XL SUBIDA AL PICO VELETA

 4/8/2024

Aunque el calor aprieta todavía tenemos valientes capaces de enfrentarse a un recorrido de 50 km y 2705 metros de desnivel. La prueba es la Subida al Veleta y el valiente Juan Carlos Gallardo.  Su planteamiento al inscribirse era prepararla y correrla dentro de la preparación para la Desértica de Almería el próximo octubre. Como le suele pasar a Juan Carlos no llegó a Granada con la preparación prevista pero hizo frente al reto.

Según nos cuenta, los primeros veinticinco kilómetros los hizo corriendo hasta el Dornajo donde ya empezó a andar y correr cuando el terreno lo facilitaba. Quería acabar y no vaciarse antes de tiempo. En los kilómetros finales la altitud es una gran dificultad y lo pasó mal pero terminó la distancia en 6:23:36. Muy contento por ello y el entrenamiento que le supuso para Almeria. Ahora a seguir, que octubre ya está aqui.

Clasificaciones

X Media Maratón y 11K Ciudad de Vera

 

29/6/2024

Federico Melgares no pudo venir al 10000 de San Juan por un buen motivo, su participación en el Medio Maratón de Vera, en horario vespertino. Nos manda esta crónica:

" 29 de junio y vuelvo a Vera a hacer su Media, que este año celebra su décima edición. Para mí será la séptima. Con el calor incipiente del verano, si bien no como el año pasado, se desarrolla esta carrera en un entorno increíble a nivel del mar y corriendo por el paseo marítimo. Este año por la fecha elegida, con menos turistas. Menos mal.

Es una vuelta doble a un circuito por las calles y paseo de Vera Playa, con el " aliciente " de pasar por la zona naturista... Mas recatados este año que en pasadas ediciones. Con una organización muy buena por parte del club CASE ( Club Atletismo Sureste).

La carrera fue buena, ésta sí la última de la temporada ,un ritmito bueno y no muchos corredores lo cual la hace más agradable. 1:48:32.

Fue mi séptima participación y espero repetir como mínimo el año próximo. Ya se verá.

Bueno, ya hasta septiembre a ver qué sale por esas poblaciones. Saludos y feliz verano."

Feliz verano Fede.

Clasificaciones

VIII CARRERA BENÉFICA NOCTURNA ALHAURÍN A LA LUZ DE LA LUNA

29/6/2024

La noche del 29 se celebró en Alhaurin su Carrera Nocturna A La Luz de la Luna. Recorrido mixto urbano y trailero de 14 km. Allí estuvo nuestro compañero Paco Pinto, que cubrió la distancia en 1:43.

Clasificaciones

XXIV 10 km en pista de San Juan

 

29/6/2024

Esta vez fue por la mañana, con el orden de las carreras invertido para aliviar las temperaturas de las carreras mas largas, cuando se celebró la XXIV edición de los 10 km de San Juan. Los inscritos eran unos 80 deportistas, niños y mayores, con alguna baja de última hora.

A las 10:00 tomaron la salida los participantes en los 10000 metros. Se distanciaron enseguida Álvaro Martín y Javier Arcas. La primeras vueltas de Álvaro (33:58) fueron explosivas pero Javier (33:14) acabó pronto controlando la situación para dominar la carrera totalmente. Despues de ellos, un trío con dos clásicos, nuestro Luis Enrique (3º puesto 38:07), Antonio Caba (38:10) y Nando Gómez (38:16). Por las chicas Teresa Velasco dominó con 41:11. De los nuestros tambien corri Blas Correal (48:23) y José Carlos Calderón (53.20).

A las 11:00 salió el 5000, con el mismo calor, pero más breve y menos sufrido. Los ganadores fueron Antonio Ventsislavov 16:59 y Monica Szauka (22:55). Entre los nuestros, la mejor, Silvia Cañadas (23:20), Antonio Burgos y Antonio Leiva (25:54), Salvador Alba (26:27) y Juan Correal (27:36).

Después las carreras de 2000, 1000 y 400 para los más jóvenes. Y fin de fiesta en el Ágora entre amigos.

PD: Los miembros del club presentes nos conjuramos para hacer un buen grupo en la Carrera Ciudad de Málaga-El Corte Ingles el próximo octubre. Apuntaos los demás.

