XIX Edición de los 10 km. en pista. Presentación

Estimados compañeros:

Ya tenemos el verano encima y se acerca la Feria de San Juan de Arroyo de la Miel y como siempre, nuestro club, en colaboración con el PDM Benalmádena convocan una nueva edición de los 10.000 en Pista de San Juan en su décimonovena edición.

Estas son las bases:

BASES

1.-El Patronato Deportivo Municipal de Benalmádena, en colaboración con el Club Atletismo Arroyo de la Miel, organizan el miércoles 27 de junio de 2018 a partir de las 18:30h la XIX Edición de los 10 km. en pista.

2.-Las pruebas se celebran en el Polideportivo Municipal del Arroyo de la Miel

3.-Las carreras y horarios serán los siguientes:

•     400, 1.000 y 2.000 m (categ. Menores) .. 18:30
•     5.000 m........................................19:00
•     1ª serie de 10.000 m.(serie lenta).........19:45
•     2ª serie de 10.000 m. (serie rápida).......21:00*

*La celebración de dos series de 10.000 estará determinada por el número de atletas inscritos con el máximo de 35 atletas por carrera.

4.-Los y las corredores/as de categoría senior (años 1984 – 1998) pueden participar como invitados pero no podrán optar a los premios establecidos.

5.-El control y clasificaciones oficiales se realizan con la empresa de cronometraje que el PDM contrate al efecto.

6.-Los corredores de las series de 10.000 y 5.000 m. deberán llevar el dorsal bien visible en el pecho, sin doblar ni manipular. Igualmente deberán colocarse el chip, una vez calibrado por la empresa de cronometraje. Serán desclasificados todos los atletas que no lleven el dorsal visible o no lleven colocado el chip.

7.-Inscripciones

La inscripción se abre el día 1 de junio y finaliza el 23 de junio a las 15 horas. No se admitirán inscripciones pasado el plazo señalado. Dadas las características de la prueba se limitan las plazas a un máximo de 35 participantes por serie.

8. Series de 10.000 y 5.000 m.

La cuota de inscripción para las prueba de 10.000 y 5.000 es de 2 €. Para quedar inscrito es imprescindible:

1º.- Realizar el ingreso o transferencia bancaria en Caja Rural de Granada C.C. ES57 3023 0409 93 5592039001 con el nombre completo en el concepto. El horario de ingreso en esta entidad es de 8:30 a 10:30 de lunes a jueves.

2º.- Enviar al correo de inscripciones del club (blascorreal@hotmail.com) conjuntamente el justificante bancario y los datos personales (Nombre, Apellidos, DNI, Fecha de Nacimiento, Sexo) hay que indicar si se está federado y el núm. de Licencia si procede. Asimismo se tiene que indicar el tiempo estimado para los 10.000 m. para facilitar la creación de las dos series que correrán.

En el blog del club se podrá consultar la lista de inscritos y la serie asignada.

Resto pruebas (400, 1,000 y 2,000ML).

Solo tendrán que enviar la solicitud de inscripción al correo mencionado y abonarán solo 1 € a la recogida del dorsal el mismo día de la prueba

9.- Premios.-

La inscripción a esta competición, en cualquiera de sus pruebas, da derecho al avituallamiento liquido.

Carrera Ponle Freno Málaga

Fotos de Ponle Freno

19/5/2018

Este sábado se celebró en Málaga por primera vez una prueba de este circuito nacional de carreras populares promovido por el grupo Atresmedia para concienciarnos a todos en seguridad vial. La recaudación se ha destinado a la Asociación malagueña ADACEMA, que, con la cantidad que reciba, pondrá en marcha el proyecto proyecto ‘Factores de riesgo al volante’. Hubo dos distancias a elegir para el millar de participantes, 5.000 y 10.000 metros con salida y llegada en el Estadio de Atletismo. Los tres compañeros que tomaron salida en el recorrido largo.

