XVI Carrera Generali Por La Inclusión Madrid

Ya hacia tiempo que no sabíamos de José Manuel Fdez. Cotrina. Hoy nos pone al tanto de su última e inesperada carrera.

“Ayer sábado vinimos a Madrid para un concierto. Al llegar había un stand de Generali para una carrera benéfica 10K por la inclusión. Y como no había plan para hoy domingo, pero sí zapatillas, pues nos apuntamos.
Un entrenamiento fuerte porque la semana próxima tenemos media del Puerto de Santa María. Ha sido un recorrido duro, de toboganes, como siempre en Madrid. Todo por la Castellana, Bernabéu, Vallehermoso y alrededores. No estoy muy fino a estas alturas y con este calor, pero me ha salido un 43:49, a 4'22/km, que está muy bien para ser una prueba improvisada.”

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XXXIV Carrera Popular Villa de Herrera

25/5/2025

El pasado fin de semana se celebró en Herrera (Sevilla) la XXXIV Carrera Popular. Para los mayores se trata de un circuito que se completa tres veces, recorriendo un total de ocho kilómetros.

Allí estuvo nuestro compañero Federico Melgares, el mayor conocedor de las carreras populares de Andalucia. Era su primera participación y estuvo rápido con un tiempo de 39:15 en un día con mucho calor.

Próxima escala Vera.

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Cicloturista Coín Caminito del Rey 2025

11/5/2025

Nuestros ciclistas también compiten. Después de largos entrenamientos los domingos y los que se pueden hacer entre semana, ayer en Coín Mauricio Casas, Manolo Romero y Antonio Burgos tomaron la salida en la primera competición de este año. Mauri y Burgos repetían del año pasado y Romero, que entonces no pudo hacerla, debutaba en la Cicloturista Coín Caminito del Rey. Son 118 km y 1900 m de desnivel, recorriendo el Valle del Guadalorce y la Sierra de las Nieves.

A las 9 se dio la salida, con los primeros 39 km, hasta Álora, en tramo controlado, lo que no impedía que el ritmo fuera rápido aunque con tapones en las rotondas. Esos kilómetros nuestro ciclistas fueron juntos. Mauri, que llegaba en gran forma,  paraba y esperaba a Burgos y Romero cuando se descolgaban. 

Con el tramo ya abierto llegaron los tres a la Presa de la Encantada. Romero paró hacer pis, y los otros dos siguieron, yéndose Mauri hacia adelante. En el puerto del Caminito del Rey estaba el avituallamiento. Mauri paró y cargó agua. Romero y Burgos debieron coincidir sin verse en ese paso. Burgos paró y Romero siguió directo con Mauri detrás.

Ya la carrera iba fragmentada y los km en solitario eran la norma. Con Romero delante, Mauri sufría problemas de espalda a la altura de Ardales ocasionados, supimos después, por un mal ajuste en el taller de la altura del sillín. A pesar de eso alcanzó a Romero en El Burgo. Pero los dolores mermaron su rendimiento hasta el final. En el Burgo, la “burbuja de seguridad” estalló para los ciclistas que pasaban con 4 horas y ya el tráfico fue abierto hasta Coín. Manolo Romero iba muy bien y subió “Las Abejas” con fuerza, Mauri seguía con su calvario y Antonio, por detrás, subía algún puesto en el ascenso.

Desde Las Abejas hacia Coín la carrera se lanzaba y si los km no te pesaban en las piernas, se volaba, con cuidado y atención al tráfico. Romero fue el primero en meta de nuestro trío con 5:02 de tiempo oficial, seguido de Mauri con 5:12 y Burgos con 5:16.

Manolo Romero estaba muy contento. Los primeros km tan rápidos no le lastraron después. Mauri, en un gran momento físico pese a todas las dificultades para entrenar durante los meses previos, tuvo la mala suerte de su sillín desajustado. Las cosas le habrían salido de otra manera sin este problema. Antonio Burgos terminó la distancia sin grandes sufrimientos en los km finales, su habitual talón de Aquiles. Pudo disfrutar la carrera y aprender para, la siguiente mejorar.

