viernes, 10 de abril de 2020

Tienda Austral-CA Arroyo de la Miel

CA Arroyo


Buenos días compañeros.
Lo primero nuestro deseo de que todos os halléis bien en estas semanas de confinamiento. Esperamos que pronto podamos volver a las calles, a los trabajos y a practicar deporte con más ganas y valorándolo más que nunca.

Nuestro club se paraliza también, como todo el país, pero hoy tenemos una novedad e importante. Tras el acuerdo con la firma de ropa deportiva Austral, ya tenemos disponible nuestra tienda virtual de ropa deportiva con equipaciones para entrenar y competir, de Atletismo y Montaña. En este vínculo podeis visitarla: Tienda Austral-CA Arroyo de la Miel. De momento son 11 prendas, pantalones o camisetas. Allí podréis renovar las equipaciones ya gastadas o estropeadas y adquirir los nuevos modelos.

Los pedidos se acumulan hasta el día 30 de cada mes, momento en que entran en producción. La fecha de entrega aproximada será 30 días después salvo vacaciones o promociones. Durante este mes hay un descuento promocional del 20%. Después de rellenar vuestros datos podéis elegir el domicilio de entrega que puede ser el del Club para luego recogerla, sin coste, o en la dirección que cada uno prefiera, con gasto adicional.

Es una buena forma de pensar en la vuelta a la normalidad y a nuestras aficiones. Mucha Salud para todos. Nos vemos pronto.

Junta Directiva CA Arroyo de la Miel.

jueves, 12 de marzo de 2020

XIII MEDIA MARATON "CIUDAD DE LAS HORTALIZAS" 2020


8/3/2020
Nuestro compañero Federico Melgares participó en este medio maratón y  nos lo cuenta así:

"XIII Media Maratón Ciudad de las Hortalizas, en El Ejido, primera realizada en esta bonita ciudad almeriense , y vigesimocuarta en esta provincia, creo....Cierto es que tenía ganas de realizarla, pero siempre se me acababa escapando por un motivo u otro...pero este año cayó. Aunque bien es cierto que pensaba que seria mas asequible, al final fue un poco puñetera con tantas pendientes en sus calles, por lo que al final el resultado fue peor de lo previsto, pero el disfrute fue enorme al haberla podido realizar.
Coincidieron un 5K y el 10k, con lo cual el ambiente fue perita. Eso, y el pedazo de sol que hizo ese día, permitió una jornada deportiva muy sana y agradable y si puedo la repetiré. El tiempo fue de 1.44 y pico quedando el 124 en la general, si bien no se cuantos acabaron...aunque eso es lo de menos...lo de más fue la caja del corredor. Saludos."

martes, 10 de marzo de 2020

100 Millas Sierras del Bandolero y Bandolerita





6/3/2020
La edición de este año de las 100 Millas Sierras del Bandolero ha marcado un hito para José Luis Destrieux y para nuestro club. Esta prueba tiene prestigio nacional, es de las pocas carreras por montaña que llegan a los 160 kilómetros, con un desnivel de 6500 metros de desnivel. Nuestro compañero ya ganó hace 5 años la Gran Vuelta al Valle del Genal y el año pasado la mala fortuna le privo de la victoria que este año ha conseguido. Más adelante podréis leer su propio relato de la hazaña.
La hermana menor de las 100 millas es la Bandolerita, 81 kilómetros y 3600 de desnivel. En ella participó Kilian Gerona. Él no ganó la prueba pero su carrera tuvo un mérito enorme por los problemas de salud que le castigaron sin piedad. Ya en los primeros kilómetros se dió cuenta de que algo no iba bien y antes del paso por Llanos del Campo empezaron los vómitos, que no le dieron tregua las 17 horas de calvario. No pudo comer nada sólido, sólo podía beber agua. Su retirada de la Gran Vuelta del Valle del Genal le dió la rabia y la determinación de no rendirse. Acabó y entró en meta. Con toda la gloria y el mérito.

