domingo, 9 de mayo de 2021

AXA con el CA Arroyo de la Miel


Estimados socios:

El Club de Atletismo de Arroyo de la Miel quiere hacer público y agradecer la esponsorización de la compañía de seguros AXA que ha hecho posible equipar a nuestros federados en Atletismo y Montaña de una camiseta de competición para los primeros y unos pantalones MTB para los segundos. 

El próximo mes de junio, si las circunstancias lo permiten, el club hará una presentación de estas prendas. Podría ser en el 10000 de San Juan o en un evento específico del club. Después de tanto tiempo volveremos a vernos.







miércoles, 5 de mayo de 2021

Mágina Sky Race y Kilómetro Vertical. Campeonato de España





1-2/5/2021
Este fin de semana se celebró en Albanchez, en la provincia de Jaén el Campeonato  de España en línea y Kilómetro Vertical de la  Fedme. 
Nuestros compañeros Juan Carlos Gallardo y Mario Platero abrieron fuego el sábado en el kilómetro vertical. Se salvaban lo 1000 metros de desnivel en apenas 2,5 km. Haceos a la idea. Juan Carlos acabó en 47:31 (125º) Mario en 50:49 (138º). Los dos a gran nivel. Los ganadores fueron Manuel Merillas con 32:34 (nuevo récord de España) y Virginia Perez 41:15.
El domingo era la carrera en línea para la que se les unió nuestro nuevo socio Javier Haro, que además debutaba en competición. La salida tuvo lugar en Torres. La primera subida la hicieron casi juntos,  a Juan Carlos se le pierde el bidón y lo adelanta Javier. A Mario los gemelos se le empezaron a montar y en el descenso siguiente ya no era posible seguir y tuvo que abandonar. Juan Carlos hizo la bajada hasta el primer paso por Albanchez como un avión, pasando a Javier y encarando la segunda cuesta que era la misma del KV. Cerca de la cumbre Javier Haro le superaba, pero bajando lo volvió a pasar Juan Carlos. Después de pasar por segunda vez por Albanchez Juan Carlos corriendo por buen terreno pisa fuera de senda en hierba, resbala y cae. Javier va detrás y se para con él para ayudarle. Parece que es solo el golpe, y le dice a Javier que siga. Entre dudas si abandonar o seguir se decide a acabar mal que bien. Quedaba la última subida con un repecho digno de KV. Javier entra en meta con 3:49 (162º masculino) y Juan Carlos con 4:08 (172º masculino).
Los ganadores de la prueba y Campeones de España son Manuel Merillas, doblete el fin de semana, con 2:34 y Oihana Kortazar con 3:06.

jueves, 1 de abril de 2021

V CORBONES TRAIL

 


27/03/2021

Nuestro compañero Kilian Gerona sigue participando en competiciones, contra viento y marea. El pasado sábado en La Puebla de Cazalla (Sevilla) se celebró la V Corbones Trail con varias distancias para Trail y una opción para senderistas. Kilian eligió en la Ultra de 50 km oficiales y 1750 metros de desnivel.

No es una prueba de largas subidas; son cortas pero bastantes verticales, de echar mano a piedra. Hay bastantes carril para correr. Kilian siempre teme problemas digestivos en sus competiciones, así que esta vez cambió su rutina antes de la carrera, comiendo algo poco antes de la salida. Él y su amigo Sergio, compañero también en el Desafío Sur, salieron muy rápido, demasiado para Sergio, que a los cinco kilómetros pinchó. Kilian se quedo con él, como pasó en Antequera, pero al revés. Poco a poco se fue recuperando y los dos siguieron juntos hasta meta. Nuestro corredor no tuvo esta vez ningún problema estomacal, sáliendole bien su nueva táctica. Otra lección aprendida.

Kilian acabó en 6:35, noveno de su categoría. la Ultra la ganó Pedro Tello con 4:41.

Clasificación


martes, 16 de marzo de 2021

Desafío Sur del Torcal 2021





13/3/2021
El alivio de contagios e incidencia del COVID-19 permite celebrar con muchas precauciones y restricciones algunas competiciones. Este fin de semana una de ellas ha sido el Desafío Sur del Torcal, que forma parte del Campeonato de Andalucía de Trail de la Federación de Atletismo. Nuestro compañero Killian Geroma participó en ella.
La salida fue muy escalonada, en grupos de 10, cada minuto. Los primeros kilómetros se complicaron con un problema en el balizamiento que le supuso dos kilómetros de mas. Encontrada la senda, todo fue bien, en los tiempos esperados. Sin embargo, en el kilómetro 25, Kilian empezó a sentir molestias estomacales que le cortaron radicalmente la dinámica. Fueron unos tres kilómetros muy sufridos, pero se recompuso y pudo terminar bien. Eso sí, ya no pudo terminar en las cinco horas proyectadas. Los cuarenta kilómetros, con los dos de propina, los cubrió en 5 h y 53 minutos.

martes, 9 de febrero de 2021

10 ª Snow Running Sierra Nevada 2021






6/2/2021

Después de once meses de pandemia volvemos a escribir una noticia puramente deportiva. Ojalá sea el principio de muchas este 2021.