Clasificaciones

RUTA CICLOTURÍSTICA “TREPARRISCOS” 2024

 

22/6/2024

Por Manuel Romero

El pasado 22/Junio pude disfrutar de la hermana menor de la Quebrantahuesos, la Treparriscos, una marcha cicloturística que cuenta ya con su 33ª edición.

Es la modalidad de medio fondo con 85Km y 1500mts de acumulado, algo asequible a un veterano como yo. La otra opción (La Quebrantahuesos) es demasiado, son 200km y 3500mts acumulados. Además, que no es fácil conseguir dorsal para esta.

No obstante, la opción de La Treparriscos es muy recomendable si lo que te gusta es vivir el ambiente de una de los mejores eventos cicloturísticos a nivel mundial. Este año hemos participado en total unos 14,000 ciclistas. Os podéis imaginar el ambientazo.

El entorno es de ensueño: parte de Sabiñánigo, hacia Biescas, Broto y Fiscal para llegar de nuevo a Sabiñánigo. Al paso de cada pueblo la gente te anima y jalea. Se adentra ya en el Parque Natural de Ordesa y Monte Perdido, por lo que podéis imaginar los paisajes.

Se suben dos puertos el de Cotefablo de 12km y el Alto de Petralba mas corto (6km) pero mas duro con una media del 6%.

La organización de DIEZ, son muchos años haciéndola y la feria del corredor de lo más completa e interesante.

Lo dicho ha merecido la pena pegarse los 2,000km y disfrutar de la prueba. El año viene…

Carrera Ponle Freno Málaga

 

1/6/2024

Este sábado se ha celebrado la Carrera Ponle Freno de Málaga promovida por rl grupo Atresmedia y Fundación Axa. La participación ha sido de 2500 corredores entre las dos distancias, 10000 y 5000 metros.

Allí estuvieron seis compañeros del club, una magnifica noticia. Todos excepto Mauri corrieron los 10000 metros. Francis Carmona fue el más rápido con 40:35 seguido de Cotri con 40:58. Blas volvió a competir con 46:27. Herminia (54:04) y Paola (55:09) fueron nuestras chicas para formar una participación redonda. Mauri, que se ha bajado de la bici -sin abandonarla- para volver a correr, acabó el 5000 en 24:19.

Clasificaciones

XXIV 10 km. en pista de San Juan

 

Como cada año, anunciamos la celebración del tradicional 10 km en pista dentro de los actos de la Feria de San Juan de Arroyo de la Miel. Organizado por nuestro club con la colaboración del Área de Deportes del ayuntamiento. La principal novedad es que en esta ocasión será una edición matutina, la del 29 de junio. Para escapar del previsible calor se empezará por las distancias largas: 10000 (10:00) y 5000 (11:00). En las bases está el horario de cada prueba, que como siempre da posibilidades de competir a todas las categorías, con múltiples distancias. Las inscripciones de abren el 1 de junio en Dorsalchip. Os esperamos.

BASES

1.-La Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Benalmádena, en colaboración con el Club Atletismo Arroyo de la Miel, organizan el sábado 29 de junio de 2024 a partir de las 10:00h la XXIV Edición de los 10 km. en pista, dentro del programa de la Feria de San Juan de Arroyo de la Miel.

2.-Las pruebas se celebran en el Polideportivo Municipal del Arroyo de la Miel

3.-Las carreras, categorías y horarios serán los siguientes:

4.-Los y las corredores/as de categoría senior (años 1989 – 2001) pueden participar como invitados pero no podrán optar a los premios establecidos.

5.-El control y clasificaciones oficiales se realizan con la empresa Dorsalchip.

6.-Los corredores de las series de 10.000 y 5.000 m. deberán llevar el dorsal bien visible en el pecho, sin doblar ni manipular. Igualmente deberán colocarse el chip, una vez calibrado por la empresa de cronometraje. Serán desclasificados todos los atletas que no lleven el dorsal visible o no lleven colocado el chip.

7.-Inscripciones

La inscripción se abre el día 1 de junio y finaliza el 26 de junio a las 15 horas. No se admitirán inscripciones pasado el plazo señalado. Dadas las características de la prueba se limitan las plazas a un máximo de 35 participantes por serie.