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IV CXM TRABUCO TRAIL

3/5/2025

El pasado sábado se celebró en Villanueva del Trabuco la quinta prueba de la Copa Provincial de Carreras por Montaña. A la cita no faltaron nuestras figuras Juan Carlos Gallardo y Javier Haro. La distancia era de 24 km y 1600 metros de desnivel. 

Juan Carlos demostró que ha vuelto con fuerza y terminó el primero de su categoría con 3:16. Ya empieza a despuntar en la clasificación de la Copa. Si le respetan las lesiones seguir subiendo. Javi también  hizo un gran papel con 3:30 el décimo tercero de su clase.

Ahora la Copa para hasta octubre en Coin. Descanso para Juan Carlos y Javi. Aunque seguro ya se buscarán algo.

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XII MEDIA MARATÓN VÉLEZ-MÁLAGA

 

1/5/2025

El Día del Trabajo no es de descanso para los corredores. El Medio Maratón de Vélez Málaga les da la ocasión para “trabajar”. Allí estuvo José Manuel Fdez. Cotrina y le iba a acompañar otro esforzado trabajador, Fede Melgares, pero las cosas se le torcieron y no pudo recoger el dorsal y tomar la salida.

Cotri siempre nos cuenta sus carreras de primera mano:

“Había muchísimo nivel al ser campeonato de Andalucía, así que era buen sitio para pasarlo bien. Un amigo está empezando y quiere hacer su primera maratón en diciembre. Pensamos hacerla juntos si se  puede. Le he pedido que se apuntara a esta media para ir juntos, probar cosas y tantear ritmos. Por un error no he puesto bien el reloj y no he tenido referencias salvo mis sensaciones. Lo he llevado a ritmo fijo todo el rato, independientemente del perfil, y ha aguantado más de lo esperado. Eso sí, los últimos 3km habíamos pactado que yo me iría y así ha sido, permitiéndome un sprint final con otro de mi categoría, durante toda la recta de meta, que por supuesto he ganado, jajaja. Si hacía falta volvía a perder los dientes. Resultado: 1:33:03 Puesto 184 y 11 de categoría. Lo más importante, me lo he pasado muy bien y he llegado fresco. En meta magnífica organización con agua, isotónicos, cerveza, Coca Cola, Fanta, bizcochos, montaditos de lomo que hacían allí, queso, jamón, donuts, fruta, barritas, etc, increíble”

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41 MEDIA MARATÓN ''CIUDAD DE GRANADA'' 2025

26/4/2025

Esta semana nos ha llegado la noticia de la vuelta a la competición de Victor Ayala, que llevaba mucho tiempo sin ponerse un dorsal. La ocasión ha sido en el Medio Maratón de Granada este pasado sábado. Es un recorrido muy exigente para la vuelta pero lo compensa la estancia en la ciudad. Victor cubrió la distancia en 2:11:51. ¡Vuelve por este blog pronto, Victor!.

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II CARRERA SOLIDARIA MAYORAL Y 45 CARRERA POPULAR DE EL PALO

6/4/2025 y 27/4/2025

Cotri vuelve, parando la serie de maratones y medio maratones. Nos ha contado de dos carreras populares “cortas” y modestas de la capital. Nos los cuenta así:

“El día 6 fue la Carrera Mayoral para Aldeas Infantiles SOS. Muchas familias, y poco ambiente de competición. Dos carreras, 5k y 10k (dos vueltas). Hice el 10k en modo entrenamiento, acompañando a Merche en la primera vuelta y haciendo pruebas en la segunda. Total 43 minutos (24+19) y buena prueba.”
“Hoy sí ha tocado ponerse serio, con la popular de El Palo, segunda prueba más antigua de Málaga. 1000 inscritos y recorrido desde El Palo al Peñón del Cuervo ida y vuelta. Mucho calor. Quería que fuera un "entrenamiento alegre de calidad" y he salido fuerte con intención de quitarme gente de delante, pero eran pocos kilómetros y he aguantado el ritmo, quedando 32 de general y 2º de categoría con 22:36, que está muy bien para ser una carrera "tobogán" con zonas de asfalto, piedra, tierra, albero y arena. Y el jueves la media de Vélez Málaga para rematar la serie.”