Este sábado se celebró en la estación de esqui de Sierra Nevada el Campeonato de España de Snow Running, que como su nombre indica es una carrera por montaña sobre nieve. Además también fue Campeonato de Andalucía. 

Dos de nuestros más intrépidos corredores, Juan Carlos Gallardo y Kilian Gerona se inscribieron hace meses con la incertidumbre de si finalmente habría competición. Hubo suerte y la Organización de Mamut Sierra Nevada y el CD Altalí lo hizo posible.

Juan Carlos preparó a conciencia su debut en este tipo de pruebas. Hay que comprar material nuevo (crampones) y prendas de abrigo para la ocasión, aprender a correr sobre nieve, blanda y dura, o hielo. La altura y la temperatura es otra dificultad añadida. Juan Carlos subió varias veces a la sierra para experimentar la carrera .en esas condiciones. Kilian no pudo hacerlo.

La distancia oficial era de 12.7 km aunque a la postre en los relojes daba 10,75con un desnivel de 750 m. La salida era a menos de 2200 m de altitud y el punto más alto alcanzaba los 2900 m. La carrera empezó a las 17:40 en lotes de pocos corredores por el protocolo Covid. 

Kilian salió el primero, con el corazón en la boca el primer kilometro, al haber llegado unas horas antes tan sólo. Juan Carlos lo alcanzo pronto, mejor adaptado. Poco a poco el cuerpo encuentra el ritmo y el rendimiento mejoró con los kilómetros. Los dos fueron en progresión hasta el final, con los kilómetros finales de baja muy rápidos. La nieve estaba blanda y buscaron el hielo para correr más fácil.

De Juan Carlos ya sabíamos que estaba muy fuerte y marco un excelente tiempo de 1:18:12, 68º nacional y 33º andaluz. Kilian acabó en 1:36:18, 90º nacional y 76 andaluz. Como hemos dicho, era la primera vez que los dos corrían este tipo de prueba y lo hicieron muy bien.

El ganador absoluto fue Eduard Hernández con 1:00:23 y Virginia Pérez fue la primera mujer con 1:07:47.

Clasificaciones

lunes, 1 de febrero de 2021

Obsequio para Socios No Federados

 


Una vez concluida la campaña de renovación y alta de socios, el Club quiere agradecer la confianza reafirmada, primero, con la entrega dos obsequios a los socios no federados. Próximamente informaremos de una gran oferta de prendas para los socios federados en Atletismo y Montañismo, gracias a un patrocinio.

Se trata de unos calcetines Austral y una gorra. Estas prendas no se benefician de patrocinio alguno, quedando a cargo del Club de Atletismo de Arroyo de la Miel. Como es natural los federados quedan excluidos inicialmente de esta promoción. Los federados de Atletismo y Montañismo que no estén interesados en su futura oferta también tendrán derecho estos obsequios posteriormente. Los calcetines cuestan 5€ y la gorra 3,5€; a este precio se pueden comprar fuera de esta campaña. A finales de febrero  o primeros de marzo podríamos hacer este primer reparto. Se comunicará por este medio.








domingo, 13 de diciembre de 2020

Apertura del plazo de inscripción en la Federación de Montaña

 


15/12/2020

Estimados compañeros:

Una vez terminado el proceso de renovación de socios para el año 2021, queremos agradeceros el apoyo  a vuestro Club de Atletismo Arroyo de la Miel. Hemos conseguido mantener la masa social e incorporar algún nuevo miembro. Tiene especial valor en las circunstancias tan especiales que han marcado casi todo el año 2020.

Una vez resuelta la inscripción del Club en las Federaciones de Atletismo, Ciclismo y Montaña se finalizó el proceso federativo de los deportistas en Atletismo y Ciclismo. Ahora es Montaña la que empieza el proceso de licencias para deportistas. 

Para poder tramitarlas es necesario que se ingrese la cantidad que corresponda a la modalidad de licencia que deseemos suscribir, según el ámbito territorial o las disciplinas cubiertas. Adjuntamos cuadro de tarifas.