8. Series de 10.000 y 5.000 m.

La cuota de inscripción para las prueba de 10.000 y 5.000 es de 5 €. Las inscripciones se harán a través de la pagina www.dorsalchip.com

Prebenjamín 2018 y posteriores 400 m 12:00 h

Benjamín sub 8 2016 y 2017 400 m 12:00 h

Benjamín sub 10 2014 y 2015 400 m 12:00 h

Alevín sub 12 2012 y 2013 1.000 m 11:45 h

Infantil sub 14 2010 y 2011 1.000 m 11:45 h

Cadete sub 16 2008 y 2009 1.000 m 11:45 h

Juvenil sub 18 2007 y 2008 2.000 m 11:30 h

Junior sub 20 2005 y 2006 2.000 m 11:30 h

Promesa sub 23 2002, 2003 y 2004 2.000 m 11:30 h

Master Anteriores a 1989 5.000 m 11:00 h

Master Anteriores a 1989 10.000 m 10:00 h

En el blog del club se podrá consultar la lista de inscritos.

8.1. Resto pruebas (400, 1,000 y 2,000ML).

La cuota de inscripción es de 2 euros, realizando la inscripción en la misma página web www.dorsalchip.com.

9.- Premios.-

La inscripción a esta competición, en cualquiera de sus pruebas, da derecho al avituallamiento liquido.

Trofeos para los tres primeros veteranos (M/F) de la general del 10,000ML. Los tiempos de las series del 10.000ML. se unificarán en una sóla clasificación.

Trofeos para los tres primeros veteranos (M/F) de la general del 5.000ML.

Medallas para los tres primeros de las categorías inferiores.

A la finalización de la prueba todos los corredores están invitados al tercer tiempo con bebidas y un picoteo.

Los DORSALES se recogerán el día de la prueba sábado 29 de junio de 9:00h a 9:45h.

Organizan:

Delegación de Deportes Ayuntamiento de Benalmádena

Club Atletismo Arroyo de la Miel

Colaboran: Cruzcampo

Dorsal Chip

Ágora Café

Mario Asesores

101 KM 24H LA LEGIÓN RONDA 2024

 

11/5/2024

Este sábado se celebró en Ronda el 101 de La Legión, que retomaba sus ediciones después del año pasado que no tuvo lugar por las obligaciones militares de los organizadores. Nuestro compañero José Manuel Fdez, Cotrina tomó la salida por tercera vez en la prueba. Todo un veterano. ´Como siempre, nos ha mandado una gran crónica:

"Tercera participación consecutiva en los 101 La Legión de Ronda y muy buenas impresiones, como siempre. No había preparado la prueba; venía con lo que me quedaba del maratón de hace un mes.

Caos en la salida tras el aumento de participantes y los primeros salieron con más de 10 minutos de retraso, en mi caso 16. El resto de la organización ejemplar, y el ambientazo en los pueblos cada año mejor.

En una carrera tan larga te da tiempo de todo. Este año mi objetivo era hacerla solo por primera vez, y llegar a las 00:00h, antes de que cerraran los bares. Fui cómodo, “a ritmo”, sin perder tiempo en los avituallamientos. Durante 12 km me acompañó Merche, que tenía “gusanillo”.

Los habituales calambres que todos tenemos en pruebas tan largas, pero poco más. El único “bache” lo tuve por un error en el cambio de mochila en el km 70. Me dejé el cargador y la comida, lo que me supuso ir sin reloj el resto del camino, y una pájara de 10 minutos que superé gracias a la ayuda de un “ángel anónimo” que me dio su comida.

Al final conseguí pasar casi todos los pueblos de día, ¡qué calor!, y apretar de lo lindo en los picos finales, llegando al último kilómetro con ganas de hacerlo a 4:30. Y reto superado, entré en 14h30m, a las 00:00h y los bares abiertos."

Informe 101 Cotri

Clasificaciones

Joan Marc Falcó, amigo del club, ganó por cuarta vez el 101.