El primero en llegar fue José Manuel Fdez. Cotrina con 36:27, seguido de Francisco Javier Burgos, al que por fin le salió una carrera que reflejara fielmente su estado de forma con un tiempo de 41:29. Mercedes Márquez estvo cerca del podio; fue la quinta mujer de la jornada con una marca de 47:27. Siendo rigurosos tenemos que comentar que realmente faltaban algunos metros al 10.000 pero ello no empaña la buena forma de los tres.

Los ganadores fueron Juan Carlos Cabello con 30:33 y Teresa Velasco con 37:13

Clasificaciones

101 KMS 24 HRS RONDA 2018

12/5/2018

El pasado sábado se celebro en Ronda una nueva edicion de la mítica 101 de la Legión. Este año tuvimos como representante a nuestro mas experto cientounero Rafael Comino. Esta vez, probando nuevas experiencias lo hizo en la especialidad de MTB. Le resultó muy dura, con tramos técnicos para los cuales no estaba entrenado, pero fue una gran experiencia para él. Su marca fue 10:42:37.

No podemos dejar de mencionar a nuestro amigo Joan Marc que repitió la hazaña del año pasado llegando ganador a meta con gran dominio. ¡Enhorabuena!.

Clasificaciones

VI Triatlón de Benalmádena

Fotos en Facebook

13/5/2018

Por Manuel Romero

Mi tercer Triatlón, como en los anteriores, muchas dudas y nervios desde un par de días antes. Para más inri, se levanta una mañana fría con el mar a 15° y viento de noroeste. Mi pensamiento más repetido: ¿quién me manda meterme en esto?

Antonio Román estaba tranquilo, como si hubiera nacido para esto, claro después de un Half Iroman, esto debe de ser fácil. Sin embargo, no veía muy tranquilo a mi amigo y compañero Jose Carlos, con mucha experiencia en estas pruebas, lo que me creaba aún más incertidumbre. Nos ponemos el neopreno y al sol se recuperaba la temperatura, pero..., nos metemos en el agua para calentar y la impresión fue traumática, la cara dolía del frío, pronto me salí y fue entonces cuando los peores pensamientos me asaltaron, incluido el de abandonar. Pero sin pensarlo más dan el pistoletazo y al agua, impresiona 300 nadadores al agua, intento coger el ritmo y seguir al grupo, porque no veía ni boya ni nada, algún manotazo, alguna patada y me coloco a un ritmo cómodo con objeto de tener garantías de alcanzar la primera boya. Uf que lejos está, pero cuando le doy la vuelta, ya no tenía frío y me dije vamos que seguimos en un grupo, no es mala señal, toca apretar y en breve me veo apuntando para el puerto, llego al pantalán y me tienen que echar una mano para salir, tras una transición de unos 100 metros peleando con el neopreno, me equipo para la bici y salgo en un tiempo razonable, mucho mejor que en Torre del Mar.

A pedalear tocan y esta disciplina es la que más seguridad me da. Apretando desde el principio, contra viento de noroeste, racheado y frío, pero ya tengo la adrenalina en el cuerpo, llega la primera subida al parque de la Paloma, no hay que cebarse, sin embargo, paso a varios ciclistas. Me digo: estos nadan muy bien. En la segunda vuelta voy mejor, entrando en calor, no me han adelantado de mi categoría. Llego petado a la transición a la carrera, la hago rápida y comienzo a correr. Las piernas no dan para mucho y el pulso muy alto para ir a 5:15h algo no va. Menos mal que a los 300 mts más o menos empiezan a soltarse las piernas y aunque el pulso no baja, voy ya a4:45h algo más decente. Me han cantado que voy quinto y era el objetivo que me marqué, pero de pronto puedo leer en un tobillo al dorsal 395 de mi categoría y me digo: a por él, siempre la medalla de chocolate es mejor, aunque de coraje. Me vengo arriba y de pulso también, pero es que voy a 4:30h. Me preguntaba ¿dónde estará el tercero? Y cuando estoy adelantando a un tío muy alto, le miro el dorsal y es el 397, el que me quedaba para el ansiado podio. Joder voy como una moto pero que largo se me hacen los dos últimos km pensando en que me podrían pillar, no he aflojado y he llegado justito. Pero al llegar a la meta y ver el reloj en 1:28:52 he flipado y me dado un subidón que ha compensado todos los miedos y esfuerzos del día. Es lo que tiene la competición, creo que por eso andamos enganchados a ella. Pues nada ya pensando en el siguiente y vuelta a empezar.
Por último, quiero felicitar a nuestros amigos y vecinos del Club Triatlón Benalmádena como promotores. Los recorridos son de DIEZ y la organización de lujo, el ambiente postmeta fantástico, con barbacoa y grupo musical como colofón. Un orgullo de Triatlón para nuestra localidad.