La cuenta bancaria para el ingreso es la ES57 3023 0409 93 5592039001. Los socios deben poner en el concepto de la transferencia su nombre, apellidos y el tipo de licencia elegido (A1, A1+, B1, B1+, etc.) y enviar correo electrónico a blog_caarroyodelamiel@yahoo.es o whatsapp a Antonio Burgos. 

Es importante hacerlo antes del 23 de diciembre


Desde la directiva queramos contar con vosotros un año más. Somos un club pequeño pero una gran familia.

martes, 10 de noviembre de 2020

Renovaciones y altas de Socios Base 2021



Estimados compañeros:

Va a pasar este año que recordaremos toda la vida. Ha sido un año muy casero y de mucho deporte en el salón o en el mejor sitio que uno tuviera disponible. El año que viene será fácil que sea mejor que éste. Eso esperamos todos. 
En nuestro ámbito de deportistas aficionados, queremos volver a las carreras populares, por montaña o pruebas ciclistas. Inscribirnos en ellas y prepararlas a conciencia. Una cosa es verdad que nos ha enseñado el COVID: hacer deporte por sentirnos bien; sin agobios ni objetivos, sólo para nosotros. Eso sí lo hemos aprendido.

Es noviembre y vuelve a tocar renovar como socios del Club.  Hacerlo o pensar en ello es llamar a la vuelta a la normalidad después de circunstancias tan especiales como hemos vivido. Lo primero que os pedimos es que nos escribáis a blog_caarroyodelamiel@yahoo.es y nos confirméis vuestra renovación como socios de base y si, además, queréis federaros en Atletismo, Montaña o Ciclismo. Debéis hacer una transferencia de 15€ para hacer efectiva esta renovación como socio base en la cuenta  ES57 3023 0409 93 5592039001 con "Renovación Nombre y Apellidos" en el concepto y comunicarlo al anterior correo electrónico. Por favor daos prisa y decídnoslo en este mes.  
Los interesados en inscribirse por primera vez en nuestro club deben seguir el mismo procedimiento que las renovaciones además de darnos sus datos personales. Todo

Cuando se publiquen las cuotas como deportistas de las distintas federaciones os pediremos el ingreso por ese concepto. Para nuestro club, el esfuerzo económico más importante es cubrir la cuota como club en cada federación. Es por ello importante tener “masa crítica” en cada deporte para que esa cuota sea asumible, si no nos podríamos encontrar en la disyuntiva de pagar una cantidad importante para sólo unos pocos deportistas federados. Las circunstancias de este año, además hacen muy difícil obtener patrocinios ni hacer apenas actividades que pudieran reportar algún ingreso extra. Por tanto, cuantos más nos queramos federar, más asumible será la inscripción del Club en las distintas federaciones.
Cuando cerremos este capítulos de renovaciones y federaciones, el Club tendrá un detalle para cada socio renovado, una prenda -no podrá ser una camiseta esta vez- o un bono descuento para comprar en la Tienda Austral del Club de Atletismo Arroyo de la Miel. 
Os damos las gracias por adelanto por vuestro apoyo.

Junta Directiva C.A. Arroyo de la Miel

lunes, 26 de octubre de 2020

Noviembre con 20% de descuento en nuestra Tienda Austral

 



Buenos tardes compañeros.
Retomamos las publicaciones en este blog después de muchos meses sin noticias que dar. Esta vez tampoco será para dar cuenta de una brillante actuación de alguno de los nuestros en alguna competición.
La casualidad hace que sea para daos cuenta de la ocasión que tenemos durante el mes de noviembre de comprar en nuestra Tienda Austral alguna de las prendas oficiales del Club -atletismo o montaña- con un 20% de descuento.
Los pedidos se acumulan hasta el día 30 de cada mes, momento en que entran en producción. La fecha de entrega aproximada será 30 días después salvo vacaciones o promociones. Podéis elegir entrega en vuestro domicilo, con coste adicional,o en sede del club (gratis) y porteriomente retirarla, contactando con Antonio Burgos.
En este vínculo podeis visitar la tienda: Tienda Austral-CA Arroyo de la Miel.

Junta Directiva CA Arroyo de la Miel.

viernes, 10 de abril de 2020

Tienda Austral-CA Arroyo de la Miel

CA Arroyo


Buenos días compañeros.
Lo primero nuestro deseo de que todos os halléis bien en estas semanas de confinamiento. Esperamos que pronto podamos volver a las calles, a los trabajos y a practicar deporte con más ganas y valorándolo más que nunca.