III Cicloturista Coín Caminito del Rey

 

28/4/2024

Por Antonio Burgos

Este domingo se celebró en Coín la Ruta Cicloturista Coín Caminito del Rey. El que escribe, Antonio Burgos, tuvo que dejar las carreras por montaña y por asfalto hace ya algún año por problemas derivados de la espalda. Como alternativa para encauzar la afición deportiva, el ciclismo es a lo que he dedicado más tiempo. En compañía de Platero, Mauri, Manolo Romero y menos frecuentemente de José Carlos Rodrigo, hacemos rutas los domingos. Conocimos la Ruta de Coín y nos apuntamos Mauri, Romero y yo.

Como sucede en la preparaciones largas para una competición, hay que contar con que los problemas físicos van a aparecer, y a los tres nos amenazaron. Manolo Romero sucumbió a los suyos en la última semana y no pudo tomar la salida.

Para mi y Mauri era nuestra primera cicloturista y la distancia más larga  (120 km), con un desnivel de 1800 metros que no es de los peores en estas pruebas. El recorrido lo conocíamos en parte. A las 9:00, en Coín, tomamos la salida mil ciclistas. Los primeros 38 km, hasta Álora, eran controlados, lo que no quiere decir -aprendí- que no fueran rápidos. Mauri fue delante y ya no lo volví a ver. Pasamos por los embalses del Guadalhorce y divisamos la grieta del Desfiladero de los Gaitanes desde una carretera panorámica y bonita de recorrer. De ahí a Ardales con la subida a ja carretera a El Burgo. El campo está que da gusto verlo y la temperatura era buena. Las piernas iban bien. Recuperaba algún puesto subiendo y lo perdía llaneando o bajando. Mauri tuvo algunos calambres, por suerte no demasiados intensos.  Pudo superarlos y seguir adelante. Al salir de El Burgo teníamos el mayor puerto, el de las Abejas, que no conocía. Es tendido y no hay pendientes matadoras. Arriba ya se piensa en la meta. Un larguísimo descenso hasta las cercanías de Tolox. He de reconocer que los últimos kilómetros, con alguna "tachuela" se me hicieron largos y me pasaron algunos de los que había dejado atrás. Había cumplido con el objetivo de terminar, disfrutando mucho y vivir mi primera competición ciclista. Mauri había acabado unos minutos antes que yo. Su tiempo oficial fue 5:04:44. El mío 5:11:44. Quedamos al fondo de las clasificaciones pero finalizamos. Ahora a por la siguiente, que esto engancha.

Clasificaciones

Medio Maratón de Almería y XI Medio maratón de Vélez Málaga

14 y 21/04/2024

Federico Melgares sigue sumando medias y hoy nos informa de sus dos últimas: Almería el pasado 14 de abril y Vélez Málaga este fin de semana. En Almería su marca fue 1:48:29 y en la capital de la Axarquía 1:46:18. Éstas fueron sus experiencias.

" El pasado 14 de abril volví a mi media favorita de todas: Almería. Cuatro años después de la última vez, volví a correrla y aunque acabé pidiendo la hora, no deja de ser un placer correr allí. Circuito nuevo, subida a La Rambla y final duro. Volver a correr por sus calles, en un una media, posiblemente de las mejores organizadas de cuántas he hecho es un disfrute. Con una buena bolsa del corredor y unos avituallamientos bien repletos"

"Y este fin de semana tocaba Vélez Málaga ,con un circuito también con alguna pendiente; la peor parte los últimos kilómetros que son en ascenso y no mucha participación. Lo cual es de agradecer para correr mejor y más cómodo. Llovió en algunos tramos. Un buen final para una temporada muy completa."

Clasificaciones Almería

Clasificaciones Vélez Málaga

 

IX CXM TRAIL CROSS VILLA DE TEBA

 

20/4/2024

El pasado sábado se celebró en Teba su Cross Trail. Allí estuvo Francis Carmona, un fijo en esta prueba. Según nos cuenta, este año ha habido novedades en su recorrido. Más largo y con tramos más duros al principio y al final, aunque sigue siendo una carrera con muchos tramos corribles. Él participó en la distancia de 30 km y acabó en 3:34, 16º de su categoría.

Clasificación

Maratón de Boston 2024

 

Nuestro pequeño club tiene la suerte de tener a grandes corredores que han podido competir en los grandes maratones del mundo: Nueva York, Londres, Tokyo, Berlin, Valencia, Boston... Los primeros fueron José Luis y Silvia Cañadas, Santi Mera que ya completó los Majors, Calderón, que sigue haciéndolo. Como José Manuel Fdez, Cotrina que hoy nos ocupa. Este domingo le tocó el penultimo "grande", Boston. Alli estuvo también su compañera y nuestra amiga y antigua socia del club, Mercedes.