 Clasificaciones

Antonio Roman, 1:20:36

Manuel Romero: 1:28:52
Jose Carlos Calderón, 1:38:44

III Carrera de la Prensa

Fotos de Diario Sur

6/05/2018

La carrera más numerosa ayer en la provincia fue la Carrera de la Prensa, con casi 900 corredores en meta. El recorrido es de 7 kilómetros por el centro de la ciudad. Nuestro club estuvo presente con cuatro compañeros, de los cuales tres subieron al podio. Jorge Gonzalez no subió pero como si lo hubiera hecho, pues ayudó como liebre a Raquel Muñoz, que llegó en el tercer puesto femenino absoluto y primera de su categoría con 29:07. Después de Mijas sigue mejorando el palmarés. Antonio Leiva es uno de los gfrandes valores del club entre los más veterano y esta vez fue segundo de su clase con 28:33. Por último pero no con menos mérito Cristina Cortijo acompañó en el podio de 35-44 años en el tercer puesto con 34:20 y repitió en su condición de periodista con el segundo puesto de la clasificación femenina de profesionales de la prensa.

Los ganadores fueron Mario García con 23:15 y Teresa Velasco con 27:25.

Clasificación

Trail El Santo- Pizarra

6/5/2018

Ayer nuestro compañero José Garrido "Peluki" tomó la salida en Pizarra en esta nueva carrera por montaña de la provincia. La organización es novata y se nota en algunos detalles como el marcaje de la ruta, pero los voluntarios hacían todo lo que podían atendiendo a los corredores con entusiasmo.  En próximas ediciones mejorarán en todos los aspectos. Era el recorrido más largo que había afrontado Peluki en esta especialidad en su primer año como montañero. Con el buen ánimo y espíritu de siempre hizo los 31 kilómetros y 1400 metros de desnivel. Hubo tramos de subida con cuerda y hasta algún metro de vía ferrata. El día fue espléndido como el entorno. Su marca fue muy buena, de 4:08, y él disfrutó compartiendo senda con amigos que es lo que más satisface.

Terminaron la prueba 100 corredores y los ganadores fueron Antonio García con 2:32 y  nustra añiga Carmen Navarro con 3:10.

Perfil del recorrido

Clasificación

IV Medio Maratón de Alfarnate

Fotos de Antonio Burgos en Facebook

Fotos de Antonio Burgos en Flickr

6/5/2018

Hace tres años una numerosa expedición del club participó en la primera edición de este singular medio maratón. Muchos lo recordaremos siempre por la dureza y belleza del recorrido, las frías duchas y la comilona posterior en Casabermeja. Hoy han vuelto por Alfarnate Silvia Cañadas, Salvador Alba y Curro Burgos. El recorrido ha cambiado, pero sigue teniendo muchas cuestas -300 metros de desnivel positiva- y mucho carril de tierra. Esta vez el tiempo fue soleado con un poco de calor. Es una carrera modesta, de poca participación, pero organizada con mucho cariño por el club local Atletismo Alfarnate. 

En cuanto a resultados, hay que destacar el primer puesto absoluto de Silvia, ganadora con clarida entre las féminas con 1:37:12. Salvador Alba quedó quinto en su categoría con 1:41:03 y Curro Burgos llegó en 1:55:36.

El ganador masculino fue Alonso Cano con 1:17:54

Clasificaciones

IRONMAN 70.3 MARBELLA

29/4/2018

Por Edu Cachinero

Una mañana de setiempre de 2017. Veo la noticia... "Marbella estrena sede de la prestigiosa marca IRONMAN para 2018 con un circuito 70.3" 😱

La comento con Antonio Roman tras haberla leído en redes sociales. Un simple “no hay huevos” fue bastante. Unos días después estábamos inscritos. ¿Quien podía perderse algo así?