Nuestro club se paraliza también, como todo el país, pero hoy tenemos una novedad e importante. Tras el acuerdo con la firma de ropa deportiva Austral, ya tenemos disponible nuestra tienda virtual de ropa deportiva con equipaciones para entrenar y competir, de Atletismo y Montaña. En este vínculo podeis visitarla: Tienda Austral-CA Arroyo de la Miel. De momento son 11 prendas, pantalones o camisetas. Allí podréis renovar las equipaciones ya gastadas o estropeadas y adquirir los nuevos modelos.

Los pedidos se acumulan hasta el día 30 de cada mes, momento en que entran en producción. La fecha de entrega aproximada será 30 días después salvo vacaciones o promociones. Durante este mes hay un descuento promocional del 20%. Después de rellenar vuestros datos podéis elegir el domicilio de entrega que puede ser el del Club para luego recogerla, sin coste, o en la dirección que cada uno prefiera, con gasto adicional.

Es una buena forma de pensar en la vuelta a la normalidad y a nuestras aficiones. Mucha Salud para todos. Nos vemos pronto.

Junta Directiva CA Arroyo de la Miel.

jueves, 12 de marzo de 2020

XIII MEDIA MARATON "CIUDAD DE LAS HORTALIZAS" 2020


8/3/2020
Nuestro compañero Federico Melgares participó en este medio maratón y  nos lo cuenta así:

"XIII Media Maratón Ciudad de las Hortalizas, en El Ejido, primera realizada en esta bonita ciudad almeriense , y vigesimocuarta en esta provincia, creo....Cierto es que tenía ganas de realizarla, pero siempre se me acababa escapando por un motivo u otro...pero este año cayó. Aunque bien es cierto que pensaba que seria mas asequible, al final fue un poco puñetera con tantas pendientes en sus calles, por lo que al final el resultado fue peor de lo previsto, pero el disfrute fue enorme al haberla podido realizar.
Coincidieron un 5K y el 10k, con lo cual el ambiente fue perita. Eso, y el pedazo de sol que hizo ese día, permitió una jornada deportiva muy sana y agradable y si puedo la repetiré. El tiempo fue de 1.44 y pico quedando el 124 en la general, si bien no se cuantos acabaron...aunque eso es lo de menos...lo de más fue la caja del corredor. Saludos."

martes, 10 de marzo de 2020

100 Millas Sierras del Bandolero y Bandolerita





6/3/2020
La edición de este año de las 100 Millas Sierras del Bandolero ha marcado un hito para José Luis Destrieux y para nuestro club. Esta prueba tiene prestigio nacional, es de las pocas carreras por montaña que llegan a los 160 kilómetros, con un desnivel de 6500 metros de desnivel. Nuestro compañero ya ganó hace 5 años la Gran Vuelta al Valle del Genal y el año pasado la mala fortuna le privo de la victoria que este año ha conseguido. Más adelante podréis leer su propio relato de la hazaña.
La hermana menor de las 100 millas es la Bandolerita, 81 kilómetros y 3600 de desnivel. En ella participó Kilian Gerona. Él no ganó la prueba pero su carrera tuvo un mérito enorme por los problemas de salud que le castigaron sin piedad. Ya en los primeros kilómetros se dió cuenta de que algo no iba bien y antes del paso por Llanos del Campo empezaron los vómitos, que no le dieron tregua las 17 horas de calvario. No pudo comer nada sólido, sólo podía beber agua. Su retirada de la Gran Vuelta del Valle del Genal le dió la rabia y la determinación de no rendirse. Acabó y entró en meta. Con toda la gloria y el mérito.

Y ahora escribe José Luis Destrieux:
"Me presento a esta carrera, con ganas de quitarme la espina del año pasado. No pude  acabarla por un despiste en carrera, y la mala decisión de abandonar.
Tras superar problemas físicos, han sido cuatro meses muy duros de entrenamientos, encajados en huecos donde no hay lugar, pero finalmente realizados. Creo que he llegado en un buen estado de forma, igual quizás que el año pasado.
 La carrera como os podéis imaginar: salida rápida, grupeta de cuatro (Alfi, Amador, Lobatón y yo) más un escapado (Novoa) desde el km 32 más o menos. Llevamos un buen ritmo, sorprendiendo incluso a los voluntarios de los avituallamientos que no nos esperaban tan pronto.
Victor y yo nos adelantamos en el puerto del Correo (lugar donde me despisté el año pasado terminando en Cortes de la Frontera en vez de Montejaque, ya sé por qué me despisté en aquel momento).A partir de ahí empezamos un mano a mano. No nos conocíamos previamente, aunque todos sabemos quién es este fiera, ganador flamante de las “100 millas del Valle del Genal 2019”.
 En Montejaque me adelanto un poco y pruebo a ver cómo están las fuerzas, alcanzo al escapado (Novoa) y lo adelanto. Llego al Av y a los dos minutos aparece Víctor, viene genial. Salimos a la vez buscando Ronda. Nos sigue Novoa. Aquí empieza la fiesta.
 Ritmazo hasta Ronda.  Cada vez que Víctor saca los bastones, me cuesta seguirlo pero aguanto. Nos quedamos solos. Llegamos al Av a las 01:50. Espectacular.