Clasificación II Carrera Solidaria Mayoral

Clasificación 45 Carrera Popular de El Palo

XX HOLE TRAIL

26/04/2025

Ya sabéis que tenemos a dos compañeros participando en la Copa Provincial de Carreras por Montaña. Hasta ahora por problemas físicos de uno o de otro no habían podido coincidir. Y ha sido en la HOLE, en la opción de 27 km, este pasado sábado, cuando han podido competir juntos. Juan Carlos Gallardo superó sus anteriores lesiones y pudo correr en plenitud física pudiendo demostrar su categoría con el cuarto puesto de su categoría y un tiempo de 2:25:51. Javier Haro sigue sin olvidarse del todo de su tobillo pero compitió bien con 2:41:08 en meta. 

La próxima cita, Villanueva del Trabuco.

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VIII CXM VILLA DE CASARES

19/4/2025

Nuestro compañero Rafa Comino tiene planeado volver a correr el 101, una edición más para su historial.  Eso será en mayo. Para prepararla, saliendo de su entrenamiento como triatleta, ha participado este sábado en la CxM de Casares , de 21 km y 1000 metros de desnivel. Terminó el recorrido en 3:04:41 en el noveno puesto de su categoría. 

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Medio Maratón de Almería 2025

6/4/2025

Otro medio maratón más para Federico. Esta vez en Almería, su territorio favorito. Nos manda estas notas:

“En mi duodécima participación en esta carrera ha cambiado el circuito y fue por toda la linea de costa. Menos mal, se dejaron a un lado las cuestas hasta el Torrecardenas. Por lo demás un ambientazo, una carrera muy bien organizada y listo para la siguiente. 

Ir a Almería es un placer inmenso. El Cabo de Gata, el Playazo de Vera. Ha sido la carrera con más participación de las que he hecho esta temporada. Mi marca es aceptable, 1:48:22. Otra medalla, otra bolsa y a por el inminente Medio Maratón de Vélez-Málaga.”

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XVI CALAMORRO SKYRACE 10K

Foto de José Luis Destrieux

Video de Javi Haro

5/4/2025

El pasado sábado tuvo lugar en nuestro pueblo una nueva edición de Calamorro Skyrace, dentro de la Copa de Mundo Skyrace. Por nuestra sierra estuvieron algunos de los mejores corredores por montaña del mundo, participando en la distancia larga de 27 km.

Juan Carlos Gallardo participó en la prueba corta de 10 km ya que salía de una lesión y quería seguir compitiendo en la Copa Provincial para hacer el mínimo de carreras que se pide. Con él animando y tomando fotos estuvieron Javi Haro y José Luis Destrieux. Ya ha estado ausente en dos pruebas y no puede permitirse ninguna ausencia más. Junto a él estuvo Olga Morinigo que acabó segunda absoluta.

Nuestro compañero se sintió a gusto en la tarde del sábado, en un terreno que es como su salón por lo conocido. Le faltó confianza en las bajadas después del parón forzoso pero fue bien de piernas. Quedó primero de su categoría, segundo local y decimotercero absoluto con 1:06:14. Una gran carrera que le ayudará a enfrentar con confianza la próxima HOLE de Ronda.