Fue nuestro compañero Pepe, veterano en el arte del triatlón, quien nos pasase un plan de entrenamiento digno de atletas de élite.

Ni más ni menos que un promedio de entre 10 y 16 horas de entrenamiento semanales divididos en 6 días a la Semana y los 6 con transiciones (combinar dos modalidades seguidas de entre las tres)

Los primeros entrenamientos los recuerdo duros. Bajar de la bicicleta y al empezar a correr estar hecho un taco. Poco a poco, y gracias a constancia, el cuerpo se va habituando a este tipo de cambio y las transiciones se hacen cada vez más llevaderas. 19 semanas de entrenamiento programado con madrugón tras madrugón para poder compaginarlo con trabajo y obligaciones familiares.

Con el paso de las jornadas, ambos íbamos notando los efectos del entreno, mejoras en los tramos de bicicleta, mejorando nuestros tiempos de nado e incluso apreciábamos el cambio del tono muscular.

Poco a poco se fue acercando tan lejana fecha. Aquel 29 de Abril que tan remoto sonaba al principio.

Unas semanas antes todo eran nervios y dudas. Predicciones de tiempos, qué me pongo, qué comemos durante el segmento de bici, qué calcetines uso para la carrera...Pasados unos días y aclaradas esas dudas allí estábamos. Camino a Marbella para dejar nuestras bicicletas en el box y nuestros atuendos para los segmentos de bici y carrera. Llegados a la playa de Puerto Banús, el ambiente era brutal... cientos de triatletas ataviados con naves espaciales con dos ruedas y pedales... Antonio y yo nos mirábamos uno a otro y nos preguntábamos: ¿Donde nos hemos metido compañero?

¡Aquello era un mar de bicicletas de élite! El alto nivel de la prueba a la que nos habíamos inscrito era más que evidente.

Tras un buen rato de risas y unas 470 fotos lo teníamos todo preparado. Momento de volver a casa y tomar fuerzas para la jornada que nos venía.

Día 29 a las 4:45am suenan nuestros despertadores. Desayuno como siempre, tostadas con mantequilla con café con leche y un plátano. No te atreves a hacer nada diferente a cualquier otro día de entreno. Sabes la que te espera y no quieres que nada cambie.

Poco después ya estábamos con los neoprenos puestos. Salida a las 7:50 para los élite e inmediatamente después nosotros, dos curritos con un montón de horas de entreno, constancia y sacrificio a las espaldas.

Salida al agua escalonada de seis en seis atletas cada tres segundos, lo cual ayudaba a que no hubiese aglomeraciones en el agua. Antonio y yo podíamos vernos de vez en cuando y si nos era posible nos soltábamos uno de nuestros cazurros bocinazos para darnos ánimo y saber q estábamos ahí uno junto al otro.

El agua era mi tramo más temido, dado que hace un par de años no era capaz ni de bañarme en la orilla... por lo que al término del segmento mi cara rebosaba felicidad. Ya lo tenía... El tramo de bicicleta ya lo teníamos algo más controlado. Un duro trayecto de 90 km que transcurrió entre Puerto Banús y Cártama pasando por el pueblo de Ojén. 1500m de desnivel acumulado. Extenuante pero muy divertido, con bajadas en las que llegábamos a superar los 70km/h.

Después de esto, una rápida transición y a disfrutar de nuestra disciplina madre, la carrera. 21km que transcurrieron por el puerto deportivo y paseo marítimo. Un baño de masas, como diría Antonio Román, donde se encontraban nuestros seres más queridos y algunos compañeros del club, como Rafa Comino y María Jesús que no paraban de animar y a quienes aprovecho para agradecer el desplazarse hasta allí.

Al final, aunque para mi lo de menos, un tiempo de 5:59’ del bicharraco de Antonio y 6:12’ para un servidor.

Añadir, que si bien es cierto el elevado coste de las inscripciones, el pasar bajo el arco de meta no tiene precio.