Cotri nos manda siempre un breve comentario de su experiencia:

"Gran ambiente por toda la ciudad. Todo el mundo volcado en la carrera aunque no tengan nada que ver. No había negocio ni valla publicitaria sin cartel anunciador. Y la gente con su camiseta, aunque no fuesen corredores.

Dicen que es la más antigua del mundo y se nota. Es distinta a cualquier otra, una línea de 42 km, que pasa por varios pueblos y acaba en Boston.

Preciosa, pero dura como ella sola. Alterna cuestas continuas hacia arriba y abajo, sin descanso en ningún momento.

Sin acostumbrarme al cambio de hora ni a las comidas, el cuerpo no estaba para muchas carreras. A pesar de todo, iba muy bien (media pasada en 1.32), pero me quedé sin piernas y aparecieron calambres por todos lados, así que a estirar, relajarse y llegar. Me costaba más bajar que subir, así que me dediqué a chocar manos y sonreír para olvidar el dolor y llegar a la recta de meta fuerte.

Veníamos a disfrutar y así ha sido. Quinta estrella, y pensando en la que falta.

Muy muy muy contento, con mi histórico tercer peor tiempo, 3.27."

Clasificaciones

XV Calamorro Skyrace 2024

 

06/04/2024

Ayer sábado se celebró en un nuestro municipio la carrera más importante del año. La XV Edicion de Calamorro Skyrace  dentro  de circuito de la Copa del Mundo Skyrunner World Series. 

En el recorrido Sky race de 27 km, con todas las figuras internacionales, tomó la salida nuestro mejor corredor de montaña, Juan Carlos Gallardo. Esta vez no tuvo suerte y tal vez por la hora inusual de la competición no tuvo una buena digestión, con muchos dolores de estómago bajando Arroyo Hondo. Vomitó pero no mejoró en la subida a los Bancales y se añadieron mareos. Estando así, abandonó la prueba.

En el recorrido Open de 10 km tuvimos a Francis Carmona y Javi Haro. Francis es un corredor regular y fiable, hizo el recorrido sin incidencias y con muy buena marca que le valió el quinto puesto local y undécimo de su categoría con 1:21:24. Javi Haro después de un largo periodo de inactividad y muchos problemas físicos volvía al monte a disfrutar corriendo muy bien terminando el tercer local y décimo de su catergoría con 1:17:47.

Clasificaciones

XVII MEDIA MARATON "CIUDAD DE LAS HORTALIZAS" 2024 Y VII CARRERA URBANA de TORRE DEL MAR 2024

 

10/3/2024 y 17/3/2024

Otro que afortunadamente no para es Federico Melgares. El domingo 10 de marzo participó otro año más en uno de sus medio maratones favoritos "La Ciudad de las Hortalizas" de El Ejido. Su marca, meritoria dadas las circunstancias fue 1:50:53.

Una semana después debutó en la Carrera Urbana de Torre del Mar, que ademas era prueba del Campeonato de Andalucia de 10 km. No podemos dar su marca por problemas en la web de la FAA.

De estas dos pruebas Fede nos manda sus impresiones:

" El domingo 10 estuve en El Ejido haciendo su media de " Las Hortalizas ". Aparte de su caja de verduras me traje un revolcón de viento, pues las tremendas rachas  hicieron que esta prueba fuera muy difícil al ir contra viento la mayor parte del recorrido ,lo cual hizo que si había alguna esperanza de mejorar el resultado del año pasado, no sólo no pasó, si no que lo empeoró,; pero bueno, estuvo bien, pero sin las fortísimas rachas hubiera estado mucho mejor. Tan solo los últimos kilómetros pude apretar para maquillar un poco el crono."

"Y el siguiente domingo participé en Torre del Mar en su Carrera popular de 10 km, y salió muy bien la cosa. La primera vez en dicha localidad, si bien el circuito es conocido por ser circuito de la media de Vélez. Un digno final al mes de marzo. Ahora descanso y a por Almería. Saludos."