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GENERALI MEDIO MARATÓN DE PRAGA

5/4/2025

Jose Carlos Calderón es un gran tipo y un ejemplo de corredor popular. Pasan las temporadas y suma nuevos medio maratones y maratones. Hace años se impuso conseguir la súpermedalla que acredita haber terminado los mejores seis medio maratones del mundo: Lisboa, Valencia, Cardiff, Copenhague, Berlin y Praga. Y en Praga, este sábado, lo consiguió.

Con la familia al completo animándolo, disfrutó la carrera con otros 14000 participantes. Su marca fue 1:51:48, tiempo real. Enhorabuena, campeón.

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XVIII MEDIA MARATON "CIUDAD DE LAS HORTALIZAS" 2025

16/3/2025

El gran Federico Melgares, que se recorre Andalucia medio maratón a medio maratón nos cuenta esta semana su participación en el de El Ejido, o “De las Hortalizas”. Iba a ser el 9 de marzo pero se retrasó una semana por las lluvias. En vano porque el 16 tambien llovió….

Nos cuenta esto:

“Escribo este mensaje con una semana de retraso, pues es el de la media de Las Hortalizas en El Ejido de la semana pasada y que un día por otro pues al final se junta con la de Málaga, la cual no he hecho pues me niego a hacerla a las 8:15.

Con las lluvias ,se retrasó una semana y la colocaron el 16 pasado , coincidiendo con la popular de Torre del Mar y fastidiando mi participación pues también estaba inscrito en ella.

Espero que no pase nada para el 6 de abril que voy a Almería y el 1 de mayo que toca Vélez.

Esta edición de El Ejido era mi quinta participación, un poco deslucida por el tiempo y con baja participación por esta causa, ya que la retrasaron a esa fecha al anularla la semana anterior. Aun así, hubo lluvia , viento ,sol y frío y terminaron 196 corredores. No estuvo mal, 1:50:43, considerando que la hice con un dolor costal fruto de una caída previa la semana anterior, pero la terminé y nos dieron un pedazo de bolsa del corredor que incluye una portentosa caja de hortalizas variadas. Que aprendan muchas otras medias en cuestión de llenar la bolsa.

Saludos a todos. Ahora a por Almería.”

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XXXIV TotalEnergies Media Maratón de Málaga

23/3/2025

Ayer se celebró una nueva edición del Medio Maratón de Málaga. Las lluvias pararon y el viento se calmó dejando una mañana estupenda para correr. Más de 6000 deportistas terminaron los 21 kilómetros. Nuestro compañero José Manuel Fdez. Cotrina, después de Tokio, volvió a competir. Alfonso Torres, inscrito no pudo tomar la salida. Y José Carlos Calderón, después de Lucena, corrió como infiltrado, haciendo del día una ocasión para entrenar acompañado.

Nuestro maratoniano de oro nos comenta su día:

“Hoy ha tocado la Media de Málaga. Creo que es mi 12ª edición. Os cuento. 

A pesar de las malas predicciones meteorológicas, más por viento que por lluvia, al final ha hecho un día estupendo para correr. Solo había salido una vez a correr tras el maratón de Tokio, así que las piernas estaban "demasiado descansadas". Como no era mi objetivo pues me la he tomado como una salida "de calidad". Me he colocado en un sitio cómodo para mí, a medio camino entre los banderines de 1:25 y 1:30, y ahi he ido todo el rato, solo en muchos momentos, a ritmo continuo pero potente de 4:07, con un pequeño apretón al final. Y nada, que me ha salido una carrera mucho mejor de lo esperado, con 1:27:21 final y 9º de categoría, consecuencia de ir sin presión.”

Casi nada su carrera. ¡Cuanto mérito tienes Cotri!

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XI ARCHIDONA TRAIL CXM 2025

9/3/2025

Por último, damos cuenta de la participación este domingo de Javier Haro en la CxM Archidona Trail, tercera prueba del Circuito Provincia de CxM. Era la segunda del circuito para Javi. Juan Carlos Gallardo sigue lesionado y no pudo asistir. El día (como toda la semana) era de mucha lluvia, con mucho barro, circunstancia que gusta a Javi. Por momentos se vivieron momentos difíciles y propios de lucha en barro. El tiempo de nuestro hombre fue 3:16 en cubrir los 24 km y 1500 m de desnivel.