Y ahora escribe José Luis Destrieux:
"Me presento a esta carrera, con ganas de quitarme la espina del año pasado. No pude  acabarla por un despiste en carrera, y la mala decisión de abandonar.
Tras superar problemas físicos, han sido cuatro meses muy duros de entrenamientos, encajados en huecos donde no hay lugar, pero finalmente realizados. Creo que he llegado en un buen estado de forma, igual quizás que el año pasado.
 La carrera como os podéis imaginar: salida rápida, grupeta de cuatro (Alfi, Amador, Lobatón y yo) más un escapado (Novoa) desde el km 32 más o menos. Llevamos un buen ritmo, sorprendiendo incluso a los voluntarios de los avituallamientos que no nos esperaban tan pronto.
Victor y yo nos adelantamos en el puerto del Correo (lugar donde me despisté el año pasado terminando en Cortes de la Frontera en vez de Montejaque, ya sé por qué me despisté en aquel momento).A partir de ahí empezamos un mano a mano. No nos conocíamos previamente, aunque todos sabemos quién es este fiera, ganador flamante de las “100 millas del Valle del Genal 2019”.
 En Montejaque me adelanto un poco y pruebo a ver cómo están las fuerzas, alcanzo al escapado (Novoa) y lo adelanto. Llego al Av y a los dos minutos aparece Víctor, viene genial. Salimos a la vez buscando Ronda. Nos sigue Novoa. Aquí empieza la fiesta.
 Ritmazo hasta Ronda.  Cada vez que Víctor saca los bastones, me cuesta seguirlo pero aguanto. Nos quedamos solos. Llegamos al Av a las 01:50. Espectacular.

 Esta fue la tónica de la carrera. Velocidad de crucero al límite, pues si te pasas lo pagas. Ninguno cede, con lo cual vamos ampliando distancia con nuestro perseguidor, pero no tenemos referencias ya que nadie nos informa. De hecho, no vemos a nadie salvo en los Av. donde vamos sorprendiendo a los voluntarios, pues no nos esperan tan pronto.
 Como no puede ser de otra manera, a pesar de ir a tope, la compañía es gratificante, pues te hace pasar la noche más “entretenida”. Nos permite conocernos y ayudarnos. Pero corriendo siempre al límite. 
 No hago más que pensar en si nos pasará factura este esfuerzo con lo que queda todavía.
 Llegamos a Cortes de la Frontera antes de las 6 a.m. Impresionante (perdón a los voluntarios por la hora jjj). Llevamos el ritmo de un buen 101, y todavía quedan 60km…
Un detalle que no quiero pasar por alto, los acompañantes de Víctor me ayudan en los Av. desde Ronda… (y somos rivales, entiéndase). Muchas gracias, una vez más.
Empieza la subida buscando Villaluenga. Este es el punto clave de esta carrera. Aquí es el momento. De repente Víctor se queda, parece que tiene problemas. Sigo a mi ritmo y me distancio. Rápidamente abro espacio. Corono y empiezo la bajada, parece que he abierto hueco, así que no cedo. Amanece y el cuerpo, como suele pasar, reacciona regular, pero no es el momento de aflojar, hay que seguir. Hay un llano, saco fuerzas de donde no hay y sigo corriendo. Al llegar al final, miro atrás y ahí está el tío. Increíble, se ha recuperado y me está cogiendo.. Sigo corriendo, ahora una pista cuesta arriba que a estas alturas tiene mucha pendiente. Llego al alto, miro hacia atrás y ahí viene. Me paro, me río, y lo espero… Estás fuerte cabrón!! jaja. Me cuenta que tuvo un problema de estómago.
Seguimos otra vez juntos, leña al mono, qué locura, pero qué pasada!! Por fin el Av. de Villaluenga. Trato exquisito el de los voluntarios. 7:50 a.m. ¡La estamos liando! Control de material obligatorio, cambio de ropa, comer, beber y otra vez al curro.
A partir de aquí, lo peor de la carrera. A ver si la Diputación pasa por allí y quita unas cuantas piedras jaja!… No se acaban nunca. Aquí no se puede hacer otra cosa que andar, trepar y sufrir.
¡Odio los bastones de Víctor!
 Cuando se acaban las piedras, empieza la cuesta abajo, y a través de los pinos vislumbras civilización. En tu mente estás viendo el final de la carrera, pero todavía queda.
Estamos llegando a Grazalema, y seguimos a ritmazo. Ya hay algo de público, te animan, te vienes arriba. Mi mujer y mis hijos están esperándome en el AV. Estoy feliz. Victor le dice a Helena: “no hay manera de dejar atrás a tu marido”. Ella le contesta: “Parece que a tí tampoco” Aquí nos dan referencias: unos 40 minutos con Novoa.
 Salimos del Av., ya nos queda lo “mejor”. Llevamos desde el km 130 echándonos un pulso contínuo. No hay manera de soltarlo, y realmente ya no quiero que pierda. A él le sucede lo mismo. Así que hablamos y nos proponemos llegar juntos hasta meta y disfrutar de lo que queda, que nos lo hemos ganado. Eso sí, tenemos todavía piernas para hacer un tiempazo, con lo que seguimos prácticamente igual.
 Bajando el Boyar, una fuerte caída de Víctor y un cabezazo mío contra un árbol y posterior talegazo nos hace aflojar un poco y tomarlo con calma, pues no es cosa de fastidiarlo ahora. Nos dejamos llevar y disfrutar. En el resto de Av nos esperan nuestras familias, mejor imposible.
El final ya lo conocéis…Primeros de la general, 19h20’ de esfuerzo, sacrificio, de control de sensaciones, compañerismo, y de disfrute, de Ultratrail."