Clasificaciones MM Ciudad de la Hortalizas

XIX HOLE TRAIL 2024

 

16/3/2024

Francis Carmona sigue compitiendo semana tras semana (ya van tres seguidas). Este sábado fue en el Homenaje a la Legión de Ronda en el recorrido de 27 km. Es un terreno que permite correr mucho y francis disfrutó la jornada, corriendo por sensaciones. Acabó en el puesto 31 de su categoría con 2:44.

Clasificaciones

TotalEnergies Medio Maratón de Málaga 2024

 

10/3/2023

Después de un viernes y sábado lluvioso para alivio de todos, el domingo salió el sol y permitió que los corredores del Medio Maratón de Málaga disfrutarán una magnifica mañana para correr. Allí tuvimos a Jose Manuel Fernandez Cotrina y Francis Carmona, nuestros dos únicos representantes.

La carrera empezó a una hora incomprensible. las 8;15, habría prisas por despejar las calles.

Francis Carmona salió a buen ritmo, pero la participación la semana anterior en el Trail del Lobo, le pesó en la segunda mitad de la  prueba, aunque terminó bien a base de coraje. Aún así hizo una gran marca 1:31:15.

Cotri, que corrió de rebote, se desquitó del disgusto de Huelva con Mercedes, mejorando una marca más. Se encontró con antiguos socios del club, como Raquel, Jorge o Pedro. Nos ha mandado esta crónica:

"Como sabes, mi intención era correr la Media de Huelva dentro de la idea de hacer las 8 capitales andaluzas. Pero a mitad de semana el Ayuntamiento la suspendió. Aun no dice nada en la web de la carrera, vaya faena. Así que nos quedamos en casa y decidimos hacer la media local.

Pasando a hablar ya de Málaga, muy buena temperatura y nada de viento a pesar de los días previos. 6000 inscritos y horario muy temprano que hizo que no salieran a animar ni los familiares de los corredores. Y el mismo circuito tan aburrido de años anteriores, pensado para las marcas de los africanos, pero no para los aficionados.

Por mi parte, 10ª participación y mejor tiempo de las diez (1:27:32). Me lo tomé como un entreno para lo que me viene encima. Salí tras el globo de hora y media y, tras varios kilómetros de descontrol, apareció por detrás el de 1:25, así que me quedé con él hasta el km 10. Luego a aguantar y dejar fuerzas para apretar un poco desde el km18. Se me hizo larga, pero no aflojé. Muy contento. Eché de menos ver alguna camiseta del club, y me acordé con tristeza de los años que íbamos casi veinte. A ver si alguien se anima."

Clasificación

XXV MEDIO MARATON ALORA

 

3/3/2024

Nuestro medio-maratoniano legendario Federico Melgares corrió un medio maratón mas este domingo, uno de los clásicos, Álora. Volvió a sufrir en su legendaria cuesta final y acabo en 1:52:32.

Nos ha enviado sus impresiones: 

"3 de marzo y de nuevo Alora en el horizonte, coincidiendo con el trail del Cabo de Gata...lástima...!!!! 

Fue una buena carrera, ya conocida aunque cada año distinta, y este tocó el año en el cual los últimos 3,4 kms costaron más de lo debido a pesar de haber realizado una primera mitad aceptable. En fin ... costó pero se completó y todo fue bien...

Ahora a "Las Hortalizas" en El Ejido"

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I CXM CAÑADA DEL LOBO

 

3/3/2024

Esta carrera es la I CxM Cañada del Lobo, sucesora del Trail Cañada del Lobo siempre benéfica y organizada por los bomberos de ADC Racor. Ésta de ayer fue organizada por el Ayto, de Torremolinos en colaboración con el Club Atletismo Torremolinos.

Tuvimos a dos compañeros en competición. Francis Carmona que hizo el recorrido corto de 14 km y 700 metros de desnivel. Acabó el 33º de la general con 1:40:16. 

En la larga estuvo Juan Carlos Gallardo, inscrito el dia anterior. Lo calentaron en el grupo de Montaña del club, aunque él, como siempre se excusaba con problemas físicos. Al final corrió los 21 km como un león, quedando segundo de su categoría y décimo absoluto con 2:17:05. Ya lo esperábamos todos los que lo conocemos. Genio y figura.

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