La prueba femenina la ganó nuestra amiga Olga Morinigo.

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XI MEDIA MARATÓN CIUDAD DE LUCENA

9/3/2025

La segunda competición que referimos esta semana el el Medio Maratón de Lucena, patria política de nuestro compañero, José Carlos Calderón. Luchando contra todos los elementos posibles (lluvia, viento, frío y perfil de la carrera) demostró una vez más la categoría de corredor, duro donde los haya, que tiene. En estas heroicas circunstancias terminó los 21 km en 1:55. Como vemos en la foto, coincidió con nuestro amigo Victor Caracuel.

46 MINI MARATÓN PEÑA EL BASTÓN

9/3/2025

Este fin de semana hemos tenido presencia en varias competiciones. La primera de la que damos cuenta es de la participación de Antonio Leiva en el Mini Maratón de la Peña El Bastón. Recordemos que son 8 km y un final en cuesta muy largo y duro. Ayer, a las 9 de la mañana, las lluvias tuvieron la deferencia con los corredores de descansar apenas la duración de la prueba. Antonio acabo con 40:29.

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Maratón de Tokyo 2025

2/3/2025

Hace algunas semanas dábamos cuenta de los planes de José Manuel Fdez. Cotrina de completar el circuito de los Majors. Faltaba Tokyo y este fin de semana pudo conseguir el preciado diploma que certifica haber hecho los seis grandes maratones.

Nuestro mejor maratoniano nos manda esta crónica:

“Reto superado. ¡¡¡Ya soy Six Majors!!! Ha costado mucho esfuerzo pero ya está conseguido. 

Ha sido una maratón "distinta", con un público "distinto" y un recorrido... "distinto".

Temperaturas altas entre 8 y 18 grados, calles llenas de gente con banderas de muchos países y voluntarios por todos lados. Casi todas eran avenidas anchas con ida y vuelta, donde era difícil adelantar y mantener ritmos alegres. A pesar de eso conseguí mi hueco y, a ritmo continuo, fui hasta el km 30, donde comencé con náuseas y decidí no arriesgar nada. Al final 3:19 y  un recibimiento en meta super emocionante para entregarnos la medalla de Six Majors.

Eso sí, al llegar te dan una única botella de agua, un gel de baño y unas sales de baño ¿?

Por cierto, al día siguiente está nevando sin parar. 

Toca turismo, descansar y disfrutar.”

Nuestra felicitación por el sueño cumplido. Ahora segura que Cotri ya está maquinando algo.

III CXM EL BURGO TURÓN TRAIL

23/2/2025

Este domingo se celebró en El Burgo la segunda prueba del circuito de CxM de la Diputación de Málaga. Dos compañeros nuestros, Juan Carlos Gallardo y Javier Haro la tienen como objetivo principal este año, participando en todas los eventos posibles. Esa es la intención. Pero si en la primera prueba, La Capitana, Javier no pudo ir, esta vez ha sido Juan Carlos, por problemas físicos, el que no ha podido competir. Esperemos que dentro de dos semanas en Archidona las circunstancias no les impida correr juntos.

Según nos cuenta Javi, la de El Burgo es una carrera espectacular con unos senderos rápidos y fáciles, salvo un cortafuegos muy duro. Son 30 km y 1600 m de desnivel. Ha sido el primer trail en mucho tiempo para Javi. El prefiere más dureza y terreno más técnico, pero disfrutó mucho e incluso llegó con fuerza al final. Su tiempo fue 3:45.

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5KM DE LA XXXV MEDIA MARATÓN DE TORREMOLINOS

1/2/2025

Antes del Medio Maratón de Torremolinos, el sábado se corrió el 5000, prueba más accesible  dentro de la organización de la prueba mayor. Allí estuvieron Antonio Leiva, que quedó quinto de su categoría con 25:48, y Paco Pinto con 34:45.  Nos comentan que la distancia real era 5600 m.