lunes, 9 de marzo de 2020

IV CARRERA URBANA TORRE DEL MAR




8/3/2020
Otra carrera del pasado fin de semana fue la Carrera Urbana de Torre del Mar. Allí estuvieron Tanya Trast, saliendo por fin de su lesión y Francisco  José Carmona. La distancia eran 10 kilómetros y la acabaron 620 deportistas. Tania llegó a meta en 53:09, quinta de su clase, y Francisco terminó en 39:45, muy rápido.
Los ganadores fueron Daniel Pérez con 31:32 y Mónica Ballesteros con 37:40.





domingo, 8 de marzo de 2020

II MEDIA MARATÓN Y V CARRERA LITORAL HOLIDAY WORLD A BENEFICIO DE PROYECTO HOMBRE





8/3/2020
Este domingo pasado se celebró en Benalmádena la segunda edición del Medio Maratón Holiday World y la quinta de la Carrera Litoral, organizadas por el complejo hotelero Holiday World. La salida fue en la "Rotonda de los Elefantes" para llegar a Puerto Marina, dar dos vueltas y volver.
La participación de nuestro club fue reducida pero selecta y acabó con un pleno de podios en el medio maratón. Luis Enrique Lérida, que hizo casi toda la carrera solo, terminó en tercer lugar y primero de su categoría con 1:16:33. Blas Correal fue segundo de su clase con 1:31:41 y Manuel González se subió a lo más alto de su podio con 1:45:36.
Nuestras chicas Herminia y Paola tambien se llevaron su trofeo. Herminia  primera veterana M55 con 1:54:20 y Paola tercera veterana M45 con 1:59:57.
Los ganadores de los 21 kilómetros fueron Andrés Carnevali con 1:13:18 y Gabriela Vieitez con 1:35:31.

En la Carrera Litoral de 10 kilómetros participó Antonio López, después de mucho tiempo sin correr, acabando en 56:15.