Organización de 10 y un increíble espectáculo del deporte.

Os lo recomiendo a tod@s!!!

Clasificación

36º Medio y Cuarto Maratón de Granada y 25ª Medio Maratón de Guadajoz

36 Medio y Cuarto Maratón de Granada

28/4/2018

Con una semana de retraso damos cuenta de la participacion de tres compañeros en el Medio maratón de Granada y de Cristina Cortijo en el Cuarto Maratón. Por orden de llegada destacamos a José Antonio Fdez. Berrocal que hizo un carrerón con un segundo puesto en su categoría y una marca de 1:38:15. Federico Melgares acabó en 1:44:06 y Curro Burgos  en 1:52:25. Cristina Cortijo corrió el cuarto de maratón en un tiempo de 57:28

Federico nos cuenta sus impresiones de la prueba: 

Hacía 5 años que no la hacía , y el recorrido se ha endurecido bastante, con una primera cuesta asequible, y una segunda mortal, ya que las bajadas que se hacen de ambas son bastantes puñeteras en cuanto a empedrado como asfalto, aparte de lo mojado que estaba.Aun así este circuito es increible, mejor que los anteriores, si bien eran mas rápidos, y con un apoyo popular que no he visto en muchas carreras .

Da gusto verte apoyado de tal manera por las calles del centro dándote el aliento que a veces te faltaba al subir por tan empinado camino.Una maravilla que espero repetir.

Clasificaciones

25ª Medio Maratón de Guadajoz

1/5/2018

Federico Melgares hizo el más difícil todavía corriendo otra media tres días después en Guadajoz. Y hay que darle un sobresaliente, pues acabó en 1:34:35. Nos lo cuenta asi:

El dia 1 de mayo fue la tradicional media de Guadajoz, con menos público , pero que a mi me resulta especialmente entrañable, y bella.Y a estas alturas tampoco le podía pedir mucho al cuerpo, así que si en la primera intenté tirar, en esta disfruté, y salió un poco mejor...a pesar del madrugón. Con lo cual fue un digno final a esta temporada, que no ha ido mal en cuanto a eventos, y que salvo sorpresas, será la última hasta que comience la siguiente, porque ya con el calor hay que dosificar.

Clasificación

XXVI TRIATLON TORRE DEL MAR COSTA DEL SOL

22/4/2018

El fin de semana fue completo y hasta hubo triatlón para Manolo Romero. Disputó el triatlon de Torre del Mar en su modalidad sprint, es decir 750 metros nadando, 20.3 kilómetros de bicicleta y 5.5 corriendo. Nuestro compañero está hecho una figura en su categoría y ganó la prueba  con 22:02 en la primera transición, 55:49 en la segunda y 1:37 en meta. La semana que viene habrá mas triatlón.

Clasificación

IV Carrera Mujeres Contra el Cancer Málaga

Fotos en Diario Sur

22/4/2018

De esta carrera lo menos importante son los resultados deportivos, lo que la hace especial es el motivo, la lucha contra el cáncer , que esta año ha sacado a 6.000 mujeres a recorrer los cuatro kilómetros de se recorrido. Con el precio del dorsal se obtenía la camiseta azul que inundó las calles de Málaga. La recaudación irá destinada a la Asociación "Unidos contra el Cáncer" en la que están las principales entidades benéficas que trabajan con esta enfermedad.

Nos consta la participación en la carrera de Joanna Drozdowska y Soledad Pérez junto con amigas e hijas. Mención especial para nuestra querida Rocío Ortega que siempre corre esta prueba y que esta vez se ha quedado a un paso de la victoria con 10:30 sólo por detrás de Belén Infantes. Pero eso es lo de menos por una vez.

Clasificación

IV CHAMIZO TRAIL

22/4/2018

Ayer sábado nuestros compañeros de montaña Mario Platero y Juan Carlos Gallardo participaron en el Chamizo Trail que se disputa en Villanueva del Rosario. En esta edición era además prueba del Campeonato de Andalucía. Se trata de un maratón de montaña con 2500 metros de desnivel positivo. Es un recorrido espectacular pero muy duro, casi siempre bajando y subiendo, con muchas piedras. En las zonas más altas había que escalar las rocas.