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Total Energies Maratón de Murcia Costa Cálida 2025

2/2/2025

Como muchos recordáis, José Manuel Fdez. Cotrina se propuso hace tiempo hacer los Majors, la selección de los mejores maratones del mundo. Ya solo le queda uno para completar las seis ciudades que compones esta liga, Tokio, que será  en un mes. A la dificultad y el esfuerzo para hacer un maratón se le suman en estas carreras, la complejidad del proceso para conseguir un dorsal y el esfuerzo económico que supone. Cotri ha encontrado junto con un grupo de corredores u patrocinador murciano que le  ayude a conseguir plaza en Japón. En correspondencia a la ayuda el grupo participó este domingo en el Medio Maratón de Murcia, encuadrado como una prueba más en el Maratón de Murcia. La camiseta con la que aparece en las fotos es parte del compromiso con este mecenas.

En su último gran test antes de Tokio, las sensaciones fueron positivas. El recorrido es muy llano, mantuvo un ritmo de 4:07/km de principio a fin, incluso apretando al final. Su marca fue 1:27:55. ¡Buena suerte para las gran cita!

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XXXV MEDIA MARATON DE TORREMOLINOS

2/2/2025

Ayer domingo se corrió una nueva edición del Medio Maratón de Torremolinos. Cerca de 2000 atletas tomaron la salida en el Centro Cultural Picasso a las 9:30. La mañana empezó ventosa pero acabó en calma y soleada. De nuestro club participaron dos clásicos: Federico Melgares y José Carlos Calderón. Se les hizo dura la prueba, especialmente a Calderón, con problemas de nuevo en los pies. Federico llegó en 1:54 54 y José Carlos en 2:02:10. Pero los dos dieron ejemplo de carácter. No estando en su mejor momento siguen en la brecha y disfrutando.

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42 CARRERA URBANA INTERNACIONAL NOCHE DE SAN ANTÓN

 

18/1/2025

Muchos conocemos la Carrera de San Antón de Jaén, también conocida por "Las antorchas". Es una experiencia recomendable para cualquier corredor por que es una fiesta deportiva en la que se vuelca toda la ciudad. Los corredores son una multitud de 10.000 personas  y el ambiente es extraordinario.

Alli fueron un buen grupo de compañeros comandados por Blas y Jose Manuel Fdez, Cotrina. La lista de salida la formaron Blas, Herminia, Mauri, Paola, Cotri, Matías Carrizo, Sira Galán, Guillermo Correal, Silvana y Alexandra. 

En la salida algunos tardaron bastante en pasar la linea, tal era el gentío. Pero todos disfrutaron la fiesta.

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XII CXM DESAFÍO LA CAPITANA

19/1/2025

El domingo se celebró en el Rincón de la Victoria una nueva edición del Desafío La Capitana. Es la primera prueba del circuito de carreras por montaña de la Diputación de Málaga. Nuestros compañeros Juan Carlos Gallardo y Javi Haro tienen como objetivo este año participar en todas las pruebas del circuito que puedan. Javi fue baja a última hora, por lo que Juan Carlos fue nuestro único representante. También corrió nuestra amiga Olga Morinigo con el éxito habitual.

El recorrido de Juan Carlos era de 27 km y 2000 m de desnivel. Empezó a un ritmo tranquilo, pero a él la tranquilidad le dura poco. Vió a dos corredores de su categoría y fue a por ellos y los cazó. Pero el esfuerzo le pasó factura y en el km 17 empezaron a fallarle las piernas, con calambres. A partir de ahí el trabajo era regular para llegar a meta en condiciones. Es la primera carrera de la temporada y seguro que nuestro amigo irá a más. De todas maneras acabó contento con una marca de 3:44.

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