron a meta con 26:14 y 33:29 respectivamente. la participación en la carrera reina fue de 250 atletas y los ganadores masculinos y femeninos fueron Moustapha Sabili (19:03) y Catherine Piggot (24:04)

Clasificaciones

XXXVII Carrera Popular Feria de Mijas

Fotos de CA Mijas

Un día después de la Corruco las mas altas esferas de nuestro club volvieron a lucir sus ya un poco herrumbrosas armas en la Carrera Popular Feria de Mijas, de bellísimo recorrido y empinadas cuestas. A fecha de hoy no se han publicado las clasificaciones pero nuestro quinteto (Joanna, Manolo Gonzalez, Blas, Peluki y Paco Muñoz) nos adelantaron algunas marcas. Sobre una distancia de 4.500 metros Blas hizo 17:20, Paco 18:00, Peluki 19:00 y Manolo 19:39.

Clasificaciones (cuando estén disponibles)