Nuestros dos amigos tienen un enorme desafío este año, el Ultra Trail Bosques del Sur, en Cazorla. Nada menos que 109 kilómetros y 5.600 de desnivel. El Chamizo era un buen test para su preparación, que parece por buen camino vistos los tiempos y sensaciones que tuvieron ayer. Mario llegó a meta con 5:40. Sus nuevos entrenamientos están surtiendo efecto y cada vez va mejor. Juan Carlos no tiene tanta experiencia, es su primer año en carrera por montaña, pero demostró su valía con 6:47 en la llegada.

La distancia de 42 kilómetros la terminaron 170 corredores. Los ganadores fueron Dani García con 3:58 y Elena Cambil con 5:04.

Clasificación

Perfil del recorrido

122º Maratón de Bostón

16/4/2018

Ayer fue un día importante para Santi Mera. En su propósito de correr los más grandes maratones del mundo, después de Nueva York y Berlín ahora le tocaba Boston, el mas clásico de todos. El mejor relato es el suyo:

Se acabó la 122 Maratón de Boston. Según la CNN la más dura desde 1976.

Condiciones duras, tiempos entre -1 y 4 grados (agua nieve en la salida), viento con rachas de hasta 75 km (media de 40 km) y lluvia, mucha lluvia.

El village nos alojó hora y media antes de empezar totalmente embarrado en unas condiciones dantescas.

Lo más incómodo, los zapatos encharcados. Del resto se ocupaba la mente para que me centrara solo en mi objetivo.

Nada más empezar, para rizar el rizo, con los dedos helados, veo que me he puesto el cinturón de geles al revés y se me habían caído todos...

Los 12 primeros km hasta Framingham, con perfil favorable, bastante bien. Después muchos toboganes y 10 km que se me hicieron eternos. En el km 22, el paso obligado por el Wellesley College con todas las alumnas gritando ensordecedoramente y solicitando y ofreciendo besos en sus carteles. 

Llega el km 26 y empezaban las cuestas. El viento golpeaba de lo lindo y había momentos que no se avanzaba. A partir del km 26, y hasta el km 32, las 4 cuesta de Newton, coronadas por la mítica Heartbreak Hill.

A partir de ahí, de nuevo los toboganes hasta Brookline. Luego 3-4 km hasta la meta. Ahí subimos el ritmo pues hay que salir guapos en la foto.

En la recta de Boylston St se agolpan las emociones y uno empieza a valorar lo hecho. 

Reverencia obligada al pasar junto al Memorial de las victimas y gracias al cielo a mi ángel de la guarda que me ha cuidado.

Ya está. Se acabó.

No quiero dejar de destacar a los voluntarios y la gente en las calles. Impresionante la presencia masiva y el apoyo con el día de perros. Boston es una ciudad orgullosa y solo puedo ofrecerle mi respeto y agradecimiento.

Gracias a mi grupo de Guadalmar y de Málaga por ayudarme, y a mi familia por soportarme.

BOSTON STRONG.

Santiago Mera Velasco

El ganador de esta durísima edición fue el japonés Yuki Kawauchi, corredor aficionado sin entrenador que pudo con todos los profesionales con una marca de 2:15:58 y la americana Desiree Linde  la primera mujer y primera estadounidense en ganar esta prueba desde 1985 con 2:39:54.

10 KM DE MIJAS PAQUIROS MOTOS

15/04/2018

El pasado domingo se celebró en Mijas los 10 km de Mijas Paquiros Motos con una exitosa representación del Club. La participación más destacada fue la de Raquel Muñoz, campeona absoluta  con 42:41. Un año inolvidable para ella con mejores marcas en todas las distancias. Nuestra nueva compañera Esther Orozco acabó en 46:41. Por los chicos el primero fue Luis Enrique Lérida que terminó en tercer lugar absoluto y primero de su categoría con 34:33, seguido por Jorge González con 38:35 y tercero de su clase,  Pedro Barcaiztegui con 40:11 y Juan Carlos Gallardo con 45:28. 