 Esta fue la tónica de la carrera. Velocidad de crucero al límite, pues si te pasas lo pagas. Ninguno cede, con lo cual vamos ampliando distancia con nuestro perseguidor, pero no tenemos referencias ya que nadie nos informa. De hecho, no vemos a nadie salvo en los Av. donde vamos sorprendiendo a los voluntarios, pues no nos esperan tan pronto.
 Como no puede ser de otra manera, a pesar de ir a tope, la compañía es gratificante, pues te hace pasar la noche más “entretenida”. Nos permite conocernos y ayudarnos. Pero corriendo siempre al límite. 
 No hago más que pensar en si nos pasará factura este esfuerzo con lo que queda todavía.
 Llegamos a Cortes de la Frontera antes de las 6 a.m. Impresionante (perdón a los voluntarios por la hora jjj). Llevamos el ritmo de un buen 101, y todavía quedan 60km…
Un detalle que no quiero pasar por alto, los acompañantes de Víctor me ayudan en los Av. desde Ronda… (y somos rivales, entiéndase). Muchas gracias, una vez más.
Empieza la subida buscando Villaluenga. Este es el punto clave de esta carrera. Aquí es el momento. De repente Víctor se queda, parece que tiene problemas. Sigo a mi ritmo y me distancio. Rápidamente abro espacio. Corono y empiezo la bajada, parece que he abierto hueco, así que no cedo. Amanece y el cuerpo, como suele pasar, reacciona regular, pero no es el momento de aflojar, hay que seguir. Hay un llano, saco fuerzas de donde no hay y sigo corriendo. Al llegar al final, miro atrás y ahí está el tío. Increíble, se ha recuperado y me está cogiendo.. Sigo corriendo, ahora una pista cuesta arriba que a estas alturas tiene mucha pendiente. Llego al alto, miro hacia atrás y ahí viene. Me paro, me río, y lo espero… Estás fuerte cabrón!! jaja. Me cuenta que tuvo un problema de estómago.
Seguimos otra vez juntos, leña al mono, qué locura, pero qué pasada!! Por fin el Av. de Villaluenga. Trato exquisito el de los voluntarios. 7:50 a.m. ¡La estamos liando! Control de material obligatorio, cambio de ropa, comer, beber y otra vez al curro.
A partir de aquí, lo peor de la carrera. A ver si la Diputación pasa por allí y quita unas cuantas piedras jaja!… No se acaban nunca. Aquí no se puede hacer otra cosa que andar, trepar y sufrir.
¡Odio los bastones de Víctor!
 Cuando se acaban las piedras, empieza la cuesta abajo, y a través de los pinos vislumbras civilización. En tu mente estás viendo el final de la carrera, pero todavía queda.
Estamos llegando a Grazalema, y seguimos a ritmazo. Ya hay algo de público, te animan, te vienes arriba. Mi mujer y mis hijos están esperándome en el AV. Estoy feliz. Victor le dice a Helena: “no hay manera de dejar atrás a tu marido”. Ella le contesta: “Parece que a tí tampoco” Aquí nos dan referencias: unos 40 minutos con Novoa.
 Salimos del Av., ya nos queda lo “mejor”. Llevamos desde el km 130 echándonos un pulso contínuo. No hay manera de soltarlo, y realmente ya no quiero que pierda. A él le sucede lo mismo. Así que hablamos y nos proponemos llegar juntos hasta meta y disfrutar de lo que queda, que nos lo hemos ganado. Eso sí, tenemos todavía piernas para hacer un tiempazo, con lo que seguimos prácticamente igual.
 Bajando el Boyar, una fuerte caída de Víctor y un cabezazo mío contra un árbol y posterior talegazo nos hace aflojar un poco y tomarlo con calma, pues no es cosa de fastidiarlo ahora. Nos dejamos llevar y disfrutar. En el resto de Av nos esperan nuestras familias, mejor imposible.
El final ya lo conocéis…Primeros de la general, 19h20’ de esfuerzo, sacrificio, de control de sensaciones, compañerismo, y de disfrute, de Ultratrail."