Fotos de podio de Mauricio Casas









martes, 3 de marzo de 2020

XXII MEDIO MARATÓN ÁLORA VALLE DEL SOL Y XXVI CARRERA URBANA






1/3/2020
El pasado domingo Álora celebró su medio maratón con su habitual éxito y plazas agotadas. El día fue bueno aunque el viento sacudió a los corredores el tramo final, el más duro.
Cinco compañeros tomaron la salida a las diez de la mañana. Fernando Esclusa fue el más rapido con una marca de 1:20:04, octavo absoluto y tercero de su categoría. José Luis Cañadas llegó en 1:38:08, octavo de su clase, Federico Melgares en 1:45, José Carlos Calderón en 1:54:42 y Antonio Pineda en 2:08:15.
Acabaron la distancia 340 deportistas. Los ganadores fueron Cláudio Pica Rodrigues, que este año lo gana todo, con 1:09:34 y Janine Lima con 1:26:00. 

viernes, 28 de febrero de 2020

IV RURAL RACE MIJAS MEDIA MARATÓN MAX FITNESS 2020



28/2/2020
Francisco Carmona ha celebrado esta mañana el Día de Andalucía corriendo este medio maratón pistero que se celebra en Mijas. Es una buena prueba para preparar su reto más importante: el 101. Está en muy buena forma y acabó la distancia en 1:37:56, noveno de su categoría. 
Acabaron la prueba 210 corredores, aparte de los ciclistas que este año tenían su opción. Los ganadores fueron Ivan Ortiz con 1:20:42 y María Michelson con 1:44:07.

miércoles, 26 de febrero de 2020

Zurich Maratón de Sevilla 2020


23/2/2020
Nuestros compañeros Jorge González y Raquel Muñoz afrontaron el pasado domingo el gran reto en el que han estado trabajando estos últimos meses, el Maratón de Sevilla. En una preparación tan larga son inevitables lesiones, problemas físicos y médicos, como todos sabemos y hemos vivido en carne propia. Raquel en particular ha pasado por tantas de estas dificultades que estuvo a punto de abandonar la apuesta.
Jorge obtuvo un merecido premio a su esfuerzo bajando, como el ambicionaba, de las tres horas, con una marca real de 2:58, con un ritmo fijo en todos los kilómetros. Raquel tiene motivos sobrados de satisfacción con sus 3:23, de gran valor después de las adversidades.
Los ganadores  fueron Mekuant Ayenew con 2:02:46 y Juliet Chekwe con 2:23:14.





martes, 18 de febrero de 2020

Calamorro Skyrace 2020

16/2/2020

El pasado domingo se celebró por nuestra sierra la Calamorro Skyrace y la CxM Calamorro. En la primera nuestro club tuvo presencia a través de Fernando Esclusa y Killian Gerona. Son 27 kilómetros y 2000 metros de desnivel en un terreno muy técnico. Fernando acabó la prueba en 3:36:08 y Kilian en 4:30:58.
La participación fue de 200 atletas y los ganadores Juan Jesus Bravo con 2:44 y Patricia Pineda con 3:26.

II MEDIA MARATON ALHAURÍN EL GRANDE MONUMENTAL



El segundo Medio Maratón de Alhaurin el Grande contó con la participación de Mercedes Márquez, José Manuel Fdez. Cotrina, Blas Correal, Salvador Alba y Antonio Burgos. En una mañana fria y con mucha niebla tomaron la salida los doscientos corredores inscritos.  Blas y Salva, que ya estuvieron el año pasado avisaron del duro perfil de esta prueba, comparable o superior al de Álora. Se trata de un continuo sube y baja, sin apenas terreno llano, que va agotando las fuerzas. El desnivel acumulado es de 285 metros y además hay 300 metros de añadidos sobre la distancia oficial.

El primero de los nuestros en llegar a meta fue Cotri, que junto a Mercedes encadena el tercer medio maratón consecutivo. Su tiempo fue 1:32:08. Blas le siguió, estando cerca de él algunos kilómetros, con 1:33:18. Los dos consiguieron el tercer puesto de su categoría. Salvador Alba, en terreno oc favorable marcó 1:49:27 y Antonio Burgos lo hizo en 1:53:31. Muy buena carrera de Mercedes, mejorando tiempo de Torremolinos con 1:54:37.
Los ganadores fueron Mohamed Er Rachid con 1:09:31 y Fátima Azzahraa Ouhaddou con 1:25:14.
Hay que felicitar al Club Fuente del Acebuche por la magnifica organización de la prueba en la salida, trayecto y meta.