Clasificaciones

40ª Carrera Popular de El Palo

15/4/2018

La barriada malagueña de El Palo celebró ayer su histórica Carrera Popular, de 5,7 km de distancia. La facción capitalina y axarquica del club nos representó brillantemente. José Luis Cañadas hizo el recorrido en 23:04, Antonio Pineda le ganó la partida a Jose Carlos Calderón en 26:52 y 27:19, aunque nos queda la duda si Calderón hizo la carrera acompañando a su hijo, ya que llegaron en el mismo tiempo.

Mención destacada merece Martina Cañadas, hija de José Luis, que ganó su carrera llevando trofeo a casa. Yo creo que ya tiene más que el padre.

El ganador fue Rubén Espejo con 19:00 y Maicu López con 23:36.

Clasificaciones

XXXV MEDIA MARATÓN LA CAL Y EL OLIVO

15/4/2018

Por Francisco Javier Burgos

Esta es una media siempre dura. Sea de Arahal a Morón o de Morón a Arahal. Empredrado con adoquines en las dos salidas. En 2015 hice la edición de Morón a Arahal. Dura, mucho sube y baja. Termine en 1h 43 m . Más joven que ahora pero no tiene relevancia. Me encuentro mejor que entonces, ya son 51 años, pero en sentido contrario he comprobado en mis piernas y con los números, que es mucho más dura de Arahal a Morón. No solo en mis piernas, sino también en los datos de nuestros queridos garmin, polar o lo que sea.  Fuimos pocos del club, Silvia Cañadas, siempre en baja forma y alcanzando pódios,  Salvador Alba, en recuperación de sus lesiones y en progreso, su hermano que no sabía que también corría, y yo. Termine en 1 h 44 min. Lejos de mi objetivo personal, 1 h 40 min. Pero para mí es difícil en medias poco llanas. Los resultados, Silvia 1:37, Salva 1:39  yo 1:44 y el hermano de Salva, convaleciente de lesión en el gemelo en 2:05. El presi, Manolo que fue el promotor abandono antes de salir por circunstancias propias. Mi próxima carrera la media de Granada, también con cuestas. Particularmente creo que puedo dar mucho más, aunque los años no pasen en balde. Mi próxima, estirando la temporada, Granada de noche. No es llana. Pero me dan igual los tiempos. Disfruto corriendo.

Clasificación

VI CARRERA URBANA 10 KM DE ESTEPONA

8/4/2018

Tras la resaca del Medio Maratón de Málaga y a la espera del de Arahal-Morón la familia Comino y Cristina Cortijo lucieron nuestros colores en la Carrera Urbana de Estepona en la distancia de 10 kilómetros. Rafael quedó 14º en su categoría con 43:17 y María Jesus en el puesto 22ª de su clase con 1:01. Cristina acabó cerca del podio de su categoría con un quinto puesto y 49:37. Pero la mayor alegría para ellos, y para nosotros, fue el segundo lugar absoluto y primera promesa de su hijo Pablo Comino, por detrás de Javier Diaz Carretero. La marca de Pablo fue 33:39 y la del ganador 31:41. la ganadora femenina fue Natalia Fischer con 35:37.

Clasificaciones

IAAF/Trinidad Alfonso Campeonato del Mundo de Media Maratón Valencia 2018

24/3/2018

Valencia se ha convertido en un ejemplo para los promotores de carreras populares a través de su maratón, el mejor de España y de categoría mundial. En gran parte se debe al apoyo de la Fundación Trinidad Alfonso, relacionada con los propietarios de Mercadona. Estas circunstancias le valieron para ser la sede este año del Campeonato Mundial de Medio Maratón.

Nuestro nuevo compañero Francisco Serrato tuvo la ocasión de participar este domingo en la prueba, una experiencia única, junto con algunos de los mejores atletas de la especialidad. Lo hizo además sólo una semana después de correr en Málaga, lo que no fue obstáculo para que mejorara en casi tres minutos su marca, llegando con 1:37:54. Un mes redondo para él sin duda.